Rengeteget hallunk manapság a pozitív gondolkodás fontosságáról. Könyvek, filmek, előadások szólnak róla. Az önfejlesztés útján járó átlagember állandóan ezzel a fogalommal találkozik. De mit jelent ez pontosan? És valóban ez a kulcs a sikeres és boldog élethez? Meggyőződésem, hogy ez önmagában nem elegendő hozzá. A pozitív gondolkodás csupán része, egyik összetevője annak a mentális-emocionális-spirituális energiának, amivel egy szebb és teljesebb életet teremthetünk magunknak. Ha a többi komponens hiányzik, akkor a pozitív gondolkodásnak nincs mire ráépülnie; a gondolat felszínes, energiájában lefokozott mentális konstruktum marad. De mi a többi komponens? Pozitív gondolkodás – TUDATKULCS. A kliensekkel folytatott folyamatos pszichológusi munka és az önismeret vezetett el arra a felismerésre, hogy ahhoz, hogy az ember kellemes és boldog életet teremthessen magának, ún. pozitív irányultság ra van szüksége. Ennek három összetevője van: a pozitív gondolat, a pozitív érzelem és a pozitív lelki viszonyulás. Nézzük meg ezeket egyenként, és egymáshoz való viszonyukban is!
( Erről technikáról és a megerősítések fontosságáról hamarosan írni fogunk bővebben. ) Meditáció. A meditációnak átalakító ereje van, ahhoz, hogy ezt a mélységet elérjük, elengedhetetlen a pozitív gondolkodás gyakorlása. Ehhez most a So Ham mantra gyakorlását javasoljuk. So Ham a légzés mantrája, amely születésünktől halálunkig folyamatosan áramlik bennünk, jelentése "Az vagyok". Ezzel a gyakorlattal a koncentrációs képességünk is növekszik. Belégzésre "So", kilégzésre "Ham" mantra recitál bennünk. Érdemes ezt az pár perces meditációt naponta többször megismételni, mert megemeli a rezgésünket és emelkedett állapotba kerülünk. Ülj le kényelmesen, keresztbetett lábú ülésben, húzd ki magad, hogy gerinced egyenes legyen, gerinced, nyakad, fejed egy vonalban. Animula kiadó. 1-2 teljes jógalégzést követően, figyeld a légzésed, a beáramló és kiáramló levegőt. Lélegezz lassan, finoman, ne irányítsd, engedd, hogy megtörténjen. Hagyd folyamatosan áramlani a légzésed, figyeld a belégzés és a kilégzés szüntelen mozgását.
"A gondolatok erők, amelyek meghatározzák sorsunkat! " /Emil Coué/ Miért ajánljuk: Teljesítményünket meghatározzák érzéseink, hozzáállásunk A mindennapi munkából eredő stressz valamennyiünkben vegyes érzéseket vált ki, az ezzel való megküzdés napjainkban elengedhetetlen Negatív állapotaink tudatos, hatékony kezeléséhez Célja: Szemléletmód váltás, félig üres helyett félig teli pohár! Hatékony stressz-kezelő technikák elsajátítása Külső és belső energiatöltő állomásaink tudatosítása és kiaknázása Hatékony "energia-management" kialakítása Kiknek ajánljuk: Különböző szintű vezetőknek Az értékesítés területén dolgozóknak Ügyfélkapcsolatok, reklamáció területén dolgozók számára Hogyan: 2 + 1 napos tréning keretében A Tolerance-Training Kft. egyedi tréningmetodikájával (csoportos és egyéni gyakorlattal, oktatófilmekkel) Állapotfelmérések, személyre szabott programok kialakításával
AKI SZERETI ÖNMAGÁT… az az ember a szeretet és hála állapotában él. Nem keres folytonos visszaigazolást és nem fél, hogy elveszíti a népszerűségét, hiszen önbecsülése sziklaszilárd. Ha hibázik is, már nem fogja fel tragédiának. Tanul az esetből és továbblép a siker útján. Szerető társa önmagának és szerető társa másoknak, ezáltal vonzza magához a hasonló helyzeteket, melyekben újra és újra átélheti szerethetőségét. TÜKÖR Annyira tartanak mások, amennyire te becsülöd magad! Könnyen megláthatod önmagadhoz való hozzáállásod minőségét, ha megfigyeled, milyen bánásmódot kapsz másoktól. Ha nem tetszik, akkor bizony eljött az idő változtatni! Tudod, belülről… benned kezdődik! MOSOLYOGJ! Nézz a tükörbe és mosolyogj! Mondj egy kedves szót önmagadnak! Figyeld meg az arcod, a mosolyod. Ezzel a mosollyal lépj ki a nagyvilágba és ajándékozd a környezetednek! DICSÉRJ! Dicsérd meg, inspiráld magad a nap folyamán minél többször! Bánj jól magaddal! Az Aranyszabályt, miszerint 'bánj úgy másokkal, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak! '
