Ha kétségei vannak, a zöld tea fogyasztását is időzítheti úgy, hogy néhány órával a gyógyszer bevétele előtt vagy utána legyen. Kalciumvesztés Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld tea ivása növelheti a testből a vizelettel kiszivárogtatott kalcium mennyiségét. Úgy tűnik azonban, hogy ez csak azokban az esetekben fordul elő, amikor az emberek naponta több mint 400 mg koffeint (kb. Négy-öt csésze zöld teát) fogyasztanak, és hogy bármilyen mellékhatást csökkenthetnek kalcium-kiegészítők szedése vagy egy kalcium. Ha fennáll az osteoporosis kockázata, fontolja meg a koffeinbevitel csökkentését. Megéri-e kockáztatni a zöld teát? A zöld tea mellékhatásai nagyon ritkák, és általában csak azokban az esetekben tapasztalhatók, amikor egy személy nagyon nagy mennyiségű zöld teát fogyaszt, és már van orvosi állapota. Általában véve, a zöld tea (különösen a bio zöld tea) ivásának egészségügyi előnyei messze meghaladják a kockázatokat. Melyik tea a legegészségesebb?
A zöld tea ápolás közben károsítja a babámat A nagy mennyiségű zöld tea bevitele a koffein feleslegét a babának átadhatja, ami a következő mellékhatásokat eredményezi: Gyakori bélmozgások Hasmenés A zavaró alvás és az elalvás nehézsége Irritabilitás és nyugalom Infantile Colicus Figyelembe kell vennie ezeket a tüneteket a babájában, még akkor is, ha nem haladja meg a napi fogyasztás szempontjából biztonságosnak tartott koffein-határértéket. Egyéb alternatívák a zöld tea számára Ha a szoptatás során el akarja kerülni a koffein fogyasztását, akkor alternatív italokhoz juthat, amelyek nulla vagy kisebb mennyiségű koffeint tartalmaznak. A zöld tea helyett a következő italok fogyaszthatók: fehér tea Kamilla tea Gyömbér tea Pitypang Csipkebogyó Borsmenta tea Az anyák a szoptatás során is fogyaszthatnak matcha zöld teát. A matcha tea koffein tartalma azonban csaknem háromszorosa a normál zöld teaé. A szoptató anyáknak meg kell tartaniuk a teljes koffein-fogyasztást, hogy biztosítsuk, hogy az a javasolt felső határ alatt maradjon, amely a baba számára biztonságos.
Dr. Joe Vinson kiemelte, hogy eddig ez volt az első olyan vizsgálat a zöld kávéval kapcsolatosan, amelyben a mennyiségbeli különbségekre is koncentráltak, és megfigyelték, hogy a zöld kávét nagyobb mennyiségben szedő csoportban a fogyás szignifikánsan gyorsabban zajlott. Összefoglalva tehát a zöld kávé kivonat nagyon eredményes fogyókúrás kiegészítőnek minősül, ezt több kísérlet is bizonyította. Hogyan tudjuk a zöld kávét hatékonyan beiktatni mindennapjainkba? Habár a klorogénsavat önmagában is bevihetjük a szervezetbe étrend-kiegészítéssel, a kutatások azt mutatják, hogy a hatóanyag jobban szívódik fel, ha inkább zöld kávé kivonatot fogyasztunk. Arról nem is szólva, hogy a zöld kávé egyéb hasznos hatóanyagokat (antioxidánsokat, polifenolokat) is tartalmaz, nem csak klorogénsavat. A Turbo Fat Loss ULTRA kiválóan alkalmas arra, hogy rendszeresen, napi szinten beiktassuk a zöld kávé fogyasztását mindennapjainkba. Rendkívül kényelmes és egyszerű a használata, mivel mindössze napi 1 kapszulát kell bevenni belőle, reggeli étkezés előtt, bő folyadékkal.
Természetesen további embereken végzett kutatásra van szükség ezeknek az eredményeknek a megerősítéséhez. A lényeg: Nem árt, ha több zöld teát adsz az étrendedhez. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a zöld tea javíthatja általános egészségi állapotát, tekintse meg a zöld tea fogyasztásának 7 csodálatos előnyei című témakört. 4 Csökkenti a szívroham vagy szélütés okozta halálozás kockázatát. Shutterstock A zöld tea egy másik lehetséges (és varázslatos) előnye, hogy segíthet felépülni a stroke vagy a szívroham után. Ez igaz, a folyóiratban megjelent friss kutatás szerint Stroke, stroke túlélők akik naponta legalább hét csésze zöld teát ittak, 62%-kal alacsonyabb volt a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázata. A szívrohamot túlélők 53%-kal csökkentették a bármilyen okból bekövetkezett halálozás kockázatát. A lényeg: Napi hét csésze zöld tea megivása sok ember számára nem kivitelezhető. Tehát próbáljon meg meginni egy-két csésze zöld teát naponta, a szív számára egészséges ételek fogyasztásával és a rendszeres testmozgással párhuzamosan.
A túl sok kombucha fogyasztása kellemetlen mellékhatásokat okozhat, mint például a gyomorfájás, émelygés és szédülés. Mielőtt rászánjunk magunkat a kombucha tea fogyasztására, konzultájunk a háziorvosunkkal. Forrás: