Instruktoraink kiválóan felkészültek, és rengeteg tapasztaltunk van abban, hogyan lehet egy zumba órából a maximumot kihozni minden résztvevő számára. Koreográfiáinkat folyamatosan frissítjük, így nálunk nem válnak unalmassá az órák, a 0 km-es Zumbásoknak pedig kezdő csoportokat is indítunk. A zumba órák 3 részből állnak: - Az első 5 percben bemelegítünk és ráhangoljuk a szervezetünket a későbbi fokozottabb működésre. - Fél perc pihenőt követően rátérünk az igazi zumbázásra, mely 5 perces számokból épül fel, fél perces pihenőkkel megszakítva, 45 - 50 percen keresztül. - A zumba óra végén jön a lazító cool down, melynek elsődleges célja a szervezet felgyorsult működésének alaphelyzetbe állítása (vérnyomás csökkentése, pulzus visszaállítása) a komplex edzés érdekében. A zumba autentikus dalokat, stílusokat vonultat fel, amelyhez lépéseket és mozgásokat kapcsolunk a tonizálást, zsírégetést, kalóriahasználat maximalizálását, és a kondíciójavítást célozva. Az ismert slágerekből válogatott zeneszámokat úgy rendeztük, hogy az intenzívebb zenét mindig lassabb, pihentetőbb kövesse, hogy lehessen bírni szusszal.
(Érvényességi ideje megegyezik a vásárlás napján aktuális főbérleted érvényességével) Alkalmi díj (Zumba órákra) 1. 990 Ft, de december 31-ig kedvezményesen 1. 800 Ft ÁRKALKULÁTOR AKCIÓK Az első órád - online regisztrációt követően - minden táncstílusban ingyenes, bármikor csatlakozol! Hívd meg ismerősödet és megajándékozunk egy teljes ingyenes hónappal! (Amennyiben az ismerősöd még nem Goldance-es, Te már rendelkezel érvényes Goldance bérlettel és együtt vásároljátok meg a bérleteteket! ) Havi bérleteddel korlátlan alkalommal táncolhatsz minden helyszínünkön és csoportunkban! (A szintednek megfelelő és a szinted alatti csoportokban, az adott táncstílusra érvényes bérlettel! ) Diákkedvezmény! 25 éves korig, érvényes diákigazolványod felmutatásával 20% kedvezmény t adunk minden táncágon. GY. I. K. Természetesen lehet a rendes órákkal is kezdeni, Ezt mindenki maga érzi. :-) A kezdő óra opcionális, egy kis könnyítés, ha a normál óra elsőre nagyon bonyolultnak tűnne! Igen, mert a Zumba® fitness edzéshez nem kell semmilyen táncos képzettség.
kerületében. Azóta hétről hétre azon dolgozunk, hogy feldobjuk a szürke hétköznapokat és a közös tánc által keletkezett pozitív energiákkal támogassuk és segítsük egymást. Heti két alaklommal mozgunk együtt és teszünk a testi-lelki egészségünkért. A foglalkozásokat Melis Kinga hivatalos ZIN Zumba oktató és aerobik sportedző tartja. Tekintsd meg adatlapom! Itt találsz minket: Zumba órák Újpalotán (a XV. kerületben): Szerdán 19:00-20:00 Pólus Center (Fitness5 and Gym Pólus) Zumba Újpalotán (a rületben): Szerdán 19:00-től a Pólus Centerben
00-10. 00 helyszín Angyalföldi Gyermek- és Ifjúsági Ház 1138 Bp, Dagály u. 15/A bármikor csatlakozhatsz! részvételi díj 4 alkalmas bérlet: 6000 Ft (6 hétig érvényes) 8 alkalmas bérlet: 11500 Ft (10 hétig érvényes) Órajegy: 2000 Ft időpont hétfő délelőtt 11. 00 helyszín Zuglói Civil Ház 1144 Bp, Csertő park 12. bármikor csatlakozhatsz! részvételi díj 4 alkalmas bérlet: 6000 Ft (6 hétig érvényes) 8 alkalmas bérlet: 11500 Ft (10 hétig érvényes) Órajegy: 2000 Ft időpont csütörtök délelőtt 11. 00 helyszín Újpalota Fitnesz Centrum 1156 Bp, Nyírpalota út 2. Bejárat a pékség mellett. Gyönyörű, tágas, légkondicionált tükrös terem! bármikor csatlakozhatsz! részvételi díj 4 alkalmas bérlet: 6000 Ft (6 hétig érvényes) 8 alkalmas bérlet: 11500 Ft (10 hétig érvényes) Órajegy: 2000 Ft időpont kedd délelőtt 9. 00 helyszín Patak Mozgásklub Gödöllő, Szent János u. 5. bármikor csatlakozhatsz! részvételi díj 4 alkalmas bérlet: 6000 Ft (6 hétig érvényes) 8 alkalmas bérlet: 11500 Ft (10 hétig érvényes) Órajegy: 2000 Ft időpont kedd délelőtt 11.
bugatti 2020 lakcímjelentő lap helyes kitöltése Eladó és köszönet ingyen elvihető kutyatúró készítése Szegedlauda repülő körnjövő idejű igék yékén m76 autóút Ingyen elvihető és eladó kutya, kmagyar hímzett menyasszonyi ruha iskutya hirdeonyx budapest tések a Jófogácitromlé son. Válassz a gazdára váró kölyökkutyák közül! Jófogás – Több mint 1, 5 gréczy millió termék egy helyen Kutya eladó, ingyen elvihető Szeged · Eladószoky bejgli, ingyevállalkozás ötletek n elviborítóképek facebookra hető Kluna név jelentése utya hirdetések Szeged területén. Több frissőzike rajzolása, ellenőrzött eladó Ktérdműtét utya hirdheti top 10 zene etés: "Új-tv műsor story 4 fundlandi Kőlykők" Eladó és ingyen elvihető kutya Csongrád megyében Ingyen etéli mese lvihető és eladó kutyaranynektár kft a, kiskutya hirdetések a Jófdrusex ogáson. Ingyen elvihető kiskutya arden . Válassz a gazdára váró kölyökkutyák közül! Jófogás – Több mint 1, 5 millió teforesto nyakörv vélemények rmék egy helyen Ingyen elvihető kiskutyák Szeged ès környéke Ingyen elvihető kiskutscippa 10 mg yák Szeged ès környéke has 582 members.
Kiskutyáink megfelelően oltva orvosi kiskönyvükkel kerülnek új családba, már el vihetőek. Igényes... 2020-ban született, oltott, chipezett, ivartalanított vizsla keverék kan. Egy vidéki gyepmesteri telepről került a gondozásunkba, ahová az utcáról került be, így nem tudjuk milyen élete lehetett... 2020-ban született, oltott, chipezett, ivartalanított keverék kan. Talált kutyaként került a gondozásunkba. Szeret mindent kommentálni, hangos, ugatós, kutyákkal gyakran kötekszik, a nála... Gazdit keres egy cane corso szuka oktoberi születésű. 3 olása meg van. Kiskutyárol bővebben telefonon. Dátum: 2022. 03 Törzskönyves, 2 oltással, féregtelenítve, szobatisztaságra előnevelve, szerződéssel, kezdő csomaggal várják álom gazdijukat. Ingyen elvihető kiskutya arden ingyen. Eladó egy kiváló elektromos kerítés a francia Num'Axes cégtől, ami a kategória legjobbja. A vevő teljesen vízálló és az akkumulátor 6 akár hónapra is elegendő. Stimulációs és korrekciós zónákat is... Dátum: 2022. 03