Vannak olyan ételek, amelyek szinte minden magyar karácsonyi asztalon ott vannak. Nálunk például elmaradhatatlan étel a halászlé és a rántott ponty is. Mindig készül mákos guba és diós és mákos beigli is. És persze még sok minden más, főleg, ha vendégeket is várunk. A süssünk, főzzünk karácsonyra válogatásommal az ünnepi menüsor megtervezéséhez szeretnék ötleteket adni. Süssünk, főzzünk karácsonyra! A balkonada blog 5 éves történetében közel 1. 500 blog bejegyzés készült, ennek közel a fele ételrecept. Legnagyobb számban az édes és sós sütemények képviseltetik magukat. Szép számmal találunk ünnepi, főleg karácsonyi recepteket. Retro Rádió | A Retro Rádióban már hétfőtől megszólal a karácsonyi csengettyű – figyelje a csilingelést és játsszon az értékes nyereményekért!. Most ezekből válogattam. Ez egy szubjektív válogatás, ha esetleg valamit nem találsz meg benne, az még nem jelenti egyértelműen azt, hogy ne lenne fent a blogon a receptje. Ilyenkor érdemes a jobb felső sarokban található kereső mezőt, vagy a jobboldali oldalsávban lévő címkéket vagy kategóriákat használni. Képre kattintva éred el az adott étel receptjét. Ha már említettem a halételeket, kezdem is azokkal.
Jöjjön Karácsonyi idézetek tanároknak összeállításunk. "Ne a hóban, csillagokban, ne ünnepi foszlós kalácson, ne díszített fákon, hanem a szívekben legyen karácsony! " Szilágyi Domokos "Szép Tündérország támad föl szívemben, ilyenkor decemberben. A szeretetnek csillagára nézek, megszáll egy titkos, gyönyörű igézet, ilyenkor decemberben. " Juhász Gyula Piros ünnepet hoz "December az úton szánkóval szalad, karácsonyi kedvvel kincset osztogat. Piros ünnepet hoz, fenyők illatát, hóember a kertben kicsípi magát! " Fésűs Éva "Ha az ünnep elérkezik az életedben, akkor ünnepelj egészen. (…) Tisztálkodjál belülről és kívülről. Felejts el mindent, ami a köznapok szertartása és feladata. Az ünnepet nemcsak a naptárban írják piros betűkkel. Nézd a régieket, milyen áhítatosan, milyen feltétlenül, milyen körülményesen, mennyi vad örömmel ünnepeltek! Az ünnep a különbözés. Retro karácsonyi stick . Az ünnep a mély és varázsos rendhagyás. " Márai Sándor "Leszállt egy angyalka, s azt súgta nékem: gondolj ma azokra, akik a szívedbe férnek!
Azokból is előre elkészíthetőket hoztam. Bécsi burgonysaláta Az eredeti bécsi burgonyasaláta olcsó és mégsem unalmas. Hasonló a hagyományos krumplisalátához, de még is más egy kicsit. Érdemes kipróbálni, ha már unjuk a megszokott ízeket vagy a majonézes krumplisalátát. Kukoricasaláta A kukoricasaláta bármilyen vagy rántott hús mellé ajánlható köret. Hidegen fogyasztjuk, ezért előre is elkészíthető. Vendégváráshoz, grillpartihoz is kitűnő. Majonézes burgonyasaláta A majonézes burgonyasaláta egy szuper köret, ami halakhoz, húsokhoz, de még vegetáriánus ételekhez is nagyon jól illik. Hidegen fogyasztjuk, még jót is tesz neki, ha előbb elkészítjük és van idő arra, hogy összeérjenek az ízek. A desszertek közül nem hagyhatom ki a beglit. Bejgli zsírral A bejgli zsírral az igazi. Úgy, ahogy nagyanyáink készítették anno. Bár a margaringyártók megpróbálják kiszorítani a zsírt és a vajat a konyhából, szerintem a zsírral és vajjal készült sütemények sokkal finomabbak és egészségesebbek is. Viszont innentől olyan hosszú lenne a lista, hogy inkább összefoglaló válogatásokat mutatok.