Összetevők 4 személyre 2, 5 dkg friss élesztő 1 dl Mizo tej (2, 8%-os) 1 teáskanál cukor 2 dl langyos víz 2 evőkanál 3 evőkanál olvasztott Mizo teavaj 2 teáskanál só 50 dkg liszt a tetejére 1 felvert tojás 10 dkg Mizo trappista sajt reszelve ízlés szerint szezámmag őrölt pirospaprika morzsolt oregánó fokhagymapor a mártogatóshoz 2 kisebb zsenge cukkini 1 gerezd fokhagyma 5 dkg natúr Mizo vajkrém 1 evőkanál olaj 1 csipet fekete bors olívaolaj A grissinihez az élesztőt a tejjel és az 1 teáskanál cukorral felfuttatjuk, 10 percig állni hagyjuk. A vizet, a vajat, a cukrot és a sótösszevegyítjük, beleforgatjuk az élesztős keveréket, majd több részletben, folyamatos keverés mellett beledolgozzuk a lisztet is. Ha a tészta összeállt, alaposan átgyúrjuk, majd lefedve kb. 1 óra alatt a duplájára kelesztjük. Cukkinis csirkés tészta - FittKonyha. Ezután ismét átgyúrjuk, és 16 egyenlő részre osztjuk. Mindegyikből kb. 15 cm hosszú rudat sodrunk. Sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük, és 1 órát letakarva pihentetjük. A grissinik tetejét megkenjük a tojással, sajtot szórunk rájuk, és ízlés szerint fűszerezzük.
Adjunk hozzá kremefint főzéshez és villásreggelihez, majd keverjük össze, ízesítsük zöldségalaplével, sóval és borssal. A kiolvadt Sárgarépa és cukkini puffer mártással Penne pulykamellel és cukkinivel Fitness csirke rakott burgonyával és zöldségekkel Alacsony zsírtartalmú sajtkrém Aprítsd fel egy kicsit a Harz sajtot. Ezután a mártás összes hozzávalóját pürésítse össze a keverőben, vagy egy tálban a botmixerrel krémesre. Ezután ízesítsen mindent sóval és borssal. Vajas grissini krémsajtos-cukkinis mártogatóssal - Mizo. Vágja a zöldségeket botokká Színes növényi lasagna vegetáriánus lasagne Tészta - sült zöldségek darált baromfival Hámozzuk meg a sárgarépát és mossuk meg a cukkinit. Zöldséghámozóval mindkettőt széles csíkokra vágjuk. Rövidítse le a csíkokat körülbelül 4-5 cm hosszú falatnyi darabokra, és tegye félre. Hámozzuk meg és vágjuk fel a hagymát. A parmezánt reszeljük le. A 60 g Cukkini kalória receptek szakács Teriyaki szósz alacsony szénhidráttartalmú receptek szakács Tonhal saláta alacsony kalóriatartalmú séf receptek Hagymasült alacsony kalóriatartalmú séf receptek Szakács édes, alacsony kalóriatartalmú receptjei
Fotó: cover: Getty Images, belső: Getty Images, Botos Claudia / Sóbors, Sági Zsófia / Sóbors, Szász Eszter / Sóbors
(Én fokhagymasóval szórtam meg. ) A hagymát egy kevés kókuszolajon megdinszteljük, hozzáadjuk a kockára vágott, fűszerezett csirkemellet (nálam szintén só, bors, fokhagymagranulátum). Amikor kifehéredik a hús, felöntjük egy kevés vízzel, hozzáadjuk a majorannát és fedő alatt pároljuk, majd pár perc után hozzáadjuk a cukkinit is. Amikor elforr a víz, hozzákeverjük a krémsajtot és a cottage cheese-t és egyet-kettőt kavarva rajta készre főzzük. Én teljes kiőrlésű durumtésztát főztem hozzá, de szerintem finom lehet pl. bulgurral, rizzsel is. Az egész adag (csak a ragu tészta nélkül) kb. 15 g ch és 1000 kcal. A Facebook-on itt tudsz csatlakozni:
