A cékla szinte egész évben elérhető, sokoldalú zöldségféle, amelyet elsősorban savanyúságként ismerünk, pedig sokkal többféleképpen felhasználható. Érdemes is lenne belőle minél többet fogyasztani, mert nagyon jó hatással van az egész szervezetünkre. Szabályozza a vérnyomást A céklában lévő nitrátok sokat segítenek abban, hogy ereink egészségesek legyenek, ettől pedig jobb lesz a keringésünk és alacsonyabb a vérnyomásunk. A céklalé hatása: 4 ok, ami miatt érdemes felvinni a bőrre - Coloré. A céklalé vérnyomáscsökkentő hatását kutatások is igazolták. Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét A céklában sok a folsav és a betain, ezért segít csökkenteni a vérben a homocisztein szintjét - ha ebből túl sok termelődik, akkor növelheti az artériakárosodás, illetve a szívbetegségek kialakulásának esélyét. Javíthatja az állóképességet Nem véletlen, hogy élsportolók étrendjében gyakran szerepel ez a zöldség - hiszen a benne található nitrátok javíthatják a sportteljesítményt is. A mérhető hatáshoz három-négy kisebb céklát kell elfogyasztani, ami elsőre talán soknak hangzik, de ha valaki komolyabb fizikai erőpróbára készül, érdemes tennie vele egy kísérletet.
betanin gátolja a kórokozó baktériumok elszaporodását, valamint immunerősítő, roboráló és élénkítő hatású. Javítja az emésztést, segíti a gyomor és a belek egyenletes működését. Serkenti a máj, a belek és a vese működését, fokozza a méreg- és a salakanyagok eltávolítását. A cékla a hatékony tisztítókúrák nélkülözhetetlen része. Megszünteti a toxikus anyagok által előidézett bőrbetegségeket, fejfájást és letargiát. Enyhe hashajtó hatása révén pedig székrekedésben és aranyérben szenvedőknek is ajánlható. Rendszeres fogyasztásával közérzetünk javulni fog, savtúltermelésből származó gyomorpanaszaink megszűnnek. A túlzott alkoholfogyasztás negatív hatásait is segíthet ellensúlyozni a céklalé rendszeres fogyasztása. Jelentős javulást tapasztalható cékla fogyasztása mellett menstruációs zavarok esetén, ha azt feltételezhetően gyógyszerek helytelen adagolása illetve mellékhatása vagy szintetikus hormon adagolása okoz. A cékla 3 áldásos egészségügyi hatása: a rákot és a gyulladásokat is segít megelőzni - Egészség | Femina. Cékla legfontosabb összetevői Ásványi anyagok, nyomelemek: vas, szilícium, réz, nátrium, kálium, kalcium, magnézium, foszfor, jód, bór, mangán, lítium Vitaminok: C, B1, B2, B6, B9 – Folsav, B3 – Niacin, B7 – Biotin, Cholin, H-vitamin Színanyagok: polifenol, antocián, flavonoid, karotinoidok, betanin Egyéb növényi hatóanyagok: pektin, betain Napi 1 evőkanállal megennél?
A cékla legtöbbször csak télen kerül az asztalra savanyúság formájában, pedig egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságai miatt megérdemelné, hogy gyakrabban fogyaszd. A zöldség a gyógyhatását a benne lévő számos vitaminnak, ásványi anyagnak köszönheti: többek között bővelkedik C-, illetve B-vitaminokban, béta-karotinban, de sok vasat, rezet, folsavat, magnéziumot, kalciumot is tartalmaz. Vérképző cékla A vérszegénység - anémia - nagyjából egymilliárd embert érint világszerte. Kialakulásának hátterében leggyakrabban a vashiány áll. A havi ciklus során bekövetkező vérveszteség miatt elsősorban a nők érintettek a betegségben. Amennyiben a laboreredményeid vashiányt mutatnak, neked is érdemes több céklát fogyasztanod. A rubinvörös növény ugyanis rendkívül erős vérképző hatású, mely tulajdonságát már a népi gyógyászat is ismerte. Ez azonban nem annak köszönhető, hogy több vas van benne, mint más zöldségekben, hanem a benne lévő nyomelemeket a test jobban tudja hasznosítani. A vörösvérsejtek regenerálódását és képződését egyaránt serkenti.
