2022. 01. 30. Vasárnap (Sunday) 13:00 BFC Siófok - FC Ajka 2:1 2022. 02. 06. Vasárnap (Sunday) 17:00 DVTK - BFC Siófok 1:0 2022. 13. Vasárnap (Sunday) 14:00 BFC Siófok - Aqvital FC Csákvár 2:0 2022. 21. Hétfő (Monday) 20:00 Vasas FC - BFC Siófok 0:0 2022. 27. Vasárnap (Sunday) Budafoki MTE - BFC Siófok 0:1 2022. 03. Vasárnap (Sunday) BFC Siófok - Kecskeméti TE 1:2 2022. 09. Szerda (Wednesday) 18:00 Szolnoki MÁV FC - BFC Siófok 0:1 2022. Vasárnap (Sunday) BFC Siófok - PMFC 0:0 2022. 20. Vasárnap (Sunday) ETO FC Győr - BFC Siófok 0:0 2022. 04. Vasárnap (Sunday) BFC Siófok - Nyíregyháza Spartacus FC 1:0 2022. Szerda (Wednesday) Békéscsaba 1912 Előre - BFC Siófok 4:1 2022. 10. Vasárnap (Sunday) BFC Siófok - TVE 2022. Ötösfogat Panzió és Étterem. 17. Vasárnap (Sunday) Szeged-Csanád Grosics Akadémia - BFC Siófok 2022. 24. Vasárnap (Sunday) BFC Siófok - Dorogi FC 2022. 05. Vasárnap (Sunday) Tiszakécskei LC - BFC Siófok 2022. 08. Vasárnap (Sunday) BFC Siófok - Szombathelyi Haladás 2022. 15. Vasárnap (Sunday) Szentlőrinc - BFC Siófok 2022.
Főétel ára: menü ára -100 Ft Zöldséges leves: 300 Ft Húsos leves: 400 Ft Tartalmas leves (gulyás- bableves) 700 Ft Notice A folytatáshoz be kell jelentkezned. Bejelentkezés a Facebookra Roxy Étterem Siófok ROXY ÉTTEREM Siófokon, a Szabadság téren egy mindig pezsgő, hangulatos hely várja a betérni vágyó városlakókat és turistákat: a Roxy Café & Restaurant. Alapítva 2002 Rendszeresen megújuló étlapunk változatosságot hoz az állandó és állandóan változó vendégkör számára. Az étlapot böngésző választhat a frissensültek garmadájából, ugyanakkor pazar a pizzák és az olasz tésztakülönlegességek kínálata is. Ugyanezen igényességgel készült borlapról a konyha ízeihez párosuló borkínálatunkból választhat a vendég. Az étterem ugyan nem túl nagy, de a tavasz első madárfüttyétől az ősz első hideg fuvallatáig gondosan kialakított terasz áll a látogatók rendelkezésére. Összességében a Roxy Café & Restaurant egy olyan hely, ahol minden korosztály megtalálja számítását, hiszen az ételek és az italok választéka az ide betérők részére felejthetetlen kulináris élvezeteket nyújt.
22. Vasárnap (Sunday) BFC Siófok - Budaörs
A szülés utáni sorozat legújabbja most az ételről szól. Ha még nem olvastad az elsőt a szülés utáni gyógyulás helyes gyakorlatairól, itt van! Ezúttal adok néhány tippet a szülés utáni legjobb táplálkozáshoz! Táplálja egészségesen a testét Előnyben részesített szülés utáni táplálkozás Valószínűleg bármire rá akar ugrani, ami tilos volt a terhesség alatt, és ez normális. A testnek azonban a szülés után speciális igényei lesznek, amelyeknek fontos lesz megfelelni a gyógyulás megkönnyítése és a megfelelő bélmozgás helyreállítása érdekében! Étkezés szülés után: mire figyelj oda még inkább? Tánczos Lilla tippjei kismamáknak. Fogyasszon főtt, párolt zöldségből készített meleg ételeket, lassú cukrokkal. Emészthetőbb, megnyugtatóbb... táplálják testét azzal, amire szüksége van, anélkül, hogy kellemetlenséget okozna, és ellátná a helyreállításához szükséges tápanyagokkal. Kedveljük a szezonális organikus zöldségeket és gyümölcsöket. Kis extrák és szuper ételek És hogy egy kis segítséget nyújtson magának: Adjon hozzá probiotikumokat étrendjéhez: Komboucha, kefir, Kimchi, savanyú káposzta (és/vagy probiotikumok étrend-kiegészítőkben).
Avokádó: tele van olyan egészséges zsírokkal, amik jó hatással vannak a baba agyi működésére. Édesburgonya: tele van A-vitaminnal, ami a csecsemők látását és csontjainak egészséges növekedését támogatja. Diófélék: az anyatejben rendkívül magas a kalciumszint, ezért fontos annak pótlása, hogy ne csak a baba, hanem a mama csontjai, fogai is egészségesek maradjanak. A diófélék, magvak tökéletes kalciumforrások. Lazac: a szoptatás ideje alatt ajánlott a sovány húsfélék fogyasztása, mint például a csirke, a pulyka vagy a halak. A lazac gazdag B12-, D-vitamin- és ómega-3-forrás, a két utóbbi még a szülés utáni depresszió leküzdését is segíti. A legjobb ételek a szülés utáni időszakban. Teljes kiőrlésű lisztből készült ételek: az ilyen pékáruk, tészták magas rost-, vitamin- (E-, B1-, B2-, B6-vitaminok) és ásványianyag-tartalmúak (kálium, magnézium), amik a baba emésztésére jó hatással vannak. A víz is nagyon fontos Mivel a szoptatás alatt akár 800 milliliter anyatej is termelődhet, ezért nagyon fontos, hogy az anyukák odafigyeljenek a megfelelő folyadékbevitelre.
Egy nap többször együnk, keveset, ami többféle tápanyagból álljon. Zöldségek, gyümölcsök természetesen kiválóak, de ezeken belül is kerülni kell a puffasztó hatásúakat. Ezek leginkább a hüvelyesek (bab, borsó) illetve a karfiol, káposzta, kukorica sem túl jó a szoptatós anyukáknak. Gyümölcsök közül az alma, őszibarack, meggy és a banán mértékletes fogyasztása nem jelenthet problémát a szoptatás alatt. ( Tippünk egy finom nyári desszerthez kismamáknak: rdesszertLillától) A tejfogyasztást én előtte is kizártam az étkezésemből így továbbra is magtejekkel ízesítem az ételeimet. Szülés utáni étrend receptek kepekkel. Egyik nagy kedvencem a KOKO kókusztej, mivel a natúr íze miatt kiváló a főzéshez… Próbáljunk minél változatosabb köreteket választani (kuszkusz, hajdina, rizs, bulgur) illetve teljes kiőrlésű kenyérféléket is ajánlom. Fogyasszunk sovány húsokat, illetve a hal sem elfelejtendő, hiszen nagyon egészséges. Lezárásként de nem utolsó sorban a folyadékfogyasztásra nagyon odakell figyelni az anyukáknak! Lehetőleg tiszta víz formájában legalább 2, 5-3 litert igyunk naponta.