Sőt, a telített zsírokhoz képest fogyasztásuk még előnyös is lehet a szívre nézve. A telített zsírsavak felváltása telítetlen zsírokra 17 százalékkal csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét, de nincs jelentős hatással a szívbetegségek miatt bekövetkező halálozás kockázatára. Meg kell említeni azt is, hogy egyes margarinok a növényi olajokban természetes formában is megtalálható fitoszterolokkal vagy sztanolokkal vannak dúsítva. Ezek csökkentik a "rossz" LDL-koleszterin szintjét – legalábbis rövid távon –, de ugyanilyen hatással lehetnek a "jó" HDL-koleszterin szintjére is. A legtöbb tanulmány mindenesetre nem mutatott ki szignifikáns kapcsolatot a fitoszterinbevitel és a szívbetegségek között. Joghurt, kefir, túró, sajt - melyik tejtermék miért egészséges? | Mindmegette.hu. Sokan azért is szeretik a margarint, mert a hűtőből kivéve azonnal kenhető gemredding / Getty Images Hungary Milyen kockázatokkal jár a margarin fogyasztása? A modern margarinok növényi olajokból készülnek, amelyek többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, így a telített zsírok helyébe lépve csökkenthetik a "rossz" LDL-koleszterin szintjét.
Elmondhatom, hogy a tej és tejtermékek elhagyásával megszűnt a magas vérnyomásom…" Az általunk megkérdezett keszthelyi háziorvos válaszában kitért arra, hogy a tejben nincs direkt vérnyomás emelő anyag, vannak azonban benne fehérjék, zsírok, illetve tejcukor, de nem olyan mértékben, hogy az gondot okozzon. Kivéve a szűretlen, zsíros tehéntej korlátlan ivását – teszi hozzá dr. Hertelendy László. Nem általánosíthatunk! Összefoglalva: egyéves kor után az egészségmegőrző, betegségmegelőző étrendben fontos szerepe lehet a megfelelő minőségű és mennyiségű tejnek és tejterméknek. Figyelembe kell azonban venni, hogy nem lehet általánosítani, ezért hangsúlyozza az OÉTI, illetve a legutóbbi cikkünkben Turcsák Katalin dietetikus, hogy amennyiben bizonytalanok vagyunk, keressünk fel egy táplálkozási szakértőt, egy dietetikust. Nem akarunk senkit sem rábeszélni a tejre, de lebeszélni sem. Úgy gondljuk, a végletek között van több járható út is. Cukorbeteg? A szívbetegségek miatt nem mindegy, melyik napszakban, mit eszik - EgészségKalauz. (WEBBeteg – T. A., újságíró)
Korábbi cikkünkben ITT írtunk a szója hatásairól. A mandulatej igen jó alternatíva lehet, ha a típusodnak megfelelő mennyiségben fogyasztod – vitaminban gazdag, és otthon is könnyedén elkészíthető. Cikkünket a mandulatejről RECEPTTEL ITT találod! Értékelje ezt a tartalmat
Az indiai gyógyászat, az ajurvéda például lakto-vegetariánus, tehát használnak tejet és tejtermékeket – de csak leinformálható gazdaságból, hogy az ahimsá, vagyis a "nem bántás" elve alapján az állatoknak az ne járjon fájdalommal. Szerintük ugyanis a tej bizonyos gyógynövények erejét megsokszorozza. A nyers tej fogyasztása is népszerű, de sokan a bolti, 0, 1 százalékos termékekre esküsznek. A vegánok természetesen minden állati eredetű terméket elutasítanak egészségügyi vagy etikai okokból, tudományos körökben azonban még mindig nem született konszenzus azt tekintve, hogy egészségtelen-e a tejfogyasztás. Az viszont vitán felül áll, hogy nem minden tejgazdaság bánik megfelelő módon az állatokkal azért, hogy a reggeli asztalra kerüljön egy kancsó fehér ital, emellett a tej és tejtermékek ökológiai lábnyoma sem a legkisebb. Melyik a fenntarthatóbb tej? Az viszont sajnos tévhit, hogy a növényi tejek fogyasztása környezetvédelmi szempontból isteni megoldás lenne. Melyik tej egészséges ételek. A rizstej készítéséhez (illetve önmagához a rizs termesztéséhez) döbbenetes mennyiségű ivóvíz felhasználása szükséges, amely szintén kihívás elé állítja az emberiséget.
Lássuk tehát a legjobb alternatívákat! A vegán tejitalokat a tejérzékenyek is nyugodtan fogyaszthatják. Fotó: 123rf Mandulatej Egy csésze mandulatejben (márkától függően) 30-60 kalória, 1 gramm szénhidrát (az édesített verziókban több), 3 gramm zsír és 1 gramm fehérje található. Vegán, így laktózmentes is, tehát tejérzékenyek is fogyaszthatják. Van benne kalcium, magnézium, A- és E-vitamin, és több egyéb tápanyag is. Mogyoróallergiásoknak azonban nem ajánlott a fogyasztása. Továbbá kerüljük az olyan fajtákat, amikben karragén nevű adalék van, mert gyulladáskeltő hatású. Kókusztej Egy csésze kókusztejben körülbelül 50 kalória, 2 gramm szénhidrát, 5 gramm zsír és 0 gramm fehérje található. Vegán és laktózmentes. Alapjában véve nem túl tápanyagdús, de sok gyártó dúsítja az általa forgalmazott verziót különféle tápanyagokkal és vitaminokkal, például D-vitaminnal. Egészséges zsiradékot tartalmaz. Miért igyunk tevetejet? - Napidoktor. A kókusz csak nagyon ritka esetben vált ki allergiás reakciót, egyes gyártók azonban a kókusztejhez is kevernek karragént.
