B12-VITAMIN: CIANOKOBALAMIN A B12-vitamin egy kobalt tartalmú vegyület, nevét is innen kapta. A B12 -vitamin nélkülözhetetlen a megfelelő vérképzéshez, a vörösvértestek szintéziséhez. Emellett szükséges az immunrendszer megfelelő működéséhez, egyes energiatermelő folyamatokban fontos szerepet játszik, valamint az idegrendszer normál működéséhez is nélkülözhetetlen. A B12-vitamin a májban raktározódik. Vitaminok mire jók jok heidelberg. Legfőbb B12-vitamin forrásunk a máj, a vörös húsok, a tojás és a gabonafélék. A B-vitaminok igen sokrétű és változatos folyamatokban vesznek részt a szervezetünkben, a legtöbb anyagcsere és enzimatikus folyamatban szerepet játszanak. Gondoskodjunk a pótlásukról időben és biztosítsuk naponta változatos étkezéssel, tápanyagbevitellel a szervezet B-vitamin raktárainak a feltöltését időben!
Gyógyhatása (i): A hidegen áztatással készített tea vitaminpótló, enyhe gyulladáscsökkentő, és vesekőoldó, enyhén vizelethajtó és gyulladásgátló hatású. Ezt a tulajdonságát főzetében, vagy speciális vese és húgykőoldó teakeverékekben is felhasználják.
Vitaminok Egyre többet halljuk, hogy milyen nagy szüksége van szervezetünknek a különböző vitaminokra, de a vitaminok szedésével kapcsolatban is tudnunk kell a legfontosabb "szabályokat". Sokan azt gondolják, hogy elegendő csak a megfelelő készítményeket szedni és így egész évben megszabadulhatnak a légúti fertőzésektől. Dr. Bálint Márta, a Semmelweis Egyetem ETK Dietetikai és Táplálkozástudományi tanszékek docense felhívja a figyelmet arra, hogy az élelmiszerekből bevitt kisebb mennyiség esetén is hatékonyabb, mint a különböző ásványi anyag tabletták. A dietetikus a különböző étrend- kiegészítőket inkább kúraszerűen ajánlja, de nem rendszeresen, mert úgy akár kárt is okozhatnak. Vitaminok mire jók per. A zöldségekben, gyümölcsökben megtalálható vitaminok jótékonyan hatnak az emberi szervezetre, és a túladagolás is lehetetlen, nem, mint a különböző gyógyszerekkel, amelyekkel akár az ajánlott mennyiség 5-10- szeresét is be lehet vinni a szervezetbe. Ha valaki étrend-kiegészítőt hív segítségül a betegség elkerülésére, célszerű inkább a kombinált (vitamin, ásványi anyag) készítményeket választani.
Elhízási műtét után a normálisan ajánlott napi adag kétszerese ajánlott a C-vitamin számára. D-vitamin (kolcalciferol = D3-vitamin) A D-vitamin fontos a csontanyagcseréhez. A D3-vitamin kifejezett hiánya csökkent csontsűrűséghez vezethet (csontritkulás). Alapvetően a D-vitamin nem felszívódik az élelmiszeren keresztül. Szakácskönyv/Mit-mihez/F/Feketegyökér – Wikikönyvek. Inkább a napsugárzás hatására termeli a bőrben. Kis mértékben étellel is bevehető. Az olajos tengeri halak (tőkehalmájolaj, matjes, angolna és lazac) jó forrás itt. De az avokádó és a csirke tojás is (szabad tartásból) megfelelő mennyiségben tartalmaz D3-vitamint. Vitathatatlan a csontanyagcsere fontossága. Egyéb tünetek esetén a szakértők nem teljesen biztosak abban, hogy ezek valóban D-vitamin-hiánynak köszönhetők-e: mélyedések fáradtság Lassú gondolkodás Izomgyengeség és izomgörcsök alvászavarok Bőrproblémák Fokozott fogékonyság a fertőzésekre A csökkent D-vitamin szint fő oka a csökkent fényterhelés. Ha egy vizsgálat csökkent D-vitamin-szintet mutat, akkor lehetőség van ennek kompenzálására tablettákkal.
