Bulgária Bulgáriában november 1. és március 1. között kötelező a téli gumi használata és azt is törvényben előírják, hogy a barázdáknak legalább 4 milliméter mélyeknek kell lenniük. A szöges abroncs nem megengedett, ugyanakkor a hólánc használata igen, de csak akkor, ha ezt az útviszonyok indokolttá teszik. Csehország Csehországban kötelező a téli gumi, amennyiben az időjárási körülmények ezt indokolják a november 1-től március 31-ig tartó időszakban. Egyébként ha az utak nem havasak vagy jegesek, akkor megengedett a nyári gumik használata is télen. A cseh törvények minimum 4 milliméteres mélységet írnak elő a futófelület barázdáira vonatkozóan. Franciaország Egy friss, 2021-es szabálymódosítás követően Franciaország bizonyos területein a november 1. és március 31. Ausztria téli gumi előírás na. közötti időszakban már kötelező a téli gumi vagy a téli közlekedést lehetővé tévő felszerelés, úgymint hólánc használata. Az útszakaszokat, ahol az említett dátumok között kötelező a téli gumi (vagy a hólánc), az alábbi zónajelölő táblák határolják.
Németország Németországban a jéggel vagy hóval borított útszakaszokon kötelező a téli abroncs használata. A szabályt megszegő autósokat megbírságolhatják, amennyiben balesetet okoztak, a bírság összege magasabb, amihez még a következő évi kötelező felelősségbiztosítási díj akár 30%-os emelkedése is járul. Németországban kötelező a hólánc használata. Az országba utazó vagy az országon átutazó autósoknak rendelkezniük kell hólánccal. Görögország A törvényi szabályozás szerint Görögországban nem kötelező a téli vagy hóabroncs használata. Magyarország A törvényi szabályozás szerint Magyarországon nem kötelező a téli vagy hóabroncs használata. Ausztriában tegnaptól kötelező a téli gumi | Autoszektor. Magyarországon nem kötelező az autóban hóláncot tartani, ugyanakkor közlekedési tábla írhatja elő bizonyos útszakaszokra, hogy az országba utazó vagy az országon átutazó autósoknak rendelkezniük kell hólánccal az autóban. Érdemes a téli időszakban legalább egy hajtott tengely abroncsainak felszereléséhez szükséges hóláncot az autóban tartani Izland Az izlandi törvényi szabályozás a november 1. és április 14. közötti időszakra előírja a téli abroncs használatát.
Ország A téli abroncsra vonatkozó előírások A hólánc használatára vonatkozó előírások Andorra A törvényi szabályozás szerint Andorrában nem kötelező a téli vagy hóabroncs használata. Az Andorrába utazó vagy az országon átutazó autósoknak az előírás szerint rendelkezniük kell hólánccal. A hólánc kötelező használatáról közlekedési jelzőtáblák tájékoztatnak. Ausztria Ausztriában a november 1. és április 15. közötti időszakban, télies útviszonyok esetén kötelező a legalább 4 mm profilmélységű téli abroncs használata. Az Ausztriába utazó vagy az országon átutazó autósoknak az előírás szerint rendelkezniük kell hólánccal. Ausztriában április 15-ig kötelező a téli gumi - SopronMédia. A hólánc kötelező használatáról közlekedési jelzőtáblák tájékoztatnak. A hólánc használata a meghajtott tengelyen azonban csak abban az esetben válthatja ki a téli gumi használatát, ha az úttestet összefüggő hó- vagy jégréteg borítja és a hólánc nem károsítja az útburkolatot. A rendelet megszegőit megbírságolják vagy járművüket akár ideiglenesen kitilthatják a forgalomból.
Litvánia Litvániában a törvényi szabályozás a november 10. közötti időszakra előírja a téli abroncs használatát. A hólánc nem kötelező Litvániában, de használata megengedett. Luxemburg A törvényi szabályozás szerint Luxemburgban kötelező a téli abroncs használata jeges illetve havas útfelületen. A szabályt megszegő autósokat megbírságolhatják, és amennyiben balesetet okoztak, a bírság összege magasabb. A hólánc használata nem kötelező Luxemburgban. De lehet használni, amennyiben jeges vagy havas az útfelület. Hollandia A törvényi szabályozás szerint Hollandiában nem kötelező a téli vagy hóabroncs használata. A hólánc nem kötelező Hollandiában, de használható jeges illetve havas útfelületen. Norvégia Norvégiában a járművezető felelőssége, hogy az időjárási viszonyoknak megfelelő felszereltségű járművel közlekedjen. Ausztria téli gumi előírás x. A törvényi szabályozás ugyan nem írja elő, de ésszerű és erősen ajánlott, hogy téli abronccsal vagy szögelt téli abronccsal szerelt autóval induljunk útnak. A hólánc nem kötelező, de használata megengedett a téli időszakban.
