A Karc FM interaktív műsora. Nincs tabu téma, nincs tabu kérdés. Ebben a két órában nincsenek "kapuk oldalszárnyakkal, " csak kerítések. ORIGO CÍMKÉK - Keménymag. Várjuk mindazokat, akinek véleménye van politikáról, közéletről, azokat, akik nem értenek valamit, és azokat, akik megértettek olyasmit, amit eddig nem. Dezse Balázs, Bayer Zsolt, Lentulai Krisztián és Stefka István számít a véleményükre minden hétköznap 16 és 18 óra között. Hívják minden hétköznap 16 és 18 óra között a +36 1 877-0560 telefonszámot és küldjön sms-t a +36 70 7000-953-es számra. Csapjunk palávert közösen!
A Budapesti Operettszínház balettigazgatójával beszélgettünk még a La Mancha lovagjának bemutatójáról, a koronavírus-járvány második hullámáról, az ezzel kapcsolatos óvintézkedésekről, a baloldali színházi körök pökhendiségéről és a Keménymagról is. Keménymag: Donáth Anna és Cseh Katalin eljátsszák, hogy barátnők, valójában utálják egymást Az ellenzéki, baloldali sajtónak egyáltalán nem érte el az ingerküszöbét Németh Athina álmentős ikertestvérének, a csodamasinás Németh Károlynak az ügye, ez nekik egy olyan sztori, amit sem kiköpni, sem lenyelni nem tudnak – hangzott el a Hír TV Velkovics Vilmos vezette, Keménymag című sikerműsorában. A "közéleti B-közép" csapata, Jeszenszky Zsolt, Lentulai Krisztián és Dezse Balázs nem ment el szó nélkül amellett sem, hogy egyre szövevényesebb Hadházy Ákos radikális baloldali politikus pártalapítványának furcsa esete. Szóba került a Momentum Mozgalom két EP-képviselőjének, Cseh Katalinnak és Donáth Annának az egyre feszültebbé válóó... Ellenzéki politikusok, akik gyalázatosan viselkednek a koronavírus idején A Hír TV egyik legsikeresebb magazinműsora a Keménymag.
Elbarikádozták magukat a Keménymag szereplői a Hír TV stúdiójában, ők akarják eldönteni, kit engednek oda műsorvezetőnek Valóban szükség van a "haladó" sajtó által éveken át szorgalmazott reformokra a Színház- és Filmművészeti Egyetemen – hangzott el a Hír TV Keménymag című műsorában azzal kapcsolatban, hogy az új vezetés ellen tiltakozó színművészetis diákok elfoglalták az egyetem épületét. A közéleti B-közép csapatát ezúttal is Lentulai Krisztián, a Karc FM főszerkesztő-helyettese, Pataki Tamás író, a Magyar Nemzet újságírója és Apáti Bence, a Magyar Nemzet főmunkatársa képviselte Velkovics Vilmos műsorvezetése mentén. Apáti Bence: Még a Kádár-rendszerben sem fenyegették így a máshogy gondolkozókat, mint Gyurcsány Ferenc Az elmúlt harminc évben ez volt a legkeményebb, legbrutálisabb fenyegetés, ami demokratikusan megválasztott politikus száját elhagyta - így értékelte Apáti Bence az Origónak adott interjújában Gyurcsány Ferenc fenyegetőzését. Ezért is kellett felemelni ellene a szavukat, ezért írta alá a petíciót.
Az immunrendszer azonnal reagál erre a toxinra. A fehérvérsejtekben található speciális receptorok "Toll-szerű" receptorok (TLR) hozzákötődnek az endotoxinhoz és gyulladásos fehérjéket termelnek. Ez reflexszerűen működik és nem irányítható. Meglepődtek, hiszen Wim Hofnak szinte semmilyen tünetei nem voltak. Ellenben a tesztalanyoknál jelentkeztek az influenzaszerű tünetek, mint a láz, reszketés, fejfájás…stb. Folytatták a kutatást. Wim Hof és az endotoxin kísérlet Ezért 2013-ban a kutatók megismételtették a kísérletet, azonban annyi különbséggel, hogy kiválasztottak 30 önkéntes fiatal férfit, majd kettő csoportra osztották őket. Wim Hof kapott 18 embert, hogy tanítsa meg nekik a módszerét egy hét alatt. Így Lengyelországba utazva elsajátították a módszer elemeit, végén pedig az 1603 méter magas Sněžka hegyre felvitte őket, amit természetesen rövid nadrágban tettek meg. Amikor beadták az endotoxin injekciót, azoknál akik nem tanulták meg a módszert, különféle reakciók jelentkeztek, többségnél láz is.
