2. Húsvéti stílusú nyúl arcok: alapjuk félbevágott körte, a fülek lehetnek teljes kiőrlésű, háromszög alakú kekszek, de körte darabok is, melyekre fehér díszítésként körte vagy sajt szelet kerül, a szemekhez és az orrhoz mályvacukor és zselés bab szükségeltetik. Egészséges húsvéti ételek gyerekeknek – ebédre: egyensúlyozott ebéd, mely izgalmas és érdekes egyben: az ízlésesen és mókásan tálalt ebéd főtt tojással, eperrel, répával, teljes kiőrlésű, nyúlfej-formára vágott kenyérrel – melybe mézet is tehetünk, hogy megragasszuk belül -, valamint kocka formára vágott sajtokkal készül. Nyuszi alakú teljes kiőrlésű kekszekkel szintén meg lehet bolondítani! 2. Így varázsolhatsz húsvétkor is egészséges menüt az asztalra - a dietetikus tanácsaival. Csibeformájú tojások: a tojásból éppen kikelt kiscsirkéket "személyesítik meg" ezek a jópofa ebédre szánt finomságok. A tojás felső részét vágjuk le, magát a tojás belsejét a pépessé tett sárgájával tömjük meg, melybe szemek és orr gyanánt répát illetve mazsolát is rakhatunk. Ha kész, illesszük vissza a "csibe" fejére a tojás "fedelét". Egészséges húsvéti ételek gyerekeknek – délutánra: bűnözés aranyos formában: ha a reggeli és az ebéd is kiegyensúlyozott táplálékkal szolgált, a délutáni étkezésbe belefér egy kis "bűnözés"!
A mértékletességgel nem csak a bevitt zsiradék, só és cukor mennyiségét csökkenthetjük, hanem elkerülhetjük az ünnepek környékére jellemző túlevést is. Már a húsvéti menü tervezésekor ajánlott tanulmányozni az Élelmiszerbiztonsági tanácsok a húsvéti fogásokhoz a koronavírus járvány idején című összeállítást is, amely a NÉBIH honlapján érhető el. Hogy válasszunk húsvéti sonkát? Húsvéti ételek, egészségesen – Merőkanál.hu –. Az alapvető élelmiszerbiztonsági szabályok betartásán túl a sonka kiválasztásakor nézzük meg az élelmiszer címkéjét vagy ha webáruházban vásárolunk, a feltüntetett tápanyagértékeket, és lehetőleg a magas hús-, és alacsonyabb zsírtartalmú terméket válasszuk. Lehetőségünk szerint kerüljük a gyorspácolású termékeket és válaszuk a hagyományosan érlelteket. Mérsékeljük a sóbevitelt A húsvéti sonkának általában magas a sótartalma. Több dolgot is tehetünk, annak érdekében, hogy elkerüljük a túlzott sófogyasztást (ami magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek fennállása esetén különösen ajánlott): a sonka főzésekor ne adjunk további sót a főzővízhez a felszolgált köretek, saláták ízesítéséhez minimális mennyiségű sót vagy alacsony sótartalmú ételízesítőt használjunk, fűszerezésnél, ízesítésnél részesítsük előnyben az intenzív ízű, friss vagy szárított fűszernövényeket, hagymaféléket (pl.
teljes kiőrlésű kenyér, kifli, zsemle, pogácsa, keksz). Salátaöntetekhez a magas energia- és zsírtartalmú majonéz helyett használjunk alacsonyabb zsírtartalmú, joghurtos, kefires, 12%-os tejfölös vagy ecetes önteteket, dresszingeket, az olajok közül válasszuk a hidegen sajtolt olaj féléket (pl. olíva-, repce-, tökmag-, kukorica-, lenmagolaj). Tegyük rostban gazdagabbá, tápanyagdúsabbá és színesebbé étkezéseinket friss salátával, savanyúsággal, zöldségköretekkel. Minél többféle zöldséget használunk, annál jobb! A saláták tetejét szórjuk meg kevés, sótlan olajos maggal, ami lehet lenmag, szezámmag, tökmag, napraforgómag, de akár dió és mandula is. Kínáljunk az ételek mellé friss, reszelt tormát, házi tormakrémet, vagy (darált kápia- vagy pritaminpaprikából készült) házi paprikakrémet, melyeket a lehető legkevesebb só, zsiradék, majonéz, cukor felhasználásával készítsünk el. Húsvéti kalács és desszertek Lehetőség szerint – csakúgy, mint bármely péksüteményből – kalácsból is vásároljunk magasabb rost- és alacsonyabb cukortartalmút.
