A pszichológusok által készített kreatív évtervező egyszerre fejleszti az önismeretünket és egyszerre segíti a bennünk rejlő kreativitás kibontakoztatását is. A füzetben minden hónapban egy másik téma kerül fókuszba, legyen az énidő, reziliencia vagy tudatos időbeosztás. 6. Yellow Brick Road motivációs naptár Ez a napló nem csak a mindennapjaink tervezésére szolgál. Találhatunk benne hangulatfigyelőt, és különböző szokáskövetőket is, amik hozzásegítenek céljaink megvalósításához. Emellett idén is minden hónaphoz tartozik egy inspiráló, követendő személyiség, aki az adott hónap "nagykövete". A heti és havi kérdések arra ösztönöznek minket, hogy a kitűzött céljainkat el is érjük, ha pedig akadályokba ütközünk, vizsgáljuk meg annak okát. Az alkotók fontosnak tartják, hogy a nagyobb célokat kisebb egységekre bontsuk le, és a kisebb sikereket is észrevegyük és megünnepeljük. A 2021-es naptárban további újdonság, hogy szerepel benne egy "Ismerd meg magad" rész, mely 12 olyan kérdést tartalmaz, amely a személyiségünkre és az értékrendünkre vonatkozik, és amiket egyébként ritkán van alkalmunk átgondolni.
A barátságunkból és a tenni akarásunkból keltettük életre másodjára a Yellow Brick Road Motivációs Naptár at! Egy korábbi közös munkahelyen sokat beszélgettünk arról Fruzsival, hogy mi mindennel foglalkoznánk, ha megtehetnénk. Több évnyi álmodozás után, két évvel ezelőtt sikerült kivitelezni egy hozzánk nagyon közel álló ötletet, amely saját problémáink megoldásaként pattant ki a fejünkből. Mindketten szerettünk volna többet lerakni az asztalra, nemcsak beszélni a terveinkről, hanem meg is valósítani azokat. Hatékonyan szerettük volna felhasználni az időnket úgy, hogy közben nem úszunk el a feladatokkal, hanem tudatosan megszervezzük azokat. Rájöttünk, hogy nem vagyunk egyedül ezekkel a nehézségekkel, így elterveztük, hogy megpróbálunk segíteni magunkon és másokon is a célok elérésében. Miről szól ez a naptár? Ez a napló a sárga köves út, amin haladva eljuthatsz a dédelgetett álmaid hoz. Segít átgondol ni, megfogalmaz ni a céljaid, megtervez ni a lépéseid, felmér ni az erőforrásaid. Gyűjtsd egy helyen az ötleteid, a feladataid, az eseményeid, a gondolataid!
"Egyedül nehezen találunk motivációt" – A közösség ereje 2019-03-20 2019-03-19 Nagyon tetszenek azok a kezdeményezések, amelyek újra rátalálnak a közösségek erejére, amelyek hisznek az összefogásban, az egymástól való tanulásban és egymást segítő, támogató hozzáállásban, úgy, hogy közben megmarad az individuum, de mégis valami nagyobb egész részévé tesz. Többek között emiatt is mentem el a Womenspiration egyik reggelijére. A téma is izgalmas volt, hiszen célokról és fejlődésről volt szó, amellyel mostanában rengeteget foglalkozok. A Yellow Brick Road Motivációs Naptár egyik megálmodójaként folyamatosan keresem a motiváció, tudatosság, összefogás kulcsszavakhoz kötődő tartalmakat, információkat és kapcsolati hálót. Sokfelől hallom, hogy a cselekvés hiánya többnyire abból fakad, hogy nincs hozzá társ, támasz. Egyedül nehezen találunk motivációt, hajtóerőt, ezért keressük a kapcsolódási pontokat, viszont, ha nem találunk, akkor nagyobb valószínűséggel engedjük el az ötleteinket, céljainkat.
A legjobb ingyenes, letölthető évtervezők Cikkünk első részében három, ingyenesen letölthető évtervezőt mutatunk, melyek kitöltése néhány órát vesz igénybe. 1. YearCompass – az örök kedvenc Forrás: Az egyik legismertebb évtervező a YearCompass, mely online és nyomtatott formában is kitölthető. A 20 oldalas füzet első részében az előző évünkre reflektálhatunk irányított kérdéseken és gyakorlatokon keresztül, a második felében pedig a 2021-es céljainkat fogalmazhatjuk meg. A füzet abban is segít a kérdéseivel, hogy ezek a célok ne csak álmok maradjanak, hanem azokat konkrétumokká tudjuk formálni. Az évtervező kitöltése akár egy közös program is lehet, ahogy a YearCompass alkotói javasolják: hívjuk át barátainkat, készítsünk teát és sütit, és érezzük jól magunkat a tervező kitöltése közben. A kitöltés után érdemes eltenni a füzetkét és a jövő év végén elővenni, hiszen így sokkal könnyebb lesz az éves célok kiértékelése. 2. Inspirációs napló – a vidám és szívmelengető évtervező Az Inspirációs napló elnevezésű évtervező egy vidám, barátságos füzet, mely kedves rajzaival igazán szívmelengető hatást kelt.
Példák, házilag összeállított takarmánykeverékre egészséges felnőtt macskák számára (500 gr mennyiségre vonatkoztatva: 350 gr tonhalkonzerv (levével együtt), 100 gr főtt rizs 50 gr főtt, apróra vágott vagy lereszelt sárgarépa, 1 mokkáskanál só. 300 gr nyers darált marhahús, 100 gr főtt tészta, 1 db főtt tyúktojás lereszelve 50 gr főtt vegyes mirelit zöldségkeverék 3. 400 gr főtt csontos húsdarálék, 100 gr rizs, 1 kávéskanál nyers almareszelék, 1 mokkáskanálnyi élesztő, 4. 400 gr főtt csontos csirkehús (csirkefej, csirkeszárny, nyak vagy farhát: etetés előtt húsklopfolóval törjük össze benne a csontot), 50 gr főtt zabpehely, 50 gr főtt vegyes mirelit zöldségkeverék, 5. 250 gr csirkebelsőség vegyesen (tüdő, máj, vese, lép. lehet főtt vagy nyers is. ), 100 gr juhtúró, 50 gr főtt rizs vagy kukoricadara, 50 gr vegyes mirelit zöldségkeverék, 6. Marhahús | Barfer.hu. 400 gr sovány sült hús vagy hal (maradék is lehet), 100 gr hasábburgonya vagy főtt burgonya, 1 kávéskanál reszelt nyers alma, 1 kávéskanál búzacsíra, 1 csipet só.
Nem jó ilyenkor állatorvoshoz menni... 24. 09:21 Hasznos számodra ez a válasz? 10/11 anonim válasza: 40% Ja és inkább jól megfőzném!! Előző voltam. 09:22 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
100 gramm őrölt marhahús nem tartalmaz szénhidrátot, rostot, 23, 05 gramm fehérjét, 77 milligramm nátriumot és 53, 91 gramm vizet A darált marhahúsban 84 milligramm koleszterin és 21, 83 gramm zsír van. Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamint (5, 3 mg), B-9-vitamint (21 mg) vagy B-12-vitamint (2, 65 mg). Táplálkozási asztali sör Táplálkozási táblázat Portabella gomba Gum táplálkozási táblázat Táplálkozási táblázat paszternák Táplálkozási táblázat Chitón, bőr, gumicsizma (alaszkai bennszülöttek)
1/11 anonim válasza: 2020. márc. 17. 20:31 Hasznos számodra ez a válasz? 2/11 anonim válasza: 100% Ha fagyasztva van, akkor annak még semmi baja, még tán én is megenném. Ha csak alul 5-10 fokon volt tárolva akkor semminek ne add oda, inkább kuka. 2020. 20:37 Hasznos számodra ez a válasz? 3/11 anonim válasza: 100% NEM!!! Dobd ki! Nekem a macskám volt a tesztelőm. Éhesen sem evet tmeg egy bizonyos hentestől származott húst. Soha többé nem mentem oda 2020. 18. 10:23 Hasznos számodra ez a válasz? 4/11 anonim válasza: 61% A macskás tesztelés jó ötlet, ha ecettel áttörölt büdös/penészes áruról van szó akkor nem eszi meg. 11:51 Hasznos számodra ez a válasz? 5/11 anonim válasza: 100% Szagold meg. Ha pirinyó romlott szaga is van, úgysem eszi meg. Enyémek még a konzervet sem eszik meg másnap. 17:42 Hasznos számodra ez a válasz? 6/11 anonim válasza: 78% #2-vel teljesen egyetértek, ha vásárlás után azonnal a fagyasztóba ment, akár hónapok múlva is alkalmas emberi fogyasztásra. Kiváltképp a tálcás, előre csomagolt hús.