Kcal: 759, 5 Fehérje: 124, 6 gr Szénhidrát: 20, 25 gr Zsír: 13, 1 gr Rost: 14, 65 gr Bulgur & quinoa köretben össz. Kcal: 348, 5 Fehérje: 12, 7 gr Szénhidrát: 71, 2 gr Zsír: 2, 5 gr Rost: 1, 8 gr
antioxidáns, csirkés, zöldséges 4 személy részére Előkészületi idő: 10 perc Főzési idő: 25 perc Tápérték: 1 személy részére Kalória Zsír Protein Szénhidrát 281 kcal 10 g 36 g 14 g 5 / 11 Értékelés: 5 csillagos recept 4 csillagos recept 3 csillagos recept 2 csillagos recept 1 csillagos recept Összetevők: 1 fej vöröshagyma 2 ek vaj 2 tk só 1 csokor petrezselyem 2 tk őrölt piros fűszerpaprika 3 gerezd fokhagyma 1 csipet fehér bors 500 gr csirkemell 200 gr csiperke gomba 400 gr brokkoli Elkészítés: A petrezselyemzöldet megmossuk, vágódeszkán felaprítjuk. A csirkemellet ha szükséges kicsontozzuk, és a csontról lefejtett húst 2-3 cm-es kockákra vágjuk. Serpent's brokkolis csirkemell sajt. A gombát megmossuk, felszeleteljük. A fokhagyma gerezdeket megpucoljuk, fokhagyma nyomón átnyomjuk, a vöröshagymát pedig megtisztítjuk, és rusztikus, nagyobb darabkákra aprítjuk. Egy serpenyőt felhevítünk, beletesszük a vajat, majd ha felolvadt, rátesszük a kétféle hagymát, valamint a gombát. Néhány percig pirítjuk, majd hozzáadjuk a csirkemell kockákat is.
Ez a sütőben sült egytálétel a legjobb választás, ha villámgyorsan szeretnél ínycsiklandó ebédet vagy vacsorát varázsolni az asztalra. Ráadásul még tányérra sem lesz szükséged, ha levehető nyelű, vagy fém nyelű serpenyőt használsz, és egyenesen a forrón sistergő serpenyőből "kanalazod" ki az ételt. A brokkolit nem mindenki szereti, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai azonban vitathatatlanok! Rengeteg hasznos vitamin és ásványi anyag megtalálható benne. A brokkoli karotin-, magnézium-, vas-, cink-, kálium- és szeléntartalmú zöldség. Bőségesen tartalmaz élelmi rostot és B vitamin is. Mindemelett található még benne C, E, A, K és B6 vitaminok. Serpenyőben sült brokkolis csirkefalatkák | Nosalty. Fogyasszuk gyakran, mert: Segít a rák elleni küzdelemben A haj egészségére is jótékony hatással van Rendkívül hasznos a csontok számára Szabályozza a vércukorszint és megakadályozza a vérszegénységet Erősíti az immunrendszert Agyserkentő hatású Hozzávalók: 2 személyre 200 g brokkoli 8-10 szem koktél paradicsom 8-10 szem magozott olívabogyó 100 g mozzarella sajt (én Violife vegán mozzarella sajtot használtam) 300 g filézett csirkemell 3 evőkanál olívaolaj 3-4 csipet olasz fűszerkeverék (oregánó, bazsalikom, fokhagymapor) só, bors ízlés szerint A zöldségeket és a csirkemellet mossuk meg.