Wim Hof légzés lényege röviden, és az útmutató, hogyan csináld. A Wim Hof légzőgyakorlat röviden 30x mély hasi belégzés, majd nem erőltetett laza kilégzés az utolsó kilégzés után visszatartjuk a lélegzetünket, amíg bírjuk ezután belégzünk és bent tartjuk 15-20 másodpercig a levegőt Háromszor ismételjük a fent leírtakat, majd utána maradjunk hanyatt fekvésben pihenve legalább 10 percig. A gyakorlat közben láthatunk fényeket, érezhetünk szédülést, ez normális. Wim Hof légzés fontossága Wim Hof szerint az emberek légzése általában felületes, így nem jut elég oxigén a szervezetnek, hogy energiával teltnek érezzük magunkat. Az általa javasolt légzőgyakorlatok mély légzésével több oxigént juttatunk a szervezetbe, csökkentjük a szén-dioxid szintjét, gyorsítjuk az anyagcserét és az energiatermelést. Ugyanakkor javasolja, hogy napközben is figyeljünk oda a tudatosabb légzésre, hogy jobban ellássuk szervezetünket oxigénnel. A légzőgyakorlatot nyugodt helyen csináljuk, semmiképpen sem más tevékenység vagy vezetés közben, mert veszélyes lehet.
Wim Hof légzés tutorial (kapcsold be a magyar feliratot) *fontos ha a túllégzés nem kontrollált, akkor az súlyos betegségek forrása lehet. Mindennapokban sokszor találkozhatsz olyanokkal, akik (szinte) folyamatosan nyitott szájjal sétálnak és mindig szájon át veszik a levegőt. – ez történetesen túllégzéshez vezet, hosszú távon pedig komoly betegségek forrásává válik. Mielőtt vennél 10 kg jeget, hogy kipróbálhasd a jégfürdőzés nyújtotta élményt, fontos megjegyezni, hogy kezdőként fokozatosan kell elkezdeni. Meleg-hideg váltózuhanyok, a zuhanyzásod fejezd be 10 másodperc hideg vízzel, egy hét múlva növeld 20 másodpercre és így szépen szisztematikusan haladhatsz felfele. Illetve segítségedre lehet Wim Hof hivatalos applikáció is, amelyet letölthetsz. Magam is a módszer használója vagyok és imádom! Lentebb találhatjátok a biztonsági előírásról szóló videót, mindenképpen nézzétek meg, mielőtt belevágtok! Wim Hof biztonsági útmutató (kapcsold be a magyar feliratot)
Wim Hof légzés A hidegterápia segít felkészíteni a testet és az elmét is a stresszre, így könnyebb lesz kezelni a feszült helyzeteket. Amennyiben rákeresünk az interneten a Wim Hof légzés kulcsszavakra, akkor részletesebben is olvashatunk erről, ugyanis ennek a módszernek a névadója Wim Hof és az egyik alappillére pedig a légzés. Amennyiben nem szeretnénk keresgéléssel tölteni az időt és mégis hiteles információt szeretnénk erről, akkor a Wim Hof légzés témakörben a oldalon érdemes olvasni. Természetesen itt egyéb érdekes témákat is boncolgatnak, de a hidegterápiáról többek között azért kaphatunk részletes betekintést, mert az oldal tulajdonosa maga is oktató, aki magától a módszer kitalálójától tanulta meg a lépéseket, így lett ő is hivatalos instruktor. Ha szeretne, személyesen is kapcsolatba léphet vele, hogy ne csak olvasson a Wim Hof légzés kapcsán, hanem kérdéseket is fel tudjon tenni. Látogasson el a fent említett oldalra és merüljön el mélyebben ebben az izgalmas és érdekfeszítő témában!
Közben finoman préseld a levegőt felfelé, a fejed irányába. Ezt elősegíti a mell, a váll és a nyak tónusba hozása, megfeszítése is. Ez egy kör volt, amiből érdemes elvégezni 3-at. Használd rendszeresen és jó egészséggel! Tetszett a cikk? Hasznosnak találtad? Szeretnél még többet megtudni a Wim Hof módszerről? Fontos számodra az önfejlesztés? Ide kattintva iratkozhatsz fel YouTube csatornámra. Itt feliratkozva kaphatod meg a díjmentes "9P" Akadémia gyűjteményt. Ez a következő, teljes rendszeremet érintő írásokat tartalmazza: 1. A testtartásban rejlő erő / 2. Gyalogolj az egészségedért! Az erő alapjai… / 3. Mentsd meg az életedet! A légzés varázslatos világa… / 4. A partner megértésének művészete / 5. Stresszkezelés a mindennapokban / 6. Edd magad egészségesre! / 7. Nagyobb testtudatosság, teljesebb élet / 8. Kalandozás az önbecsülés óceánján… Határozd meg Te a saját értékedet! / 9. Kommunikáld magad boldoggá! / 10. Az ideális vállalkozás, avagy hogyan gondold végig… / 11. Túllégzéssel az egészségért / 12.