Egy-két kiegészítő gyakorlatot is választhatunk, hogy mellizmunkat minél több szögből meg tudjuk dogoztatni. Például: Fekvenyomás vízszintes padon: 12, 8, 6 ismetlés Fekvenyomás ferde padon egykezesekkel: 10, 8, 6 ismétlés Tárogatás: 3×10 vagy: Fekvenyomás ferde padon: 12, 8, 6 ismétlés Tolódzkodás: 12, 8, 6 ismétlés Kereszthúzás csigán: 3×10 A testépítők nem erősek? Alsó mellizom edzése. Egy nap csak egy izomcsoportot eddzek? Mikor érdemes csúcsdöntéssel kísérletezni? Ha megállsz a fejlődésben
Az igazi melledzés titkai - YouTube
Letolás gépen Kevés teremben van, de ha ott van, akkor használjátok. Ezekből a gyakorlatokból válasszatok egyet. Az igazi melledzés titkai - YouTube. Hát így áll össze az ideális mellizomedzés. Maximum 4 gyakorlat felosztva 1-2-1-re. Egy a felső harmadra, kettő a középsőre, egy gyakorlat pedig az alsó harmadra. Mindenkinek kellemes, páncélozott mellizomedzéseket kívánok. A következő bejegyzésben a bicepsz izmainak edzéseivel folytatjuk.
Az interjúból a szerkesztő a stílusa és a tartalma miatt még egy mondatot kihagyott, de ez ellen Petry Zsoltnak sem akkor nem volt, sem utólag nincs kifogása. című írásunkban – a későbbi vádaskodásoknak elébe menve – megemlítettük, hogy két mondat kimaradt az interjúból. " Szeretném hangsúlyozni, hogy nem vagyok sem homofób, sem idegengyűlölő. Sajnálom a bevándorlási politikáról tett nyilatkozatomat, elnézést kérek mindazoktól, akik menedéket keresnek nálunk és akiket megbántottam. Szerettem a Herthánál dolgozni, és tiszteletben tartom a döntést. Minden jót kívánok a klubnak a jövőben. " – Petry Zsolt a Hertha közleménye alapján így kommentálta a klub döntését. Ebből is az derül ki, ő is tisztában van vele, hogy a bevándorlási politikára tett kijelentése miatt vesztette el az állását. A Magyar Nemzetnek hangfelvétele van az interjú alapját képező beszélgetésről. Ez végképp tisztázná, mi is Petry Zsolt véleménye a szóban forgó dolgokról. Ennek szövegét Petry Zsolt érdekében nem kívánjuk nyilvánosságra hozni.
Nem is értem, hogy Európa hogyan képes morálisan ilyen mélyre süllyedni, mint ahol most van. A bevándorlás-politika nálam az erkölcsi leépülés megnyilvánulása. Én nem Péter véleményével szemben állok, még azt is elképzelhetőnek tartom, hogy egy kisgyerek jól érzi magát egy homoszexuális családban. Csak azt kérem, hogy ne ez legyen az irányadó. Olyan nemzeti értékek mentén folytassuk az életünket Európában, amelyeket hosszú évek alatt megtanultunk. Európa keresztény földrész, én nem szívesen nézem végig azt az erkölcsi leépülést, ami végigsöpör a kontinensen. A liberálisok felnagyítják az ellenvéleményeket: ha te nem tartod jónak a migrációt, mert rettentő sok bűnöző lepte el Európát, akkor máris rád sütik, hogy rasszista vagy. Ez nem engedhető meg, a másik ember véleményét ritkábban tolerálják, főleg akkor, ha az illető konzervatív álláspontot képvisel. " Petry Zsolt Fotó: Britta Pedersen/dpa via AFP A Magyar Nemzet szerint, miután megjelent az interjú, és Petryt kérdőre vonták a munkahelyén, pontosítást kért.
A Médiaszövetség arra is rámutatott, hogy a klubcsapat annak ellenére vált meg Petrytől, hogy a hivatalosan kiadott közleményük szerint elégedettek voltak a kapusedző munkájával, kedves és segítőkész személynek ismerték meg, akivel kapcsolatban sosem tapasztalták, hogy homofób vagy rasszista megnyilvánulásokat tett volna. "A berlini klub sajnos fontosabbnak tartotta, hogy behódoljon a Németországban szinte egyeduralkodó liberális politika és média nyomásának, mint azt, hogy kiálljon a szakmai feladatát nagyszerűen teljesítő munkatársa mellett" – írták. Ahogy arról lapunk korábban beszámolt, a Hertha BSC kedden a hivatalos honlapján jelentette be, hogy azonnali hatállyal megszünteti Petry Zsolt munkaviszonyát, miután a tréner konzervatív véleményt fogalmazott meg az európai bevándorlás jelenségével kapcsolatban és Gulácsi Péternek a szivárványcsaládok melletti kiállásával kapcsolatban is saját véleményének adott hangot a Magyar Nemzetnek adott interjúban. A Hertha azzal indokolta a kapusedző kirúgását, hogy a klub elkötelezett az olyan értékek mellett, mint a sokszínűség és a tolerancia, ezek viszont nem voltak megtalálhatók a Hertha alkalmazottjaként megnyilvánuló Petry nyilatkozatában.
Petry Zsolt Magyar Nemzeti Médiaszövetség Hertha BSC
Petry Zsolt, a Hertha BSC kapusedzője Fotó: Most ugyanezt ismételte meg a FAZ-ban: "Igyekeztem világossá tenni, hogy mindenki, akárcsak Péter, szabadon kifejtheti a véleményét. Ugyanakkor jeleztem, hogy a politikai kérdésekben nyilatkozó fiatal játékosok gyakran olyan ellenségeskedésnek teszik ki magukat, ami árthat vagy véget is vethet a karrierjüknek. Ezért mondtam azt, hogy nem értem, hogy tehetett ilyet. Ezt nem értem. Ezt nem korrektül fordították". A Magyar Nemzet-interjúban szóba került a migráció is, amiről Petry azt mondta: "A liberálisok felnagyítják az ellenvéleményeket: ha te nem tartod jónak a migrációt, mert rettentő sok bűnöző lepte el Európát, akkor máris rád sütik, hogy rasszista vagy. " Petry a FAZ-nak azt nyilatkozta, az elmúlt 35 évben sokféle országban játszott együtt homoszexuálisokkal, muszlimokkal és keresztényekkel, és mindig mindenkit tisztelt. Elmondása szerint az ügy kirobbanása után Gulácsi azt írta neki chaten, hogy sajnálja a történteket, és mindig nagyra értékelte az őszinteségét, a jellemét.
Forrás: Nemzeti Sport 2021. 10. 15. 18:41 2021. 23:55 Perben áll a Herthával Petry Zsolt, aki a Nemzeti Sportnak elárulta, azt szeretné elérni, hogy a konzervatív gondolkodásmód ugyanolyan elfogadott legyen Európában, mint a liberális. Petry Zsolt azután veszítette el a kapusedzői állását a német Bundesligában szereplő Herthánál áprilisban, hogy a lapunkban megjelent interjúban a berlini klub értékrendjével ellentétes gondolatokat fogalmazott meg. Az elhíresült ügy óta először adott nagyobb interjút a korábbi 38-szoros magyar válogatott kapus, aki a Nemzeti Sportnak azt mondta, nehéz terveznie a karrierje folytatását addig, amíg perben áll a Herthával az elbocsájtása miatt. Ettől függetlenül harag nincs benne. – Hat éven keresztül egymás iránti nagy szakmai és emberi megbecsüléssel dolgoztunk együtt, ezért senkire sem tudok haragudni – fogalmazott Petry. – Én azt szeretném elérni, hogy a kereszténydemokrata Európában a konzervatív vélemény ugyanúgy elfogadható legyen, mint a liberális.
Nemrég a Coca-Colánál indítottak el egy akciót Legyél kevésbé fehér! címmel. És ez már nem más, mint a fősodorral szemben fellépők kiéheztetése, ellehetetlenítése. Ez már vérre megy! A XXI. században Nyugaton a gigacégek és globális pénzintézetek kívánják átvenni az uralmat a nemzetállamok és a nemzeti társadalmak felett, többek között a munkavállalók értékrendjének előírásával. Eddig a domináns értékrendről, létmódról a társadalmak és az államok döntöttek választások útján, a többségi akarat szerint. A szép új XXI. századi világban viszont meg nem választott transznacionális cégek akarják diktálni az értékrendet és az életmód normáit, a gondolkodást. A Petry-botrányban, mint cseppben a tenger, mindez jelen van. És jelen van az új Nyugat is. Álljon itt, a végén Bereményi Géza és Cseh Tamás Mélyduma keringő című dalából egy rövid részlet: "Ó, a nyugat, a nyugat! / Szép nyugat, szép vadnyugat! / Rég ajánlom én / s lám itt van szegény / Ó, én szegény ki hazám! / Már nem ajánlanám / Nem ez volt a cél / Állkapcsa acél. "