A Magyar Orvosi Bibliográfia (MOB) online, szabadon elérhető adatbázis, hetente új tétetekkel bővül. A MOB-ban teljességre törekedve kerül feldolgozásra a Magyarországon megjelenő orvosi szakfolyóiratok szakcikkei, jelenleg közel 120 orvosi folyóirat feldolgozása folyik. Az adatbázisban a MOB 1990/1. Magyar orvosi bibliografia . számától érhetőek el az adatok. Lehetőség van egyszerű, összetett keresésre illetve böngészésre. 2005-től a folyóiratcikkek adatai mellett a folyóiratokban megjelent összefoglalókat is tartalmazza az adatbázis. A MOB megjelentetése – az Országos Széchényi Könyvtárral kötött együttműködés alapján 1957 óta – a könyvtár feladata. 2011 év vége óta az egyes folyóiratcímek alá weblinkeket helyeztünk el, melyek a folyóiratok saját honlapjaihoz vezetnek.
Sportorvostan 143 Klimatológia. Balneológia. Fizikoterápia. Orvosmeteorológia 143 Egészségtudomány 144 Egészségügyi szervezés. Egészségügyi igazgatás 144 Orvos, gyógyszerész és más egészségügyi dolgozó képzése és továbbképzése 144 Egészségügyi statisztika. Általános szűrővizsgálat. Családtervezés. Demográfia 148 Településegészségügy 148 Munkaegészségügy, foglalkozási ártalmak. Munkaképességcsökkenés. Kártalanítás 149 Megelőzés. Rehabilitáció. Gondozás 152 Iskolaegészségügy 152 Élelmezésegészségügy. Táplálkozástudomány. Dietetika 153 Járványügy 154 Kórházügy. Kórháztervezés. Ápolástan. Latrogén ártalmak 154 Mentésügy 156 Egészségügyi felvilágosítás 156 Állatorvostan (válogatott anyag) 158 Jegyzetek. Középfokú tankönyvek. Kereskedelmi katalógusok 161 Orvostörténelem. Biográfia. Nekrológok 162 Dokumentáció. MOB: Magyar Orvosi Bibliográfia « MEDINFO. Bibliográfia. Orvosi könyvtárügy 165 Kongresszusok 167 Hazai orvoskongresszusok 167 Külföldi orvoskongresszusok 168 Tanulmányutak 168 Varia 168 Szerzői névmutató 169 Tárgymutató 191 Feldolgozott folyóiratok és rövidítéseik 223 Állapotfotók A lapok kissé elszíneződtek, a tartalomban aláhúzás, bejegyzés.
Orvostörténelem. Biográfia. Nekrológok 242 31. Dokumentáció. Bibliográfia. Orvosi könyvtárügy. 248 32. Kongresszusok 250 a/ Hazai orvoskongresszusok 250 b/ Külföldi orvoskongresszusok 251 c/ Tanulmányutak 252 33. Varia 253 Szerzői névmutató 255 Feldolgozott folyóiratok és rövidítéseik 285 Állapotfotók Könyvtári könyv volt. A hátsó borító enyhén foltos.
Véralvadást fokozó és gátló szerek 45 t/ Vitaminok 45 u/ Ionok és más szervetlen anyagok 47 v/ Egyéb 47 8. Orvosi mikrobiológia 48 a/ Bacteriológia 48 b/ Virológia 50 c/ Parazitológia 52 d/ Immunológia. Serológia. Allergológia 53 e/ Mikológia 55 9. Kórélettan 56 10. Kórbonctan 68 a/ Fejlődési rendellenességek 70 11. Igazságügyi orvostan 73 a/ Apasági vizsgálatok 75 12. Belgyógyászati megbetegedések és terápiájuk. 75 a/ Emésztőszervek 75 b/ Légzőszervek 86 c/ Szív- ér- és nyirokrendszer 89 d/ Ízületek és mozgásszervek. Magyar orvosi bibliográfia teljes film. Rheumatológia. 97 e/ Vesebetegségek 98 f/ Haematológia 99 g/ Anyagcsere és raktározási betegségek 115 h/ Endokrin rendszer 116 i/ Allergiás betegsétegségek 122 j/ Kollagenosisok 123 k/ Bakteriális, vírus-parazitás-inetazoon betegségek 124 1/ Nem foglalkozási eredetű mérgezések 126 rn/ Hiány-betegségek 126 n/ Egyéb 126 13. Sebészet 127 a/ Műtéti előkészítés. Hibernálás. Sterilitás. Varróanyagok. Postoperatív szak. Utókezelés 127 b/ Hasi sebészet 129 c/ Szív- és érsebészet 139 d/ Nyak-, tüdő- és mellkassebészet 140 ö/ Agy- és idegsebészet 141 f/ Urológia 143 g/ Traumatológia.