A férfiaknál három magyar versenyző jutott döntőbe a székesfehérvári öttusa vk -n. A szombati fináléba Marosi Ádám, Demeter Bence és Málits István kvalifikálta magát a rangos világkupán. Martinek János szerint nagyon erős mezőny indult Fehérváron. "Előzetesen 3-5 finalistával számoltam. Roppant színvonalas mezőny versenyzik a férfiaknál is a székesfehérvári vk-n. Málits István esetében bravúrról beszélhetünk, Demeter Bence nincs még százszázalékos fizikális állapotban, hiszen februárban műtötték másodszor. Marosi ádám - hírek, cikkek az Indexen. Ugyancsak nincs tökéletes állapotban Kasza Róbert sem, aki végül nem tudta beverekedni magát a 36-os döntőbe" – mondta a férfiak szövetségi kapitánya. A férfiak döntőjét szombaton rendezik meg, míg pénteken a női döntőt láthatja a székesfehérvári közönség. A nőknél egyébként két magyar tagja lesz a legjobb 36-os mezőnynek, ugyanis Réti Kamilla és Alekszejev Tamara is sikerrel zárta a selejtezőt. A székesfehérvári vk vasárnap a mixváltók versenyével zárul. A világkupa a szeptemberi budapesti öttusa-világbajnokság "tesztversenye" is egyben.
A két magyar egymás elleni asszójával kezdődő, majd 17 fordulós körvívásban Marosi Ádám 20 győzelmet és 15 vereséget írhatott a neve mellé, ezért 220 pontot kapott (pont ilyen mérleggel zárt a női körvívásban Gulyás Michelle és Kovács Sarolta). Kasza Róbert éppen fordított mérleget produkált talán legjobbnak számító versenyszámában, 15 győzelmet aratott, 20 vereség mellett. Ez 190 pont. Marosi a 10., Kasza a 27. helyen áll. A legjobban a brit Joseph Choong, a 2019-es budapest vb egyéni ezüstérmese és az orosz Alekszandr Lifanov – a kairói vb egyéni ezüstérmese idén Marosi mögött – áll, mindketten 250 pontot vívtak (25 győzelem, 10 vereség), alig maradt el tőlük a fehérorosz Ilja Palazkov és a litván Justinas Kinderis, 244 pontot szerezve. Folytatás pénteken a női versennyel, szombaton a férfiakéval. Nyitókép: Richard Heathcote/Getty Images
A július végén már 37 éves Marosinak a lövősorozatai nem sikerültek igazán jól, de a homokos, mély talajon is jó tempót tudott diktálni, így elsőségét nem veszélyeztette az orosz ellenfél. A harmadik helyre a hazai közönség előtt szereplő Ahmed Elgendi zárkózott föl. Az első három hely ért tokiói kvótát. A 2012-ben, Londonban olimpiai bronzérmes Marosi előzőleg 2009-ben nyert világbajnokságot, és az volt az eddigi utolsó magyar egyéni győzelem a férfiak hagyományos versenyében. Jól kezdett a tokiói kvalifikációt már 2019-ben megszerző Demeter is, aki 22 győzelemmel és 13 vereséggel hatodikként fejezte be az első számot, majd úszásban is hatodik volt, így összesítésben az ötödik pozíciót foglalta el két szám után. A lovaglása viszont nem sikerült, akadályverésért 35 pontot vontak le tőle és hat másodperccel a szintidőt is túllépte. Ezzel visszacsúszott a 14. helyre, ahonnan azonban a harmadik legjobb kombinált számmal ötöt előre tudott lépni. A döntő további két magyar résztvevője, Bereczki és Kardos kevés győzelmet gyűjtött a szombati vívás során, így a mezőny hátsó részéből kellett megkezdenie a felkapaszkodást.
