66. PERC: Sancho kiugratása után Ronaldo lőtt éles szögből, de nem tudta meglepni Llorist, aki vetődve a társhoz ütötte a labdát. 61. PERC: Az MU térfelén szerzett labdát a Spurs, okos összjáték végén Kulusevski passza után Szon lőtt 10 méterről nem sokkal a bal alsó mellé. 55. PERC: Gyors és pontos passzokkal remek hazai kontra, Sancho beadásánál Reguilón sprintelt nagyot, így menteni tudott a teljesen üresen álldogáló Rashford elől. 52. PERC: Jól kezdte a második játékrészt a Spurs, igaz most Reguilón beadása a háló tetején landolt. 51. PERC: Rashford maradt lent a bokáját fájlalva, de folytatni tudja a mérkőzést. 46. PERC: ELKEZDŐDÖTT A MÁSODIK FÉLIDŐ! HALF-TIME Man Utd 2-1 Spurs Harry Kane's penalty brought Spurs back into the game but Man Utd finish the half ahead thanks to two goals from Cristiano Ronaldo #MUNTOT — Premier League (@premierleague) March 12, 2022 ELSŐ FÉLIDŐ 45+3. PERC: VÉGET ÉRT AZ ELSŐ FÉLIDŐ! 45+1. PERC: Sancho lövését Lloris megfogta. Két perc a ráadás. Cristiano Ronaldo immár 806 gólnál jár profi pályafutása során, ezzel megelőzte az örökranglistát eddig vezető Josef Bicant (805).
Tuchellel a kispadon három PL-meccsen hét pontot szerzett a Chelsea, amely egyiken sem kapott gólt – utóbbi tekintetében ilyen debütálásra legutóbb Mourinho volt képes az együttessel, még 2004 augusztusában. A portugál tréner angliai pályafutása során először veszített el két egymást követő hazai mérkőzést, ráadásul a helyzetet súlyosbítja, hogy a Tottenham a legutóbbi tíz bajnokijából mindössze kettőt nyert meg. A FORDULÓ TOVÁBBI EREDMÉNYEI Szerda Burnley–Manchester City 0–2 (Gabriel Jesus 3., Sterling 38. ) Fulham–Leicester City 0–2 (Iheanacho 17., Justin 44. ) Leeds United–Everton 1–2 (Raphinha 48., ill. G. Sigurdsson 9., Calvert-Lewin 41. ) Aston Villa–West Ham 1–3 (Watkins 81., ill. Soucek 51., Lingard 56., 83. ) Liverpool–Brighton & Hove Albion 0–1 (Alzate 56. ) Kedd Manchester United–Southampton 9–0 (Wan-Bissaka 18., Rashford 25., Bednarek 34. – öngól, Cavani 39., Martial 69., 90., McTominay 71., B. Fernandes 87. – 11-esből, D. James 90+3. ) Newcastle United–Crystal Palace 1–2 (Shelvey 2., ill. Riedewald 21., Cahill 25. )
A Manchester United a három gólt szerző Cristiano Ronaldo vezérletével 3–2-re legyőzte a Tottenhamet az angol élvonalbeli labdarúgó-bajnokság (Premier League) 29. fordulójának szombati játéknapján. A történelmet író Cristiano Ronaldo lett a mérkőzés hőse (Fotó: Manchester United/Twitter) ANGOL PREMIER LEAGUE 29. FORDULÓ MANCHESTER UNITED–TOTTENHAM 3–2 (2–1) Manchester, Old Trafford, 73 458 néző. Vezette: Jonathan Moss MAN. UNITED: De Gea – Dalot, Varane, Maguire, Alex Telles – Fred, Matics (Cavani, 80. ) – Rashford (Elanga, 68. ), Pogba, Sancho – C. Ronaldo (Lindelöf, 83. ). Menedzser: Ralf Rangnick TOTTENHAM: Lloris – C. Romero, E. Dier, B. Davies (Bergwijn, 87. ) – Doherty, Bentancur (Winks, 88. ), Höjbjerg, Reguilón – Kulusevski (Lucas Moura, 78. ), Szon Hung Min – Kane. Menedzser: Antonio Conte Gólszerző: C. Ronaldo (12., 38., 81. ), ill. Kane (35. – 11-esből), Maguire (72. – öngól) ÖSSZEFOGLALÓ A BL-indulásért zajló küzdelem szempontjából fontos összecsapásra kerül sor az Old Traffordon.
17. PERC: Az első kaput eltaláló Spurs-kísérlet, De Gea magabiztosan fogta Höjbjerg lapos lövését. 16. PERC: Pogba is villant egyet, jó lefordulás után csavart a jobb alsó felé, Lloris azonban látta, hogy mellé fog menni a labda, így visszahúzta a kezét. 12. PERC: GÓÓÓL, VEZET A MAN. UNITED! Fred finom ferdítése után Ronaldo gondolt egyet, és rásuhintotta jó 20 mérerről, a labda védhetetlenül vágódott a jobb felső sarokba (1–0). A jelek szerint nem lesz tizenegyes, a játékmegszakítás után nincs VAR-ozás. 9. PERC: Sancho visszagurítása után Ronaldo lövése Dier kezéről pattant le, de Moss továbbot intett. 7. PERC: Remek észrevétel Rashfordtól, a védelem mögé bepasszolt labda Pogbát találta meg, a francia átadása után viszont Ronaldo beadása nem sikerült jól. 4. PERC: A Szon felé szálló indítás majdnem jó lett a dél-koreinak, azonban De Gea jól jött ki a kapujából. Vörös-fehér szerelésben az MU, fehér-sötétkékben a Spurs. 1. PERC: ELKEZDŐDÖTT A MÉRKŐZÉS! A Tottenham indította útjára a labdát.
Írj nekünk! Felhasználási feltételek Adatvédelmi irányelvek Adatvédelmi beállítások Pályafutás Goal App Goal App Goal Élő Goal Élő Copyright © 2022 Goal (Magyarország) Minden jog fenntartva. A Goal (Magyarország) oldalain található információk publikálása, közvetítése, átírása, átszerkesztése a Goal (Magyarország) előzetes írásos hozzájárulása nélkül nem lehetséges.
— Chelsea FC (@ChelseaFC) February 4, 2021 Lloris (C), Aurier, Alderweireld, Dier, Davies, Hojbjerg, Sissoko, Ndombele, Bergwijn, Son, Vinicius. @WilliamHill #COYS — Tottenham Hotspur (@SpursOfficial) February 4, 2021 A találkozót a Digi Sport1 élőben közvetíti. Köszöntjük kedves olvasóinkat a Tottenham–Chelsea angol bajnoki mérkőzés online tudósításában. Hamarosan kezdünk, tartsanak velünk!
Rizsliszt Barna és fehér rizsből is készülhet. Mindkét változat egészséges, a barna azonban háromszor annyi rostot tartalmaz, mint a fehér. Bármilyen finomság készítésére alkalmas, akár más lisztfajtákkal is keverheted. A rizsliszt húsok és zöldségek bundázásánál szuper választás, mivel különleges, kellemesen ropogós ruhát biztosít a finomságoknak, legyen az rántott gomba vagy csirkemell. Sütemények készítésénél is érezhető a különbség, sokkal porhanyósabb tészta készül belőle. Rostban gazdag reggeli receptek. Szőlőmagliszt A szőlő magjából semleges zamatú liszt és olaj készülhet. A készítés során a magokat préselik, a kinyert nedvből lesz az olaj, a magot szárítják, utána lisztté őrlik. A szőlőmag antioxidáns-tartalma óriási, ezért a magból készült olaj és liszt egyaránt nagyon egészséges alapanyag. A szőlőmagliszt rostban gazdag, épp ezért segíti az emésztést, javítja a bélrendszer működését. A szőlőmagliszt fehérjét, mikroanyagokat és nyomelemeket is tartalmaz. Szerencsére jótékony hatásai a hő hatására sem vesznek el, ezért bátran használhatod sütésnél, főzésnél, akár más lisztfajtával keverve.
Egyél minél kevesebb feldolgozott ételt Szinte minden feldolgozott élelmiszer nélkülözi a rostot, ezért a legjobb ezek fogyasztásának megszüntetése vagy korlátozása. Válassz okosan az éttermekben A gyorséttermi láncok többsége egyáltalán nem kínál gyümölcsöt vagy zöldséget a menühöz, ezeket a lehető legritkábban válaszd. Egyél változatosan Nem csak a gyümölcsök és zöldségek, de például a hüvelyesek, mint a lencse és a bab is jó rostforrás. Délig nem leszel éhes, ha ezt reggelized: karcsúsító, rostban gazdag finomság, amit magaddal is vihetsz - Retikül.hu. Itt olvashatsz rostban gazdag receptötletekről is. Reggelizz jól A reggeli fogásokból sokszor kimarad a rost. Fontos tehát, hogy rengeteg magas rosttartalmú ételt válassz és iktass be az étrendedbe, például zabpelyhet, gyümölcsöt, párolt vagy sült zöldségféléket és teljes kiőrlésű gabonaféléket. Fedezd fel a teljes kiőrlésű gabonákat Különféle teljes kiőrlésű gabonafélék kaphatók az élelmiszerboltokban, például bulgur, amarant, árpagyöngy, quinoa, búzabogyó stb. Érdemes minél többfélét és minél rendszeresebben venni ezekből. A túl sok rost sem jó A túl sok rost fogyasztása puffadáshoz, gázképződéshez és bélrendszeri kényelmetlenségekhez vezethet.
Összetevők: teljes kiőrlésű liszt 31% ( búza, árpa, rozs), cukor, csokoládé darabkák 10% (cukor, kakaómassza, kakaóvaj, emulgeálószer: szójalecitin, aromák), növényi olaj (pálma), puffasztott rizs 9% (rizsliszt, búza glutén, búza maláta, búza keményítő, nátrium-bikarbonát, só, kakaóvaj, kakaómassza, tejpor, savópor, emulgeálószer: szójalecitin, aromák), természetes kakaópor, térfogatnövelőszer: nátrium és ammónium-bikarbonát, aromák, só.
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, így egyáltalán nem mindegy, mit eszel napi indulóként. Érdemes fehérjedús, rostokban gazdag reggelit késztened, de nem kell valami bonyolult dologra gondolni. A megfelelő hozzávalókból néhány perc alatt összedobhatod a tökéletes finomságot. Fit Reggeli rizskása inulinnal, szárított eperdarabokkal és vaníliaízesítéssel - 60 g. hirdetés Ha megvan mit készítesz, érdemes előző este mindent előkészíteni, hogy reggel ne kelljen sokat vacakolni. A következő receptet akár még magaddal is viheted a munkába egy csatos üvegben. Hozzávalók: ízlés szerinti mennyiségű granola 1-2 evőkanál joghurt 1 evőkanál chia mag 1 marék bármilyen bogyós gyümölcs, például áfonya 1 fél felkockázott alma méz Nincs más dolgod, mint egymásra halmozni a hozzávalókat ebben a sorrendben és fogyasztani. A reggeli rosttartalmát a granola adja, ami általában zabpehelyből, aszalt gyümölcsökből és különböző magokból áll. Ezen kívül a chia mag is számottevő mennyiségben tartalmaz rostot, valamint teljes értékű fehérjét is, ami a joghurttal kiegészülve gondoskodik a reggeli tápértékéről.