Könyv: Gyilkosság az Orient expresszen (Agatha Christie) Gyilkosság az orient expresszen kony 2012 Gyilkosság az Orient expresszen – Mozgó Könyvek És a következő pillanatban harsányan megszólalt egy csengő. Poirot felült, és meggyújtotta a lámpát. Most vette észre, hogy a vonat áll. Valószínűleg egy állomás. A kiáltás megijesztette. Emlékezett rá, hogy a szomszéd fülke Ratchetté. Felkelt, és kinyitotta az ajtót, éppen akkor, amikor a kalauz végigsietett a folyosón, és bekopogott Ratchett ajtaján. Poirot résnyire nyitva hagyta az ajtót, és figyelt. A kalauz még egyszer kopogtatott. Megszólalt egy csengő, és egy távoli fülke ajtaja fölött kigyulladt egy lámpa. A kalauz hátrapillantott. Ebben a másodpercben megszólalt egy hang a szomszéd fülkében franciául: - Semmi baj. Tévedtem. - Rendben van, monsieur. A kalauz elsietett, és bekopogott azon az ajtón, amely fölött égett a lámpa. Poirot megkönnyebbült szívvel visszabújt az ágyba, és eloltotta a villanyt. De előbb még megnézte az óráját. Nulla óra harminchét perc volt.
Gyilkosság az Orient expresszen Szerző Agatha Christie Eredeti cím Murder on the Orient Express Ország Egyesült Királyság Nyelv angol Műfaj krimi Előző Lord Edgware meghal Következő Miért nem szóltak Evansnak? Kiadás Kiadó Európa Könyvkiadó Kiadás dátuma 1934 Magyar kiadás dátuma 2011 Fordító Katona Tamás A Wikimédia Commons tartalmaz Gyilkosság az Orient expresszen témájú médiaállományokat. A Gyilkosság az Orient expresszen (Murder on the Orient Express) Agatha Christie 1933-ban megjelent egyik leghíresebb regénye. A regényben leírt bűnügy háttere egy 1932 -es megtörtént bűnügyre, Charles Lindbergh fiának elrablására és meggyilkolására utal. (A szerző a Lindbergh családot Armstrong néven szerepelteti). Szereplők Hercule Poirot, belga magándetektív Xavier Bouc, Poirot barátja, a Nemzetközi Hálókocsi Társaság igazgatója Lanfranco Casetti alias Samuel Edward Ratchett, Daisy Armstrong gyilkosa, akit a vonaton meggyilkolnak Hector Willard MacQueen, Casetti titkára Edward Henry Masterman, Casetti inasa Linda Arden alias Caroline Martha Hubbard, a vonat egyik utasa.
Agatha Christie bűnügyi történetei máig lázban tartják az olvasókat. Több próbálkozás után tavaly ismét a képernyőkre tört egy legendás darab, ami próbálja learatni a babérokat, több-kevesebb sikerrel. Az angol írónő regényei meghódították a világot, szinte mindenki olvasott tőle egy-egy detektív-sztorit. Ezek nagy részének főszereplője a köpcös belga nyomozó, Hercule Poirot. Történetei rengeteg olvasó szívébe lopták be magukat. Az egyik, ha nem a leghíresebb gyilkosság, melynek felderítésére indult, az Orient expresszen történt. Nézzük milyen a könyv és a róla készült legújabb filmfeldolgozás! Maga a könyv egy megtörtént bűnügyet dolgoz fel, méghozzá a híres pilóta, Charles Lindbergh fiának elrablását és brutális meggyilkolását. Vagyis inkább annak lehetséges következményét. A regény első oldalain megismerhetjük Poirot-t, akinek sürgős ügy miatt haza kell utaznia Isztambulból Londonba. Erre legalkalmasabb közlekedési eszköznek a Simplon-Orient Expressz bizonyul (mely egy létező luxusvonat volt a 19-20. században).
Megszólalt egy csengő és egy távoli fülke ajtaja fölött kigyulladt egy lámpa. A kalauz hátrapillantott. Ebben a másodpercben - egy hang a szomszéd fülkében franciául: - Semmi baj. Tévedtem. - Rendben van, monsieur. A kalauz elsietett, és bekopogott azon az ajtón, amely fölött égett a lámpa. Poirot megkönnyebbült szívvel visszabújt az ágyba, és eloltotta a villanyt. De előbb még megnézte az... Tovább Nincs megvásárolható példány A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük. Előjegyzem
Veretes franciasággal fogalmazta meg udvarias mondatait. Nem mintha tudta volna, mi történt tulajdonképpen. Hallani mindenfélét hallott, mint ilyen esetekben mindig. A tábornoknak - az ő tábornokának - egyre rosszabb volt a kedve. Aztán megjött ez az ismeretlen belga - egyenesen Angliából, ha igaz. Eltelt egy hét, egy különös feszültséggel tele hét. Néhány óra múlva felébredt, vagyis inkább felriadt. Tudta, hogy mi ébresztette fel - egy hangos nyögés, szinte kiáltás, valahonnan egészen közelről. A történet a szerzőtől megszokott módon rendkívül csavaros, a feszültség oldalról oldalra nő, a megfejtéstől pedig leesik az állunk. A kor olvasóinak azonban még egy szempontból különleges élményt jelenthetett a regény: a cselekménybe ugyanis Agatha Christie beépítette az évszázad bűnügyének nevezett, brutális gyermekgyilkossági esetet, mely "a... bővebben Válassza az Önhöz legközelebb eső átvételi pontot, és vegye át rendelését szállítási díj nélkül, akár egy nap alatt! Budapest, III. kerület Flórián Üzletközpont bolti készleten Budapest, II.