A quinoa kivételével mindent nyersen tálalnak, ami rendkívül gyors és könnyű felkorbácsolást tesz lehetővé. Tekintse meg, hogy menjen, amikor a vacsorát villámgyorsan le kell tennie az asztalra. Szerezze be a receptet Elképesztő. 3 Quinoa Buddha tál Egyszerűen Quinoa jóvoltából Tálalás: 4 563 kalória, 23, 5 g zsír, 3, 8 g telített zsír, 73 mg nátrium, 73, 3 g szénhidrát, 12 g rost, 3, 9 g cukor, 18, 7 g fehérje (2 evőkanál öntettel) A quinoa, a nyers kelkáposzta, a sült zöldségek és a házi kesudió-tahini öntet keverékéből készült ez az egyik Buddha tál, amelyet nem szeretne kihagyni. Amellett, hogy gazdag pezsgőízzel rendelkezik, amely biztosan kielégíti az ízlelőbimbóit, ez az étel a napi C-vitamin több mint 200% -át szolgálja fel. Buddha tál recent article. A napi vas egyharmadát is hordozza, egy olyan tápanyagot, amely segíti az oxigén szállítását a testben - nagyon fontos fontos funkció! Van maradéka? Tegyen két csésze nyers spenótot vagy kelkáposztát az elegyhez, és tupperware tartályban tárolja. Másnap ebédel.
Egyetlen tál sem teli sok jó zsírral, és az avokádó itt végzi a munkát. Szerezze be a receptet Kedves Vegánom. 13. Gyógyító tál kurkuma édesburgonyával, buggyantott tojással és citromos öntettel Pinch of Yum jóvoltából Tálalás: 4 328 kalória, 25, 2 g zsír, 530 mg nátrium, 20, 1 g szénhidrát, 2, 3 g rost, 6, 7 g cukor, 7, 7 g fehérje Visszatért az alapokhoz ezzel az egyszerű édesburgonya-előre főzettel. A tetején lévő puha főtt tojás óriási különbséget jelent abban, hogy mennyire vigasztalja ételeit. Recept részletek | Auchan. Feltétlenül csak hat-hét percig forralja, mielőtt jégfürdőbe merítené a tökéletesen krémes sárgáját. Szerezze be a receptet Csipetnyi Yum. Kelly Gomez további jelentése. 5/5 (2 vélemény)
antioxidáns, csupazöld, kedvencünk 4 személy részére Előkészületi idő: 45 perc Főzési idő: 15 perc Tápérték: 1 személy részére Kalória Zsír Protein Szénhidrát 329 kcal 16 g 11 g 37 g 5 / 15 Értékelés: 5 csillagos recept 4 csillagos recept 3 csillagos recept 2 csillagos recept 1 csillagos recept Összetevők: 2 darab paradicsom 1 darab paprika 80 gr lila káposzta 120 gr konzerv csicseriborsó 0, 5 darab kígyóuborka 40 gr dió 0, 5 bögre bulgur 1 darab avokádó Elkészítés: A barna rizset, vagy bulgurt egy evőkanálnyi olajon megpirítjuk, majd néhány perc után felöntjük egy bögre forró vízzel. Sózzuk, és lefedve addig főzzük, míg be nem szívta az összes vizet. Gombafasírtos Buddha-tál (vegán). Míg előkészítjük a tál többi összetevőjét, a bulgurt hagyjuk lefedve pihenni. Az uborkát tisztítás után karikákra, a paradicsomot cikkekre, a paprikát szeletekre vágjuk. Az avokádót meghámozzuk, magját kiszedjük, felszeleteljük. A lila káposztát apróra daraboljuk, a diót megtisztítjuk, a csicseriborsó levét leöntjük. Egy nagyobb tálban ízlés szerint elrendezzük a friss zöldségeket, valamint a csicseriborsót, és a bulgurt/rizst.
Itt a legújabb mennyei recept az EndoBlogtól! Hozzávalók: olívaolaj kevés kókuszzsír egy kis fej lilahagyma 1 nagy csokor fodros kel, szára nélkül adalékmentes só, őrölt bors, őrölt kömény őrölt kurkuma, garam masala fahéj 1 kisebb fej karfiol 1 kisbb édesburgonya, sárga húsú 1 konzerv csicseriborsó, bio konzerv kukorica cékla vagy lilakáposzta (elhagyható) szezámmag friss menta Az öntethez: tahini juharszirup egy lime frissen facsart leve Így csináld: Melegítsd elő a sütőt légkeverésesben módban 180 fokosra. Mosd meg a zöldségeket, a karfiolt szedd rózsáira, a kel vastag szárát vágd le, vágd kis hasábokra az édesburgonyát. Az édesburgonyát és a karfiolrózsákat és a megpucolt, feldarabolt céklát hempergesd meg az olívaolajban, sózd, borsozd, és süsd elő a sütőben egy negyed órácskát. Buddha tál recept ke. Ezután forgasd át a zöldségeket, és mehet vissza még öt-hat percre a sütőbe. Ekkor vedd le a hőfokozatot 140 fokosra, és add hozzájuk a fodros kelt és a hagymát, löttyints rá egy kevéske olívaolajat, fűszerezd sóval, borssal.
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! Buddha-tál | DietaLine. A 2000-es években megindult egészségtudatosabb a vegetáriánus, majd a vegán, a clean eating és a különféle táplálékérzékenység okán tartott étrendek nyomán jó néhány éve megjelent az úgynevezett Buddha-tál, ami egyrészt nagyon színes, másrészt mindig nagyon egészséges, alakbarát, népszerűségét pedig ezek mellett annak is köszönheti, hogy nagyon fotogén, így igen mutatós a különféle közösségi oldalakra kiposztolva. A Buddha-tál felkapottsága semmit nem csökkent érdemein, tényleg egy fantasztikusan jó koncepció a sokféle alapanyag kombinálása és kreatív párosítása egyetlen gömbölyded tálban, és tulajdonképpen csak egy ellenvetés lehet vele kapcsolatban: jó, de kinek van ideje és energiája ennyit pepecselni, a sokféle alapanyagokat előkészíteni? A jó hír az, hogy nem feltétlenül kell a szivárvány minden színének és a legkülönlegesebb alapanyagoknak szerepelniük egy ilyen egészséges és mutatós tálban, ettől még lehet teljes értékű, színes és finom, és akár fél óra alatt elkészíthető, ha pedig kicsit nagyobb adagot készítünk, a másnapi ebéd is összeállítható a maradék alapanyagokból.