Regisztráció után bármelyik ötletet elmentheted a kedvenceid közé, sőt akár mappákba is rendezheted őket, hogy még átláthatóbb legyen a gyűjteményed! A nyilvános mappákat akár meg is oszthatod másokkal! Klassz ugye? Kattints az ötleteken található szívecske gombra, majd kattints a "kedvencekbe rakom" gombra. Ezután lehetőséged van az adott ötletet egy (vagy több) mappába is elmenteni (ha szeretnéd), illetve itt is készíthetsz új mappákat az ötleteidnek. Ha nem mented az ötletet mappába akkor a kedvencek oldalon a "minden kedvenc" menüpontban találhatod majd meg, ha pedig mappába is mentetted akkor minden olyan mappában benne lesz, amibe betetted. Az oldalakon több helyen is találhatsz megosztás gombokat. A felső menüben található megosztás gombokkal a teljes oldalt oszthatod meg, míg az egyes elemek alatt található gombokkal az adott kreatív elemet. A mappáid linkjével pedig egy egész mappányi gyűjteményt! Tojástartó Archives ⋆ Carrie Magazin. A Mindy adatbázisához bárki hozzáadhat kreatív ötleteket az "útmutató beküldése" gombra kattintva, viszont látogatók (nem regisztrált tagok) csak a már rendszerben lévő szerzőkhöz adhatnak hozzá új útmutatókat - ezért (is) érdemes először regisztrálni!
Tojástartó biztosan mindenkinek van otthon – de ahelyett, hogy kidobnád vagy eltüzelnéd, inkább hasznosítsd újra! Összeállításunkban most 7 zseniális tippet mutatunk, amire még felhasználhatod a tojástartót a háztartásban: 1. Karácsonyfadíszek tárolása Nem szeretnéd összetörni a karácsonyfadíszeket? A vásárlást követően sokan kidobják a dobozokat, hiszen ugyanolyan formában már úgy sem lehet visszapakolni bele semmit. A törékeny díszeknek viszont nem árt egy strapabíró tároló – ez lehet a tojástartó is, ha kisebb gömbökről van szó. Tojástartó kreatív felhasználása 2021. 2. Laptop tartó Tudtad, hogy ha csak simán az ágyra rakod a laptopod, előbb-utóbb gyengülni fog a teljesítménye? A ventilátor ugyanis telemegy porral az ágytakaróról. Hogy ezt a problémát elkerüld, tegyél a laptop alá egy tojástartót – így könnyebben szellőzik a gép. 3. Festő paletta Ha nem szeretnéd, hogy a gyerkőcök mindenfelé szétfolyassák a festéket, használj tojástartót! A kis rekeszeket megtöltheted a különböző színekkel, így nem fog szétfolyni egyik sem.
A krém miatt ekkor még csiriz nélkül is ragad. Úgy haladjunk, ahogy a cserepek állnak a tetőn, azaz minden darab papír fedje valamennyire az előzőt. Közben simítsuk ki a keletkezett ráncokat a papírrétegeken. Ecsettel vigyünk fel némi csirizt az első papírrétegre, és a színes újságpapírdarabokat elkezdjük rétegezni úgy, hogy minden egyes darabot csirizzel bekenünk. Dittis Dolgok: Tojástartó-virágos tavaszi koszorú. Lényeges, hogy a lehető legtöbb levegőt kisimogassuk a rétegek közül, és a rétegeket jól préseljük egymásra, ellenkező esetben sérülékeny lesz majd az elkészült tárgy. Színes és fekete-fehér papírral felváltva alakítsuk a rétegeket, mert így jobban látható, hogy mikor végeztünk teljesen egy réteggel. A tárgyak felhasználását, strapabírását figyelembe véve kell a rétegek számát meghatározni. Például egy farsangi maszk elkészítéséhez elegendő 8-10 réteget egymásra ragasztanunk, egy tálnál akár húsznál több is elkél. Ezután levesszük a kész művet az alapról, a széleket ollóval egyenletesre vágjuk, és a vágási peremre még egy réteget ráragaszthatunk, így szebb lesz a végeredmény.
Ez a tavaszi koszorú csupa újrafelhasznált anyagból készült, igazi tavaszi ajtódísz. Én a munkahelyemen a szobám ajtajára készítettem, hogy jobb legyen a munkakedv. :) A tojástartóból készíthető virágok alkotása és felhasználása terén csak a képzeletünk szab határt. Színezhetjük bármilyen színre, kombinálhatjuk az egyes kivágott virágokat egymással vagy más anyagokkal (én most épp gombokkal), tehetjük koszorúalapra, csomagolásra, faágakra bárhová. Pl. ha faágakra rózsaszín virágokat ragasztunk, máris kész a szobai cseresznyefaág dekoráció. :) Én két ötletet kombináltam: a szöszmöszös fonalból készülő koszorúalapot és a tojástartóból készült koszorút. Tojástartó kreatív felhasználása házilag. A linkekre kattintva az eredeti ötleteket tekinthetitek meg (a tojástartós koszorúnál sok ötletet kaphattok a virágok elkészítéséhez). Mivel én az itthoni alapanyagokat akartam felhasználni, és nemrég kaptam anyu kolléganőjétől egy gombolyag szöszmöszös fonalat, így azt használtam fel. Az én esetemben ez rózsaszínes-barnás színt jelentett, melyre fehér virágokat készítettem sárga gomb középpel.
Ezen kívül csak egy jógamatracra (polifómra), egy nagy pohár vízre, és egy törölközőre van szükség. Na meg a videókra, ha pedig már ismered jól az edzéstípusokat, akkor elég az mp3-as formátum, és egy lejátszó. Ezt az edzésformát tehát DDP saját maga számára fejlesztette ki, hogy helyrehozza a sérülés után a testét, s ez annyira jól sikerült neki, hogy utána egyhuzamban három világbajnoki címet is elnyert... Youtube yoga magyarul ingyen. Pedig az orvosok megmondták, hogy többé nem tud már birkózni... Mivel ilyen jól sikerült a rehabilitáció, úgy gondolta, ezt másokkal is meg kell osztania. Ezért megírta könyvét: " Yoga for regular guys ", valamint készített YRG edzésvideókat is. És itt jöttek azok az emberek, akiknek az egészségéről, gyógyulásáról, fogyásáról már mindenki, köztük saját maguk is lemondtak, de jókor, jó helyen összetalálkoztak a DDP yoga-val. Ők maguk lettek a bizonyítékai annak, hogy súlyosan elhízott embereken is segíthet ez az edzésmódszer, sőt épphogy nekik való az izületkímélő volta miatt. Az ő példájukon okulva rengeteg embernek sikerült visszakapnia a fiatalságát, életkedvét, a teste feletti kontrollt, az egészségét.
Egy életre szólóan megszerette a jógát, és rehabilitációjához saját gyakorlatokat alakított ki. Így nevezte el: Yoga for Regular Guys, azaz YRG, majd a saját "művészneve" alapján lett belőle DDP YOGA. 285 Online jógaóra. A DDPYOGA tehát az ő 'találmánya', mely több dolgot egyesít magában: calisthenics (saját testsúlyos edzés), rehabilitációs alapok, alap jóga pozíciók, a test tartóizmainak erősítése ( core training), és a lassú mozgásos dinamikus ellenállás. Az interneten akkor vált híresebbé, amikor egy amerikai veterán katona megosztotta átalakulásának videóját, amelyet DDP és az akkor még YRG segítségével sikerült elérnie, s ez a videó hihetetlen tempóban az egész világon nézett lett. ( Én is innen ismerem a DDP YOGA-t:-)) Ennek az edzésmódnak az egyik legfőbb követelménye, hogy az összes izmodat megfeszítve dolgozol minden egyes gyakorlatban, aminek a következménye, hogy a pulzusod pillanatok alatt eléri az aerob zónádat, és ott is tudod tartani ez egész edzés alatt. Ezzel tehát zsírégetést érsz el az izületgyilkos ugrabugra nélkül, nem beszélve arról, hogy ezek a gyakorlatok éppen emiatt sokkal könnyebben megvalósíthatók idősebbek számára is, vagy nagy túlsúllyal rendelkezőknek.
Legalapvetőbb a " dinamic resistance", azaz dinamikus ellenállás. A gyakorlatban lefordítva ez azt jelenti, hogy minden mozdulatot, mozgást úgy végzel edzés közben, mintha pl. gumit nyújtanál közben, vagy egy rugót kéne összenyomnod, vagy a víz ellenállása ellen dolgoznál. Tehát nem lendületből emeled a karod, lábad, vagy csinálod a fekvőtámaszt, hanem lassan, az izmaidat megfeszítve, folyamatos ellenállással. Fontos még hasi légzés is, erre van egy előkészítő videó, amiből elsajátítható a megfelelő légzés. Az edzés alapja a " Diamond dozen ", először ezt kell begyakorolnod, ez tartalmazza a DDP yoga alapgyakorlatait. Az edzést teljesen a saját képességeidnek, erőnlétednek, egészségi állapotodnak megfelelően tudod formálni. A videókon mindig bemutatják az egyszerűsített gyakorlatokat is, és akkor iszol, vagy mész a pihenő zónába, amikor neked szükséges ( pl. Jóga Zóna magyarul (kondicionáló gyakorlatok) - YouTube | Dieta. ha túlságosan megemelkedik a pulzusod). Ahhoz, hogy ellenőrizni tudd a pulzusod, a DDP yoga legfontosabb eszköze a pulzusmérő, ezt minden edzésnél viselni kell, hogy a leghatékonyabb tudj lenni: ha nem emelkedik megfelelően a pulzusod, nem csinálod megfelelően a gyakorlatokat, tehát jobban kell figyelni az alapokra; ha túl magas a pulzusod, akkor többször kell pihenőt beiktatnod.
Az Aikido megismeréséhez nem kell beiratkoznod egy akárhány danos mesterhez, aki majd többévi gyakorlás után megtanít arra, hogy érd el a különböző fokozatokat. Elegendő a következő kis könyvecskét beszerezned (ha még nincs meg:) és beleolvasnod hogy mi is maga az Aikido: Ueshiba Morihei, Az Út kézikönyve A könyvben maga Ueshiba Morihei, az Aikido megalapítója írja le, hogy mi is az Aikido és mi a lényege, hogyan érhetjük el azt. Oly nehéz szóban elmondani az Aiki Ösvényét, mégis oly egyszerű, mint az ég forgása önmagában Az élet állandó növekedés. Ha technikailag és szellemileg abbahagyjuk a fejlődést, olyan, mintha meghaltunk volna. Az Aikido az ég, a föld és az emberiség összekötésének ünnepe. Az Aikido mindaz, ami igaz, jó és szép. Tehát az Aikido nem azokat a gyakorlatokat jelenti, amiket ma egy Aikido tanfolyamon megtanulhatunk? Azt kell, hogy mondjuk, hogy nem. Ennek megértéséhezegy picit gondoljunk bele, hogy hol, milyen környezetben élt Ueshiba Morihei, aki maga is egy igazi Mester volt, akiben teljes egészében ébren volt a Kundalini.