Közép-Európa egyik legnagyobb pihenőparkja nyitott meg nemrég Budapesten a maga erdő-mező-tó hármasával és látványos design-napelemeivel, a rengeteg újonnan ültetett fáról és növényről nem is beszélve. A Millenáris Széllkapu generáltervezői csapatát, azaz a TSPC iroda építészeit Kádár Mihály és Könözsi Szilvia vezette. Origami park Az egykori Ganz-gyár területén, a Margit körút, a Kis Rókus utca és a Mammut bevásárlóközpont által határolt területen a TSPC tervezőcsapata egy úgynevezett origami-parkot tervezett: a különböző karakterű parkrészeket strukturált és könnyen átjárható egységekben helyeztek el. A park leglátványosabb eleme a 350 tonnás acélvázra felfuttatott zöldfal, amely közlekedő és összekötő elemként, illetve pihenő és kilátópontként is funkcionál – ez egyébként Közép-Európa legnagyobb függőkertje. Az előnevelt futónövények (borostyán, clematis) különleges térélményt adnak, a fal színe az évszaktól függően változik. Millenáris park, II. kerület (Országút), Budapest. 28/30 A képek forrása / Juhász Norbert és Hlinka Zsolt. A függőkert 4000 négyzetméter vertikális zöldfelülettel a park egyfajta kiterjesztése, amely teljes hosszában eltakarja a bevásárlóközpontot és átvezet a Millenáris park másik részébe.
Budapest Millenáris park Utcakereső Budapest 2. kerületi térkép Budapest II. kerület műholdas térképe Budapest Millenáris park Példák a kerület megadására: II. kerület, 2. kerület, II. kerületi városrészek: Adyliget, Budaliget, Csatárka, Erzsébetliget, Erzsébettelek, Felhévíz, Gercse, Hársakalja, Hárshegy, Hűvösvölgy, Kővár, Kurucles, Lipótmező, Máriaremete, Nyék, Országút, Pálvölgy, Pasarét, Pesthidegkút-Ófalu, Petneházyrét, Remetekertváros, Rézmál, Rózsadomb, Szemlőhegy, Széphalom, Szépilona, Szépvölgy, Törökvész, Vérhalom, Zöldmál, További címek: Mammut, Budapest Szél Kálmán tér, Budapest Szent János Kórház, Budapest Millenáris park, Budapest II. kerület Buda északi részén terül el, északon és északkeleten a III. kerület, keleten a Duna folyam, azáltal a XIII. kerület és az V. kerület, délen az I. kerület és a XII. kerület határolja, míg nyugaton szomszédai Budakeszi, Nagykovácsi és Remeteszőlős, északnyugaton pedig Solymár. A II. Budapest II. kerület Millenáris park - térképem.hu. kerület hegyes-dombos területen fekszik, egyedülálló módon közel a belvároshoz, így könnyen az ország egyik legelőkelőbb lakóövezetévé nőtte ki magát.
A Millenáris (korábbi nevén Millenáris Park) a magyar főváros és Európa jelentős kulturális és életmódbeli értékeit bemutató – közérdekű és üzleti rendezvényekre is alkalmas – kulturális központja. Az eredetileg a múlt században Ganz Ábrahám által a Pesti Hengermalom területén alapított vasöntödéből fejlesztették ki a későbbiekben a magyar ipartörténet nemzetközi hírű gyáregységét. A műemléki gyárcsarnokok újraformálásáért a Millenáris Park építészeti kialakítása 2002-ben Europa Nostra-díjat kapott. Millenáris park térkép. Térkép Javascript is required to view this map. Csapat tagjai
00-17. 00 Szombat-vasárnap 10. 00 Kiállítási csarnok (B épület) csak a programok alatt Pixel Galéria Szerda-péntek 09. 00 Teátrum A programok alatt. Teátrum, Piros-Fekete Galéria Szerda-vasárnap 11. 00-19.