Torma Ez a fűszer megnyitja az "üregeinket", elősegíti a légzést. Kimutatták továbbá, hogy a torma erősíti az immunrendszert és nagyobb fordulatszámra kapcsolja az anyagcserét. Rengeteg előnye közt jó tudni, hogy szinte nulla kalóriát tartalmaz. Petrezselyem Sokan azt hiszik, a petrezselyem csak egy dekoratív dolog, ám valójában egy táplálkozási erőműről van szó. Ez a mediterrán növény erősíti az immunrendszert, rengeteg C-vitamint és rákellenes anyagot tartalmaz. Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a petrezselyem rendszeres fogyasztása megállította a tüdődaganat növekedését, valamint semlegesítődtek a rákkeltő anyagok, mint amilyen a cigaretta füst is. Bor A vörös bor talán a legegészségesebb alkoholos ital, amit Húsvétra el lehet képzelni, de a fehér is hasonlóan egészséges. Egy spanyol tanulmány szerint a bor szinten tartja a koleszterint és csökkenti a a gyulladásokat – mindkettő fontos, hogy a szív erős és egészséges maradjon. Húsvéti sonka A sonkákban (és átlalában a húsokban) levő foszfor sokkal könnyebben felszívódik, mint a gabonafélékben vagy hüvelyesekben levő foszfor.
A húsok jelentős B12-vitaminnal szolgálnak. Kerüljük azonban a zsíros sonkák, szalámik, szalonnák fogyasztását, mert ezek magas zsír, só és nitrát/nitrit tartalommal bírnak. Egy tanulmány szerint a fahéjjal és kurkumával fűszerezett sonka egészségügyi áldás a II-típusú cukorbetegségre. Fogyasszunk tehát sovány sonkát, lehetőleg nyers álapotban vásároljuk és mi magunk készítsük el. A házi füstölt sonkák sem ártalmasak, de napi 60-75 grammnál többet nem ajánlatos fogyasztanunk belőle.
Remekül fel lehet dobni gyümölcsökkel, illetve különféle magvakkal. De a gyümölcsöket bátran használhatjuk különféle könnyed süteményekhez is. Milyen arányokat érdemes követnünk az ünnepi tányéron? Ami a legfontosabb, hogy a tányérunk felét mindenképp zöldségek tegyék ki. A tányérunk másik felét pedig megfelezve a sonka, tojás, sajt és pékáruk között osszuk el. Sarsmis/ Mi a helyzet a süteményekkel? A süteményeknek is helye van egy ünnepi étkezésben. Természetesen célszerű az elfogyasztott mennyiségre figyelni, de azon is sok múlik, hogy milyen alapanyagokból készül az a sütemény. Ha könnyedebb süteményeket szeretnénk készíteni, akkor részesítsük előnyben a gyümölcsös, túrós/ricottás verziókat. Húsvét során azonban azt is érdemes szem előtt tartani, hogy a hagyományos kalács elvégre egyfajta sütemény, így érdemes abból kevesebbet enni és helyette inkább valamilyen rostban gazdag kenyeret fogyasztani. Hogyan kerülhetjük el a túlevést? A túlevés elkerülésében segítség lehet, ha ünnep ide vagy oda, ugyanúgy megtartjuk a napi étkezési ritmusunkat, szokásainkat, és nem koplalunk egész nap, azzal a felkiáltással, hogy mindjárt itt a finom ünnepi ebéd / vacsora, mert az a visszájára sülhet el.
Fotó: Szaffenauer Ferenc/Paksi Hírnök archív Ahogy arról korábban beszámoltunk, úgy döntött rendkívüli ülésen a képviselő-testület, hogy megszünteti az V. számú gyermekorvosi körzetet az önkormányzat, és felosztják az oda tartozó pacientúrát a megmaradó négy között. A döntés kapcsán dr. Bodnár Imre, a Paksi Gyógyászati Központ főigazgatója tájékoztatott a háttérről. Dr. Bodnár Imre az előzményekről elmondta: az I. számú házi gyermekorvosi körzetet ellátó dr. Egry Tibor 2018 májusában elhunyt. Az V. sz. Dr. Jancsó-Farcas Zsuzsanna. körzetet ellátó dr. Angyalosi Zsuzsanna július végéig vállalta a helyettesítést, mert augusztus elsejével nyugállományba vonult. Mivel nem talált utódot, visszaadta praxisát az önkormányzatnak. A Paksi Gyógyászati Központhoz delegálták a helyzet megoldását, ami komoly szervezési feladatot rótt az intézményre. Idén január végén a következő volt az állás: az I. számú körzetben állandó helyettesként dr. Vadász Ágnes dolgozott, az V. körzetben a helyettesítést a másik három paksi gyermekorvosi körzetet ellátó dr. Bátai Mária, dr. Mészáros Zsuzsanna és dr. Tajdina Julianna végezte.
Kiemelte, országos probléma az orvoshiány, a felnőttháziorvosok és házi gyermekorvosok tekintetében több mint 400 praxis üres, ennek körülbelül egyharmada utóbbi. Tolna megyében 30 alapellátó praxis üres, aminek szintén egyharmada gyermekorvosi. Dr. Dr. Jancsó Zsuzsanna Gyermekorvos rendelés és magánrendelés Győr - Doklist.com. Bodnár Imre kérdésünkre válaszolva arról is tájékoztatott, hogy gyermekorvos nem helyettesíthető más irányú szakvizsgával rendelkező szakemberrel, illetve nem elég a hatéves orvostudományi egyetem elvégzése sem az alap-, sem a szakellátásban, további minimum 4-5 év a szakvizsga megszerzése. Ezzel kapcsolatban kitért arra, hogy a tervezett önkormányzati ösztöndíjprogramot alaposan át kell gondolni. A fiatal pályakezdő orvosok itthon tartását célzó állami ösztöndíjak esetében havi nettó százezer forint a támogatás mértéke, amit a szakképesítés megszerzéséig kapnak, tehát ha a paksi önkormányzat igazán hatékony ösztöndíjprogramot szeretne létrehozni, ennél többet kell ajánlania. Vonzó lehet továbbá a megfelelő színvonalú szolgálati lakás, és szükséges egyéb lehetőségekben is gondolkodni – fejtegette.
