Azt állítják, hogy a bélrendszer egészségét támogatja a paleo táplálkozás, azonban új kutatások erre rácáfolnak, és az eredmények inkább az ellenkezőjét mutatják. Egyes kutatások eredményeképp a paleo diétát követőknél magasabb szintet mértek egy olyan vegyületből (trimetilamin-N-oxid=TMAO), ami a szív- és érrendszeri betegségekhez köthető. Többen használják ezt a fajta diétát ürügyként bizonyos élelmiszerekre vonatkozóan túlevésre, ami igencsak hátrányos lehet. Például az ajánlottnál nagyobb adag vörös hús fogyasztása (heti 350-500 g a maximális adag) krónikus betegségekhez (pl. rák, cukorbetegség, vesekárosodás) vezethet. Australian Family Physician cikke szerint a paleolit diéta nagyon felkapott, de túlzásokba esik, és nem megfelelően megalapozott. További kutatások szükségesek ahhoz, hogy kellőképpen mérlegelve legyenek az előnyök és a lehetséges kockázatok. Dr. Szabó Linda gyógyszerész Forrás: Egészségkalauz/medicalnewstoday
Mi is az a Paleolit Diéta és miért olyan hasznos? Egyre többet hallani manapság a paleolit diétáról és arról, hogy együnk úgy, mint az őseink. Sokan erre felháborodnak, és azt mondják, hogy ekkora hülyeséget még nem hallottak. Mindezt úgy, hogy nem is tudnak semmit a paleolit életvitelről. Első gondolatuk ez lehet: Hiszen az ősember nem evett mást, mint nyerst húst és bogyókat! A paleolit diéta nem erről szól. Alapja az evolúció, az, hogy az emberi szervezet az évmilliók során milyen táplálékhoz alkalmazkodott. Ez pedig nem más, mint a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend. Az ősidőkben nem volt sem gabona, sem tehén az udvaron, hogy megfejve tejét fogyasszák. Igen, a kételkedők hozzátehetik, hogy az nem lehet, hogy már olyan régen fogyasztunk gabonát, tejet és egyéb a paleoban tiltólistára került élelmiszereket, hogy már hozzászokott a szervezetünk. De gondoljunk csak bele: egész életünkhöz képest egy perc igen rövid időnek tűnik. Ugyanígy az ember keletkezésétől a mai napig eltelt időben a gabonatermeléssel, az állatok háziasításával eltöltött idő is egy röpke percnek tekinthető.
A civilizáció civilizációs betegségeket okoz. Első helyen áll a rossz táplálkozás. A még ma is hagyományosan élő természeti népek nem ismerik a civilizációs betegségeket. A szívbetegség, cukorbetegség, rák, autoimmun betegségek, depresszió számukra idegen fogalmak. Kézenfekvő, tehát ha visszatérünk ahhoz az étrendhez, amely biztosítja nekik (a természeti népeknek) az egészséget. Az ember optimális táplálkozási módja a paleolit, azaz a kőkori étrend, amely csak növényi eredetű szénhidrátokat, zöldségeket és gyümölcsöket, valamint állati eredetű fehérjét és zsírokat tartalmazott. Olyan étrendre kell visszatérnünk, amire őseink évmilliók alatt adaptálódtak. A mai, nyugati típusú étrend idegen az emberi szervezet működésétől, ezért megbetegítő hatású. Ez nem egy új diéta, hanem egy olyan út, amiről az emberiségnek soha nem is lett volna szabad letérnie. Mit együnk tehát? Amit enni kell: hús, tojás, zöldség, gyümölcs. Amit nem kell enni: cukor, tej, és tejtermékek, liszt és gabonafélék, és minden, ami ezeket tartalmazza, hüvelyesek, (borsó, bab, lencse, földimogyoró), valamint krumpli, a rizs és a szója.
