Az olajos magvak is koleszterin-csökkentők Az avokádó igazi szuperétel, több olyan vegyület is található benne, melyek hatékonyan csökkentik a magas koleszterinszintet. Egy kellemesen fokhagymás avokádókrémmel pedig két legyet üthetünk egy csapásra, ugyanis a fokhagyma is nagyon hasznos és egészséges zöldség. A fokhagyma javítja a szervezet ellenálló képességét, vértisztító hatású, segít megelőzni a vérrögöket, csökkenti a vérnyomást, és természetesen a koleszterinszintünkre is jó hatással van. Ráadásul azt is megakadályozza, hogy a koleszterinrészecskék az erek falára tapadjanak, így hatékonyan küzd a plakkok ellen. Az olajos magvak, diófélék (mint a mandula, a kesudió vagy a dió) nemcsak egészséges zsírokban gazdagok, de olyan mikrotápanyagokat is tartalmaznak, melyeknek nagy szerepe van a szív egészségének megőrzésében. Ezek közé tartozik például a magnézium és az E-vitamin. Az olajos magvakat fogyasztók körében kevesebb a szív- és érrendszeri megbetegedés, illetve a mozgásszervi panaszok, ezért érdemes ezeket az egészséges nassolnivalókat rendszeresen beépíteni az étrendünkbe, például a különböző chipsek, rágcsálnivalók helyett.
A koleszterinszintet a helytelen táplálkozás, valamint a telített és transzzsírsavak emelik, de a mozgásszegény életmód, a dohányzás is növeli a magas koleszterinszint kialakulását - a folyamat azonban megfelelő étkezéssel visszafordítható. A koleszterinszintet leginkább a növényi eredetű táplálékok fogyasztásával csökkentheted, hiszen az állati eredetű táplálékok és a feldolgozott élelmiszerek koleszterinszint-emelő transzzsírsavakat, telített zsírsavakat is koleszterint tartalmaznak. Mutatjuk, miből fogyassz sokkal többet! Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
Ám míg az állati zsírokban a telített zsírsavak vannak döntő többségben, a növényi olajokban a telítetlen zsírsavak dominálnak. A telített zsírsavakkal az a legfőbb probléma, hogy növelik mind az össz-, mind az LDL-koleszterin-szintet (ez utóbbit szokás "rossz koleszterinnek" is nevezni). A jó koleszterinek (HDL-koleszterin) szintjét viszont csak csekély mértékben emelik. Az optimálisnál magasabb magas koleszterinszint felgyorsítja az erek rugalmatlanná válását, elmeszesedését, érszűkülethez vezet, és ezáltal növeli az érelzáródás: az infarktus, stroke kockázatát. A növényi olajokat alkotó telítetlen zsírsavak viszont csökkentik mind az össz-, mind az LDL (rossz) koleszterin-szintet - ezért érdemes lenne többet fogyasztani növényi olajokból. A magyar lakosság összkoleszterin-szintjének átlaga ugyanis 5, 7 mmol/l, miközben az optimálisnak tartott tartomány felső értéke 5, 2 mmol/l. A becslések szerint a magyar felnőtt lakosság 66 százalékának koleszterinszintje magasabb az ajánlottnál. Zsírok-olajok energia- és tápanyagtartalma (100 gramm zsírban vagy olajban) Energia (kcal) Zsír (g) Ebből telített zsír (g) Koleszterin (mg) Sertés és libazsír 920 99, 5 41, 3 86-100 Olívaolaj, extra szűz 900 100 14 0 Olaj, napraforgó 830 92 11 Olaj, repce 930 6 Olaj, búzacsíra 2 A növényi olajokkal csökkenthető a koleszterinszint A növényi olajok nemcsak hogy nem emelik a koleszterinszintet, de a bennük található fitoszterineknek köszönhetően - elegendő mennyiségben fogyasztva - még csökkenteni is képesek azt.
A tartósan magas koleszterinszint többek között azért veszélyes, mert az érelmeszesedés kialakulásának első számú kockázati tényezője. A koleszterinszint általában sikeresen csökkenthető étrendi és életmódbeli változtatásokkal: a zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonafélékben gazdag táplálkozás, rendszeres testmozgás, valamint a stressz csökkentése jótékonyan hat a koleszterinszintre. Az általános tanácsok mellett amerikai dietetikusok összegyűjtötték és közreadták a legújabb kutatásokon alapuló, a koleszterinszintet leginkább csökkentő élelmiszerek listáját. 1. Teljes kiőrlésű gabonafélék és zab Egy öt évig tartó, az érelmeszesedést is vizsgáló kutatás kimutatta, hogy a teljes kiőrlésű gabonaféléket leggyakrabban fogyasztóknál a leglassabb az erek falvastagságnak növekedése. 2. Áfonya Az áfonya a benne lévő pterosztilbén nevű vegyület miatt a gyógyszerekkel összemérhető mértékben képes csökkenteni a koleszterinszintet, ráadásul jóval kevesebb mellékhatása van. Korábbi kutatások azt is bizonyították, hogy az áfonyában lévő antioxidánsok (pl.
A magas koleszterinszint alattomosan károsítja érrendszerünket: panaszokat sokáig nem okoz, ám már fiatal felnőttkorban is visszafordíthatatlan... Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
antocianinok) a "rossz" (LDL-) koleszterinszintet igen hatékonyan csökkentik. 3. Olajos magvak Naponta egy kis marék olajos mag elfogyasztása csökkentheti az összkoleszterin- és az LDL-koleszterinszintet, valamint növelheti a jó (HDL) koleszterin szintjét. 4. Csokoládé Örömhír a csokirajongóknak, hogy az étcsokoládé többek között a koleszterinszintet is javítja. Célszerű a mesterséges édesítőktől és tejtermékektől mentes, minél magasabb kakaótartalmú fajtákat választani. 5. Olívabogyó, olívaolaj és avokádó A bennük lévő telítetlen zsírsavak védenek a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen, valamint csökkentik a rossz, és növelik a jó koleszterin szintjét. 6. Lenmag és lenmagolaj A szakemberek szerint a lenmag és a belőle készült olaj védi a szívet és javítja a koleszterinszintet. Tegyen egy evőkanál őrölt lenmagot kedvenc süteményébe vagy joghurtjába! 7. Szójatermékek A jó minőségű szójatermékek (pl. tofu vagy edamame bab) önmagukban ugyan nem csökkentik a koleszterinszintet, de a húst helyettesítve mindenképpen egészséges fehérjeforrást biztosítanak.
És nagyon sokoldalú: próbáld ki palacsinta tésztában, turmixban, gabonapehellyel, zsírszegény joghurttal és sütve. Finom édességhez márts banánt mézbe, utána pedig egy tál chiamagba. Szárított hüvelyesek – 50 grammos adagban legfeljebb 12, 5g rost A vese-, ló-, lima- és mungóbab külön listát alkothatna a magas rosttartalmú ételekből. Sőt, érdemes gyakorlatilag bármelyik hüvelyest kipróbálni mint rostforrás. A konzerv kiszerelésű és száraz babok, hüvelyesek tápanyaga hasonló, ezért ne aggódj, ha nincs időd éjjel ezeket beáztatni, csak egy konzervnyitóra lesz szükséged. A konzervbabban a szósz, illetve víz cukros vagy sós lehet, ezért fogyasztás előtt egy szűrőben öblítsd át a babot. Szinte bármit lehet készíteni babbal és hüvelyesekkel. A pörköltök, curry, "forró fazék", fasírtok, bundás ételek, raguk mind jó példái a magas rosttartalmú ételeknek, de külön is fogyaszthatók. Pattogatott kukorica – 30 grammos adagban 4, 5g rost Talán meglepő, hogy ez a népszerű rágcsálnivaló szerepel a magas rosttartalmú ételek listáján, pedig az otthon pattogtatott kukorica valójában kitűnő rostforrás.
Előzetes rentabilitási felmérés bérléssel Ha egy rendelő új szolgáltatásként tervezi bevezetni az ultrahangos diagnosztikát, érdemes először felmérést végezni, mielőtt belevágnak a vásárlásba. Először is érdemes inkább bérelni, mint vásárolni. Egyrészt azért, mert bérléskor lehet váltogatni a méreteket és a típusokat, másrészt, mert ha végül az derül ki, hogy nem éri meg, nem kell törődni az értékvesztéssel és az eladással. Alveola Hordozható ultrahangos készülék AE5000 - Készülékek. Ha több rendelő is van egy épületben, vagy a klinika meg tudná osztani a készüléket az osztályok között, akkor érdemes hordozható ultrahang készüléket bérelni, és írni annak kihasználtságát, hogy meg lehessen állapítani, hogy melyik osztály mennyit és milyen céllal használta. Az ilyen kimutatásból az is kiderülhet, ha az egyik osztálynak önálló készülékre van szüksége, míg a másik csak megosztva tudja biztosítani a kihasználtságot. Béreljen hordozható ultrahang készüléket akár azonnal 1 napos bérlés esetén: 45 000 Ft+ÁFA/nap 1 hónapos bérlés esetén: 200 000 Ft+ÁFA 1 éves, folyamatos szerződés esetén: 140 000 Ft+ÁFA/hónap A hordozható ultrahang készülékek Budapesten történő kiszállítása, illetve visszaszállítása tartós bérlet esetén (minimum 1 év) díjmentes, vidékről történő bérlés esetén kérjük kérje egyedi kiszállítási ajánlatunkat!
