Dátum: Óra megnevezése: Óraszám: Hányadik óra: Mettől-meddig: Ismeret márc. 16 Ért. IKT 3 1-3 14 00 -15 30 Szórólap készítése az eddig tanult technikákkal márc. 23. Hosszabb dokumentumok formázása: tartalomjegyzék készítése márc. 30 Tartalomjegyzék, gyakorló óra márc. 30. IKT (együt a szakácsokkal) 4-6 16 00 -18 00 Körlevél készítése. Névjegykártya- és kitűző. ápr. 20 IKT (együtt a szakácsokkal) Dokumentum szerkesztése: témazáró dolgozat máj. 04 Prezentáció készítése: Animáció és áttűnés. Diavetítés egyéb beállításai máj. 11 2 5-6 15 40 -18 00 Prezentáció készítése: audio- és videó beállítások máj. 18 4 3-6 Prezentáció készítése: gyakorló óra máj. 25. Temesvári Pelbárt Ferences Gimnázium és Kollégium - MaYoR 4787. 1-2 Videószerkesztés: BandiCam és AudaCity programok telepítése, beállításai. Rövid (30 mp-es) oktatóvideó készítese. Hang- és videóvágás, jún. 01 16 50 -19 15 Videószerkesztés: gyakorló óra jún. 08. Összefoglalás, rendszerezés. Prezentáció készítése: témazáró dolgozat
MI EZ AZ ÓRA? A TRX, és más felfüggesztéses eszközök használatával megvalósuló, az F&M "Do it right"- "Edzz helyesen" filozófiájával összhangban levő, hatékony, és élvezetes óratípus. A felfüggesztéses eszközök lényege, hogy segítségükkel, saját testünkkel tudunk edzeni a gravitációt kihasználva. A testet és az izmokat a mindennapi élet kihívásaira készíti fel, közzéppontba helyezve a core izmokat, melyek a gerinc, illetve egész testünk stabilitásáért felelősek. Tudományosan bizonyított az ilyen jellegű órák jelentős zsírégető hatása; az erő növekedése, és a hatékony alakformálás egyaránt. A TRX már 2008 óta hatalmas népszerűségnek örvend a fitness világában. Eszterházy Károly Katolikus Egyetem, Eger. Emellett azonban más felfüggesztéses eszközök is megjelentek. Mindnek megvan a maga előnye, specifikussága. A "TRX and more"óra keretében változatosan használjuk ezeket, hogy a maximumot hozhasd ki magadból a saját edzettségi állapotodnak megfelelően.
2014/2015-ös tanév órarendjei osztályonként I. félév 1. a | 1. b | 2. a | 2. c | 3. a | 3. b | 4. a | 4. b | 5. a | 5. b | 6. a | 6. b | 7. a | 7. b | 8. a | 8. b 1. a osztály Osztályfőnök: Kissné Molnár Margit Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek 1. Irodalom Testnevelés Matematika 2. Nyelvtan Környezetismeret 3. Hittan 4. Rajz Technika 5. Ének 6. Differenciált 1. b osztály Osztályfőnök: Tóthné Csirmaz Márta 2. a osztály Osztályfőnök: Erős Ferencné Környezetism. 2. b osztály Osztályfőnök: Gálné Fekete Eszter 2. c osztály Osztályfőnök: Kis Beáta 3. a osztály Osztályfőnök: Korpáné Zábrátszky Zsuzsanna 3. b osztály Osztályfőnök: Pajor Tamásné Írás Fogalmazás 4. a osztály Osztályfőnök: Keller Jánosné Angol/német 7. 4. Canidae family Magazin - Képgaléria - Órarendek. b osztály Osztályfőnök: Mezeiné Tóth Ágnes Környezet 5. a osztály Osztályfőnök: Buktáné Csirmaz Mónika Osztályfőnöki Természetism. Info/Tech. Info/Tech Történelem Hon- és nép. 5. b osztály Osztályfőnök: Seres Istvánné 6. a osztály Osztályfőnök: Nyesténé Gáspár Marianna 6. b osztály Osztályfőnök: Bak Mária angol/német 7. a osztály Osztályfőnök: Fehérvári Dénesné Biológia Kémia Fizika Testnev L. Hittan F. Földrajz Hittan L. Testnev.
