Egyszerű étel, igazából azért írok róla, mert az édesburgonya püré ről mindenképp szeretnék írni 🙂 Ennek több oka van, az egyik legfontosabb, hogy felfedeztem (jupiiii 🙂) a fehér édesburgonya létezését és végre igazi burgonyapüré érhető el vele a diétázóknak! Miért fontos az édesburgonya (batáta) a diétázóknak? Sült hurka, kolbász, édesburgonya pürével | Sütök – Főzök, a Tepsziből. Bár a neve (és íze is) tartalmazza az édes szót, mégis fantasztikus hatásai vannak. Idézek a Batáta magazinból: "Az a lenyűgöző az édesburgonyában, hogy képes javítani a vércukorszint szabályozását még a kettes típusú diabétesszel élő személyekben is, annak ellenére, hogy glikémiás indexe közepes minősítést kapott. Ezen felül külön figyelmet érdemel a 6, 6 gramm diétás rost – amit egy közepes édesburgonya tartalmaz-, mivel ez is hozzájárul a vércukorszint kordában tartásához, úgy, hogy lassítja az emésztést és a felszívódást. A legújabb kutatások kimutatták, hogy az édesburgonya kivonatok jelentősen megnövelik a kettes típusú diabétesszel élők vérben az adiponektin szintjét. Az adiponektin egy fehérje természetű hormon, amelyet a zsírszövet választ ki, fontos szabályozó az inzulin anyagcserében.
Figyelt kérdés /hurkát/ F 1/9 anonim válasza: 100% Igen, alacsonyabb fokozaton, jénaiban, fóliával (nem alufóliával!! ) letakarva, villával 1-2 helyen kilyuggatva a fóliát. Ugyanígy szalonnát, hagymát, héjában sült krumplit is lehet. 2013. okt. 14. 20:46 Hasznos számodra ez a válasz? 2/9 anonim válasza: Én azt inkább főzésnek mondanám! 2013. 21:27 Hasznos számodra ez a válasz? 3/9 anonim válasza: 2. : a saját zsírjában sül meg, tehát nem főzés. Ha egy serpenyőbe rakod fedő alatt, akkor kb. Sült hurkák és kolbászok saját zsírjában sütve (6 személyre) recept - Receptek kalóriaértékekkel. ugyanolyan lesz, mint a mikróban, de ettől még az sem főzés. A főzés egy olyan folyamat, ami VIZET igényel definíciója szerint. 22:39 Hasznos számodra ez a válasz? 4/9 lencsefőzelék válasza: 11% Bravó! Ha rövidebb ideig szeretnél élni, akkor használj minél többet mikrót! Ne csak melegíts, hanem süss, főzz is benne! De ha jön a rosszindulatú daganat, akkor csak magadat okolhatod érte... 15. 01:21 Hasznos számodra ez a válasz? 5/9 anonim válasza: 76% No, megjött az ügyeletes okoska! 2013. 08:26 Hasznos számodra ez a válasz?
Az adiponektin csökkenti az inzulin rezisztenciát, vagyis a sejtek könnyebben veszik fel a vérből a cukrot, ha az adiponektin magasabb szinten van jelen a vérben. " A teljes cikk itt olvasható. Ezen kívül az édesburgonya sok vitamint tartalmaz és nagyon jó ásványi anyag forrás. Beilleszthető szinte bármelyik diétába és ne felejtsük el, rendkívül ízletes 🙂 Hozzávalók: 1 kg fehér édesburgonya (batáta), 2 evőkanál hideg kókuszolaj, só, víz, csipet szerecsendió Hurka, kolbász (házi 🙂) Én az édesburgonyát nem főzöm, hanem párolom. HAON - Húsimádók mennyországa a 13. Mangalica Fesztivál. Egyszerűen elkészíthetjük, felteszünk kb 1-1, 5 liter vizet a fazékba, beletesszük a sót és felforraljuk. A forrásban lévő vízre pároló edényt teszünk és lefedjük. Míg a víz felforr, meghámozzuk a batátát és kockákra vágjuk, így kerül a pároló edénybe. Ez azért fontos, mert az értékes anyagok nem főnek ki a vízben! Amikor puha, átteszem a késes robotgépbe (vagy turmixba, vagy botmixerrel is pürésíthetjük) hozzáadom a kókuszolajat, és kb 1, 5-2 dl vizet a főzőedényből.
Tápérték adatok 1 adagban Energia 790 kcal Fehérje 42. 3 g Zsír 66. 3 g Szénhidrát 10. 7 g Recept osztva: adagra Tápérték adatok 100 grammban Energia 310 kcal Fehérje 16. 6 g Zsír 26 g Szénhidrát 4. 2 g Tömeg: gramm ✎ Módosítási javaslat Hozzávalók 320 g Májashurka (1 pár) 480 g Véreshurka (1 pár) 500 g Sütnivaló kolbász (1 pár) 230 g Grillkolbász (1 pár) Adagok száma: 6 A recept elkészítése Tepsibe beletesz, előmelegített sütőbe helyezz, 160 C fokon megsüt, időnként megforgat. Megjegyzés 6@310@16. 6@26@4. 2@80708@1530 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.