Csak folyékony italok fogyasztása javasolt, víz és gyógyteák. Kerülni kell a koffeint illetve más izgató anyagot tartalmazó folyadékokat kóla, szénsavas italok, alkohol stb. Elterjedt nézet, hogy a léböjtkúra során gyümölcs és zöldséglevek fogyasztása megengedett. Ez saját tapasztalatom szerint nagyon helytelen, csak kis mennyiségben érdemes és gondosan átszűrve! Milyen hosszú legyen egy léböjtkúra? Sok helyen lehet olvasni az egy napos 1 napos tisztítókúra, egy napos léböjtről, egy hétvégés léböjtről, négy 1 napos tisztítókúra tisztítókúráról stb. A szervezetnek kettő, néha három nap kell, hogy leálljon az emésztés. Ha az emésztés leáll, megszűnik a kínzó éhségérzet, az önsanyargató éhezés érzését varázsütésre felemelő, soha nem tapasztalt jó érzés veszi át. 1 napos tisztítókúra. 1 napos böjt hatása. Ezért a léböjtkúra hossza minimum 4 nap legyen, gyakori a napos léböjtkúra program. Hogyan zajlik a léböjtkúra? Az étkezés elhagyásával, a bőséges folyadékfogyasztással napi liter a testünk ideális állapotba kerül ahhoz, hogy a lerakódott, elraktározott mérgeket felszabadítsa.
Ha kedvünk van hozzá, akkor érdemes 1-2-szer évente (tavasszal és ősszel) megtisztítanunk természetes módon a testünket. De fontos, hogy ezt játékosan, örömmel tegyük, mert pl. az éhezés nem egyenlő a böjttel.
De egyébként a lassabb pl. 1 hónapos hatásosabb lehet. Persze attól függ, hogyan végezzük el. Shank Prakshalanról annyit, hogy mi nem vagyunk indiaiak. Az indiaiak lehet, hogy alapból úgy táplálkoznak, ahogyan mi mikor diétázunk… A beöntésről néhány mondat Langyos citromos vízzel szoktuk alap esetben csinálni. Pl. 3 x 1-2 L-rel. De szokták kávés és egyéb más vízzel is, akár napokig csinálni böjt mellett. A Kozmikus Evangéliumban Jézus leírja a folyamatot, csak akkor még nem lehetett irrigátort venni a patikában, így a tököt javasolja hozzá. 1 napos tisztítókúra 2. Túl gyakran nem érdemes csinálni, mert tönkre megy az emésztőrendszer. Nekem anno úgy tanították, hogy lehet 1 m hosszú csövet is használni, mely végén lyukak vannak és szépen átmossa a bélbolyhokat (kár, hogy a bélbolyhok nem a vastagbélben, hanem a vékonybélben vannak), ha felcuppantjuk. :) Valószínűleg ennek nincs értelme, de mindenki saját felelősségére tudja ezt használni, orvosi felügyelettel, én csupán most érdekességként írok a tapasztalataimról, nélkülözve az összes fontos infót.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. Kakaós túrós muffins au chocolat. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Már 6, 249 recept a Kifőztükön Kakaós muffin Hozzávalók 12 db-hoz 12 dkg sült tök 15 dkg rizsliszt 5 dkg finomra darált gluténmentes zabpehely 1 csomag sütőpor 4 dkg kakaópor 1, 5 dl rizstej 80 ml napraforgóolaj 1 tojás 1 evőkanál stevia csipetnyi só csipetnyi őrölt fahéj csipetnyi őrölt szegfűszeg A sült tököt villával alaposan összetörjük, hozzáadjuk a többi hozzávalót, és villával simára keverjük. Vaníliás, kakaós, tarka muffin: könnyed desszert 30 perc alatt - Recept | Femina. A muffinformába kapszlikat teszünk, beletöltjük a masszát, és 180 fokra előmelegített sütőben 20-25 perc alatt kisütjük. (Tűpróba! )
Búvártúrós muffin 20 dkg cukor 1 tojás 1, 5 dl étolaj 2 csomag vaníliás cukor 35 dkg liszt Kakaós-túrós muffin 15 dkg túró 1 csomag vaníliás cukor 1 evőkanál tej 20 dkg liszt 1 csomag csokis puding (40 g-os) Kelt túrós muffin 50 dkg liszt 5 dkg cukor kevés só 1 citrom reszelt héja 6 dkg vaj Almás-túrós muffin 2 alma 38 dkg liszt 3 teáskanál sütőpor 1/2 teáskanál szódabikarbóna 18 dkg vaj vagy margarin
Nem vagyunk túlságosan édesszájúak, de már csak a közös élmény miatt is szoktunk sütni néha a kislányommal. Ilyenkor általában olyan süteményt választok, amelyet nagyon könnyű összedobni, finom, egyszerű és másnap akár reggelire is lehet fogyasztani belőle. A muffin erre tökéletes példa. Elég összekeverni a hozzávalókat, formába tölteni és már lehet is sütni. Kakaós túrós muffins. Ez a csokis-túros muffin csupán annyira bonyolítja meg az előkészületeket, hogy kétféle tésztát kell készíteni. De így sem tart tovább 15 percnél. Ráadásul ez a csokis alap azért is nagyon jó, mert senkinek nem tűnik fel, hogy nem fehér liszttel készül. Nyugodtan lehet hozzá egészségesebb, teljes kiőrlésű lisztet használni. Próbáld ki! Csokis-túros muffin cukor nélkül Hozzávalók: Kakaós réteg: 6 ek teljes kiőrlésű rozsliszt 3 ek nyírfacukor 2 ek cukormentes kakaópor 10 dkg vaj 1 dl rizstej 1 tojás 3 ek natúr joghurt 1 kk szódabikarbóna 1 csipet só Túrós réteg: 25 dkg túró 1 ek rizsdara 12 szem magozott meggy a díszítéshez. Elkészítés: Olvaszd meg a vajat, majd a kakaós réteg többi hozzávalójával együtt robotgépben keverd simára.
Öt perc alatt bekeverhető ez a könnyed kis túrós muffin, amit ötvöztem az egyik nagy kedvencünkkel, a csodabogárral, így kapott egy csomag tortadarát, és máris túrós-csokis sütivé változott 🙂 Ki ne hagyjátok! 🙂 A mérce a szokásos 2, 5 dl-es bögre! 🙂 Hozzávalók 20 darab muffinhoz: – két és fél bögre fehér finomliszt (32 dkg) – 1 csomag sütőpor (10 g) – 2 csomag vaníliás cukor (20-24 g) – 4 tojás – egy bögre kristálycukor (16 dkg) – 10 dkg puha vaj (vagy margarin) – fél bögre 2, 8%-os tej – 25 dkg túró – 1 csipet só – 1 kis csomag kakaós tortadara (30 g-os) Elkészítése: 1. A tojásokat kikeverjük a cukrokkal és a csipet sóval. 2. Belemorzsoljuk a túrót és a puha (olvadt vajat), majd elkeverjük. 3. Ezután hozzáadjuk a lisztet, a sütőport, a tejet és homogénné keverjük. 4. Végül hozzáforgatjuk a tortadarát, és ezután vagy kiolajozott esetleg kivajazott muffin sütő mélyedéseibe kanalazzuk a tésztát, vagy muffin kapszlikkal bélelt muffin sütőbe. Háromnegyedig töltsük a formákat, mert meg fognak nőni.