Legnagyobb veszélye a jelentős folyadékvesztés miatti kiszáradás, valamint az alultápláltság: a krónikus hasmenés ugyanis akadályozza a szervezet számára szükséges tápanyagok megfelelő felszívódását. Amikor hasznos a hasmenés Amennyiben a hasmenés csak átmeneti, legfeljebb 24 órán keresztüljelentkezik, nincsen különösebb teendőnk. Székletfogót természetesen ilyenkor is alkalmazhatunk, ugyanakkor nem árt tudni, hogy a hasmenés akár hasznos is lehet, hiszen része a szervezet természetes védelmi reakcióinak: testünk bizonyos esetekben így próbál megszabadulni a gyulladást is okozó méreganyagoktól. Ezért nem javasolt rögtön gyógyszerhez –vagy természetes hasmenés ellenes szerhez nyúlni–, ezzel ugyanis éppen az öntisztulást akadályoznánk meg. Ebben az esetben se feledkezzünk meg azonban az elvesztett vitaminok és ásványi anyagok, valamint a folyadék (víz) utánpótlásáról. Bár az akut hasmenés lehet normális öntisztulási folyamat, figyeljük meg, mikor alakul ki: könnyen előfordulhat, hogy az idegesség, az utazás, vagy egyes ételek, italok fogyasztása eredményezi.
Mit mondanak a tudósok? Finn kutatók egy placebo-kontrollos vizsgálat keretében elemezték a probiotikumok hasmenés elleni hatását. Törökországban nyaraló turistákat kértek meg, hogy jegyezzék fel tapasztalataikat a Lactobacillus GG használatával kapcsolatban. Kiderült, hogy a felmérésben részt vett 820 nyaralóból azoknál jelentkezett szignifikánsan kisebb arányban az utazók hasmenése, akik a probiotikus baktériumot fogyasztották. Megfigyelték azt is, hogy a hasmenés kevésbé érintette az idősebbeket. A kutatás az Annals of Internal Medicine szaklapban olvasható. Tudtad? A nagyon hideg ételek és italok fokozhatják a hasmenést. Akkor járunk el helyesen, ha ilyenkor mindent szobahőmérsékleten fogyasztunk.
Probiotikumok, prebiotikumok és hasmenés Szinte minden esetben megfigyelhető, hogy a hasmenéses állapot együtt jár a bélflóra egyensúlyának felborulásával, vagy legalábbis a probiotikus baktériumok arányának csökkenésével. Akut vagy krónikus –hurutos/gyulladásos– hasmenés esetén a probiotikumok fokozott bevitele segít helyreállítani a bélflóra helyes működését, ezáltal enyhíti, vagy akár meg is szünteti a hasmenést. A probiotikumok akkor fejtik ki hasmenés elleni hatásukat, ha megfelelően tudnak szaporodni. Ezért van szükség a prebiotikumok fogyasztására is, ezek a rostok ugyanis táplálékul szolgálnak a probiotikus baktériumok számára. Számos élelmiszerben találhatóak probiotikumok, nem mindegy azonban, hogy melyik baktériumtörzseket visszük be a szervezetünkbe a hasmenés ellen: a probiotikus joghurtokat például inkább kerüljük el. A hasmenés fajtájától függ, melyik probiotikumot használjuk Gyakran kíséri hasmenés az antibiotikumos kúrákat, ennek oka, hogy a gyógyszerek a káros baktériumok mellett a probiotikus törzseket is elpusztítják.
Legfontosabb teendők a hasmenés ellen A hasmenés ideje alatt mindenképp kímélnünk kell emésztőrendszerünket, ezért fogyasszunk könnyen emészthető, illetve hasfogó ételeket. Kiváló választás hasmenés ellen a csirkehúsleves –ezzel szervezetünket is hidratáljuk–, a főtt, párolt zöldségek és a gyümölcsök –banán, ananász–, valamint a rizs, a főtt burgonya és a kukoricadara. Segítenek a vízben oldható rostok, amelyek felszívják a hasmenést okozó méreganyagokat, és csökkentik az ürítések számát. Bátran ehetünk sovány húst –párolt vagy grillezett, öntet nélküli pulykát, csirkét, nyulat– is, a tejtermékektől viszont inkább tartózkodjunk, mivel a benne található laktóz irritálhatja a bélflórát, ami súlyosbíthatja a hasmenést. Ezen kívül kiváló hasmenés elleni módszer, ha kerüljük a zsíros, nehéz, édes vagy túl fűszeres táplálékokat. Szintén nem ajánlott ilyenkor a nyers zöldségek fogyasztása, káposztát, hüvelyeseket, kukoricát és hagymát pedig még főzve se együnk. Igyunk gyakran, sok vizet, vagy gyógyteákat, főzeteket, viszont mondjunk le a kávéról és egyéb, koffein tartalmú italról.
