fotó: Freepik/fanjianhua Az utazó közönség az elmúlt napokban észrevehette, hogy a magyar utak digitális tábláin immár ukrán nyelven is megjelennek a legfontosabb közlekedési információk. A Magyar Közút így próbál segíteni, hogy az Ukrajnából érkezők komfortosabban és biztonságosabban használhassák a magyarországi autópályákat. Tipp: Elon Musk hihetetlen gyorsasággal állt Ukrajna rendelkezésére Mivel a forgalomirányító program nem kezeli a cirill betűket, így azokat pixelenként rajzolták meg A Magyar Közút Nonprofit Zrt. Www feliratok info login. a gyorsforgalmi utakon található digitális tábláin, ahol három nyelven vannak feliratok, ott a magyar és angol mellett a jövőben ukrán nyelven is közöl útinformációkat. Az Ukrajnából menekülők közül sokan nem beszélnek idegen nyelveket vagy nem elég gyakorlott vezetők, így ők Magyarországra érve is könnyen és jól tudnak majd tájékozódni a gyorsforgalmi utakon, arról nem is beszélve, hogy így növelhető a komfort- és biztonságérzetük. A közútkezelő szakemberei összesen 300 féle előre programozott digitális jelzésképhez tartozó felirathoz készítettek az angol és magyar mellett ukrán nyelvű szövegeket.
Közölte továbbá, hogy Ukrajna esetleges NATO-tagságához a jelenlegi tagországok egybehangzó támogatása szükséges. Szavai szerint most azonban az azonnali segítség nyújtására kell összpontosítani, valamint arra, hogy a szövetség miként tud támogatást nyújtani azoknak a NATO-tagságra és európai uniós tagságra aspiráló országoknak, melyek Ukrajnához hasonló helyzetbe kerülhetnek. Super Subtitles Fórum - A feliratok.info hivatalos fóruma - Filmfordítást kérek. "Arra számítok, hogy a külügyminiszterek úgy döntenek, a NATO-nak még többet kell tennie a partnerországokért, melyek ki vannak téve az orosz fenyegetéseknek és beavatkozásoknak. Meg kell vizsgálni továbbá, mit tehet a katonai szövetség az olyan országok esetében, mint Georgia vagy Bosznia-Hercegovina" - fogalmazott. Stoltenberg végezetül közölte, hogy a tanácskozáshoz csütörtökön, videókapcsolaton keresztül Dmitro Kuleba ukrán külügyminiszter is csatlakozik. (MTI nyomán)
Az InfoRádió Aréna című műsorának vendége volt kedden Török Gábor elemző, aki jó pár sarkos kijelentést tett. Szerinte korszakhatár az ellenzéknek ez a választás, az eddigi taktikájuk megbukott. Alapvetően Török is találgatott, hogy tűnt el a 2018-as 2, 7 millió ellenzéki szavazóból majdnem egymillió, szerinte a közvélemény-kutatók is csúnyán mellényúltak, írja a 24. Most már közvéleménykutatók itt-ott elmondták a véleményüket, mintha bejöttek volna az előzetes prognózisaik. Nem jöttek be, hiszen kétmillió alatt maradt az ellenzéki közös lista támogatottsága, és ezt senki nem jelezte előre, sőt, a közelében sem volt egyetlen kutatás sem. Ebben az értelemben ez egy brutálisan nagy vereség az ellenzéknek, nem is lehet erre más szavakat találni. Török is a Jobbiknál látja a krízis kulcsát: ugyan sikerült a pártot integrálni az ellenzéki szövetségbe, ellenben a szavazóik eltűntek, átmentek a Mi Hazánkhoz és a Fideszhez. Www feliratok info portal. Az ellenzéken belül nem lesz játék és mese az élet szerinte: Azt feltételezem, hogy sokkal inkább felerősödik az ellenzéken belüli hatalmi küzdelem, helyezkedés, felelősségkeresés, hibáztatás politikája, úgyhogy a következő időszak nagyon nehéz lesz az ellenzéki politika szempontjából, ezt nyilvánvalóan nem egy nagy bölcsesség kimondani.
Az se sikerült végül, hogy megbontsák a centrális erőteret, a Fidesztől jobbra is keletkezett parlamenti párt, a Mi Hazánk. Szerinte az ellenzék már mindenféle módszer kipróbált a Fidesz ellen, nem sok minden maradt: Ma nincs olyan technikai megoldás, nincs olyan gondolat, ami azt mondaná, hogy van egy másik, amivel le lehet győzni a Fideszt. Filmidőzítést kérek. Amíg a Fidesz népszerűsége nem erodálódik jelentősen, addig szerintem akár az egyik, akár a másik módszert próbálja ki az ellenzék, óhatatlanul sikertelen lesz. Mindenesetre sokat számított Orbán Viktor kormányfő személye és karaktere, aki a mögé tett hátországgal és erőforrásokkal jól tudott lavírozni a háborús helyzetben is Török szerint. A Fidesszel szemben egy erőforrásokban szegény, sokszor elég amatőr ellenzéki tömb állt. Az elemző állította, a határon túli levélszavazatok, nem tettek annyit hozzá a Fidesz győzelméhez, hogy azok jelentsék a különbséget. A választási rendszert is hiába hibáztatják, ebben a rendszerben ez már a harmadik parlamenti választás volt.
