leírás: A szöveg közben elhangzó zenei illusztráció. Magyar tánc a Kájoni-kódexből. Kájoni János (1629/30-1687) erdélyi orgonista, orgonaépítő mester; mint ferencrendi szerzetes, magas egyházi méltóságokat viselt. Igen tevékeny szerepet játszott a XVII. századi Erdély zeneéletében. Több kéziratos gyűjtemény született a keze alatt, melyekben a korabeli nyugati egyházi műzene és magyarországi egyházi zene mellett helyet kap a kor magyar világi zenéje: a korabeli dal- és táncmuzsika. A róla elnevezett kódex orgonatabulatúrás gyűjtemény, amely 1634 és 1671 között keletkezett, részben az ő, részben Seregély Mátyás és Tasnádi Bálint lejegyzésében. Az "Apor Lázár tánca" a régi magyar tánczene egyik legismertebb, ma is népszerű darabja. az albumról: Szabolcsi Bence tanít. A verbunkos születése A zenei példákat Szabolcsi Bence játssza. Közreműködött: Torma Gabriella (B/8 - zongora) és a Budapesti Filharmóniai Társaság Zenekara, vezényel: Ferencsik János (B/10) 1964 tavaszán azzal a kéréssel fordultam Szabolcsi Bence tanár úrhoz, hogy engedélyezze a Zeneművészeti Főiskola zenetudományi tanszakán tartott előadásainak hangfelvételét.
Fermata Gitárzenekar, Major Júlia és Herczeg Imre (fuvola) YouTube (2015. ápr. 27. ) (videó) 1:44-ig. Apor Lázár tánca. Gál Hedda (ének), Balog Péter (koboz) YouTube (2011) (Hozzáférés: 2016. ) (audió) Szivárvány havasán + Apor lázár tánca. Hungarikum együttes YouTube (2013. jan. 31. ) (videó) 2:50-től. furulya és gitár m v sz Dallisták Magyar dalok listái népdalok népies dalok komolyzenei dalok egyházi népénekek hangszeres népzene Külföldi dalok listái Egyéb mozgalmi dalok a Szent vagy, Uram! énekei Bartók Béla népdalfeldolgozásai dalkereső Zeneportál • összefoglaló, színes tartalomajánló lap
Zúg a tüske, szél szalad ide-oda, reszket a galagonya magába. Hogyha a Hold rá fátylat ereszt: lánnyá válik, sírni kezd. 2498 Ferenczi György és a Rackajam: Kaszárnya Kaszárnya, kaszárnya, sűrű rácsos ablak rajta. A közepében egy kerek márvány asztal, sej, gyászlevelem rajta. Gyászlevelem, gyászlevelem rajta, nincsen, aki elolvassa. Van szerető 2486 Ferenczi György és a Rackajam: Milyen lárma, milyen vigadalom Milyen lárma, milyen vígadalom! Mi légyen ez? talán lakodalom? Nem a biz a; fiatal vitézek Látogatták meg ezt a csapszéket.
Szerencsére nem bonyolultak azok sem. Az első részben az egyetlen érdekes részlet, hogy a B-dúrt az ötödik bundot barrézva játsszuk a magas D hang miatt. A dallam kottája fölé odatettem az akkordábrákat. Fontos, hogy ahol staccato -jelölés látható, ügyeljünk arra, hogy az akkordok ne zengjenek hosszan, mert a darab különben elveszti a ritmikáját és egy zengő-bongó kavalkád lesz az egész. Nyugodtan kísérletezzünk, hogy hogyan tudjuk hirtelen elhallgattatni a húrokat, ez akkordonként eltérő lehet; a barrézott B-dúr például elhallgat attól is, hogy kicsit ellazítjuk a kézfejünket, ellenben a C7-nél rá már kell fognunk valamelyik szabad ujjunkkal a többi húrra. A második rész némileg bonyolódik, főleg a második ismétlésnél, ahol az akkordok lefogásához célszerűbb visszatérnünk az első pozícióba - és ez a rész, akárcsak a dallamnál, sok gyakorlást igényel, amíg simán megy. Természetesen a fenti harmonizálás csak egy javaslat, nyugodtan eltérhetünk tőle, például a 2. és a 6. ütemben F-F-C-C akkordokat is játszhatunk, ami valamivel könnyebbé teszi a kíséretet.
Az első felvételre 1964. október 7-én került sor, az utolsót 1967. május 13-án rögzítettük. Most, hogy a Magyar Hanglemezgyártó Vállalt e nyilvános Szabolcsi "órák" egyikét a zenével és a zene történetével bensőségesebb ismeretségre vágyó új hallgatók számára is hozzáférhetővé teszi, számukra, de a magam számára is próbálom megfogalmazni azt, ami a Szabolcsi-órák élményének, légkörének titka volt. Az alapot rendkívüli felkészültsége, enciklopedikus tudása, egyedülálló memóriája, zsenialitása biztosította. Ma is divatos ez a szó, de akkor, Őt hallgatva fedeztem fel, ahogy a zene üzenet volt a számára, s Ő ezt az üzenetet adta tovább. Zenészeknek? Nemcsak! Ez volt zeneértésének legigazibb próbája és nagyságának legmélyebb titka: mindenkinek, akinek a zene, a nagy zene valamit is jelentett. - Bizonyára örülne, ha tudná, hogy egyik üzenetét, a magyar zenetörténet talán legösszetettebb korszakába és egyik kulcsproblémájába vezető magyarázatát most már a hanglemez viszi el ezrek otthonába. Kroó György Zenei rendező: Lendvai Ernő A Magyar Rádió felvétele
kapcsolódó dalok Ferenczi György és a Rackajam: Jáger Jóska balladája Esteledik, alkonyodik, Csáli erdő szomorkodik, abba' van egy híres betyár, ki az embernek elejbe áll, de Jáger Jóska az a betyár, ki az embernek elejbe áll. Jáger Jóska elment lopni tovább a dalszöveghez 4828 Ferenczi György és a Rackajam: Nem ver meg engem az Isten Nem ver meg engem az Isten, hogy szeretőt mást kerestem. Te hagytál el, nem én téged, délibáb volt a hűséged, délibáb volt a hűséged. Találtam már mást magamnak, találj te is 3896 Ferenczi György és a Rackajam: Ki vagyok én, nem mondom meg Ki vagyok én? nem mondom meg; Ha megmondom: rám ismernek. Pedig ha rám ismernének? Legalább is felkötnének. Nincs a fokos a kezemben, Hogyha kéne verekednem; Nyerges lovam messze legel 3158 Ferenczi György és a Rackajam: Fűszedő Szedésre érett már a fű, borzong a félsötétben, Boróka asszony pendelye világol künn a réten. Talán füvek közt válogat, sejtésnyi még az illat, álom füvére hogyha lel, mag 3132 Ferenczi György és a Rackajam: A galagonya Őszi éjjel izzik a galagonya ruhája.
Lépcsőzés – mindennapi lábizom erősítő gyakorlat a feszes formákért Ha az adott napon épp nincs időd tornázni, válaszd a lépcsőt a lift helyett, ahányszor csak tudod! Sőt, mindennap válaszd, amikor csak lehet, mert rengeteget tehetsz ezzel az alakodért és az erőnlétedért is. Egészségedre! Kicsi jógahíd Érdemes ehhez a feszesítő gyakorlathoz egy egyenletes, keményebb felületre feküdnöd, ami mégsem nyom – például egy leterített tornaszőnyegre. Told ki csípőből magad, miközben a kezeid a földön vannak a tested mellett. Szerencsekerék erősítő gyakorlatok - Tananyagok. Addig emeld, amíg kényelmes. Ha edzenéd a feneked, apró mozdulatokkal felfele tologathatod is a csípődet. Értékelje ezt a tartalmat
Hirtelen forduláskor ugyanis a térdre különösen nagy teher hárul, amit a jól működő izmok csökkenthetnek. A térdet tartó izmok egyensúlyát, azaz jó működését meglehetősen speciális gyakorlatokkal érhetjük el, amiket a testnevelő pedagógusok figyelmébe ajánlunk elsősorban, de otthon is használhatók. A mindennapos testnevelésben minden gyermekkel ill. tanulóval rendszeresen végezni szükséges a biomechanikailag helyes testtartás kialakítását, automatizálását és fenntartását szolgáló speciális tartáskorrekció mozgásanyagát, melyet az orvosok felkérésére a gyógytornászok úgy állítottak össze, hogy a testnevelők beépíthessék a testnevelésbe. A speciális tartáskorrekció a medence helyes középállásán és a testtartásért felelős izmok egyensúlyán alapul, és azt célozza, hogy a gerincet és a nagyízületeket tartó lágyrészek a legkisebb igénybevételnek legyenek kitéve – ez a biomechanikailag helyes testtartás, amivel a gerincet és a nagyízületeket védhetjük a porckopásos betegségektől. 5 gyakorlat az alsó lábszárad erősítésére. A testnevelő pedagógusok részére a speciális tartáskorrekció mozgásanyagát elérhetővé tettük az interneten: Tartáskorrekciós könyv és DVD – csak a Gerincesen (Szülőktől nem várható el, hogy ezt a mozgásanyagot hibátlanul végeztessék otthon gyermekeikkel – ehhez ugyanis a testnevelő pedagógus szakértelme szükséges.