Ekkor rátesszük a húst is, és fehéredésig pirítjuk. Megszórjuk sóval, őrölt köménnyel és őrölt borssal. 4. Rátesszük a gombát és a brokkolirózsákat is, majd megszórjuk őrölt szerecsendióval. 5. Fedő nélkül sütjük nem túl nagy lángon, amíg megfő a hús és megpuhul a brokkoli is. (Wokban készülhet erősebb lángon, rázogatva, forgatva. ) Akkor lesz a legfinomabb, ha a brokkoli már nem nyers, de még szép erőteljes a színe. Ha túlfőzzük a brokkolit, kifakul és túl puha lesz, szétesik. 6. Fusilli brokkolis gombaszósszal Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Szórjuk meg az elkészült ételt az apróra vágott petrezselyemzölddel, és forgassuk át még egyszer. 7. A brokkolis csirkemell szaftos formában is elkészíthető. Amikor elkészült az étel, keverjünk el egy evőkanál étkezési keményítőt nagyjából 1, 5 dl vízben, öntsük a serpenyőbe, majd forraljuk át az egészet, amíg besűrűsödik a szaft. 8. Köretként kínálhatunk mellé rizst, bulgur t, de akár burgonyapürét is. Jó étvágyat!
1 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók
A csirkeragut a rizzsel tálaljuk. Ha tetszett a serpenyős csirke receptje, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
Akkor íme egy remek lehetőség! Eladásra kínálok Nyíregyháza-Rozsrétszőlőn egy 137 nm-es családi házat, melyet a sajét ízlése szerint alakíthat! Mit érdemes tudni az ingatlanról: - 1551 nm-es telken található - 4 szoba, 2 fürdőszoba, 2 WC, konyha, étkező alkotja. - a földszinten a fűtés padlőfűtés + radiátor, emeleten radiátor - a kert felől egy kb. 20 nm-es terasz került kialakításra. - a ház alatt hatalmas pince található 1 férőhelyes garázzsal - az emeleti rész festést, burkolást igényel Ha megfogta és lát benne fantáziát, ne habozzon hanem hívjon! Mutatom! Villanyáram: van. Vízellátás: van. Eladó családi ház Nyíregyháza, Rozsrétszőlő, 2 szobás | Otthontérkép - Eladó ingatlanok. Csatornázás: nincs. Gázellátás: van. Helyiségek Elhelyezkedés Nyíregyháza, Rozsrétszőlő Lépj kapcsolatba a hirdetővel! Ingatlannet kód: NET6301492
Az ingatlan 40%-a beépíthető, de maximum 7, 5 méteres építménymagasság, mely 3 szintes építmény felépítését teszi lehetővé. A telken belül víz... 74 990 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 1000 m2 Szobaszám: n/a Szabolcs megye Nyíregyháza Oros csendes, ám mégis ideális infrastruktúrával rendelkező építési telek eladóvá vált. -25 m utcafront -ikerház építésére is alkalmas -aszfalt út -közmű az utcában További információért, hívjon 12 990 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 1050 m2 Szobaszám: n/a Nyíregyháza Sóstóhegyen 1050 nm-es építési telek eladó. Az ingatlanra szélessége és elhelyezkedése miatt ikerház is építhető. A víz, villany a telken belül, a gáz az utcában van. Autóbuszmegálló a közelben található. Nyíregyháza, Rozsrétszőlő, 133 m²-es eladó családi ház. Ha szeretne egy meghitt, hangulatos, madárcsicsergős... 3 990 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 1015 m2 Szobaszám: n/a Nyíregyháza Nyírszőlő központjában 1015 nm-es építési telek eladó! A közművek az utcában, családi illetve ikerház építhető rá. Ha szeretne építkezni Nyírszőlő központi utcájában, hívjon!
nagyságú ipari jellegű építési telket. Közművek közül, a gáz bekötése folyamatban van, a telken belül 3 fázisú áram van, csatorna a telek előtt, vezetékes víz az utcában található. A te... 25 000 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 1524 m2 Szobaszám: n/a 5 perc atózással elérhető ez a Rozsrétszőlői csendes, aszfaltozott utcában lévő telek. Az ingatlan 21 méter utcafronttal rendelkezik, villany bekötve, víz, csatorna és gáz az utcában. Egy kis hétvégi faház található rajta, gyümölcsfákkal. Jó közlekedés, csendes környék.... 5 990 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 4781 m2 Szobaszám: n/a Nyíregyháza Rozsrétszőlőn építési telek eladó! - 4781 m2 - Közművek az utcában elérhetőek Csendes kellemes környék...... 9 920 000 Ft A megadott keresési feltételekkel sajnos csak 10 eladó ingatlant találtunk Nyíregyházán. Próbáld meg esetleg kiterjeszteni a keresést 5 km-rel. Neked ajánljuk az alábbi hirdetéseket: Alapterület: 72 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 3 Nyíregyháza Hímes városrészén 4 lakásos társasházban földszinti, 3 szobás jó állapotú, 72 nm-es lakás + egy 34 nm-es összkomfortos épület eladó.
Családi házak rovaton belül megtalálható ingatlanok között böngészik. 9016 találat - 1/602 oldal Vásárhely családi ház eladó!!! Home&People azonosító: #16521Takács ImreAMENNYIBEN KOLLÉGÁNK ELFOGLALT, KÉRJEN VISSZAHÍVÁST SMS-BEN A AS TELEFONSZÁMON! 4 szoba(15, 11, 11, 9négyzetméteres)+6nm... Bács-Kiskun megye, Kecel várostól alig 1 km-re felújított tanya eladó 1, 8 ha területtel. A 94 m-es ingatlanban 3 szoba, konyha, előszoba, fürdőszoba wc-vel, kamra és közlekedő kapott helyet. A víz... Home&People azonosító: #16467 Csábi Ferenc Amennyiben kollégánk elfoglalt, kérjen visszahívást sms-ben a as telefonszámon. Ásotthalom melletti tanya eladó! Főbb paraméterek:5752 m2 terület... Kecelen a város szélén eladó egy 70m2-es vegyes építésű családi ház melyben 2 szoba, előszoba, fürdő-wc-vel és konyha található. Az otthon melegét konvektoros fűtés biztosítja és van lehetőség... FELÚJÍTOTT CSALÁDI HÁZ KÉT LAKRÉSSZEL! A Badacsonyt elhagyó balatoni főút nagy félkörívet rajzolva érkezik a Badacsony északnyugati lábánál megbúvó községbe Badacsonytördemicre.
- teljes közmű az utcán található - 30% beépíthető Kiváló lehetőség, akár 2 db ikerház is építhető. Lássa meg a lehetőséget:) További kérdésekre szívese... 6 500 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 1050 m2 Szobaszám: n/a A legújabb építési telek az ingatlanpiacon! Nyíregyháza, Nyírszőlősön 42 m széles utcafronti telek eladó! -1050 nm terület -közművek a telek előtt -buszmegálló 50 m távolságra -élelmiszerbolt 100 m távolságra -központi elhelyezkedés -150 nm-es gazdasági... 8 970 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 3023 m2 Szobaszám: n/a A legújabb építési telek az ingatlanpiacon! Nyíregyháza, Kistelekiszőlő, 3023 nm-es építési telek aszfaltozott utcában eladó! -területe 3023 nm -utcafront 23 m -közművek: villany, víz, csatorna bekötve, gáz utcában -30%-os beépíthetőség -ikerház, csarnok... 7 900 000 Ft Nem találtál kedvedre való telket Nyíregyházán? Add meg az email címed, ahova elküldhetjük a mostani keresési beállításaidnak megfelelő friss hirdetéseket. Árcsökkenés figyelő
Részletek az ingatlanról Ügylet típusa: Eladó Kategóriák: Családiház Helyek: Nyíregyháza Városrész: Rozsrétszőlő Ingatlan típusa: Tégla, Hőszigetelés Állapot: Új építésű Épület szintjei: Földszint Fűtés típusa: Padló, Villany fűtés Telekméret: 721 m 2 Tájolás: Kelet, Nyugat, Dél Építés éve: 2022 Szoba: 3 Amerikai konyhás nappali: 1 Fürdőszoba: Kamra: Gardrób: WC: Garázs: Előtér: Terasz: Udvarra néző Automata kapu: Kád: Zuhanyzó: Műhold/Kábel TV: Tömegközlekedés: Közművek: Panoráma: