Beszéltem Tom Corboy-val, engedéllyel rendelkező pszichoterapeutával és a Los Angeles-i OCD Központ ügyvezető igazgatójával - tehát alapvetően a téma szakértőjével -, aki hangsúlyozta, hogy az OCD-ben szenvedő ember számára "ezek nem csak véletlenszerű elmúló gondolatok, hanem inkább ismételt gondolatok, amelyek [nagy] szorongást okoznak, éppen azért, mert a gondolatok ellentétesek a szenvedő valódi énjével. " És ez egy kritikus darab. OCD esetén a szorongások nincsenek összhangban azzal, hogy az ember hogyan gondol magáról. Gondoljon az OCD-re, mint inkább összeesküvés-elméleti szakemberre: ahol az általa kínált eredmény vagy következtetés szinte lehetetlen vagy meglehetősen kirívó. Például mentális egészségvédőként rögeszméim voltak a mentális betegségeim "pótlására", attól tartva, hogy karrieremet egy olyan bonyolult hazugságra építettem, amiről nem is tudtam, hogy még elmondom is. tudtam logikusan hogy ennek semmi értelme nem volt. De az agyam még mindig belekapaszkodott, így pánik állapotba kerültem, ami megzavarta az életemet.
Utóbbi miatt hajlamosak lehetnek arra, hogy magukba zárkózzanak, és egyedül próbálják megoldani a nehézségeiket. Ez késleltetheti a segítségkérést, és a terápia kezdetén is felmerülhetnek problémák, például a rendszeres jelenléttel kapcsolatban. Az előítéletek nem csak a terápiás folyamatra, hanem az önértékelésre is negatív hatással vannak. Az OCD-vel élők elkezdhetik önmagukat is stigmatizálni és megbélyegezni. Amint ez a folyamat elindul, egyre magatehetetlenebbek lesznek. Ezzel bele is kerülnek egy ördögi körbe: az önállóság hiánya miatt szükségük van másokra, de mégis elkerülik a társas eseményeket. Mivel az OCD tünetei és az azokat övező stigmák a mindennapi élet számos területére kihatnak, fontos megfelelő megoldásokat találni. Jó kiindulópont lehet a megküzdési stratégiák széles tárháza. Ezen módszerek közé tartozik többek között a testtudatosság és a különböző relaxációs technikák. Utóbbit a kényszeres személyek 35, 9%-ánál használják. Terápiák során gyakran alkalmaznak kognitív-viselkedés terápiát (CBT) is, amely során a kliensek a gondolatok és a cselekedetek kapcsolatáról tanulnak.
aggódnak, hogy elrejtik valódi természetüket maguktól és másoktól, és hogy valójában egy gonosz, agresszív ember, aki egy nap cselekszik, mert elveszíti az irányítást. tolakodó gondolataikra reagálva az OCD-t károsító emberek kényszereket és rituálékat folytatnak, hogy enyhítsék szorongásukat., Ezek közé tartozhatnak a következők: veszélyes tárgyak elrejtése (konyhai kések, mérgező vegyi anyagok, gyógyszerek, kötelek, borotvapengék stb. ), így nem kísértik őket arra, hogy valakit bántsanak. áttekintve minden tevékenységüket, hogy megnézzék, okozhattak-e kárt elkerülve a hírek vagy olyan dolgok megtekintését, mint erőszakos filmek, televíziós műsorok vagy videók, hogy megakadályozzák az erőszakos ötletek kiváltását., túlzott mennyiségű időt töltenek online, erőszakos bűncselekmények és ideológia kutatásával annak érdekében, hogy megtudják, vannak-e közös dolgaik az elkövetőkkel. kényszeres imádkozás vagy lelki tárgyak szállítása és használata, hogy ne veszítsék el az irányítást. kérdezi mások, ha úgy gondolják, a személy kárt OCD árthat másoknak.
A stressz és a folyamatos aggodalom csökkentésének jó módja a relaxációs technikák elsajátítása és gyakorlása. Ez magában foglalhatja a mély légzést, az éber meditációt vagy a progresszív izomlazítást. Mindezek önsegítő stratégiaként nagyon hatékonyak lehetnek. Kezelje a szorongás szintjét Az OCD és a szorongás gyakran kéz a kézben járnak. Tegyen valamit a szorongás enyhítésére. Ha egy adott legrosszabb forgatókönyv miatt aggódik, gondolja át az esemény bekövetkezésének valódi esélyét. Vagy dolgozza át, mit tehetne, hogy megbirkózzunk ezzel a helyzettel. A helyzet mélyreható elemzése, ahelyett, hogy egyszerűen csak hangsúlyozná a lehetőséget, segíthet a gondolkodás rendezésében. Mozgás A tanulmány azt mutatja, hogy a fizikai tevékenység, például az aerob gyakorlatok csökkenthetik az OCD tüneteit. Ha teszel valami fizikai tevékenységet, hogy gondolataidat más térbe tereld, az nagyban segíthet a rögeszmék, a kényszerek, a depresszió és a szorongás leküzdésében. Ezek a gyakorlatok lehetnek otthon, vagy formális, egészségügyi alapú programok.