Élettani hatásai tapasztalatok és kutatások szerint: A cékla egészségre gyakorolt hatásai igen régóta ismertek. Nemcsak a népi gyógyászat, hanem az indiai ajurvédikus orvoslás is kiváló vérképző növényként tartja számon. A huszadik század elején ezt már klinikai vizsgálatok is igazolták. Kiderült, hogy a cékla valóban segít a vörösvérsejtek regenerálásában és szaporodásában, serkenti a sejtnövekedést és a sejtmag újraképződését. Ezért is sok helyen kiegészítő gyógymódként ajánlják vérszegénység, leukémia és malária esetében. A folát a magzati fejlődés során az agy és az idegrendszer működéséhez szükséges anyagok képződésében vesz részt. Különösen a korai magzati korban nagy a jelentősége megfelelő folát bevitelnek, mert több fejlődési rendellenesség (pl. nyitott gerinc) kialakulásának valószínűsége csökkenthető. A magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek terén igen hasznos magas kálium és magnézium tartalma miatt. Az American Heart Association hívta fel a figyelmet magas vérnyomást csökkentő képességére: egy órával 500ml céklalé fogyasztása után már csökkentette a vérnyomást, amely hatás fokozódott a következő 4 órában és 24 órával később is kimutatható volt!
Elek Gábor, a Ferencváros edzője: "Azt kellett, hogy nagyon jól alkalmazkodtunk ehhez a brutális évhez, és amikor kudarc ért minket, akkor is gyorsan fel tudtunk állni. Fradi női kézilabda csapat. De sikeres is. A válogatottal olimpiai kvótát, a Fradival bajnoki címet nyertünk. " A Ferencváros bajnokcsapatának tagjai: Ballai Borbála, Behnke Júlia, Bíró Blanka, Emily Bölk, Csiszár-Szekeres Klára, Hadfi Gréta, Háfra Noémi, Janurik Kinga, Kisfaludy Anett, Klujber Katrin, Kovács Anett, Kovacsics Anikó, Antje Malestein, Márton Gréta, Pásztor Noémi, Schatzl Nadine, Alicia Stolle, Szucsánszki Zita, Tóth Nikolett, Zsigmond Panna. kézilabda magyar bajnokság Ferencváros bajnok
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
K&H női kézilabda liga Sterbinszky Amália Kézilabdacsarnok Vasas SC FTC-Rail Cargo Hungaria K&H női kézilabda liga Elek Gyula Aréna FTC-Rail Cargo Hungaria Győri Audi ETO KC K&H női kézilabda liga Kisvárda, Városi Sportcsarnok Kisvárda Master Good SE FTC-Rail Cargo Hungaria K&H női kézilabda liga Szombathely, Arena Savaria Hungast Szombathelyi KKA FTC-Rail Cargo Hungaria K&H női kézilabda liga Budaörs, Városi Sportcsarnok Moyra-Budaörs Handball FTC-Rail Cargo Hungaria K&H női kézilabda liga Elek Gyula Aréna FTC-Rail Cargo Hungaria Váci NKSE
Meghatározó játékossá Debrecenben vált, a magyar válogatottba is ebben az időszakban hívták be először, majd 2018-ban Dunaújvárosba igazolt. Két évvel később a Mosonmagyaróvár játékosa lett, Siófokra pedig az elmúlt nyáron költözött, s mint korábban írtuk, az SKC-tól érkezik hozzánk kölcsönbe. Női kézi BL: a Fradi legyőzte a Brestet! - NSO. "Nagyon meglepett a megkeresés, de gyorsan döntést hoztunk férjemmel és a siófoki vezetőkkel – mondta Sirián Szederke. – Átgondoltam a szempontokat, és úgy érzem, jó lehetőség számomra, hogy tovább fejlődjek, tapasztalatot szerezzek. A Fradi ellen sokszor játszottam már, mindig jó hangulatú mérkőzéseken, és örülök neki, hogy a következő hónapokban ezt a csapatot segíthetem a célok elérése érdekében a hazai és a nemzetközi porondon is. Hársfalvi Julcsival Debrecenben játszottam együtt, jó kapcsolatban vagyunk, de még vele se beszéltem, a döntés meghozatala után egyből csomagolni kezdtem, utazom Budapestre, délután pedig már a csapattal edzek, szóval belevágunk a közepébe. " Női kézilabdacsapatunk szombaton a Rosztov-Dont fogadja hazai pályán.