Egy kiló pamut előállításához – amely egyetlen póló és egyetlen farmernadrág elkészítéséhez kell – tízezer liter vízre van szükség. Ennyi vizet egy ember nagyjából tíz év alatt iszik meg. És hogy még egy érzékletes példát hozzunk: a divatipar annyi vizet fogyaszt évente, amennyivel 32 millió (olimpiai standard szerinti) úszómedencét tele lehetne tölteni, és ez az iparág felel a világ vízszennyezésének húsz százalékáért. Ezeket a számokat érdemes felidéznünk akkor, amikor a ruhaüzletek kínálatát böngésszük. A szépség titka Ha megkérdeznek egy szupermodellt vagy egy hollywoodi színésznőt arról, hogy mi a szépségének a titka, jó eséllyel fogja azt felelni, hogy a víz. Víz világnapja 2012 relatif. A szépség és a víz között pedig valóban szoros kapcsolat van: a hidratált, ragyogó bőrhöz kellő mennyiségű vizet kell fogyasztanunk, a hideg vízzel való arcmosás áldásos hatásai évszázadok óta ismertek, de a víz a legfőbb alapanyaga a legtöbb kozmetikumnak is. Ha megnézzük a szépségtermékeink hátulján az összetevők listáját, az első tétel nagy valószínűséggel a víz, hiszen ebből tartalmazzák a legtöbbet a különféle ápolók.
1 kg marhahús kb. 107 fürdőkádnyi vizet igényel. Igaz, hogy egy ember egyedül nem tudja megoldani ezeket a globális vízszennyezési problémákat, de a saját életében mindenki tehet egy keveset. Vannak, akik nem vásárolnak műanyag palackban vizet, nem permeteznek mérgekkel, csak környezetbarát tisztítószereket használnak. Ökológiai lábnyom a víz felhasználásakor is keletkezik, ez a vízlábnyom: az elfogyasztott és beszennyezett víz mennyisége adja, melyeket több tényező is befolyásol. A változáshoz fel kell ismernie mindenkinek, hogy ha nem teszünk ellene, a jelenlegi tendenciák lassan visszafordíthatatlan következményeket okoznak. Megdöbbentő tények: • 1995-ben a Föld lakosságának 40%-a (80 ország) küzdött súlyos vízhiánnyal. Hírek. 2032-re ez az érték 50%, Nyugat-Ázsiában 90% lesz. • Kb. 1, 8 milliárd embernek nincs biztonságos ivóvize, 2 milliárdnak biztonságos tisztálkodási lehetősége. A jeles nap alkalmával megrendezésre kerülő rendezvények erősítik, hogy a felelősségteljes gondolkodást beépüljön hétköznapjainkba.
Ha nem folyik a csapból a víz, mialatt mossuk a fogunkat, naponta harminc liter vizet takaríthatunk meg, a férfiak pedig minden egyes borotválkozással 38 litert. Napi kétszeri fogmosással és heti ötszöri borotválkozással számolva ez éves szinten több mint 21 ezer liter vizet jelent! Vízzel, szappannal A koronavírus-járvány alatt kellőképp rögzült bennünk, mennyire lényeges a megfelelő kézhigiénia. A Egészségügyi Világszervezet számszerűsítette is a helyes kézmosás fontosságát: megelőzhető vele az egészségügyi ellátás során szerezhető fertőzések akár ötven százaléka, legyen szó páciensről vagy egészségügyi dolgozóról. A sok vészjósló adat között szerencsére biztatóbbakat is találtunk, a WHO és az UNICEF 2021-es jelentése szerint az elmúlt öt évben félmilliárd ember jutott hozzá az alapvető kézhigiénés feltételekhez – beleértve a vizet. Víz világnapja 2011 qui me suit. Fotó: Getty Images A gardróbunk vízigénye Mára már köztudott, hogy a divatipar a második legszennyezőbb iparág a világon, ám az üvegházhatású gázok kibocsátásának jelentős mértékén túl az is hatalmas gond vele, hogy nagyon sok vizet használ fel.
A bingó és a zene tökéletes párosítás: játék, kikapcsolódás, zenei élmény és nosztalgia egyszerre! A játék menete: mindenkinek adjunk egy Bingo lapot, ismerkedjenek meg a... Egyénileg és csoportosan is használható ez a zenei és irodalmi barangolás. Jó felidézni az ősszel kapcsolatos költeményeket, a zene ereje pedig fokozza az érzelmeket. Ha ősz, akkor azt hiszem mindenkinek Petőfi Sándor Itt van az ősz, itt van újra című verse jut először eszébe. Agytorna matematikai - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. Petőfi Sándor: Itt van az ősz, itt van újra Itt van... Egy olyan kreatív ötletet szeretnénk bemutatni, ami egyszerű, mégis mutatós, ráadásul demenseknél is könnyen alkalmazható, a sikerélmény pedig garantált. Mi szükséges az elkészítéséhez? Bármilyen hűtőmágnes méretű minta, ami lehet virág, pillangó, mandala, illetve bármilyen szezonális jellegzetesség Színes ceruza, filctoll, de akár festék is lehet – ki mivel szeretne dolgozni Laminálógép Olló Mágnes szalag A letölthető... A Montessori alternatív pedagógiai módszer egyre népszerűbb hazánkban is, de vajon Maria Montessori szellemi hagyatéka hogyan alkalmazható a demencia ellátás területén?