Nem pedig csak pedáns, rendmániás vagy a tökéletesség "megszállottja". A kényszerbetegséget (obsessive compulsive disorder, OCD) gyakran összekeverik a rögeszmés-kényszeres személyiségzavarral (OCPD), pedig teljesen más a mozgatórugója a két jelenségnek. Van olyan ismerősöm, aki nem csak a könyveit, de még a fűszereit is ABC-sorrendben tartja, mégsem kényszerbeteg. Csak a rend kedvéért teszi. És olyan is van, aki már megtanulta, hogy fél órával hamarabb érdemes elindulnia otthonról, mert minden alkalommal legalább ötször vissza kell szaladnia, hogy ellenőrizze, elzárt-e, becsukott-e, kihúzott-e mindent a lakásban. Ő az, aki szorong és tényleg kényszerbeteg. Amikor a személyiség rögeszmés Az ún. rögeszmés-kényszeres személyiségzavarral (OCPD) jellemezhető emberek színek alapján csoportosíthatják a használati tárgyaikat és a ruháikat, az íróasztalukon mindennek megvan a szigorú és állandó helye, ha pedig belenézel a hűtőszekrényükbe, sanszos, hogy az ételeket felcímkézve, katonás rendben találhatod.
Szerintem ez lesz.
A C&A tavaszi-nyári kollekcióját a természet ébredése ihlette, a melengető napsugarak simogatása, a légies anyagok rebbenése, a szabadon szárnyaló gondolatok megjelenítése. A ruhadarabokat a virágminták uralják, nyárra pedig a nyaralás, a feltöltődés inspirálta a tervezőket. A termék nem található!. Három kollekciót mutattak be a Clockhouse márka keretében, tavaszi megújulásra számíthatunk a női kollekcióban és a már Németországban készülő Forever Denim kollekció – a C&A a vásárlóit új stílusokkal és a legújabb trendekkel várja ismét. A C&A női kollekcióját a tavasz inspirálta: a természet ébredése, az első napsugarak, a szabad gondolkodás, a légies anyagok és a meleg nyári esték. A kollekció alapkoncepciója: éljünk harmóniában a természettel. Vidéki stílus, romantikus nőies részletek fedezhetők fel a virágmintás ruhákon, melyeket fodrokkal, hímzésekkel díszítettek, a szoknyahosszak inkább lábszárközépig érnek, sok a bő, húzott ujjmegoldás és a pasztellszín. A Cottage and Botanical Garden a romantikus vidéki álmokat és a természettel való harmóniát érzékelteti, többek között lágy színekkel (búzabarna és fűzöld), virágmintákkal és nőies részletekkel (hímzés, csipkerészletek, ballonujj és fodrok).
Ár: 15. 990 Ft 5. 990 Ft (4. 717 Ft + ÁFA) Kedvezmény: 63% Már csak a tenger simogató hullámai hiányoznak a nyár hangulatához - a ruhád már megvan! Könnyedén bővülő A-vonalvezetése, mély nyakkivágása és hűsítően finom anyaga a legnagyobb melegben is szellősen tartja a testet, kékes virágmintái pedig modern hangulatot árasztanak. Hordhatod szabadon kiengedve, de övével szorosan testközelbe is hozhatod, ahogy kedved tartja. Rendkívül igényesen varrott, szép kivitelű nyári ruha. A hétköznapok forgatagában viselheted saruval, de esti partikra tedd fel a habot a tortára egy csodás magas sarkú cipővel. Ruha teljes hossza 90 cm, m ellbősége 95 cm Anyaga: 40% poliészter, 55% viszkóz, 5% elasztán 3 0 C fokon mosható, 110 C fokon vasalható Gyártó: Billionbe by BEBE (Magyarország) Elérhetőség: Raktáron Szállítási díj: 1. 290 Ft Átlagos értékelés: Nem értékelt Vélemények Erről a termékről még nem érkezett vélemény.