A módszer szénhidrát diétának is beillik, mivel a szervezetünk hozzászokik, hogy nem kap ilyen típusú tápanyagokat, mint elsődleges energiaforrásokat. Akkor mégis miket lehet enni? Annak ellenére, hogy a diéta keretein belül is isteni fogásokat készíthetsz el, sok mindenről le kell mondanod annak érdekében, hogy igazán hatékony legyen a fogyás. Paleo-diéta Ami jöhet: - tojás - hús (ahol az állatot fűvel táplálták) - hal - alacsony cukortartalmú gyümölcsök és zöldségek - tápanyagban gazdag olajok - magvak Ami tiltott: - cukor - génmódosított ételek - gabonafélék Mik az előnyei?? Ha az ősember diétát követed, rengeteg betegséget megelőzhetsz, többek között az IBS-t, a cukorbetegséget vagy akár a szívproblémákat is, hiszen kiiktatod az étrendedből azokat az ételeket, amik ezeket okozhatják. A keto diéta, vagy akár a paleo étrend is jó átmenet lehet a divatos, önsanyargatós diéták között, amik során az ember még az életkedvét is elveszíti. Az ősember étrendben azonban a keto diétával szemben nem alkalmazhatóak a különböző édesítők, sók, adalékanyagok, vagy a feldolgozott zsírok.
Étrendi ajánlás, hogy hogyan ne terheljük túl szervezetünket káros ételekkel, emészthetetlen dolgokkal. Olyan dolgokat fogyasszunk csak, amiket már két és félmillió éve * is ettünk. Erre vagyunk teremtve! Az újkori ételekhez nem adaptálódott a szervezet, ezért azok hosszú évtizedek alatt, lassan leerodálnak, megbetegítenek, sokszor már visszafordíthatatlanul... És javaslat egy egészségesebb, organikusabb életmód ra, hogy a fejlett civilizációhoz kapcsolódó táplálkozás mellékhatásaként keletkező, egyre gyakoribb, pl. infarktus, magas vérnyomás, rák, cukor-, szív-, pajzsmirigy-, vagy az összes autoimmun betegséget elkerülhessük, vagy lassan kigyógyulhassunk. Ideális esetben megelőzhessük ezeket. Egy kis segítség a tisztánlátáshoz: MOZGÁS: ÉLETMÓD: A paleolit táplálkozás alapanyagai Összefoglalva: FULL PALEO: 1. teljes tej és tejtermék mentesség 2. teljes gabona és burgonya(félék) mentesség 3. teljes hüvelyes (pillangós virágúak) mentesség persze cukor meg hasonló édességek se 4. Sok D vitamin (5-10 ezer), amikor nem napozunk 5.
"Könyvek 300 Forinttól" facebook, klikk Személyes átvétel hétfőtől szombatig Budapesten a Corvin negyednél a könyvesboltban: IX. Budapest, Ferenc krt 43. (Könyvek 300 forinttól) H - P: 10:00-19:00 Szombat: 10:00-17:00 Vasárnap ZÁRVA Pont a Corvin negyed villamos/metro megállónál A webráuházba a könyvek feltöltése folyamatos. Legújabb "használt" könyveinket itt találod: aktuális újdonságok, klikk Amennyiben a termék "jelenleg nincs raktáron", úgy értesítésre lehet feliratkozni. "Értesítést kér, ha újra van raktáron". Tehát előjegyzést lehet leadni. A fejlesztés folyamatban van, de ilyenkor az ár az az "utoljára ismert ár". Könyv - Six of Crows - Hat varjú - Hat varjú 1. (Fine Selection) (Leigh Bardugo) - 3.477 Ft. Ha újra van raktáron, akkor az ár módosulhat (árcsökkenés és áremelkedés egyaránt lehetséges) a könyv állapota és éppen aktuális piaci ára alapján. Köszönjük a megértést!