A csoport tagjai közül tízen már korábban is úgy gondolták, hogy az "arctalanságból" kilépve szeretnék személyesebbé, nyilvánosabbá tenni tevékenységüket, és a közösség érdekében folytatni azt. Március 30-án a Maszat közgyűlése úgy határozott, hogy sportegyesületté alakul át. Az elnökség ez alapján 4 szakosztályt hozott létre, közülük az egyik a Suhanó Maglódi Futók (SMAFU) lett, vezetője Katona-Siklósi Gabriella, aki természetesen maga is a futás szerelmese. Terveink között szerepel a futás népszerűsítése és több verseny (köztük aszfalt- és terepfutás) szerevezése is a településen. Reggeli futás. Legközelebb május 28-án, vasárnap 5, 11 és 21 km-es távokon rendezünk versenyt. A Maglód újságban megjelent időpontot a várható rossz időjárás miatt toltuk ki 2 héttel. (Részletek a cikk végén! ) Elképzeléseink összhangban vannak a Maglódi Kábítószerügyi Egyeztető Fórum szemléletével, amely az egészségfejlesztést, az egészséges életmódra nevelést tartja fő fontosságúnak a prevenciós szemléletben: "Az egészségfejlesztés az a folyamat, melynek során az emberek fokozódó kontrollt nyernek saját életük felett, annak érdekében, hogy egészségük jobb legyen" (Ottawai Charta, 1986).
Például egy megfázás esetén, már napokkal a tünetek előtt jelentősen csökken a teljesítmény, és így a terhelhetőség is, de az edzés erősségét befolyásolja többek között a menstruációs ciklus, a napszak, a testösszetétel, a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, az életkor, sőt még a lelkiállapot is. Éppen ezért javasolja a legtöbb edző az ún. saját zóna ("own zone") funkcióval ellátott pulzusmérő órák használatát kezdő sportolóknál. No drog futás game. A kardióedzéseket is sokféleképpen össze lehet állítani az edzés céljától függően. Például egy túlsúlyos embernek, aki fogyni szeretne alapvetően közepes intenzitású, úgynevezett extenzív intervall edzéseket érdemes összeállítani, ahol folyamatosan váltakozik az intenzitás, de a pulzus végig a zsírégető- (max. pulzus 60-70%-a), és az aerob állóképességi zónában (70-80%-a) marad. Azt, hogy ezt milyen edzésmódszerrel éri el (úszás, futás, gyaloglás stb. ), az egyéni motiváción túl, elsősorban az ízületek, a gerinc, a szív és a keringési rendszer állapota határozza meg.
Ő pedig nem más, mint Vincze Zsófi. Zsófit egy 6 órás futóversenyen láttam először – mit mondjak? A 6 órát végigmosolyogta, kecsesen, gyönyörűen mozgott, és meg is előzött. Élmény volt nézni őt. Aztán véletlen találtam rá a blogjára, amit folyamatosan követek azóta. "Nem a futásért élek, a jó életért futok". Megmagyaráznád ezt, Zsófi? Egyszerű, mit keres mindenki? A boldogságot. Én speciel hozzátenném, hogy a tartós boldogságot, ami egyben egyfajta biztonságérzetet és hosszútávú gondolkodást ad. Nekem, annak idején a futás adott egy mankót, ami által jobbak lettek a napjaim, nem véletlen, hogy sok szenvedélybeteg kezd el ésszel vagy anélkül sportolni. Akár a futás akár más sport is lehet egyfajta drog, én is drogos vagyok, kell a napi adag. Zeneszöveg.hu. De egy bizonyos mérték felett ez sem épít, hanem ugyanúgy romba dönt. Túledzettség, sérülés kiégés, család, barátok hanyagolása… Hamar rájöttem, hogy a futás – mint ahogy sok más – nem maga a megoldás hanem egy eszköz. Ha problémám van – de ha nem, akkor is – elmegyek futni de.
Tavaly minden összejött. Csodával határos módon ment a frissítésem, a lábaim tették a dolgukat, az időjárás kiváló volt. Éreztem, hogy a tavalyi 8:17-es időmmel egy olyan időt ütöttem meg a saját szintemen ideális körülmények között, hogy ezt nem fogom tudni megdönteni. Idén már a rajtban tudtam, hogy a frissítésem nehezebb lesz mint tavaly. Előző nap vették ki a bölcsességfog műtétem varratait, attól is tartottam kicsit, hogy még korai így ultrát futni, akár ez is okozhat galibát. Ehhez jött még hozzá a 27 fok, szikrázó napsütés (ami már futásnál kánikulának számít), ez sem fogja könnyíteni a dolgot. Ráadásként az eredetileg 8 órára tervezett rajtot technikai okok miatt 8:30-ra tették át. A hideg/hűvös, futóidőnek kiváló időt így 5:45-től 7 óráig a buszon (ami Szurdokpüspökiből Sirokra viszi át a versenyzőket), 7 órától 8:30-ig pedig a rajtban toporogva töltöttük, rajra már igen meleg időben került sor. MAGLÓDI HÍRHATÁR - Smafu: Suhanó Maglódi Futók. A hosszú várakozás egy dologra volt jó: már nagyon vártam, hogy induljunk. Egyetlen dologra próbáltam csak koncentrálni: mindig csak a következő lépést kell teljesíteni, abból kihozni a legjobbat aztán majd lesz valami.
Drog ellenes futás - YouTube