Hozzávalók: 70-80 dkg paradicsom, 1 kisebb vöröshagyma, fél csokor petrezselyem, 3 dl víz, 2 csapott evőkanál porcukor, 1 evőkanál 10%-os ételecet, fél mokkáskanál só 1. A paradicsomokat megmossuk, lecsöpögtetjük, majd zöld szárukat kiskéssel kivágjuk. Ezután a szemeket kb. 3 milliméter vastagon fölszeleteljük. A megtisztított vöröshagymát és a megmosott, lecsöpögtetett petrezselymet finomra vágjuk. 2. A hideg vízben a porcukrot, az ecetet meg a sót addig kevergetjük, amíg teljesen föl nem oldódik benne. A hagymát és a petrezselymet hozzáadjuk, majd beleforgatjuk a paradicsomot is. Ecetes paradicsom salat.com. Jó tanács – A salátalevet ecet helyett 2 evőkanálnyi citromlével is ízesíthetjük, így íze kellemesebb lesz. – Aki paleo életmódot folytat, porított nyírfacukorral édesítse. – Letakarva hűtőszekrényben 4-5 napig eláll. 4 főre Elkészítési idő: 20 perc Egy adag: 368 kJ/88 kcal • 2, 0 g fehérje • 0, 3 g zsír • 19, 1 g szénhidrát • 2, 9 g rost • 0 mg koleszterin
Ecetes salátaöntet készítése Egy kisméretű fazekat keresünk, bele adagoljuk a körülbelül kettő mokkáskanál sót. Majd a kettő evőkanálnyi mennyiségű cukrot. Jöhet tíz százalékos ételecet 1 és fél evőkanállal a cukorra. Keverjük el jól vízzel, hogy oldódjon el a cukorral és sóval és az ecet. Kóstoljuk meg a ecetes öntettet, s úgy találjuk, hogy nem elég sós, vagy cukros, pótolhassuk saját ízlésünknek megfelelően. Ecetes salátaöntet eldolgozása A ízlésesen elkészíttet paradicsomkarikákat és fokhagymagerezdekre ráöntsük és szintén megízlelhetjük. Ezzel meg is volnánk. Felhasználás Sültek és pörköltek mellé. Egy igazi retró recept: ecetes paradicsomsaláta lila hagymával | Vájling.hu Főzési tippek és Könnyű Recept Magazin. Hozzávalók: 2 darab lilahagyma 1 mokkáskanálnyi só 1 1/4 kristálycukor 1 evőkanál 10% ecet 1 dl víz Elkészítés menete A kertben vagy piacon válaszunk ki közepes lilahagymát. Ha földdel szennyezett ütögessük le róla. A hagymák szárát és a gyökérzetet, hagyma héját távolítsuk el. Lilahagyma felszeletelése A vágódeszkát vegyük elő és a lilahagymákat vágjuk ketté, az egyik felét kezdjük, próbáljuk minél vékonyabbra szeletelni.
Egy nagyobb tálba elkezdjük rétegezni a paradicsomokat, és a lila hagymát, mindaddig csináljuk, amíg az alapanyagok el nem fogynak. A rétegeket ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. Ecetes paradicsom salata. Ha a hozzávalók elfogytak, leöntjük az öntettel a salátát, majd 2-3 órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek alaposan összeérjenek. Tálaláskor egy kevés olívaolajat is csurgathatunk rá. Ha tetszett a cikk, további hírekért, érdekességekért kövess minket a Facebookon!
fokú elhízás ≥ 40 III. fokú (súlyos) elhízás Az alábbi táblázat nem alkalmazható gyerekek esetében, illetve az idősek esetében a normális testsúly 24-29 kg/m² közé tehető a felnőtt 18. 5– 24. 99 kg/m² helyett. A BMI kalkulátor (testtömegindex kalkulátor) esetében fontos megemlíteni, hogy a számok csupán irányadók. A kalkuláció nem mutatja meg például az egyén zsír-izom tömegét, így például testépítők esetében előfordulhat az is, hogy a BMI kalkulátor osztályzása szerint túlsúlyos kategóriába sorolódnak, míg a valóságban a testzsír százalékok jócskán a normál alatt van és a testsúly nagy részét a tiszta izomtömeg adja.
Testtömeg-index kalkulátor - BMI kalkulátor - LovelyVeg Kihagyás Testtömeg-index kalkulátor – BMI kalkulátor A testtömeg-index kalkulátor, más néven BMI kalkulátor a súly és a magasság segítségével számol ki egy olyan értéket, amely megmutatja, hogy testsúlyunk milyen tartományba esik. Azaz milyen a tápláltsági állapotunk: soványak, normál testsúlyúak, túlsúlyosak vagy éppen elhízottak, súlyosan elhízottak vagyunk-e? Először is mi az a BMI? Minek a rövidítése a BMI? BMI az angol body mass index rövidítése, amelyet magyarul testtömeg-indexnek neveznek. BMI kiszámítása – Hogyan számítjuk ki a testtömeg-indexet? A BMI-t ki is tudjuk számítani: testtömeg (kg) / testmagasság négyzete méterben (m*m = m2) Azaz a BMI a kg-ban számított testtömeg és a m-ben számított testmagasság négyzetének hányadosa (kg/m2). Mikor alkalmazható a BMI? A testtömeg-index 18 év feletti nők és férfiak esetében alkalmazható. Mikor nem működik a BMI? A BMI nem tud különbséget tenni a zsírtömeg és az izomtömeg között.
Testtömeg index kalkulátor nőknek Mennyi az ideális testsúlyom? A szakvélemények abban semmit nem változtak. 4 fajta egészségügyi sávot kell meghatározni. Ennek értelmében a BMI kalkulátor is 4 sávot különböztet meg, függetlenül attól hogy nőknek vagy férfiaknak készül. Kék sávok alul tápláltságot mutatnak. A szervezet nem jut elég tápanyaghoz. Súlygyarapodáshoz az alábbi lépések vezetnek. Határozd meg a napi kalória szükséged. BMR kalkulátor >> A meghatározott értéknél minden nap étkezz 200-400 kalóriával többet. Ennyire egyszerű! Jönni fog az eredmény! Zöld sávok: Lehet, hogy az optimálistól kicsit vékonyabb vagy. Az is lehet, hogy teltebb vagy az abszolút ideális tartománytól. De nincs egészségügyi kockázata a testsúlyodnak, ha bármelyik zöld sávban tartózkodsz! A sárga sávokba n már növekszenek a rizikó faktorok, de pici életmód változtatással könnyen úrrá lehetsz a kilókon. Határozd meg a mennyi kalóriára van szüksége a szervezetednek a napi fenntartáshoz. >>> BMR kalkulátor Ennél az értéknél 300-400 kalóriával fogyassz kevesebbet naponta.
Fogyás futással tengerparti futás