Ennél egyszerűbb és gyorsabb, mint ez a kevert süti, tényleg nem létezik. Ráadásul vegán, illatos citromos névre hallgat, öt hozzávalóból és egy órán belül készül. A házi vegán nutellához mindössze négy egészséges hozzávaló kell, és semmi felesleges vagy káros dolog nem kerül bele.
A karácsonyi ebéd vagy vacsora sok fejtörést okozhat, ha vegetáriánus is akad a vendégek között. A leves és előétel még egyszerűen megoldható, de legalább egy húsmentes főételt is illik feltálalni, ami már nagyobb kihívás lehet. A magyar ünnepi menü vegetáriánus változataival inkább ne próbálkozz, mert kevesebb az esély a sikerre, de szerencsére vannak egyéb alternatívák is. Most két olyan vegetáriánus receptet ajánlunk, amelyekkel helyettesítheted a húsos főételt, és még a nem-vegáknak is biztos ízleni fognak. Áfonyás-gesztenyés karácsonyi kenyér Az áfonya és a gesztenye közkedvelt ünnepi hozzávalók, és nem csak pulykatöltelékként finomak. Hozzávalók 8 személyre: 2 fej közepes vöröshagyma, apróra vágva 2 gerezd fokhagyma, szintén összevágva 10 deka csiperkegomba 100 ml vörösbor 225 g gesztenyepüré (nem édesített! ) 50 g teljes kiőrlésű kenyérmorzsa 100 g áfonya 450 g vajas tészta 1 kisebb tojás olívaolaj, só, bors Elkészítés: A sütőt melegítsd elő 190 fokra. Készítsünk isteni finom vegán vajat sajáz kezűleg - 9 szuper recept mindenkinek!. Az olajat hevítsd fel egy serpenyőben, és közepes lángon párold meg a hagymát.
Tedd hozzá a fokhagymát és a gombát, és süsd tovább három percig. Ezután öntsd rá a bort, majd kis lángon párold, hogy a folyadék elpárologjon belőle. Ha ez megvan, vedd le a tűzről, keverd hozzá a gesztenyepürét és a morzsát, majd ízesítsd sóval és borssal, és tedd félre. Utána párold meg az áfonyát kevés vízben. Ha már kezd szétpukkanni, csöpögtesd le és hagyd kihűlni. Melyik a legfinomabb növényi tej?. Egy közepes sütőformát kenj ki olajjal, a tésztát pedig belisztezett gyúródeszkán nyújtsd ki kb. 3 mm vastagságúra. Vágj belőle téglalap alakú formákat, majd borítsd be velük a sütőforma alját és oldalát. A tetejére is tegyél félre egy tésztalapot. A gesztenyés keverék felét simítsd bele a formába, majd következhet egy réteg áfonya, utána pedig a gesztenyés massza másik fele. A tésztával fedd le az egészet, a széleit pedig igazítsd össze. Kend meg a tésztát tojással, majd mehet a sütőbe fél órára, míg aranybarnára nem sül. Diós sütőtökkel töltött padlizsán A dió és sütőtök szintén két téli kedvenc, amelyeket a padlizsán tesz egzotikussá.
Mivel a vegánok sok nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, azok vitamintartalma megmarad, nem vész el a hőkezelés során. Így kellő mennyiségű C-vitaminhoz jut testük a mindennapos étkezések során. Fogyás könnyedén Számos kutatás bizonyítja, hogy akik hosszú időn keresztül vegán étrend szerint étkeznek, azok vékonyabbak, kisebb a testtömeg indexük. Néhány hét alatt fogyás indul meg, ami aztán könnyebben fenntartható, hiszen a zöldségek és gyümölcsök eltelítik az embert, anélkül, hogy hizlalnának. Vegánként a rák ellen Sajnos a rákos megbetegedések nagyon sok embert érintenek, nehéz ellenük védekezni. A kutatások szerint, azoknak, akik nem fogyasztanak húst, sokkal kisebb esélyük van a daganatos megbetegedésekre. Itt a legfinomabb vegán sütemény - Praktikus Háziasszonyok. A vastagbél- mell-, emlő, vese- és prosztatarák esélye radikálisan lecsökken azoknál, akik kerülik az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását. Ez csak a kezdet! Bizony, ezt a felsorolást még nagyon hosszan lehetne folytatni, hiszen kifejezetten sok előnye van annak, ha valaki végleg vagy legalább időlegesen száműzi étrendjéből az állati eredetű élelmiszereket.
Chiapuding banánnal és kókusszal Természetesen desszert is készülhet vegán változatban, a chiamagból álló puding tökéletes édesség. A tejet növényi itallal helyettesítsd, majd banánnal vagy egyéb gyümölccsel tudod laktatóbbá tenni, így a szénhidrátbeviteled is megfelelő lesz. Legfinomabb vegán ételek. A banános chiapuding tökéletes napindító vagy ebéd utáni desszert. Hamis túrós táska A túrót kölessel tudod helyettesíteni vegánként, olyannyira tökéletesen, hogy nem is veszed észre, hogy nem tejterméket eszel. A lényeg itt is az ízesítésen van, a köleshez a megfelelő ízhatás kedvéért citromot kell keverni. A kedvenc túrós táskádat így elkészítheted vegán verzióban is, kölessel töltve. Fotó: cover: Getty Images, belső: Getty Images, Ács Bori, Szász Eszter / Sóbors
Nézd meg a receptet! Tokány hús nélkül? Igen, ez a vegán zöldborsós tokány hús és szalonna nélkül készül. Nézd meg a receptet, tudd meg, mivel helyettesítettük a húst! Készíts vegán gombás melegszendvicskrémet csupa növényi eredetű alapanyagból a recept szerint. Nézd meg, nem fogod megbánni! Cukkini fasírt receptünk az egyik legfinomabb vegetáriánus fogás, amit eddig kóstoltunk. Ha kíváncsi vagy milyen egy finom fasírozott hús nélkül, akkor próbáld ki a receptet! Sajtos-tejfölös kelbimbó ebédre vagy vacsira? Ha könnyű ételt szeretne, amit elkészíteni sem nehéz, akkor igen! Megfőzzük a kelbimbót, majd egy tepsibe összeállítjuk az ételt és megsütjük. Ennyi. A vegetáriánus ételek közül húsvét táján a tojáspörkölt jó recept lehet egy gyors vacsora elkészítéséhez. Ünnepek után közvetlenül akár a megmaradt húsvéti tojások is felhasználhatók az elkészítéséhez. Laktató étel, holott hús nélkül készül! Reszelt sajtot is használunk, a kaprot pedig csak tálalás előtti ízesítésre használjuk a kapros tejfölös tojásos tök elkészítése során.
2022-02-08 Házi Praktikák!, Konyha, Receptek, Sütés-főzés 59 Megtekintés A vegánság, azaz az állati eredetű alapanyagok teljes mellőzése egyre több emberhez jut el. Önként vagy egészségügyi okokból, egyre többen favorizálják ezt az étrendet. A veganizmus nem csak az étkezésben, hanem a szórakozásban, a ruházkodásban és a higiéniai termékek választásában is megnyilvánul. A vegánok nem fogyasztanak húst, tojást, tejterméket és mézet, továbbá nem vásárolnak bőrből, gyapjúból, szőrméből vagy selyemből készült termékeket, ugyanakkor nem járnak cirkuszba és állatkertbe sem. Egyszerűen fogalmazva, a vegánok megpróbálnak minden tőlük telhetőt megtenni az állatok kizsákmányolása és kihasználása ellen. Mit eszik a vegán? A fent említetteken kívül mindent és bármit! Nem véletlenül várják a vegánok a jó időt. A ropogós, friss zöldségekből és gyümölcsökből számtalan fenséges falat készíthető. Most mi egy roppant ízletes vegán sütemény receptjét szeretnénk bemutatni, amely nemcsak finom, de nagyon egyszerű az elkészítése is.