Visszajelzés küldése
Szalonnás pogácsa 2015. október 02. A lisztet a sütőporral és a csipet sóval összekeverjük, majd összemorzsoljuk a sertészsírral. Tovább a recepthez Kovászos zsömle 2015. szeptember 25. Először a kovászt készítjük el. Az 5 dkg élesztőt, kevés langyos vízzel feloldjuk és összekeverjük a fél kg liszttel. Barackos lepény 2015. szeptember 18. Először elkészítjük a kelt tésztát. Az élesztőt kevés langyos tejben, csipet cukorral felfuttatjuk. Ötven darabos Először a tésztát készítjük el. A lisztbe elmorzsoljuk a mangalica zsírt, hozzáadjuk a csipet sót, a három tojás sárgáját, a tejfölt és jól összegyúrjuk. Hajdinás pogácsa 2015. szeptember 04. Puha sós sütemények mindmegette. A 20 dkg hajdinát körülbelül 7 dl sós vízben, kis lángon, lefedve puhára főzzük és félretesszük, amíg kihűl. Házi kenyér A lisztet egy tálba szitáljuk, hozzáadjuk a langyos vízben elkevert élesztőt, a sót, a kovászt és folyamatosan adagoljuk hozzá a langyos vizet, miközben dagasztjuk a tésztát….. Túrós, meggyes rétes 2015. május 29. A liszthez 1 tojást annyi langyos vizet adunk, amiben előzőleg feloldottunk 1 kávéskanál sót, hogy félkemény tésztát tudjunk dagasztani.
A puha (szobahőmérsékletű) vajat (margarint) a tojással kikeverjük. A lisztet a reszelt sajttal, a sóval é.. Tovább Sajtkrémes fánk 1. Az alaprecept szerint elkészítjük a tésztát, amiből majd feleakkora fánkokat sütünk, mint a képviselőfá.. Tovább
Vegyük végig együtt, mi mindenre kell ügyelnünk ahhoz, hogy tökéletes legyen a sonkánk. Masszi- Rigó Csilla 11 szívünknek kedves, békebeli sütemény húsvétra Nem kell lemondanunk a régi jó dolgokról, főleg, ha süteményekről van szó. A húsvét pedig mindig egy remek alkalom a klasszikusok elkészítésére, hiszen érkezik a család, a rokonság és a locsolósereg. Nosalty
Az egyik fontos dolog az edzéseken való rendszeres részvétel, és ezáltal a kellő állóképesség megszerzése. Mindemellett fontos az is, hogy milyen felszerelésben megyünk a vízbe. FELSZERELÉS NYÍLT VÍZI ÚSZÁSHOZ. A nyílt vizi úszás felszerelése nagyban eltér az uszoda úszás szükséges kellékeitől. Itt nem elég egy úszódresszt felvenni, hiszen a víz sokkal hidegebb, mint a medence vizének hőfoka. Mivel a víz hideg, a sportolók ezért választanak előszeretettel valamilyen neoprént. Ez az anyag melegen tartja a testüket úszás közben. Az AQUATHERMIC technológiának köszönhetően, a vízből való kijövetelkor tapasztalt "fázós" hatást csökkenti, mindemellett kiváló hőszigetelő tulajdonsága van, így hosszabb ideig tudsz sportolni a hidegebb környezetben. Női neoprén úszóoverál: Melegen tartja a karokat és a lábakat is. 1. 5 és 1. 8 mm-es neoprén anyaga és a bevonatos szövet 18°C fokig "anti-freezing" hatást garantál. Férfi neoprén úszóoverál: ami szintén ideális nyílt vízi úszáshoz, 20 foknál melegebb vízben!
A MAGYAR NYÍLTVÍZI ÚSZÁS TÖRTÉNETE A távok okán a medencés úszók közé sorolják Hajós Alfréd történelmi olimpiai győzelmeit 1896-ból, ugyanakkor a körülmények okán különösen az 1200-on aratott diadala akár az első nyíltvízi sikernek is tekinthető, hiszen a 12 fokos tengervízben érte el, eszelős hullámzásban indulva neki a távnak. A "hivatalos" eredményeket aztán az önálló szakág megteremtését követően azonnal elkezdték szállítani a magyar kiválóságok. Az első hivatalos LEN Eb-n Lázár Rita diadalmaskodott, majd ezt követte Kovács Rita 1994-es vb-ezüstje, és az 1995-ös Eb-n, Bécsben szerzett aranyérme. A sportág honi népszerűsítésében szintén óriási szerepe volt Kovács Rita 2006-os Eb-ezüstjének, hiszen azt hazai vizekben, Balatonalmádiban érte el. A férfiak első vb-érmét 2011-ben Gercsák Csaba hozta 25km-en Sanghajban, majd következett az első csúcspont, a karrierjét nyíltvízen újrakezdő Risztov Éva bánulatos olimpiai aranyérme a londoni játékokon 2012-ben. Két évvel később Berlinben ezüstérmes tudott még lenni az Eb-n, ugyanitt Olasz Anna 25km-en lett második, majd ugyanezt a világbajnokságon is megismételte a szegedi kiválóság 2015-ben, Kazanyban.
