Közben a vöröshagymát felaprítjuk és a kókuszzsíron megdinszteljük. A tűzről levéve fűszerezzük borssal, pirospaprikával, elkeverjük és ráöntünk kb. fél dl vizet, majd zsírjára visszapirítjuk. A darált csirkemellet a pörköltalapra tesszük, ízlés szerint megsózzuk és gyakori kevergetés mellett fedő nélkül puhára főzzük annyi idő alatt, amíg az általa eresztett víz is elfő alóla. Ha ételízesítővel szeretnénk fűszerezni, azt ekkor keverjük bele. Amíg a csirkemell készül, a basmati rizst sós vízben kifőzzük, majd azt is leszűrjük és lecsöpögtetjük. A megfőtt rizst összekeverjük a megfőtt csirkemellel, majd a főtt kelkáposztával rétegezzük: alulra egy réteg káposzta, arra húsos rizs, megint káposzta, húsos rizs és végül káposztával lezárjuk. Rakott kelkáposzta bulgurral recept - Receptek kalóriaértékekkel. 12%-os tejföllel, natúr görög joghurttal (10% zsírtartalmú) vagy 3, 5%-os natúr joghurttal meglocsoljuk és előmelegített sütőben addig sütjük, amig a joghurt/tejföl rápirul a tetejére. 100 g diétás rakott kelkáposzta átlagos tápértéke (basmati rizzsel, 3, 5%-os natúr joghurttal): 77 kcal, 7 g szénhidrát, 7 g fehérje, 2 g zsír.
Nagyon szeretem a rakott kelt, de időnként nincs kedvem az összeállításához. Megfőzni külön a rizst, külön a káposztát és még a húst is megsütni, az bizony sok idő. Ezt a folyamatot egyszerűsítettem le. Bevallom az ihletet egy maradék kínai kel adta nekem. Szegény már hetek óta a hűtőben várta a felhasználását. Szerencsére a kínai kel elég jól eltartható és zsengébb, mint a kelkáposzta, így nem kell előfőzni. Már csak egy kis darát hús kellett. Ez volt is a fagyasztóban. Rizs helyett bulgurt választottam. Ez sokkal hamarabb megpuhul. A magyaros verzió helyett inkább olaszos ízekre vágytam, így tejszínesen és oregánóval készítettem el. Nézzük is, hogyan készül a rakott kel kínai kelből olaszosan! A könnyű és finom receptek 5 csillagot kapnak. Rakott kel kalória air. 🙂 Értékeld Te is a bejegyzés alján! Egészséges finomság Adag: 6 adag Elkészítés: 1 hr Kategória: Ebéd Konyha: mediterrán Kulcsszó: sertéshúsos Kalória: 445 kcal 500 gramm darált sertéshús (7%-os zsírtartalmú) 200 gramm bulgur (szárazon kimérve) 380 gramm kínai kel (kb.
Rakott kel másképp kalória táblázata: Tápérték adatok 1 adaggal számolva: Kalória 787. 33 kcal Fehérje 21. 27 g Zsír 59. 59 g Nátrium 0. 23 g Szénhidrát 41. 07 g Élelmi rost 0. 73 g Tápanyag a teljes mennyiségben: Kalória 3936. 65 kcal Fehérje 106. 35 g Zsír 297. 92 g Nátrium 1. 17 g Szénhidrát 205. 35 g Élelmi rost 3. 67 g Köszönjük a receptet Lenore felhasználónknak! (INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki: Kalória: 787. 33kcal 39. 4% Fehérje: 21. 27g 42. 5% Szénhidrát: 41. 07g 15. 2% Zsír: 59. 59g 85. 1% Élelmi rost: 0. 73g 2. Rakott kel másképp recept és kalória tartalma. 9% Nátrium: 0. 23g 9. 6% Elkészítés ideje: ~ 1 óra
Meglocsoljuk a főzőtejszínnel és előmelegített sütőben jól összesütjük. A recept 4 személyre szól, adagonként: 432 Kcal Jó étvágyat hozzá! 🙂 Kapcsolódó bejegyzések:
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. Rakott kel kalória chicago. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
× Tipp! Oldalunkon baloldalt találja a termék csoportokat. Jobb oldalt pedig a szűkítési lehetőséget, szélességre magasságra márkanévre zajszintre pl. 50cm széles páraelszívó, fehér sütő... Tipp! Oldalunkon jobbra fent a hamburger menüben találja a termék csoportokat, és szűkítési lehetőséget, szélességre magasságra márkanévre zajszintre pl. Keskeny side by side htő 6. 50cm széles páraelszívó, fehér sütő... LG InstaView hűtőgépek Az InstaView Door-in-Door™ ajtóban egy vékony, tükrös felületű üvegpanel található, amely két kopogás hatására átlátszóvá válik, így anélkül tekinthet be hűtőjébe, hogy az ajtót ki kellene nyitnia. Ezzel csökken a hideg levegő veszteség és tovább frissen maradnak az élelmiszerek. Könnyen hozzáférhet kedvenceihez. Az InstaView Door-in-Door™ innovatív átlátszó ajtaján keresztül két egyszerű kopogással, ajtónyitás nélkül nézheti meg a hűtőben tárolt élelmiszereket. Egyszerűen megtalálhatja és elérheti kedvenceit! Akár 41%-kal kevesebb hideg levegőveszteség. Az LG InstaView Door-in-Door™ hűtőszekrénybe az ajtó kinyitása nélkül nézhet be, ezáltal csökken a hideg levegő veszteség.