Órarend – Győrladamér Községi Általános Iskola
Szia kedves érdeklődő! Hiszem, hogy mindenkiben ott van! Ott van az erő, a kitartás, hogy elérje céljait, hogy változzon testben, lélekben egyaránt! Csupán egy kis külső segítség kell! Egy olyan ember, aki figyel, megért, ráérez, segít! Aki megfelelően közelít meg mindenkit. Aki ha kell, buzdít, lelkesít, tanít, vagy épp erőt ad, teljesítményt kér, meghallgat. Olykor a sportolót kell előcsalogatni, máskor az embert látni, így lesz teljes egész. Test és lélek; cél és eredmény; edző és edzett. Tarcsi Bencének hívnak. Köszönöm a bizalmad, és hogy engem választottál! Nem tartozom azon edzők közé, akiknek élete volt a sport, nem fogom tagadni, gyűlöltem világ életemben a testmozgást, aminek sajnos az lett az eredménye, hogy 20 évesen 135 kilót nyomtam. Elkeseredtem, és csak azon voltam, hogy valamit tennem kell. F and m órarend sablon. Ekkor kezdtem el foglalkozni a fitnessel, aminek hála 1 éven belül szép eredményeket értem el. Ekkor gondoltam azt, ha nekem ment, bárkinek sikerülhet, – hisz én mindig is akaratgyenge ember voltam, de változtatni akartam, és kitűztem a célom.
2 fő) Legyél • olyan, aki sosem sportolt, de szeretne • olyan, aki sportol, de monotonnak érzi egyedül, vagy elakadt a fejlődésben • olyan, aki bizonytalannak érzi magát a konditeremben, a fitness világában • ülőmunkát végző • olyan, akinek szüksége van a folyamatos motivációra, mert egyedül nem megy • fiatal, aki szeretné növelni a hatásfokot • idős, a biztonság miatt • anyuka, aki szeretné visszanyerni szülés előtti alakját • elhízott, aki fogyni szeretne • vékony aki izmosodna • vagy bármilyen személy, aki úgy érzi én segíteni tudok a céljai elérésében. RÁM SZÁMÍTHATSZ!
2014/2015-ös tanév órarendjei osztályonként II. félév 1. a | 1. b | 2. a | 2. c | 3. a | 3. b | 4. a | 4. b | 5. a | 5. b | 6. a | 6. b | 7. a | 7. b | 8. a | 8. b 1. a osztály Osztályfőnök: Kissné Molnár Margit Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek 1. Irodalom Testnevelés Matematika 2. Nyelvtan Környezetismeret 3. Hittan 4. F and m órarend miskolci egyetem. Rajz Technika 5. Ének 6. Differenciált 1. b osztály Osztályfőnök: Tóthné Csirmaz Márta 2. a osztály Osztályfőnök: Erős Ferencné Környezetism. 2. b osztály Osztályfőnök: Gálné Fekete Eszter 2. c osztály Osztályfőnök: Kis Beáta 3. a osztály Osztályfőnök: Korpáné Zábrátszky Zsuzsanna 3. b osztály Osztályfőnök: Pajor Tamásné Írás Fogalmazás 4. a osztály Osztályfőnök: Keller Jánosné Angol/német Info//Tech. Korrep. Informatika 7. 4. b osztály Osztályfőnök: Mezeiné Tóth Ágnes Környezet 5. a osztály Osztályfőnök: Buktáné Csirmaz Mónika Osztályfőnöki Természetism. Info/Tech. Info/Tech Történelem Hon- és nép. 5. b osztály Osztályfőnök: Seres Istvánné 6. a osztály Osztályfőnök: Nyesténé Gáspár Marianna 6. b osztály Osztályfőnök: Bak Mária angol/német 7. a osztály Osztályfőnök: Fehérvári Dénesné Kémia Hittan L. Testnev F. Fizika Földrajz Testnev L. Hittan F. Testnev.
Szerzői jogi védelem alatt álló oldal. A honlapon elhelyezett szöveges és képi anyagok, arculati és tartalmi elemek (pl. betűtípusok, gombok, linkek, ikonok, szöveg, kép, grafika, logo stb. ) felhasználása, másolása, terjesztése, továbbítása - akár részben, vagy egészben - kizárólag a Jófogás előzetes, írásos beleegyezésével lehetséges.
