JÁSPIS hatása: védő, emésztőrendszer, ivarszervek, vérkeringés, stresszoldó, auratisztító A JÁSPIS ásványt már évezredek óta ismerjük. Régen a harcosok markolatába foglaltak jáspis szemeket, hogy megvédje őket a sérüléstől. Sok fajtáját ismerjük és az általános hatások mellett, egy-egy jáspisnak külön meg van a jótékony hatása. Serkenti az ivarszerveket és az emésztő rendszer működését. A jáspis alapvetően tisztítja és átalakítja a fizikai testet, és védettséget biztosít viselőjének. Önzetlenségre és szerénységre nevel. Élénkíti a vérkeringést, erősíti az életösztönt és türelmet kölcsönöz tulajdonosának. Javítja a problémamegoldó képességünket, és stresszoldó hatása van. Elnyeli a negatív energiákat, tisztítja az aurát. Vörös Jáspis Karkötő • ásvány Karkötő | Eldorádó Webshop és Bolt | Szeged. Vörös jáspis hatása a gyökér-csakrára: A vörös jáspis elsősorban a türelmetlenséget csökkenti és önzetlenségre, szerénységre tanít. Élénkíti a vérkeringést, erősíti az életösztönt, stabilitást kölcsönöz viselőjének. Tisztítja, átalakítja a fizikai testet, és védelmező hatása van.
Erősíti az immunrendszert, vértisztító hatása van, serkenti a máj és a lép működését. Gyorsítja a sebgyógyulást. Nyugalmat biztosít a tulajdonosa számára, erősíti az idegrendszert és támogat a megfelelő döntés meghozatalában.
✦ Vélt gyógyhatása: Támogatja a keringési, az emésztő- és ivarszerveket. Egyensúlyban tartja a test ásványi anyag tartalmát. Jótékonyan hat elhúzódó betegségek és kórházi kezelések idején. Bátorságot biztosít, hogy szembenézzünk a félelmeinkkel. Az egészség köve. Gondoskodik a védelemről, földeli az energiákat és a testet. Elnyeli a negatív energiát, tisztítja és összehangolja a csakrákat, serkenti a gyökércsakrát, valamint az aurát. Tisztítja az elektromágneses szennyeződéseket és véd a sugárzások ellen. Jáspis hatásai - Arcanum GYÓGYSZERTÁR webpatika gyógyszer,tabletta - webáruház, webshop. ✦ Spirituális hatásai: Összekapcsolja a fizikai, az értelmi és a szellemi testet az éteri birodalommal. ✦ Kapcsolódó csillagjegyek: Kos, Bika, Ikrek. Rák, Oroszlán, Szűz, Skorpió, Nyilas, Bak, Halak ✦ Lelőhelye: India, de a világ számos országában megtalálható. ✦ Mohs keménység: 6. 5 – 7 ✦ ✦ ✦ Felhasznált irodalom: Sonja Heider: Gyógyító Kövek Könyve Judy Hall: Kristálybiblia
Ismertebb márkák Az ismertebb termékek, melyeket nálunk is megtalálhat.
Edzés 40 felett – Mire figyeljünk oda különösen? BGabor - 2019-03-05 0 Zborai Tamással, a Székesfehérvári Tomfitness vezetőjével beszélgettünk arról, milyen kihívások jelentkeznek akkor, amikor valaki a 4-ik X után vágna bele a rendszeres testmozgásba. Tamás nagy tapasztalattal rendelkezik, ugyanis vendégköre jó része ebből a korosztályból érkezik, ezért érdemes megszívlelni a tanácsait.
Másodlagosan a gerincfeszítőket, a combhajlítókat és a comb közelítőket, vádli és a hasizmokat. Vegyél a kezedbe két darab egykezes súlyzót, és állj egy 30 vagy 50 centiméteres pad elé. Majd az egyik lábaddal lépj fel a padra, és teljesen egyenesedj ki. Lépj vissza a talajra, majd végezd el a feladatot ellenkező lábbal is. A gyakorlatból lábanként végezz 10-10 ismétlést.
Ebben a helyzetben pihen a seprűnyél a kezünkben. A karok és a könyök mutasson kissé kifelé, és legyenek párhuzamosak egymással, és a padlóval. Álljunk meg csípőszéles terpeszben. A combok végig párhuzamosak maradjanak. Amikor leguggolsz legyen olyan, mintha a két combod közé guggolnál be. Popsi edzés otthon. Guggolás rúddal Ehhez szükséged lesz egy seprűnyélre. Ha tervezed, hogy elkezdesz komolyan konditerembe járni, érdemes megtanulnod először seprűnyéllel guggolni, ugyanis ugyanúgy működik, mint az állvány. Viszont lehet, hogy az elején neked még maga a rúd is nehéz lesz, és ha ráadásul nem is tudod szabályosan megcsinálni, az fokozottan balesetveszélyes. Ezzel megakadályozhatod a későbbi sérüléseket, mert rögzül a szabályos mozdulat. Kitörés A combhajlítókra, a fenékizomra, és a négyfejű combizomra van hatással. Két fajtája van. A sétáló kitörés és az álló kitörés. Ha kis lakásban laksz, akkor valószínűleg nem lesz lehetőséged arra, hogy sétálókitöréseket csinálj, de semmi baj az álló kitörés is ugyanolyan jó.
Állj meg egyenese. Lépj lassan előre egy nagyot, és süllyedjen le a tested. Ebből a helyzetből használva a másik lábadat is nyomd fel magad. Itt figyelj, hogy ne a lendületedet használd, hanem a combizmaidat. Amelyik lábad előrébb van, ott kell érezned a feszülést. Ha feljöttél mehet a másik lábbal. A sétáló kitörés ugyanez csak folyamatosan előre haladva. Ha már úgy érzed, hogy szükséges, használj kézi súlyzókat. Merevlábas felhúzás Ez leginkább a combod hátsó részét és a popsit dolgoztatja meg. Állj fel egy step padra, vagy egy olyan ládára, ami teljesen biztonságos és megtart. Szükséged lesz valami nem túl nehéz dologra is. Ha van otthon kézi súlyzó az tökéletes, ha nincsen, akkor fogj egy kétliteres üveget és töltsd meg mondjuk homokkal. Ennek már biztosan lesz valamennyi súlya. Tartsd a kezedben ezt úgy, hogy leengedet a karodat. Kezdj el előre hajolni úgy, hogy közben a térdeidet mereven tartod. 5 fenékgyakorlat otthon A legjobb fenék edzés. A csípőd ezzel párhuzamosan hátra tolódik egy kicsit. Engedd a karodat kinyúlni, majd egy határozott mozdulattal emelkedj fel miközben a csípőd kiegyenesedik.