Kombinált hűtőszekrény Akciós kombinált hűtőszekrényeink között egyarán megtalálhatóak alulfagyasztós hűtőszekrények és felülfagyasztós hűtőszekrények. Megfelelő választás lehet, amikor a hűtőt és a fagyasztót egy készülékben szeretnénk tudni helytakarékosság szempontjából. Szépséghibás hűtőink A, A+, A++ vagy A+++ energiaosztályú készülékek, hogy a lehető legkevesebbel növeljék a háztartás költségvetését. Amennyiben régi hűtőjét cseréli, úgy nagy valószínűséggel az energiafogyasztás csökkenésével is számolhat hosszútávon. Az outlet kombinált hűtőszekrények ugyanúgy működnek, mint a nagy áruházakban vásárolt termékek csak nálunk a piaci árnál kedvezményesebben juthat hozzá. Áruházunk kínálatával igyekszünk lekövetni a legújabb technológiákat, így a NoFrost hűtőszekrények nálunk is megvásárolhatók. AEG side-by-side hűtőgép :: AEG hűtőgép, AEG hűtőszekrény :: AEG márkabolt :: AEG, Electrolux, Zanussi márkabolt webáruház. Az automatikus leolvasztással megspórolhatja azt a 2-3 havonta szükséges tevékenységet amely az ezzel a funkcióval nem rendelkező hűtőknél sajnos követelmény a hosszú élettartam érdekében. Hűtőszekrényeinket 1 év garanciával értékesítjük, hogy a lehető leghosszabb ideig ne legyen gondja a megvásárolt termékek frissen tartásával.
Side-by-side hűtőszekrények Side-By-Side hűtőszekrények. Készüljön fel a rengeteg tárhelyre és a sok jéghideg újításra: az LG side-by-side hűtőszekrény az Ön konyhájábacsajok pasik balaton laura is elhheim pal korhaz budapest ozza az amerikai stílust. A+ energiaosztály, vízadagoló és minibbolhairtó csepp ár – íme, abagota béla konújbuda center parkolás yha egyszerre látványos és praktikus, új központi eleme. Beko hűtőszekrény vásárlás és árak összehasonlítása - Árukereső.hu. Legyen bhol tudom megnézni a tb tartozásom iztonságos. az otthonlét!
Az olyan funkciók, mint a FastFreeze és a HolidayMode, egyszerű érintéssel bekapcsolhatók. Hirtelen hőmérséklet-emelkedés esetén a beépített riasztó rendszer azonnal figyelmeztet. Alacsony zajszint A hűtőszekrény olyan zajszint mellett működik, amely olyan csendes, mint két ember suttogó beszélgetése. Keskeny side by side htő 30. Ez az eredmény a hűtési rendszer kiváló szigetelésének és más innovatív megoldásainak az eredménye. Gyakorlatias, tágas és áttekinthető A hatékonyan kialakított belső tér elegendő helyet kínál nagyobb ételmennyiségekhez, ritkítva a vásárlások számát. Az ételeket könnyen elrendezheted a normáltér üvegpolcain, nagy fiókokban vagy az ajtó belső falán lévő tartókban, így mindig láthatod, mi elérhető és kevesebb hulladékot is fogsz termelni. Költséghatékony A 15 éves, vagy annál idősebb készülékek akár háromszor több energiát fogyasztanak, mint az újak. Az új Gorenje modellek kiváló hőszigeteléssel, valamint továbbfejlesztett ajtótömítéssel, élvonalbeli hűtőrendszer-alkatrészekkel és elektronikus szabályozással rendelkezek, melyek a lehető legkevesebbre csökkentik az áramfelhasználást.