EGYÉB UNIVERZÁLIS FÉKLÁMPA KAPCSOLÓ GUMIHARANG HÁTSÓ 30-34-DDR -DEU Eredeti ár: 126 Ft + Áfa (Br. 160 Ft) Akciós ár: 92 Ft + Áfa (Br. 117 Ft) Részletek EGYÉB UNIVERZÁLIS LÁMPA BÚRA HÁTSÓ TATRAN125 05-7219-M -CZE Eredeti ár: 10. 353 Ft + Áfa (Br. 13. 148 Ft) Akciós ár: 3. 000 Ft + Áfa (Br. 3. 810 Ft) EGYÉB UNIVERZÁLIS LÁMPA HÁTSÓ /PUCH, SR2/ 150010801700202-M -TWN Eredeti ár: 4. 500 Ft + Áfa (Br. 5. 715 Ft) Akciós ár: 2. 919 Ft + Áfa (Br. 707 Ft) EGYÉB UNIVERZÁLIS LÁMPA HÁTSÓ KPL. /CEV/ SEA-A71 E3 EUR Eredeti ár: 4. 536 Ft + Áfa (Br. 761 Ft) Akciós ár: 1. 961 Ft + Áfa (Br. 2. 490 Ft) EGYÉB UNIVERZÁLIS LÁMPA HÁTSÓ KPL. /JUNAK/ 06304-M -EUR Eredeti ár: 19. 158 Ft + Áfa (Br. 24. 331 Ft) Akciós ár: 5. 648 Ft + Áfa (Br. 7. 173 Ft) EGYÉB UNIVERZÁLIS LÁMPA HÁTSÓ KPL. /WFH/ 06305-M -EUR Eredeti ár: 18. 689 Ft + Áfa (Br. 23. 735 Ft) Akciós ár: 5. 416 Ft + Áfa (Br. Eladó univerzális - Hátsó lámpák - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. 6. 878 Ft) EGYÉB UNIVERZÁLIS LÁMPA HÁTSÓ KPL. 371236 -TWN Eredeti ár: 1. 782 Ft + Áfa (Br. 263 Ft) Akciós ár: 1. 152 Ft + Áfa (Br. 1.
11-210-F -BGR Eredeti ár: 360 Ft + Áfa (Br. 457 Ft) Akciós ár: 264 Ft + Áfa (Br. 335 Ft) PUCH UNIVERZÁLIS LÁMPA HÁTSÓ KPL. 371210-M -TWN Eredeti ár: 11. 770 Ft + Áfa (Br. 14. 948 Ft) Akciós ár: 3. 074 Ft + Áfa (Br. 904 Ft) RIGA UNIVERZÁLIS LÁMPA HÁTSÓ KPL. 371105 -CHN Eredeti ár: 5. 225 Ft + Áfa (Br. 636 Ft) Akciós ár: 3. 389 Ft + Áfa (Br. 304 Ft) Részletek
636 -TWN Eredeti ár: 655 Ft + Áfa (Br. 832 Ft) Akciós ár: 277 Ft + Áfa (Br. 352 Ft) ETZ UNIVERZÁLIS FÉKLÁMPA KAPCSOLÓ HÁTSÓ /HÚZÓS/ 95-20. 196/SAP-592 -IND Eredeti ár: 882 Ft + Áfa (Br. 120 Ft) Akciós ár: 778 Ft + Áfa (Br. 988 Ft) ETZ UNIVERZÁLIS LÁMPA ALJ HÁTSÓ 3 FURATOS /S51/ 8522. 31 -TWN Eredeti ár: 4. 566 Ft + Áfa (Br. 799 Ft) Akciós ár: 2. 962 Ft + Áfa (Br. 762 Ft) ETZ UNIVERZÁLIS LÁMPA BÚRA HÁTSÓ 3 CSAVAROS /S51/ 8522. 11 -TWN Eredeti ár: 1. 696 Ft + Áfa (Br. 154 Ft) Akciós ár: 873 Ft + Áfa (Br. 109 Ft) ETZ UNIVERZÁLIS LÁMPA BÚRA HÁTSÓ 3 CSAVAROS /S51/ FEHÉR 8522. 11-F -BGR Eredeti ár: 1. 940 Ft + Áfa (Br. 464 Ft) Akciós ár: 647 Ft + Áfa (Br. 822 Ft) ETZ UNIVERZÁLIS LÁMPA HÁTSÓ KPL. /S51/ 8522. 21 -TWN Eredeti ár: 6. 025 Ft + Áfa (Br. 652 Ft) Akciós ár: 3. 4. 003 Ft) ETZ UNIVERZÁLIS RUGÓ FÉKLÁMPA KAPCSOLÓHOZ 30-34. 635 -HUN JAWA 350 UNIVERZÁLIS LÁMPA HÁTSÓ FÉMHÁZAS /KRÓM/ 353-68-000-0-M -TUR Eredeti ár: 23. 395 Ft + Áfa (Br. 29. 712 Ft) Akciós ár: 5. Univerzális motor lámpa obi. 908 Ft + Áfa (Br. 503 Ft) JAWA 350 UNIVERZÁLIS LÁMPA HÁTSÓ FÉMHÁZAS 353-68-000 -TUR Eredeti ár: 12.
Kérdéseivel bármikor fordulhat hozzánk, panasz esetén pedig segítünk annak a rendezésében.