Azok a 60 évesnél idősebb emberek pedig, akik játszottak, jobb eredményeket produkáltak a mindennapi nélkülözhetetlen feladatok elvégzésében, mint a kontrollcsoport tagjai. Egy korábbi elemzés szerint azonban az agytornának nincs kimutatható haszna az 50 évnél fiatalabbak között. A kutatók a Királyi Pszichiátriai, Pszichológiai és Idegtudományi Intézetben most hosszabb vizsgálatot kezdenek annak megállapítása, hogy ez a módszer segíthet-e megelőzni a demencia kialakulását. Agytorna feladatok időseknek ajándék. Annyit azonban már most tudni lehet, hogy az idősebbek napi tevékenységét ez a fajta gyakorlás komolyan segíti. Forrás:
Kétségtelen, hogy nehéz lesz azonnal megjegyezni egy egész csomag kártyát. Kezdje 5 lappal, majd ahogy fejlődik, térjen át magasabb lapszámokra. Itt az a végső cél, hogy az egész pakli kártyát megjegyezze. 9. Alkalmazzon memória fejlesztő módszereket Számos különböző módszer létezik, amelyek segítségével fejleszteni tudja a memóriáját. A leggyakoribb (és nagyon hatásos) az asszociációs módszer. Ez egy nagyon egyszerű módszer, amelyben bármit, amit meg akar jegyezni, valami élénk dologgal próbál meg összefüggésbe hozni (vagy valamivel, ami ismerős az Ön számára). Hogyan társítson dolgokat? Például, ha meg akarja jegyezni a Bob nevet, képzelje el Bobot egy védősisakban (Bob, a kőműves). Képzelje a képet tisztán maga elé. Ha legközelebb találkozik Bobbal, eszébe fog jutni róla a kép, azonnal Bobra, a kőművesre fog gondolni, és már köszönhet is neki: "Helló, Bob! ". 10. Agytorna feladatok időseknek 2021. Legyen pozitív Lehet, hogy ez ide nem illőnek tűnik, de a pozitív gondolkodás jobban motiválja a memóriája fejlesztésére.
A bingó és a... A magyar nyelv szépsége és kifejezőképessége páratlan. Gyimóthy Gábor: Nyelvlecke Egyik olaszóra sodrán, Ím a kérdés felmerült:Hogy milyen nyelv ez a magyar, Európába hogy került? Elmeséltem, ahogy tudtam, Mire képes a magyar. Elmondtam, hogy sok, sok rag van, S hogy némelyik mit takar, És a szókincsben mi rejlik, A rengeteg árnyalat, Példaként vegyük csak itt:Ember, állat hogy halad? Elmondtam, hogy mikor... A Keresztrejtvények foglalkoztató minifüzet egész évben segítséget nyújt a szabadidő hasznos eltöltésében. Egyszerű módszerek, melyekkel fiatalon tartható az agy - Nem kell hozzá számolni - Egészség | Femina. A különböző világnapok alkalmából is hasznos segítséget jelenthet, például az Állatok világnapja alkalmából egyénileg és közösségben is megfejthető a 'Magyar őshonos állatok' egy-egy keresztrejtvényt nehéznek találok, akkor az oldal aljára/tetejére odaírom a megfejtéseket, természetesen nem a helyes sorrendben, így könnyebb kiválasztani, hogy melyik... Ismét egy zenés BINGO játék, ezúttal népdalokkal. A zenehallgatás és a közös éneklés egy játékosabb formája, amely növeli a koncentrációt is, ugyanis a felcsendülő dalokat meg kell keresni a lapon.
Ha szeretnénk fejleszteni intelligenciánkat és problémamegoldó képességünket, érdemes minden nap egy kis időt szánni egy memóriatornáztató feladat gyakorlására - derült ki amerikai pszichológusok vizsgálatából. John Jonides, a Michigani Egyetem pszichológusa az amerikai Pszichológiatudmányi Társaság éves találkozóján ismertette a több mint 200 fiatal felnőtt és gyermek körében végzett kísérletsorozatát, amely az "n lépés vissza" nevű memóriafeladat hatását vizsgálta. A vizsgálat eredménye szerint, ha valaki 20 napon át minden nap 20 percig végzi ezt a típusú feladatot, jelentősen javul a teljesítménye egy problémamegoldó képességet mérő, úgynevezett folyékony intelligencia teszten. Napi húsz perces agytorna intelligenciánk fejlesztésére. A javulás akár három hónapig is kimutatható. Az "n lépés vissza" feladatban vizuális és/vagy hangjelek sorozatát mutatják a kísérleti személynek, akinek szólni kell, ha az adott jel megegyezik az eggyel korábbival. Ha ez sikerült, a következő fázisban akkor kell szólni, ha a kettővel korábbi jel ismétlődik, majd ha a hárommal, néggyel stb.
Nem érti? Megmagyarázzuk. Információk raktározása és előhívása Ha speciális információt akar felidézni, emlékeznie kell rá. Másszóval, ha emlékezni akar bizonyos információra, először el kell azt raktároznia. Ezen a ponton tévednek sokan. Egyszerűen rábízzák a memóriájukra, végül is a memória feladata megjegyezni, nem? Hát, igen. Ne bízza a véletlenre Ha Ön tudatosan próbálja meg tárolni az információt, az agya később sokkal könnyebbebben fogja tudni felidézni. Hogyan lehet tudatos erőfeszítést tenni? Akár olyan egyszerűen is, hogy a mondatot többször elismétli magában. 7. Aludjon rendesen A megfelelő alvás most is és régen is fontos szerepet játszott az agy egészségének megőrzésében (és mint tudjuk, az egészséges agy jobban képes megőrizni az információkat). Agytorna feladatok időseknek mobiltelefon. Minden éjszaka legalább hét óra alvásra van szükség. Ha van rá lehetősége, aludjon hét és fél órát (mivel az alvási ciklusok másfél óráig tartanak). 8. Próbáljon meg megjegyezni egy pakli kártyát Ez is agytorna, méghozzá nagyon jó.