A Compact TV producerei a járvány alatt keresték meg a Katona József Színházat a Monológ kreatív koncepciójával. "Óriási mennyiségű eredeti szöveg és tartalom vesz minket körül, Facebook-posztok, kommentek, influenszervideók, sorolhatnám – mesélt a projekt keletkezéséről Fränk Barbara vezető producer. – Felmerült bennünk, hogy nagyon izgalmas lenne ezeket az eredeti környezetükből kiragadni, és csavarni rajtuk egyet. Megkerestük a színházat, akik nagyon nyitottak voltak. Közösen választottuk ki a szövegeket, onnantól kezdve pedig tulajdonképpen szabad kezet, óriási bizalmat, illetve rengeteg segítséget kaptunk tőlük. " "Rengeteg tartalom ömlik ránk nap mint nap az internetről: influenszerposztok, kommentek, videók. Ezt az impulzuskavalkádot szerettük volna megragadni a sorozattal. Fontos volt, hogy ne paródiák készüljenek, hanem önmagukban is értelmezhető alkotások. Így lett például Kajdi Csaba videójából kocsmai monológ, vagy vers egy underground hip-hop szövegből" – tette hozzá a sorozat rendezője, Novák Kristóf.
A Csokonai Színház és a Hosszúlépés. Járunk? közös Térey-sétája március 5-én 14 óra 30 perctől, március 6-ánpedig 10 óra 30 perctől indul. A debreceni óváros helyszíneit, építészeti különlegességeit körbejáró irodalmi séta alkalmával a látogatók ezúttal a Csokonai Színház színészei (Bakota Árpád, Kránicz Richárd és Mercs János) segítségével nemcsak a város kulturális és történeti hagyományairól, a szárazkapus polgári házak különlegességéről kaphatnak képet, hanem Térey családi kötelékekeiről és az író ifjúkori személyiségéről is. De Térey János mellett Szabó Magdáról is elneveztek egy sétát. A nemrég elkészült Ajtónyitogató című irodalmi séta az írónő Debrecenét láttatja a Déri Múzeum Munkácsy trilógiájáról iskolai dolgozatot író gyerek képétől egészen a szülőháza romjain kesergő befutott szerzőig. Bár Szabó Magda már budapesti íróként lett világhírű, mégis szülővárosába, Debrecenbe kell mennünk, ha igazán érteni szeretnénk a műveit és őt magát. Ezt a sétát Kiss Eszter, a Katona József Színház művésze vezeti, aki szerint: "Ha nem is vagyunk debreceniek, esetleg külföldről érkezünk a cívisvárosba, akkor is megértjük Szabó Magda Debrecenét, mert pontosan értjük a szempontjait, és mert nagyon erősen tükrözi a várost.
Mikulás napján, december 6-án, a Katona József Színház színészei varázslatos ajándékkal kedveskedtek a Gottsegen Országos Kardiológiai Intézetben gyógyuló gyerekeknek. A K&H gyógyvarázs mesedoktorok programmal Pálmai Anna, Dér Zsolt és Keresztes Tamás is mesedoktorrá válhatott. Így a kedves történetek által az ország több mint 50 000 önkéntese mellett a színészek is hozzájárultak ahhoz, hogy a kicsik mielőbb meggyógyuljanak. A gyerekek egyik kedvenc ünnepén, Mikulás napján különleges élménnyel kedveskedtek a Katona József Színház színészei a Gottsegen Országos Kardiológiai Intézet Gyermekosztályán gyógyuló gyerekeknek: Pálmai Anna, Dér Zsolt és Keresztes Tamás is mesedoktorrá vált. Az 5 éve működő K&H gyógyvarázs mesedoktorok program célja, hogy a mesék varázslatos világán keresztül támogassa a gyerekek lelki gyógyulását, ezzel pedig a testi felépülésüket is, hogy minél hamarabb hazatérhessenek családjuk, barátaik körébe, és teljes életet élhessenek. "Első gondolatra szokatlan lehet elképzelni, hogy egy gyermekeknek szánt mese mennyi mindent adhat a felnőtteknek is.
A Monológ témáit Fränk Barbara és Novák Kristóf közösen gyűjtötte össze. "A tartalom nagyon vegyes, mindegyik szöveg egy külön sztori. Volt, amit aktívan kerestünk, míg mások minket találtak meg. Azt például tudtuk, hogy az aktualitásuk miatt mindenképpen szeretnénk sminkvideót vagy "sokan kértétek" típusú vlogposztot. A Cyla-sztorit Barbara dobta be, és én nagyon sokáig rettegtem tőle, mert az annyira valamilyen, hogy nehéz volt máshogy elképzelni, de végül az összes közül az egyik legkülönlegesebb lett. Én pedig szerettem volna megmutatni, hogy a rendkívül színes hazai underground hiphop színtéren vannak olyan szövegek, amelyek simán megállják a helyüket szavalva, anélkül, hogy önmaguk paródiájává válnának. A kedvenc részletemet pedig három évvel ezelőtt mentettem le egy anonim 12 lépéses Facebook-csoportból, ahova még akkor csatlakoztam, amikor felépülő függőkről forgattam dokumentumfilmet " – mondta el Novák. A készítők az eredeti szerzőktől minden esetben engedélyt kértek a szövegeik felhasználására.
A Monológ első három része május 14-én 10 órakor debütál a A további epizódok szombaton és vasárnap 10, illetve 18 órától láthatók, míg az utolsó két rész hétfőn és kedden délelőtt kerül ki a A videók a premiert követően a Katona Youtube-csatornáján érhetők el. Az epizódok megjelenési sorrendben: Ónodi Eszter: #reklám Dankó István: 5 perces smink Keresztes Tamás: Gamer Tasnádi Bence: Életérzés Rujder Vivien: Lánykérés Vizi Dávid: Budapest Mészáros Béla: Edzés Kovács Lehel: Taka' haza Borbély Alexandra: Meghalt az apám
Ezután a színészekkel közösen gondolkodva arra törekedtek, hogy a lehető legjobban lecsupaszítsák a szövegeket, lehámozzák róluk a szerzők személyiségét, a megjelenési felületét, és csak – komikus vagy drámai – monológként, feldolgozandó alapanyagként tekintsenek rájuk. A Monológ első három része május 14-én 10 órakor debütál a A további epizódok szombaton és vasárnap 10, illetve 18 órától láthatók, míg az utolsó két rész hétfőn és kedden délelőtt kerül ki a A videók a premiert követően a Katona Youtube-csatornáján érhetők el. Az epizódok megjelenési sorrendben: Ónodi Eszter: #reklám Dankó István: 5 perces smink Keresztes Tamás: Gamer Tasnádi Bence: Életérzés Rujder Vivien: Lánykérés Vizi Dávid: Budapest Mészáros Béla: Edzés Kovács Lehel: Taka' haza Borbély Alexandra: Meghalt az apám
Használj megfelelő melltartót. Használj hidratálókrémeket. Időnként alkalmazz speciális mellszépítő kúrát. A szervezetet belsőleg is hidratáld: igyál sok folyadékot. Rendszeresen végezd el a mell önvizsgálatát. Alváskor olyan helyzetet vegyél fel, hogy melleidet ne nyomd össze. Mellre való Ahogy az arcodat ápolod, ugyanúgy ápolnod kell a nyakadat és a dekoltázsodat is. Ne feledkezz meg a hidratáló pakolásról sem, némelyiket le sem kell törölni. Ha diétázol, használj bőrfeszesítő krémet mindennap, és hideg vizes váltófürdővel fokozd a bőr vérellátását nem csak a mellen, hanem az egész testen. A problémás részeken, a combon és a fenéken is alkalmazható ez a kezelés. Ha bőrfeszesítő krémet használsz, mindenképp naponta kétszer alkalmazd: a reggeli fürdő után, mivel ekkor a pórusok kitágulnak, majd este, mivel az éjszaka folyamán indulnak be a sejtregenerálódási folyamatok. A VÁLTOZÓKOR 3 SZOKATLAN TÜNETE | Változókor Klub. Mellszépítő program Tisztítsd meg minden este a melledet és a dekoltázst gyengéden tisztítótejjel. Havonta egyszer használj bőrradírt, olyat, ami nem túl erős, mert ez a terület nagyon érzékeny.
Mit tehetsz ellene: Bár a tejmirigyek sorvadása és a kor előrehaladtával járó megereszkedés folyamata visszafordíthatatlan, az időben megkezdett mellerősítő gyakorlatok javítják a mellek tónusát azáltal, hogy erősítik a mellizmokat. Enyhítheti a panaszokat a kritikus időszakban a kényelmes melltartó viselése. Fájdalom esetén szóba jöhet még a mellek meleg vízsugárral, vagy lazító krémekkel való masszírozása. Változó kor alatti mell fájdalmak, súlyos alvászavar, hő hullám. - Menopauza. Az esztétikai kihívásokra megoldást jelenthet egy izgalmas, push-up melltartó, ami a változókor után is fiatalos, szexi megjelenést nyújt. A legtöbb változókori elváltozás a mellekben természetes és egyáltalán nem kóros folyamat. Amennyiben a mellek fájdalma erősödik, vagy nem múlik el néhány napon belül, feltétlenül keresd fel a nőgyógyászod. Bizonyosodj meg arról, hogy valóban a hormonok, vagy az öregedési folyamatok állnak a háttérben. Ezt pedig a megfelelő vizsgálatok elvégzése után kizárólag szakorvos állapíthatja meg. Forrás: << Vissza a hirekhez
A jód természetes forrásai A jódozott konyhasó fogyasztásával nagymértékben csökkent a jódhiányban szenvedők száma. A jód legjobb forrásai még a tengeri hal, a kagyló, a homár, a tej, a tengeri só. Fokozott jódszükséglet idején, például várandósság és szoptatás alatt, kamaszkorban, illetve változókorban, nehéz fizikai munkát végzőknél, dohányosoknál, rendszeres alkoholfogyasztásnál javasolt speciális táplálék-kiegészítők szedése. Ezek tökéletesen fedezhetik az ajánlott napi bevitel mennyiségét, nagyobb dózisban azonban csak orvosi előírásra ajánlott. Kapcsolódó termékek: Flavitamin Nature+Power Jód kapszula - 100 db kapszula - ára: 3 100 Ft JutaVit Jód tabletta - 100db - ára: 990 Ft Kombucha Jódos koncentrátum - 500 ml - ára: 1 760 Ft Sanct Bernhard jód-tengerialga kapszula - 180 db - ára: 3 390 Ft Vitaking Sea Kelp Jód tabletta - 90 db tabletta - ára: 1 380 Ft Kapcsolódó cikkek: Egyedi keresés
Nemcsak a pajzsmirigynek van szüksége jódra. A test jódtartalmának nagy része más szervek szöveteiben található, például az izmokban. Antioxidáns hatása fontos a gyomor és a bél nyálkahártyái számára, az immunrendszer egészséges működéséhez, a sugárzásra érzékeny szervek, a tüdő, a here, a pajzsmirigy és a mell védelméhez. Az emlőrák kialakulásában és megelőzésében a jódnak kiemelt szerep jut, mert hiánya jelentősen megnöveli a tumoros szövetek kialakulásának és szétterjedésének esélyét. Mihez szükséges elsősorban a jód? a pajzsmirigyhormonok termeléséhez az idegrendszer megfelelő működéséhez az anyagcsere szabályozásához a vérkeringés egészséges fenntartásához A jódhiány tünetei Jód hiányában lelassul az anyagcsere, megnagyobbodik a pajzsmirigy, indokolatlan súlynövekedés figyelhető meg. Romlik a testi és szellemi teljesítőképesség, izomgyengeség, depresszió léphet fel. Fiatal korban kreténizmust okoz, várandós anyáknál pedig a magzat elhalása vagy fejlődési rendellenességek jelentkeznek.
Minél rendszeresebben végzi, annál nagyobb gyakorlatot szerez az egészséges melltől eltérő változások felismerésében. Az emlő önvizsgálatát havonta végezze, az ideális a menstruáció utáni első napokban, akkor a mell már nem duzzadt, nem érzékeny. A változókorban vagy azon túl minden hónapban válasszon ki egy adott időszakot HOGYAN VÉGEZZE? Tükör előtt állva: Figyelje meg a mellének méretét, alakját, kontúrját a tükörrel szemben állva, majd jobb és bal oldalról is. Tapintsa végig mellét körkörös, függőleges, majd kifelé irányuló mozdulatokkal. Emelje feje fölé karjait, a mellének és a mellbimbónak együtt kell követni ük ezt a mozdulatot, és azonos magasságban kell maradniuk. Figyeljen minden szokatlan elváltozásra: a bőr behúzódása, kidomborodása, elszíneződése, az emlőbimbó behúzódása, váladékozása- a bőr alatt vagy mélyebben meghúzódó csomó, duzzanat, - tágult vénák az emlő területén. Fekvő helyzetben Tegyen párnát a válla alá. Azt a karját, amelyik oldalon a mellét vizsgálja, emelje erősen hátra úgy, hogy a vizsgált mell egyenletesen feküdjön a mellkasán.
Emiatt a mellek zsírállománya megnő, megváltozhat a méretük, kevésbé lesznek feszesek, és meg is ereszkedhetnek. Bár a mellek megereszkedése nem visszafordítható, sokat segíthetnek olyan rendszeres, súlyzós edzések, amelyek kifejezetten a mell alatti és körüli izmokat célozzák. Klimax után a mellméret akár egy egész számot is nőhet - leggyakrabban azok a nők tapasztalnak ilyesmit, akik meg is híznak ebben az időszakban. A menopauza során sokan tapasztalják, hogy megváltozik a mellméretük. Fotó: Getty Images Csomók a mellben Számos oka lehet annak, ha mellünkben csomókat találunk. Különösen a perimenopauza időszakában és a klimax után sokaknál a csomók egyszerűen eltűnnek, felszívódnak. Mindenesetre ilyen esetekben mindenképpen forduljunk szakemberhez. Menjünk a panasszal orvoshoz... ha a mellbimbókból folyadék ürül, illetve a bimbók színe és mérete látványosan megváltozik; ha csomót, keményedést fedezünk fel a mellben vagy a hónaljban; ha a mell bőre megváltozik, kipirul, érdes, kiütéses lesz, vagy narancshéjra kezd hasonlítani; ha a mell - különösen féloldalasan - abnormálisan megduzzad vagy összezsugorodik.