Ezek a legjobb otthon végezhető gyakorlatok a hasi zsír eltüntetésére 10 éve nem mosott fogat, ez történt (fotó) Ez az a 10 dolog, ami miatt a fiúgyermekes anyák szerencsésnek érezhetik magukat Horoszkóp: van 4 csillagjegy, akiknek költözést ígér a tavasz. Te is köztük vagy? Öblítő helyett kezdtem el használni, és a kellemes illatfelhő méterekre körülleng. Minden barátom ostromol a receptért Kiskegyed - AKCIÓK Megjelent a legújabb Kiskegyed Konyhája (X) Megjelent a Kiskegyed Extra Tavasz(X) Megjelent a Kiskegyed Konyhája legújabb különszáma: egyszerű, változatos, gyors fogások (X) FRISS HÍREK 18:15 17:51 17:26 17:00 16:27
Adatvédelmi áttekintés Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Betoncserép: A legnehezebb súllyal rendelkező fajta, ami szállítását és mozgatását is körülményessé teszi. Ettől függetlenül, szinte minden pozitív tulajdonságot magában hordoz, amit társa, az agyagcserép. Tömör, rettentően fagyálló megoldás, ezért egyre inkább kezdi átvenni a vezető szerepet – az újépítésű házak tendenciáit alapul véve. Lemez (fém): Kiindulási pontja – általában – az acél vagy az alumínium. Rendszerint tömbös kiszerelésben (lapokban) forgalmazzák, ezzel pedig el is érkeztünk a konstrukció egyik legfőbb előnyéhez, avagy a meglepően kevés beázási felülethez. Emellett egy meglehetősen ellenálló, mégis döbbenetesen könnyed anyagról beszélhetünk, ezért sokan alkalmazzák arra a célra – még ha ez veszélyes is -, hogy spóroljanak a tetőszerkezet költségein, a teherbírási igény csökkentésén keresztül. A népszerű tetőfedő anyagok összehasonlítása - Mi a különbség? - BauMap szakemberkereső. Arculati szempontból is kedvelik, hiszen rengeteg különféle design-ban elérhető. Mennyi ideig nyújtanak biztonságot a különböző típusú tetőfedő anyagok? Leendő tetőnk minősége több tényezőtől is függ (például: magától a tetőszerkezettől és annak kialakítási módozatától).
Amennyiben hosszútávon is költséghatékony megoldást szeretnénk biztosítani, akkor könnyen lehet, hogy a ház szigetelés tekintetében nem a polisztirol a legjobb választás. EPS hőszigetelő Az EPS szigetelés szintén egy népszerű szigetelő anyag, neve tulajdonképpen egy mozaikszó: expandált polisztirol szigetelés. Az EPS hőszigetelő lemez típusai között számozásokat is találhatunk, ami egyebek mellett az ellenálló képességüket is hivatott jelölni. Amíg az EPS80 például csak homlokzaton alkalmazható, addig az EPS100 már lépésálló is, így padlószigetelésre is alkalmas. Szigetelő anyagok összehasonlítása hungarocell, tégla, fa, kő. Grafitos hőszigetelő A grafitos homlokzati hőszigetelő úgy készül, hogy a hagyományos expandált polisztirolhoz grafitport adnak, így a szigetelőképessége javulni tud. Az így kapott szigetelés megközelítőleg 20-25%-kal jobb eredményt produkál, mint az EPS szigetelés ugyanolyan vastagságban. Ha tehát fontos szempont az ár és a vastagság, akkor a grafitos hőszigetelő egy igazi aranyközépút lehet! Kőzetgyapot hőszigetelő rendszer A kőzetgyapot hőszigetelő kőzetek olvasztásával jön létre.
Nem győzzük elégszer hangsúlyozni, hogy hőszigetelési munkálatokat csak akkor kezdjünk el, ha a vízszigetelést megoldottuk vagy teljesen biztosak vagyunk abban, hogy a falszerkezetet nem veszélyezteti a talajvíz. Az esetek legnagyobb részében ott követnek el hibát a kivitelezők és a tulajdonosok, hogy nem fordítanak kellő figyelmet a vízszigetelésre. Szakmai szempontból egy homlokzat csak és kizárólag akkor alkalmas hőszigetelésre, ha nem áztatja talajvíz. Szakemberek szerint a homlokzati hőszigetelés nem lesz kellően hatékony, hogyha a födémeket és a nyílászárókat nem szigeteljük. A hőszigetelésre váró házakat egy egységként kell tekintenünk. Télen senki nem vesz fel nagykabátot nyári papuccsal. Akkor miért lenne kivétel ez alól a hőszigetelés? Amennyiben nem egységként tekintünk a házra, és úgy gondoljuk, hogy elég csak bizonyos részeket hőszigetelni ahhoz, hogy lakásunkban kellemes idő legyen, nagyon nagy esélyt adunk a hőhíd, majd a penész kialakulására. Amikor már rászántuk magunkat a hőszigetelésre, nem szabad spórolni.
Összegzés: A könnyen visszaellenőrizhető Lichtenfels kísérlet a fához és kőhöz hasonló természetes építőanyagok régóta ismert előnyeit igazolja. Ezek az anyagok még az energiamegtakarítási rendelet (EnEV) korában is elsőrangú választásnak minősülnek. Habokkal és lyukacsos anyagokkal (hungarocell) történő körberagasztásuk vagy berácsozásuk igen kevés energetikai előnyt biztosít, szemben az épület- és nedvességkárokkal. Az U-érték az energiamegtakarítás területén csupán fikciónak minősül. A szabványoknak megfelelően amúgy is csak laboratóriumi körülmények között működik, napsugárzás és az építőanyagok tárolóképességének figyelembe vétele nélkül. Az "energiamegtakarítási rendelet (EnEV) követelményei" a gazdaságosság kritériumának elfogadhatatlan módon mondanak ellent. A tervezők és a kivitelezők nem javasolhatnak a megbízóiknak gazdasági és műszaki szempontból hátrányos konstrukciókat. Ez mind a régi épületek utólagos korszerűsítése, mind pedig az új épületek esetén érvényes. A DIN 4108 szabvány ésaz energiamegtakarítási rendelet (EnEV)reformja szükséges, amennyiben a tényleges energiamegtakarítás a cél.