A termék ismertetője Samsung PT60A - hordozható ultrahang készülék - nagy teljesítmény kompakt kivitelben Needle Mate™ A Needle Mate™ alkalmazás tűhegy pontossággal jelöli a tű optimális helyét, amikor az orvos különböző beavatkozásokat hajt végre. A tű egyszerű érzékelése javítja a biopszián alapuló fejlett technológiák pontosságát. Ez lehetővé teszi a gyors és pontos diagnózist az optimalizált klinikai folyamatoknál, amivel képes lesz a kezelések során a páciensek fokozott biztonságának nyújtására. Ez fokozot bizalomhoz vezet az orvossal szemben és javítja a páciens elégedettségét. Ultrahang bérlés, használt ultrahang értékesítés. SDMR™ - szemcsézettség szűrő Az SDMR™ technológia gyakorlatilag megszünteti a nemkívánatos szemcsézettséget, miközben kivételes kontrasztú felbontással és élkiemeléssel biztosítja a felülmúlhatatlan képminőséget. A Samsung innovatív képalkotó technilógiájával az Samsung PT60A a képminőség javulását szolgálja. Spatial Compoung Image™ (SCI™) A Samsung Spatial Compounding Image™ (SCI™) technikája elektronikusan szabályozza sugárnyalábok döntését.
ELÉRHETŐ már havi 99. 000 Ft -tól * * bérleti díj, min. 12 hónapra kötött szerződés esetén értendő nettó ár Bővebb információért kérje részletes, személyre szabbott ajánlatunkat Most ajándék Samsung Galaxy Tab S4 -gyel. Ultrahangos ugatásgátló, ugatás leszoktató készülék kutyaugatás ellen MM8768-K6. Tulajdonképpen mi a Lumify? Kivételes diagnosztikai képminőség az okostelefonjáról A Philips Lumify egy költséghatékony, egyszerűen használható BYOD (Bring Your Own Device – Saját eszközön futó) ultrahang eszköz, mely ötvözi a Philips képalkotási technológiákat azokkal a mobilitási és csatlakozási lehetőségekkel, melyek valóban elérhetővé teszik a POC (ágy melletti) ultrahang vizsgálatokat. Lumify… Minőség – kiváló képminőség Egyszerű – kimagaslóan intuitív és könnyen tanulható Rugalmas – elérhető árú, ultra-mobil, BYOD, sok csatlakozási lehetőséggel SZÉLESKÖRŰ használhatóság zsebméretben Az ultra-mobilitás segíti a páciensek gyors vizsgálatát, valamint hozzájárul a további beavatkozások meghatározásához 3 vizsgálófej (konvex, lineáris, szektor) – sokrétű felhasználási terület: has szülészet – nőgyógyászat epe tüdő vascularis MSK felszínes képletek lágyrész kardiológia FAST Egyszerű használat Mindössze 3 egyszerű lépés 1.
által rendszeresen szervizelt, hordozható Color/ Power/ Pulzus Doppleres ultrahang készülék convex és lineáris vizsgálófejjel, gyári készülékkocsival. Tartozékok: 2-8 MHz hasi vizsgálófej 5-12 MHz 40mm széles lineáris vizsgálófej gyári készülékkocsi (magassága állítható csavarozással) 1. kép Használt hordozható SonoAce R3 típusú uh készülék egyári készülékkocsival 2. kép Használt SonoAce R3 ultrahang készülék gyári készülékkocsival, két vizsgálófejjel 3. kép Használt hordozható SonoAce R3 típusú ultrahang készülék két vizsgálófeje Irányár (bruttó): 1. 550. 000, - Ft Paraméterek: Ultrahang képalkotási technikák Főbb tulajdonságok Alkalmazási területek
A termékre a 151/2003. Korm. rendelet szerinti jótállás nem vonatkozik, azonban az Alveola saját jótállási feltételei szerint 1 év jótállást vállal.