A nyár és ezzel együtt július hónap egyik legkedveltebb gyümölcse a dinnye. Vannak, akik a sárgadinnyét, mások a görögdinnyét részesítik előnyben. Természetesen van, aki mindkét fajtát előszeretettel fogyasztja. Bármelyik is álljon közelebb szívünkhöz egy biztos: mind a görögdinnye, mind a sárgadinnye számos jótékony hatással rendelkezik, így megéri belőlük minél többet fogyasztani a szezonban. Évente csak néhány hét áll rendelkezésünkre, így érdemes kihasználni ezt a rövid időszakot ezen finom idénygyümölcs fogyasztására. Görögdinnye kros hatásai. Hogy miért is? Jelen blogbejegyzésünkben 5+1 érvet sorakoztatunk fel mellette. 1. Vitaminraktár Mind a görögdinnye, mind sárgadinnye értékes tápanyagokat tartalmaz. Mind a görögdinnye, mind a sárgadinnye A-, B-, és C-vitamin, valamint magnézium és likopintartalma magas. Ezen vitaminoknak, a szervezetünknek nagy szüksége van, mint nap. 2. Segít a nyári forma elérésében és fenntartásában A görögdinnye magas víztartalmának köszönhetően kevés kalóriát tartalmaz, így a fogyókúra egyik legjobb barátja.
2 kockacukornak felel meg) Rosttartalma: 0, 4 g/100 g Glik é miá s indexe: 75 A g ö r ö gdinnye tartalmaz likopin nevű antioxid ánst, ami elősegí ti a r ák é s szív- é s é rrendszeri betegs é gek kialakulását. Magas vitamin- é s ásványianyag-tartalma hozzájárul az immunrendszer megerősít é s é hez. Gazdag A-, C- é s B-vitaminokban, emellett magas foszfor-, cink- é s szel é ntartalommal bír. Receptek, ha ö nmagában már unjuk a piros gyüm ö lcs ö t 1. G ö r ö gdinnye-salátauborka turmix A g ö r ö gdinnye tulajdonsá gait m ár ismertettük, é s az uborka hasonl ó an é rt é kes az eg é szs é g é re, mert nagy mennyis é gű szilíciumot tartalmaz, amely erősíti a k ö tősz ö veteket é s a csontokat. Ezen felül az uborka m é regtelenítő hat ással bír, é s v é di a szervezetet az alumíniumszennyez é stől. Ez el é g meggyőző érv, hogy ezt a finom frissítő eg é szs é ges turmixot is kipr ó bálja. A görögdinnye jótékony hatásai - HáziPatika. Hozzával ó k: ⁃ 1 kg g ö r ö gdinnye ⁃ 2-3 db bio-salá tauborka ⁃ j é gkocka Elk é szít é s: ⁃ Öntse a dinnye- é s uborkadarabokat egy mixerbe.
Vannak kifejezett görögdinnye diéták, mivel a gyümölcs nem kényszerít koplalásra, és bár kalóriaszegény, de nagyon laktató, és rengeteg ásványi anyagot tartalmas. A dinnyekúra lehet egy napos is, de három nap az ideális. Sovány tejtermékeket, más zöldségeket és teljes kiőrlésű pékárut érdemes mellette fogyasztani. Rákmegelőző hatású, rengeteg benne a vitamin A paradicsomhoz hasonlóan a dinnyében is nagy mennyiségben előfordul a likopin nevű antioxidáns, ami megköti a káros szabadgyököket, így csökkenti a rák és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. Fontos szerepet játszik az UV-sugárzás elleni védelemben is, a likopin ugyanis semlegesíti, csökkenti a bőrt érő káros sugarak hatását. A-, C- és B-vitaminokban gazdag, remek foszfor-, szelén- és cinkforrás a szervezet számára. A görögdinnye kitűnő népi orvosság hírében áll a megfázás esetén, enyhíti az emésztési problémákat, a rendszeres fogyasztása csökkenti az ízületi gyulladásokat, a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét.