B vércsoport étrend Az AB0 terv vércsoportok szerinti étrend könyvében dr. Peter J. D'Adamo részletesen és pontosan kifejti az egyes vércsoportok jellemzőit, valamint a különböző vércsoportúak számára ajánlott étkezési tervet. Az alábbiakban kiemeltük a 0-ás vércsoport diéta egyes jellemzőit. Azonban ez a rövidített kivonat nem tudja és nem is szándékozza helyettesíteni a könyvet, illetve annak teljes megértését. Vércsoport diéta – 0 vércsoport, Diéta 0. Az AB0 terv című könyv elolvasása mindenképpen ajánlott!
A vadászokhoz és a gyűjtögetőkhöz hasonlóan ők is nagyon jól tolerálják a húst. A gyümölcs és a zöldség is egészséges ennek a vércsoportnak. Kerülni kell azonban a tejtermékeket, hüvelyeseket és szemeket - különösen a búzát. A vércsoport: D'Adamo szerint az A vércsoportú emberek általában nagyobb valószínűséggel vegetáriánusok, jó immunrendszerrel, de érzékeny emésztéssel rendelkeznek. Rengeteg gyümölcs és zöldség szerepel itt az étlapon. A hüvelyeseket emészthetőnek is tekintik. Időnként egy kis halat is tolerálnak. A tej és a búza még az A vércsoporttal is tabu. B vércsoport: A B vércsoport hordozóinak erős immunrendszere és erőteljes emésztése van. Mindenevőként tolerálhatja a legtöbb ételt: húst, tojást, tejet, gyümölcsöt, zöldséget és gabonaféléket. Kivétel: kerülni kell a rákokat, a baromfit, a búzát és a rozst. AB vércsoport: A legfiatalabb vércsoport erős immunrendszerrel rendelkezik, de érzékeny emésztőrendszerrel rendelkezik. Az AB típusnak ezért étrendjét vegetáriánus szintre kell irányítania.
Ennek megfelelően a vércsoportos étrend étrendjét is ezen ősök étkezési szokásaihoz kell igazítani. Az A vércsoport állítólag a mezőgazdaság és a szarvasmarha-tenyésztés révén letelepedett népességgel jelent meg. A B vércsoport viszont a nomád népek körében alakult ki. A legvégén a két vércsoport összekeveredve képezte az AB típust. A vércsoport-diéta szerint a vércsoport meghatározza, hogy mely ételeket tolerálhatjuk Fotó: nzphotonz/iStock Az, hogy elviseli-e a húst, tejet vagy gabonát, függetlenül attól, hogy mindenevő vagy vegyes étkező vagy-e, nagyban függ a vércsoport őseitől. Mivel a D'Adamo szerint minden vércsoport másképp reagál az étel bizonyos fehérjeire. A rossz fehérjék összetapadhatják a vérsejteket és elősegíthetik a betegségeket. Emiatt Peter D'Adamo munkája során külön irányelveket dolgozott ki az egyes vércsoportokról - a vércsoport-specifikus táplálkozásról. Vércsoportos diéta: mit melyik vércsoporttal egyenek? 0. vércsoport: D'Adamo szerint az ősvércsoport hordozóinak rugalmas immunrendszere és robusztus emésztése van.
Első tanácsom, hogy lehetőleg egyiket sem, inkább tudatosan szellőztess! Mit jelent szerintem a tudatos szellőztetés? Ne akkor szellőztess, amikor ráérsz, hanem azután, hogy párát termeltél. Jellemzően hazamész a munkából, kiszellőztetsz, felveszed a fűtést, és kezdődik az esti rutin. Fűtés - SolarKonstrukt. Mosás, később teregetés, valami vacsorafőzés, gyerekek/szülők fürdése, lefekvés előtt fűtés kisebbre állítva, és alvás. A rengeteg pára – amit te csináltál – ott marad a lakásban, és mivel a fűtést alacsonyabbra állítottad, a hőmérséklet lecsökken, éjjel kint is hidegebb van, tehát a falak jól lehűlnek, és a pára reggelre – mint harmat a réten – szépen kicsapódik a falaidon/hőhidaidon. Ha pedig nedvesség van a falon, ott pedig penész is lesz, ezt garantálom! Ha lefekvés előtt is kiszellőztettél volna – akkor is, ha kint köd van –, sem gond, sem penész nem lenne. Tizenöt éve sikeresen foglalkozom penészmentesítéssel. Minden anyuka, aki felhív a penész miatt, állítja, hogy ő bizony eleget szellőztet. Elég egyetlen kérdés: miután megfürdette a gyerekeket, akkor is kiszellőztet?
Ismerd meg a fűtés, a hőhidak, a penészedés és a szellőztetés drámai összefüggéseit! A legfontosabb gondolat: a penész megjelenéshez 3 feltételnek kell teljesülnie: megfelelő hőmérséklet, táplálék és nedvesség. A lakásodban a hőmérséklet az év 365 napján megfelelő. A penész mindig elég táplálékot tud szerezni a levegőből, egy tapétából stb. Tehát egyedül a falon kicsapódó nedvesség léte vagy hiánya dönti el, hogy könyörtelenül/visszatérően penészes lesz-e a lakásod vagy nem! A penészgátló vegyszert tartalmazó festékek egyértelműen csak időszakos megoldást adnak, hiszen a falon a nedvesség ugyanúgy ott lesz, csak a vegyszer egy rövid ideig meggátolja a penész növekedését. Tudd, hogy ez a vegyszer folyamatosan párolog – ezért csak időszakos a festék hatása – miközben Téged és családodat borzasztóan mérgezi. Szeretnélek megóvni a penésztől, ezért foglalkozom a hőhidak, harmatpont, szellőztetés témájával. A penész ugyanis rendkívül egészségtelen, betegségek melegágya, pl. asztma vagy allergia kialakulását idézheti elő a famíliádban.
Vigyázz! Ne ess a köd csapdájába! Mire is gondolok? Érezzük, hogy a lakásunkban párás a levegő, de nem szellőztetünk ki, mert odakint köd van, ami azt jelenti, hogy odakint nagy a pára, hiszen ki is csapódik a nedvesség a levegőben. Itt csapod be magad. Ugyanis a páratartalom és a párakicsapódás hőmérsékletfüggő. Tehát az a levegőben található nedvesség, ami odakint – jellemzően +3-8 ⁰C körüli hőmérsékleten – köd, azt a lakásunkba beengedve és 22 ⁰C fokra felfűtve, ideális páratartalmú levegő lesz. Tehát fontos tanácsom, mindig szellőztetni kell, ha a lakásban 55% feletti a páratartalom. Ezt biztosan nem gondoltad, de pénzt veszítesz, ha nem szellőztetsz! Megfigyelted már, hogy szellőztetés után a kintről bekerülő hideg levegő milyen gyorsan felmelegszik a szobában? Ennek az az oka, hogy a kinti hideg levegőben sokkal kevesebb pára/víz képes megmaradni, mint a fűtött lakás levegőjében. A száraz levegőt kevés energiával fel lehet melegíteni, a nedves/párás levegő melegítéséhez viszont sokkal több fűtési energia kell.
Fűtés megoldás régi vagy új lakásra, hétvégi házra, üzlethelyiségre? Új és korábban épült lakások fűtéscseréje, kiegészítő fűtés megoldások, fürdőszobák és vizes helyiségek komfortjának emelésében számíthat ránk. Klasszikus vagy elektromos fűtés? Az Ön elképzeléseinek megfelelően ajánlunk választást többféle norvég elektromos fűtőpanelünk, padlófűtésünk illetve ha fontos a tűz játékának élvezete, prémium minőségű A+ energiaosztályú kandallókályháink közül. Komfort szellőzés vagy levegő utánpótlás ablaknyitás nélkül? Előzze meg a penészedést Aereco légbevezetőinkkel, vagy ha szükséges a szén-monoxid megelőzés és az optimális levegőminőség használja levegőutánpótlást nyújtó megoldásainkat. Elektromos fűtéskalkulációhoz használja fűtéskalkulátorunkat vagy kérjen ingyenes ajánlatot! 😊 Üdvözlettel, A FűtésShop csapata