Falnak dőlés A negyedik gyakorlatot azoknak ajánljuk, akik nem szeretnek sokat mozogni, ebben ugyanis csak egy pozíciót kell fixen kitartani. Támasszuk a hátunkat egy sima felületű falhoz úgy, hogy a csípőnk csak egy kicsivel legyen feljebb, mint a térdünk! A hátunk legyen egyenes, a vállunk, és a csípőnk is érjen hozzá a falhoz! A hasunkat húzzuk be és tartsuk ki a pozíciót, egészen addig, amíg el nem fáradunk, vagy remegni nem kezd a combizmunk. Mellizom erősítő gyakorlatok érnek valamit?. Kis pihenés után jöhet az újabb kör. Jó felkészülést kívánunk!
A lábakat tartsuk szorosan összezárva, ez különösen fontos a gyakorlat hatékonyságának eléréséhez. Sétáló kitörés A kitörésnek több fajtája létezik, de a síelés illetve snowboardozás előtti tréninnghez leginkább a sétáló kitörés ideális (hely hiányában végezhetünk statikus kitörést is). Tegyük a kezünket a csípőnkre, az egyik lábunkkal lépjünk egy nagyot előre és középen kétszer rugózzunk le a talaj felé! Ez a mozdulatsor egyaránt erősíti a comb-, csípő- és farizmokat és segít az egyensúlyérzékünk fejlesztésében is. Guggolás A teljes lábizomzat leghatékonyabb erősítő gyakorlata a guggolás. Nagyon fontos, hogy ügyeljünk a helyes testtartásra, mert könnyen megsérülhet a térdízület vagy a hátizom. Álljunk vállszélességű terpeszben és helyezzük a két tenyerünket az ellentétes vállunkra, hogy biztosan a helyére kerüljön a súlypontunk. Végezzünk egyszerű ülőmozdulatokat, miközben a felsőtestünket egyensúlyozva ügyeljünk arra, hogy végig egyenes maradjon a hát! Figyeljünk arra, hogy a térdünk ne nyúljon túl a lábujjunkon, ugyanakkor a fenék érjen le a térd vonaláig!
Nem lehet elég korán elkezdeni a felkészülést a síszezonra. Az egyik legfontosabb feladatunk a lábizmok erősítése. Ehhez egy videó segítségével bemutatunk négy egyszerű, bárhol elvégezhető gyakorlatot. Főleg a kezdők számára fontos az időben elkezdett szárazedzés, de a haladóbbaknak sem árt egy kicsit trenírozniuk magukat az izomláz és a sérülések elkerülése érdekében. Az alábbi gyakorlatok nagyon egyszerűek, nem igényelnek semmilyen segédeszközt és bárhol elvégezhetőek. A láberősítő gyakorlatok bemutatása Nyusziugrás Az első mozdulatsor ránézésre kissé mulatságosnak tűnhet, ám nagyon hatékony a nehezebben megmozgatható csípő és oldalsó combizmok megdolgoztatásához. A nyusziugráshoz egy néhány négyzetméteres sík területre lesz szükségünk. A legjobb, ha puha talajon, vagy füvön csináljuk. Jelöljünk ki egy kb. két méter hosszú vonalat, ami felett ugráljunk egyik oldalról a másikra, folyamatosan haladva előre, majd vissza. Ugrás közben igyekezzünk a felső testünkkel a vonal felett maradni és csak a lábainkat lendítsük ki oldalra!
Fokozatosan növekvő terpeszben állunk.