Vélemény: Tisztelt Olvasók! Én ma voltam a fogászaton, a problémámat megszüntették, panaszra semmi orsan adnak időpontot, Doktornő mindenkivel kedves. Már évek óta ide járunk hozzájuk, szinte az összes családtagom, kivéve anyóst:))). Azelőtt Pesten mászkáltunk egyiktől a másikig, de mint kiderült, csak a pénzre mentek, semmi nem úgy készült el a szánkba ahogy szerettük teljesen más, meg nagyon jólesik, hogy mindenkit a Doktornő emberszámba vesz, mindenki fontos neki, látszik rajta, hogy tényleg segíteni szerintem szívvel-lélekkel teszi a dolgát! Nagy pörgés van náluk, szinte meg se állnak. Tovább Vélemény: Megbízhatatlan, ha a csomagod elveszik, soha nem tudod elérni az ügyfélszolgálatot, se telefonon( ha naponta 5x hivod sem), emailre sem valaszolnak, magasrol tesznek rad. Meg egy nyitó kódot sem tudsz kerni, mert eleveszett műszaki hiba miatt, a csomagod csak kering ide-oda. Dr jancsó zsuzsanna. Tovább Vélemény: A mai napon voltunk dr. Jankó Ágnes ügyvédnél egy ingatlan-eladással kapcsolatban. Maximálisan elégedettek vagyunk, az ügyvédnő kedves, udvarias volt és külön köszönet a gyorsaságért, mindenkinek csak ajánlani tudjuk!
Nagy pörgés van náluk, szinte meg se állnak. Tovább Vélemény: A mai napon voltunk dr. Jankó Ágnes ügyvédnél egy ingatlan-eladással kapcsolatban. Top 70 magán Gyermekorvos Győr - Doklist.com - 2/4. Maximálisan elégedettek vagyunk, az ügyvédnő kedves, udvarias volt és külön köszönet a gyorsaságért, mindenkinek csak ajánlani tudjuk! T. né F. né Tovább Vélemény: Megbízhatatlan, ha a csomagod elveszik, soha nem tudod elérni az ügyfélszolgálatot, se telefonon( ha naponta 5x hivod sem), emailre sem valaszolnak, magasrol tesznek rad. Meg egy nyitó kódot sem tudsz kerni, mert eleveszett műszaki hiba miatt, a csomagod csak kering ide-oda. Tovább
CSÖKKENTHETŐEK-E AZ ADHD-S TÜNETEK FEJLŐDŐ SZEMLÉLETMÓD KIALAKÍTÁSÁVAL?
VII. Pest megyei orvosi napok tudományos közleményei [antikvár] Ács Tamás, Dr. Áchim Ilona, Dr. Apatini Anna, Dr. Bacsa Antal, Dr. Bánki László, Dr. Barabás Gábor, Dr. Barta Rózsa, Dr. Baumann Piroska, Dr. Bea János, Dr. Becske Miklós, Dr. Békési Mária, Dr. Borsos György, Dr. Bransch Zoltán, Dr. Brasch Zoltán, Dr. Cs.
Megnyugtató megoldásként kezdeményeztük az V. számú körzet megszüntetését, és felosztását a másik négy között. Ehhez szakmai indoklást kellett írnunk, az önkormányzatnak pedig hivatalból elindítani a megszüntetési folyamatot, amit három országos szervezetnek is jóvá kellett hagynia, csak ezután lehetett testületi döntést hozni – mondta dr. Bodnár Imre, hozzátéve, hogy relatíve alacsony kártyaszámról van szó (kb. 500), aminek négyfelé osztása az arányosság elve alapján történik. Dr jancsó zsuzsanna troy. – Ez nem jelent komoly többletmunkát a gyermekorvosoknak, mindannyian jóvá is hagyták. A mostani döntéssel stabilabb, kiegyensúlyozottabb lesz az ellátás – húzta alá dr. Bodnár Imre. – Annak, hogy nem az I. számú, hanem az V. számú gyermekorvosi körzetet szüntetjük meg, praktikus oka van, ellenkező esetben ugyanis az összes körzetet át kellett volna nevezni, új engedélyeket kérni – mondta a főigazgató. Arról is tájékoztatott, hogy az adott körzethez tartozókat köteles fogadni az ott ellátó orvos, ugyanakkor a pácienseknek joguk van másik szakembert választani, ám ez csak akkor lehetséges, ha a felkért doktor vállalja.