Hogy mi számít téli útviszonyoknak, arra az ÖAMTC az alábbi példát hozza: például az útra ráfagy a lehullott eső, azonnal kötelező a téli gumi használata. Alternatívaként amennyiben az útpályát egybefüggően borítja jég vagy hó, akkor a nyári, vagy 4 évszakos gumival közlekedő kocsikon a két hajtott kerékre felszerelt hólánc is kiválthatja a téli gumit. November 1-től kötelező a téli gumi Ausztriában! – Cyberpress. Aki nyári gumival indul hosszabb útra az említett időszakban, készüljön arra, hogy a rendőrség ellenőrizheti a hólánc meglétét, vagyis mindenképpen vigyünk magunkkal ilyen eszközt. A legalább 4 milliméter profilmélységű, M+S, M. S, M&S jelzésű abroncs számít szabályos téli guminak, ezeket fogadják el a hatóságok. A 4 évszakos gumiknál ugyanez a profilmélység kötelező.
Segíthetnek a hipoglikémia megelőzésében, és különösen egészséges választás a sportolók számára, edzés előtt és után. A Harvard Health Publishing glikémiás indexű élelmiszer-diagramja szerint a magas glikémiás indexű élelmiszerek szénhidrátban gazdag termékeket, például rizst, zabkását és kenyeret tartalmaznak. A basmati rizs glikémiás indexe Általában véve a rizst meglehetősen magas a glikémiás mutató értéke. Ugyanakkor a Critical Reviews in Food Science and Nutrition folyóiratban 2015. áprilisban készített jelentés szerint a különféle rizs típusok eltérő lehet a glikémiás index értékével. Például a Harvard Health Publishing glikémiás indexének élelmiszer-táblázata kimondja, hogy a főtt fehér rizs glikémiás index értéke általában magas (73). A barna rizs közepes glikémiás index értéke 68. A Critical Reviews in Food Science and Nutrition folyóiratban azonban beszámoltak arról, hogy a basmati rizs glikémiás indexe 50 és 58 között van. Ez azt jelenti, hogy a basmati rizs alacsony vagy közepes glikémiás indexű élelmiszer.
További Diétás Köretek krumpli és fehér rizs helyett Most már tudod, hogy a basmati rizs miért jobb, mint a fehér rizs? Azért, mert annak ellenére, hogy ugyanolyan magas a szénhidráttartalma, mint a fehér rizsnek, lassan felszívódó szénhidrát. Ez azt jelenti, hogy laktatóbb, mint a fehér rizs, és sokáig egyensúlyban tartja a vércukorszintedet. Ez által később leszel éhes és kevesebbet fogsz enni. Azért is jó még, mert ugyanolyan fehér színe van, mint a hagyományos fehér rizsnek, így a "muglik" (azok, akik nem fogyasztanak diétás ételeket) is szívesen megeszik. 🙂 Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi diétás gasztroblogger Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban!
Melyik a legegészségesebb rizsfajta? Lehet, hogy a boltban a polcról mindig ugyanazt a fehér vagy barna rizst veszed le, de tudnod kell, hogy a rizsnek rengeteg fajtája létezik, mégpedig eltérő tulajdonságokkal. Nemcsak alkalmazásuk és készítésük módjának tekintetében, de egészségünkre gyakorolt hatások szempontjából is nagy különbségek vannak köztük. De vajon melyik a legegészségesebb rizs? Fehér rizs A leggyakrabban ezzel találkozunk a boltokban. A testépítők talán legkedveltebb szénhidrát-forrása a rizs. De melyiket válasszuk? A szénhidrátok hullámvasútján - Okos Doboz Segítünk eligazodni a palettán! Melyikben mennyi a szénhidrát? Tudj meg többet a rizs fajtákról! Életmód étrend Nézegeted a boltok polcain a különböző rizsfajtákat, de a végén a fehér rizsnél kötsz ki? Ismerd meg jobban a rizs változatos világát, és biztosan kedvet kapsz egy kis kísérletezéshez! Jázminrizs, vadrizs, barnarizs, carnaroli rizs? Melyikről mit érdemes tudni, és mikor melyiket használd? Akkor mégis miben különböznek?