A megkérdezettek mindössze négy százaléka számolt be arról, hogy az alvása folyamatosan, évek óta kifogástalan. Több mint 65 országban emlékeznek meg ezekben a napokban az alvás világnapjáról, amelynek jelmondata: Better Sleep, Better Life, Better Planet - azaz Jobb alvás, jobb élet, jobb világ. Az idei üzenet hangsúlyozza az alvás kiemelt szerepét a mindennap egészségünk, a saját, a közvetlen, és a globális környezetünk érdekében. Alvás világnapja 2010 qui me suit. Az egészséges alvással az élet minősége javítható, ma már elsődleges a szerepe a táplálkozással és a testmozgással együtt. Világunk hatalmas válságokkal néz szembe, ehhez szükségünk van az ember bölcsességére és megalapozott döntéseire, hogy egészségünket megőrizzük és a jó alvással is erősítsük. Nem tudunk vigyázni a világunkra, ha nem vigyázunk magunkra - és ez az alvással kezdődik. A hazai alvásgyógyítói szakemberek nemzetközileg is elismertek A World Sleep Day a legszélesebb nyilvánosságú alvással kapcsolatos ismeretterjesztő fórum. Segíti, támogatja, koordinálja mindazok tevékenységét, akiknek fontos az alvás.
2008 óta a világ több pontján kerül megrendezésre, Magyarország először 2009-ben csatlakozott a kezdeményezéshez. Alvás világnapja 2010.html. Az ötlet az Egyesült Államokból indult, de idén már több mint 50 országban tartják meg ezt a napot, és orvosok, kutatók, gyógyítók és civil szervezetek fognak össze, hogy rámutassanak az alvászavarok veszélyeire és aktualitására, hiszen a kialvatlanság napjainkra már népegészségügyi problémává nőtte ki magát. Egyes kutatások szerint a magyarok mintegy fele találkozott már az alvászavar kellemetlen tüneteivel, de sajnos sokan nem ismerik fel, vagy nem vesznek tudomást a problémáról. Túlhajszolt, rohanó életritmusunknak (felborult bioritmus, elektronikai eszközök túlzott mértékű használata, stimulánsok – koffein, nikotin – túlfogyasztása, nagyfokú és tartós stressz) köszönhetően csak ritkán adottak a nyugodt éjszakai pihenéshez szükséges körülmények. Az alvás nélkülözhetetlen a szervezetünk számára Az alvás szervezetünk nélkülözhetetlen aktív állapota, amely elengedhetetlen a testi és szellemi megújulásunkhoz.
A képt szélsőség 3 és 11 óra, de a kettő között bármi megtörténhet (lásd Napóleon és Einstein esetét). Az viszont tényleg komoly problémákat okozhat, ha az ember kevesebbet alszik, mint amennyire szüksége van. Már az is erőteljesen befolyásolja a testi, lelki és érzelmi egészségünket, ha rendszeresen csupán egyetlen órával elmaradunk a napi szükségletünktől.
6 Galéria: Heidi Klum, a Halloween ékköve Fotó: Andrew Toth / Getty Images Hungary A Kardashian-West család nemrég felbomlott, pedig a celebritás annak idején mindent megtett, hogy megtartsa a családi összhangot. 2019-ben például mind Kőkorszaki szakiknak öltöztek, az urának azonban valamiért a dinó jelmeze jutott. Ugyanebben az évben férgeknek is beöltöztek, ám Kanye West, azaz most már Ye ekkor sem kívánt arccal szerepelni. Persze nem ők az egyetlenek, akik mellényúltak. Chris Brown például 2012-ben nem túl ízléses módon arab terroristának öltözve látogatta meg Rihanna halloweeni partiját, Harry Hamlin pedig annak idején horogkeresztes pólóval "koronázta meg" a jelmezét, melyben állítólag a Sex Pistols basszusgitárosát szerette volna megszemélyesíteni. (Borítókép: Tök installáció Londonban 2014. Halloween tök macska 2. november 1-jén. Fotó: Rob Stothard / Getty Images)
Mint minden, a Halloween is feldolgozható robotok segítségével, ezért el is készítettem egy pályát, feladatokkal a "gyermekeimnek". Amire szükségünk lesz: 25 kártya "Halloween" képekkel (én a Freepik oldaláról töltöttem le őket). 5 szem földimogyoró, 4 alma, 3 csokibonbon, 2 narancs, 1 sütőtökös nyalóka, számok 1-től 5-ig, csontváz, piros/narancs/sárga/barna levelek, boszorkány, seprűnyél, macska, múmia, kötszertekercs, egér, sütőtök, töklámpás, fiú, lány. Halloween tök macska. A képeket tehetjük egészen szorosan is egymás mellé egy 5x-ös négyzethálóban, de ha van nagyobb páyánk, akkor hagyhatunk a képek között helyet, ahová akadályokat helyezhetünk el. Én, mielőtt nekilátunk a pályán való tevékenykedésnek, mindig megbeszélem a gyerekekkel, hogy miket látnak a képeken, így a beszélgetés közben azt is fel tudom mérni, hogy milyen előzetes tudásuk van az adott témában. A képek alapján kitalálhatnak egy mesét, és a robot segítségével végigjárhatják a történet helyszíneit a pályán. Kicsit nehezíthetjük is a feladatokat.
© Technológia: A halloween a kelta kultúrában született, és az évek formálták olyanná, amilyen mostanra lett. De honnan indult, és mi értelme van, és ki az a Fukar Jack? Az alkalomhoz, mely a hírességek körében is igen népszerű, már hagyományok kapcsolódnak - beöltözni szinte kötelező. Amíg hazánkban nem ünnep, a világ más tájain, főként az Egyesült Államokban sokak kedvenc időszaka a halloween. A beöltözős, tökfaragós, kéregetős napnak hatalmas kultusza van, sokan már az első falevél földre pottyanásakor elkezdenek hangolódni a jeles ünnepre, és rögtön rohannak tökös pitéért vagy szerecsendiós lattéért. Halloween tök macska se. Esetleg mindkettőért. Az utóbbi években persze itthon is be-be kacsint a halloween szele. Akadnak közösségek, amelyek partit tartanak október utolsó napján, ahol mindenki jelmezt húz, a helyszínt pedig töklámpásokkal és rémületet keltő díszletekkel teszik hangulatossá, esetleg tematikus ételeket is készítenek. Nagyon megéri mindez az áruházláncoknak is, hiszen október közepétől a zöldségesek polcai roskadoznak a különféle tököktől, amikre van is kereslet bőven.
1 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók A tök minden formája keresett Nem csak az ehető, a festett és a faragott tököt is sokan keresik ebben az időszakban. A megkérdezett eladók szerint a tökszezonban a különböző tökös ételeken kívül a zöldségből készült dekorelemek is kelendőek. Ezzel együtt a dísztök is egyre nagyobb népszerűségnek örvend.