2019. augusztus 5. hétfő Minden idők legeredményesebb szereplésével zártak a magyarok a nyílt vízi úszók Európa-bajnokságán a csehországi Racicében: Gellért Gábor szövetségi kapitány szerint az, hogy a válogatott az éremtáblázaton és a pontversenyben is az élen végzett, öt évvel ezelőtt indult szakmai munka kiemelkedő eredménye, ugyanakkor a "csúcstámadás" még hátra lehet. G. G. – • A korosztályos magyar válogatott hét dobogós helyezéssel zárta a racicei kontinensbajnokságot: két aranyérme mellett három ezüstöt és két bronzot szerzett. Rajtuk kívül további hat nemzet szerzett aranyérmet, de csupán egyet-egyet. A magyarok az éremtáblán, valamint a pontversenyben is a németeket, illetve az oroszokat utasították maguk mögé. A németek öt érmet (1 arany, 2 ezüst, 2 bronz), az oroszok hármat (1 arany, 1 ezüst, 1 bronz) szereztek. A pontversenyben a magyar úszók 212 ponttal végeztek az élen, a németek 193, az oroszok 163 pontot gyűjtöttek. Gellért Gábor honlapunknak elmondta, amikor 2014-ben kinevezték szövetségi kapitánynak, akkor kezdték el a közös edzőtáborokat szervezni, és a felkészülés utolsó hónapjában olyan technikai és taktikai elemeket tanítani a versenyzőknek, amelyek kifejezetten a nyílt vízi versenyzés sajátosságai.
A második helyezett Rasovszky Kristóf célba érkezés után a férfi nyílt vízi úszók 10 kilométeres versenyén a tokiói nyári olimpián az Odaiba Kikötőparkban 2021. augusztus 5-én (Fotó: MTI/Czeglédi Zsolt) Fotó: Czeglédi Zsolt Rasovszky Kristóf ezüstérmet nyert a 10 kilométeres nyílt vízi úszásban a tokiói olimpia csütörtöki napjának nyitányán. A 24 éves veszprémi úszó az egész verseny során az élmezőnyben tempózott, az utolsó másfél kilométerre a végül győztes, világbajnok Florian Wellbrock szakadt el tőle, Rasovszky pedig a hajrában az olasz Gregorio Paltrinierit megelőzve másodikként csapott a célba. A 26 fős mezőny ragyogó, napsütéses időben ugrott vízbe a Tokiói-öbölben kialakított pályán, ahol hét kört kellett megtenniük a versenyzőknek. A szám világbajnoki címvédője, a német Florian Wellbrock azonnal élre állt és olyan tempót diktált, hogy elhúzott riválisaitól, előbb a francia Marc-Antoine Olivier, majd Rasovszky eredt utána. Két kör után ez a trió félperces előnyt dolgozott ki az olasz Gregorio Paltrinieri által vezetett üldözőbollyal szemben.
nyílt vízi úszás Mire figyelj közben Gazdaságos úszás A fentiekből következik, hogy az energiánkkal okosan kell gazdálkodnunk. Mindenki mérje, fel az edzések során, nagyjából milyen tempóban tudja teljesíteni a távot, és az első ezer méteren jellemzően érdemes picit lassabban kezdeni. Ha érezzük, hogy nincs komoly lihegés, légszomj, akkor utána óvatosan fokozható a tempó, így elkerüljük a szénhídrát pazarlást, és segítünk a testünknek, hogy ráálljon a zsírégetésre. Aki szereti a kávét, annak ajánlható egy fekete elfogyasztása úszás előtt, mely enyhén zsírégető hatású, a profibbak némi L-carnitint is fogyaszthatnak, ami szintén segíti a zsírégetést. Megfelelő táplálkozás Ez kezdődik azzal, hogy úszás előtt vagy 3 órával de legkésőbb 2-vel fejezzük be az étkezést. Mivel vízszintes helyzetben leszünk, a gyomor tartalma igen könnyen fel tud jönni a nyelőcsőbe, és nincs kellemetlenebb, mint folyamatosan halakat etetni úszás közben... Aki közvetlenül úszás előtt megéhezik, annak javaslok egy energia zselé elfogyasztását, vagy valami tök egyszerű cukrokból álló dolgot.
Sport Elkezdődött a vizes vb – A szombati nap (FRISSÜL) 2017. július 15. szombat 2017. szombat Rendkívül látványos megnyitóünnepséggel kezdődött meg péntek este hivatalosan Magyarország történetének legnagyobb sporteseménye, az úszók, nyíltvízi úszók, műugrók, szinkronúszók és vízilabdázók 17. világbajnoksága. …
A kapitány a folytatásról elmondta, mivel a jövő évi felnőtt Európa-bajnokságot a budapesti Lupa-tóban már májusban megrendezik, ezért még idén rendeznek egy medencés válogatóversenyt, majd várhatóan egy külföldi viadalon szűkítik véglegesre a keretet. Az utánpótláskorú versenyzők is hasonló menetrend szerint haladnak, hiszen Európa-bajnokság és világbajnokság is vár a mezőnyre, utóbbival kapcsolatban Gellért Gábor elmondta, a mostani csúcsév után óriási dolog lenne, ha például a világbajnokságon is sikerülne megnyerni a pontversenyt. További korosztályos hírek ÚSZÁSBAN a sportági aloldalunkon. Vissza Kommentek küldéséhez a sütik engedélyezése szükséges a lábléc menüben Cikk nyomtatása