Általános Adatvédelmi Tájékoztató Adatvédelmi Tájékoztató Ügyfelek részére Adatvédelemmel kapcsolatos adatkezelés Álláspályázat benyújtásával kapcsolatos adatkezelés Hűségprogrammal kapcsolatos adatkezelés Adatvédelmi Tájékoztató – Ügyfélelégedettség felmérése Süti ("cookie") tájékoztató
Addig marad ez a kölcsönvett. Igyekszem a régi könyveimet is linkelgetni, de nagyon-nagyon sok van, nem újkeletű szenvedély ez!
Nem menekül. Nem rejtőzködik. Vadászik. Gwen Proctor megnyerte a csatát, amiben megvédte a gyerekeit volt férjétől, a sorozatgyilkos Melvin Royaltól és elmebeteg bűntársaitól. De a háború még nem ért véget. Melvin megszökött a börtönből. Gwen pedig hátborzongató üzenetet kap: Most már sehol sem vagytok biztonságban. A Stillhouse Lake-i ház, ami eddig a menedékük volt, csapdává vált. Gwen egy jól felfegyverzett szomszéd erődszerű házában hagyja a gyerekeit, majd Sam Cade, Melvin egyik áldozatának bátyja segítségével vadászni indul. A világ egyik legelvetemültebb gyilkosától tanulta meg, hogyan kell. Moobius online könyváruház | Az ország legjobb könyves ajánlatai. De olyasmivel kerül szembe, ami a legdermesztőbb rémálmaiban sem került volna elő. Egy kimódolt és kegyetlen elmejáték közepén találja magát, ami az ő bőrére megy. Egyre nyilvánvalóbb, hogy szűk baráti körén kívül senkiben sem bízhat, és csak a dühére meg a bosszúszomjára számíthat, ha el akarja kapni a prédáját. És olyan biztos, mint az éjszaka, hogy egyikük meg fog halni. ********** Könyves webshopunkhoz facebook oldal is tartozik.
Hihetetlen, hogy ennyi szuper jó könyv van, bár több időm lenne olvasni! De anyaként most első a kisfiam, és utána jöhet a többi. Azért munkába jövet-menet olvasok, itthon pihiként olvasok, és persze amikor csak tehetem olvasok! Íme a könyvek linkje: Tempest - Förgeteg Kushiel dárdája Hamarosan bekerülnek a helyükre mindennel együtt. Haladok:) 2016. 17. 15:04, Enma22 Több köteten is átrágtam már magam, van amit félbe hagytam a kiszemelt könyvek megjelenése miatt. Így elolvasásra került a Hollófiúk 3. kötete, az Elementál sorozat 2. Fine selection konyvek za. kötete, olvasás alatt az Üvegtrón 3. kötete. Vélemény rögzítve:) Amihez nem az most így járt. Következő "áldozatok": Spirit beszerezve, meg még egy könyv bónuszba! Ja és a Shannara első sorozata is listán van! Lassan haladok 2015. 12. 17:34, Enma22 Nem megy olyan gyorsan az olvasás, mint terveztem, de egy 6 hónapos szépség mellett ez természetes is:) El vagyok úszva mindennel, ráadásul egy saját dizájnt is létre akarok hozni hamarosan. Majd ha lesz egy hosszabb délutáni szunya.
*AKCIÓ* Hayden Moore népszerű kötetei közül most hármat ajánlunk egy csomagban, és különleges ajándékokat adunk hozzá. Nem játékszer Amerikai háromszög Egy szívdobbanással később… + Silence=Death vászontáska 2490 Ft értékben Silence=Death kitűző 390 Ft értékben Fizetéssel és szállítással kapcsolatos kérdések Szállítással kapcsolatos kérdések - a csomagot a GLS futárszolgálat viszi ki, vagy a FOXPOST automatáiban veheted át. - a futárszolgálat körülbelül két-három nap, és mindig kapsz előtte e-mailt. Választhatsz kézbesítési időpontot, és ha akkor is közbejön valami, akkor egyeztethetsz egy másikat.