A park hármas egységre szerveződik: a buja, sűrű növényzet az erdők, a vadvirágos rész a magyar mezők, a két egység találkozásánál a 650 négyzetméter felületű tó az élővizek világát idézi. A park építészeti fókuszpontjába három látványos, egyedileg tervezett design-napelemet helyeztek el a TSPC mérnökei: ezek az építmények nemcsak árnyékot adnak, hanem bekapcsolódnak a park energiaellátásába is. A park alatt 500 férőhelyes mélygarázs, elektromosautó-töltőállomás és kerékpártároló kapott helyet. A növényzet ide is bekúszik: a lejáró körüli látszóbeton elemeket változatos zöldfelület borítja. A park Margit körúti részén vízjátékot helyeztek el, a Kis Rókus utca felőli oldalon a már korábban átadott zsinóros játszótér található, illetve baba-mama szoba és vizesblokk is várja majd a látogatókat. A parkba két teraszos kávézóépületet is terveztek, az úttervezés és a közlekedési megoldások is a közösségi találkozópont-funkciót támogatták. Hatalmas terekkel rendelkező nagypolgári lakás a Millenáris park mellett!, Eladó téglalakás, Budapest II. kerület, Országút #6819428 - Startlak.hu. 7/30 "Tervezőként a célunk az volt, hogy létrehozzunk egy modern parkot, amely funkciójában, formavilágában és bátorságában is a 21. századi városi ember közege lehet " – mondja Kádár Mihály, a TSPC tulajdonos-ügyvezetője.
A környék nehéz parkolási helyzetére tekintettel merült fel, hogy a garázst az irodai bérlőkön kívül a környékbeli lakosság is igénybe vehesse, ezért a külső használók számára az "Avantgarde" épület alatt külön lépcső létesült a park felé. A parkoló szint két tűzszakaszra osztott, ezek határán egy újabb beléptető sorompó teszi lehetővé, hogy a további helyeket csak az irodaházi bérlők használhassák. Homlokzatképzés "Avantgarde" épület Az épület tömör hatású részén speciális, 3 mm vastag nagytáblás porcelán lapburkolat készült, EPS hőszigetelésre ragasztott kivitelben. A park felőli oldalon teljes magasságú üveghomlokzat készült alumínium bordás függönyfal rendszerből. A homlokzati tűzterjedés ellen titáncink burkolatú födémkonzolok választják el a szinteket. A konzolok között, az üvegezett felületek előtt víztiszta üveglamellák visznek játékosságot a az erőteljes párkányokkal tagolt homlokzat megjelenésébe. A ragasztott üvegszerkezetbe fehér fényű LED lámpák lettek integrálva, melyek sötétedés után is dekoratív megjelenést adnak az épület parkra néző oldalának.
A Millenáris hatalmas többfunkciós tere egyszerre több igényt is képes kielégíteni az üzleti, szakmai találkozók mellet szépen megfér a szabadidős közösségi tér és a játéktér. A kulturális programokhoz rendszeresen kapcsolódnak különféle időszerű kiállítások, melyek interaktív és egyben játékos módon szolgáltatnak oktatási lehetőségeket, ezért az iskolák részére is különösen vonzó a Millenáris. Lépjen a Millenáris oldalára, ahol további érdekes és hasznos információkat találhat! A Millenáris helyszínei Akár a Fény utca, akár a Kis Rókus utca vagy a Marcibányi tér felől közelítjük meg a parkot fantasztikus látványban, lehet részünk, hiszen a büdös aszfaltrengetegből egy gyönyörűen rendezett zöld pázsitos környezetbe csöppenhetünk. Itt lehetőség nyílik mindenféle szabadidős tevékenységre, szabadtéri programok élvezésére, kalandozásra a Zöld Péter Játszótéren vagy akár csak a fűben a heverészgetésre. Ha a közelben dolgozik, egy laza ebédidős pikniket is eltölthet itt, és a napja máris vidámabban folytatódik, már ha nem felejt el visszamenni az irodába.