2020. dec 26. 13:00 #alvás #egészség #bal oldalon alvás #alvási pozíció Fotó: GettyImages Tudtad, hogy az alvási pozíció nagymértékben befolyásolja az egészségi állapotod? Annak függvényében, hogy melyik oldaladon, és milyen pozícióban alszol kialakulhat: nyak-, és hátfájdalom, keringési problémák, légzési nehézségek, izomfájdalmak, izomgyulladás, gyomorégés, fejfájás, idő előtti ráncosodás. Az emberek sokféle pozícióban alszanak, a leggyakoribb az egyik oldalon, a háton vagy a hason történő alvás. A bal oldali alvás előnyei: segítségével megelőzhető vagy enyhíthetőek a gyomorégés és a reflux tünetei. A bal oldali fekvés során a gyomor tartalma nem folyik vissza a nyelőcsőbe, ez megakadályozza a reflux kialakulását. ( A legfrissebb hírek itt) Ha ezen az oldalon alszunk, a lépünk sem terhelődik meg. A gravitáció következtében növekedik a lép véráramlása, így javul a működése. Sőt, ebben a pozícióban a méregtelenítés is erősebb. Ha a bal oldalunkon alszunk, könnyebben elkerülhetjük a májzsugorodást, és a különböző májbetegségek kialakulását.
Egy friss kutatás arra a megállapításra jutott, hogy a bal oldalon való alvás jótékony hatással van a szervezetünkre. Lássuk, hogy az orvosok miért ezt a testhelyzetet ajánlják. Nyirokkeringés A nyirokrendszer fő feladata a betegségek és fertőzések elleni védelem, a tápanyagok szállítása, illetve a salakanyagok eltávolítása a szervezetünkből, így rendkívül fontos része az immunrendszerünknek. A bal oldalunkon történő alvás azért tudja támogatni a nyirokkeringést, mert a nyirokfolyadék alapból azon az oldalon gyűlik össze. Segíti a szívműködést A szívünk köztudottan a bal oldalunkon található, így ha ebben a pózban alszunk, akkor egyértelműen segítjük szívünk munkáját, továbbá az aorta is balra hajlik, ezáltal könnyebben tudja a szív a szükséges mennyiségű vért az erekbe pumpálni. Amennyiben a jobb oldalunkon fekszünk, akkor mindezt felfelé kell pumpálnia, amihez azonban sokkal több energiára van szükség. Támogatja az emésztést A gyomrunk felépítése miatt szintén jót teszünk a szervezetünkkel, ha a bal oldalunk térünk nyugovóra.
Hogyan szeret aludni? Háton vagy inkább oldalt fekve érzi jobban magát alvás közben? Vannak olyanok, akiknek akár 4 órai alvás is tökéletesen elég. Ezzel szemben másoknak pedig minimum 10 óra alvásra van szükségük ahhoz, hogy jól érezzék magukat. Ez egyénenként eltérő. Általában azonban az egészséges felnőtteknek 7-8 óra alvásra van szükségük. Talán nem meglepő az sem, hogy a túl kevés és a túl sok alvásnak is vannak hátrányai. Ha keveset alszik, akkor nem tudja kipihenni magát, és az egész napja morcosan fog eltelni. Ha pedig állandóan túl keveset alszik, akkor ez akár szív és érrendszeri betegségek kialakulásához is vezethet. Ha hajlamos a cukorbetegségre, akkor a túl kevés alvás is erősítheti a diabétesz kialakulását. Ami viszont már meglepő lehet az az, hogy ha túl sokat alszik, akkor ugyanúgy nagyobb a valószínűsége, hogy ezektől a korábban felsorolt krónikus betegségektől vagyis a cukorbetegségtől, vagy valamelyik szív és érrendszeri betegségtől szenved. Nemcsak az alvással töltött időnek, hanem az alvási pózoknak is szerepe van egészsége alakulásában.
Nem csak a belső variálható, a Honor Band 4-hez hasonlóan szíjakból is találunk többféle színt is, így mindenki a saját igénye szerint rakhatja össze jövendőbeli óráját. Méretben szinte semmit nem változott elődjéhez képest, a szíj 10, 7 - 11, 5 centiméterig állítható, szélessége 1, 65 centiméter. A kijelzőt tartalmazó fő egység mérete 4, 3 x 1, 72 centiméter és tömege is mindösszesen 22, 7 gramm. Honor band 5 kompatibilitás kompatibilitas kbbi. Természetesen a vízállósággal sem lesz gond, a dobozon olvasható 5ATM jelölés azt jelenti, hogy esőben, kézmosáskor, zuhanyzás, fürdés esetén, és vízi sportoknál akár 50 méteres mélységig nyugodtan használhatjuk az okos eszközünket. A szokásos sportok, mint futás, biciklizés, séta mellett úszás közben is folyamatosan mérhetjük pillanatnyi aktivitásunkat. Jó hír az úszóknak, hogy a Band 5 számolja a karcsapásokat is, amelyből egy nem túl bonyolult képlet segítségével kiszámítja az átlagos SWOLF értékeket. Az eszköz tartalmazza a sporthoz szükséges legfontosabb szenzorokat, így megtaláljuk benne a gyorsulás érzékelőt, és a továbbfejlesztett pulzusmérőt (optikai pulzusszenzorral - TruSeen 3.
5). Ez utóbbi a nap 24 órájában képes folyamatosan figyelni a szívverést, és túl magas, alacsony, vagy rendellenes értékek esetén figyelmeztetést küld a viselője számára. GPS modult ebben az árkategóriában ne keressünk, az útvonalakat a telefonunk GPS-e segítségével rögzíti az óra. A karkötőbe véroxigénmérő szenzor (Sp02) is került, amely, mint tudjuk a konkurens Mi Band 4-ből kimaradt. Ez a mérőeszköz sok esetben adhat hasznos információt, ugyanis alacsony véroxigénszint okozhat kimerültség érzést, szédülést, rossz közérzetet vagy más egészségügyi problémákat. Sokan várták a vérnyomásmérő funkciót, de ez most kimaradt a Band 5-ből, talán majd a követőző verzióban viszont látjuk ezt az új funkciót is. A Honor Band 5 a szokásos okosórás funkciókkal rendelkezik: pontos idő, dátum, időjárás megjelenítése, értesítések megjelenítése, bejövő hívások kezelése vagy multimédia lejátszó irányítása. HUAWEI Honor Band 5 Okosóra milánói szíj - rozsdamentes acél, mágneses - ROSE GOLD - 212mm hosszú - HUAWEI Honor Band 4 / Honor Band 5 [182194] - Honor tartozékok | Honor tok, töltő, védőfólia, kiegészítők - www.honorshop.hu. Az eszköz kompatibilis az összes Android telefonnal, illetve az IoT eszközök vezérlése sem okoz neki gondot.
6721 Szeged, Juhász Gyula u. 12. /A fsz. 1. Magyarország LEGFRISSEBB AZ OKOSBLOGON 2020. All rights reserved.
Természetesen a legtöbb funkcióhoz szükséges a folyamatos Bluetooth kapcsolat a telefonunkkal, amely ennél a modellnél a Bluetooth 4. 2-re támaszkodik. Mindezek mellett olyan kényelmi funkciók kerültek az órába, mint az érintés nélküli vezérlés, elveszett telefonunk megkeresésének lehetősége (Bluetooth távon belül), de akár mobiltelefonunk kameráját is távvezérelhetjük vele. Az alvásmegfigyelés sem maradhatott ki a karkötőből, melyet a gyártó ezúttal is a saját TrueSleep algoritmusával felügyel. Az eszköz a Mi Band 4-hez hasonlóan figyeli a REM fázist, kimutatja a mély és könnyű alvást illetve az éjszaka ébren eltöltött időt. Az órához járó szoftver pedig az adatokat kielemezve ad különféle tanácsokat a jobb, és pihentetőbb alváshoz. A készülékben található 100mAh-s akkumulátort körülbelül másfél óra alatt lehet teljesen feltölteni, és használattó függően körülbelül 6-14 naponta kell újra tölteni. Honor Band 5 Okoskarkötő (55024141) Rózsaszín Kiegészítő. Ami jó hír, hogy a töltéshez nem kell kivenni az egységet a szíjból, a töltő egyszerűen rácsatlakoztatható.
Legyen okosórája teljesen feltöltve az irodájában, otthon vagy utazás közben Az okosóra automatikusan elkezdi a töltést. A töltőcsúcs pontosan minden modellhez készült, kiváló minőségű anyagokból. Honor band 5 kompatibilitás 2020. És a Tactical márkától megszokott módon a csomagolás is környezetbarát újrahasznosított papírból készül. A töltőáram és feszültség max. 5V/0, 5A USB töltőport használata javasolt a számítógépen. Kábel hossza 100 cm Alkalmas: Huawei Honor Band 5/4/3/3 Pro/2/2 Pro/Huawei Band 4 Pro USB csatlakozó
Másrészt a lépésszámlálásnál sem teljesen mindegy, hogy hol van az óra. Zenevezérlő felületet sem kapunk (pont a Xiaominak), a hívások pedig még mindig csak elutasíthatók. Sem a készülék hangprofilja, sem a hívás nem némítható az óráról (még egy pont a Xiaominak), pedig sokszor nem áll módunkban fogadni a hívást, de udvariassági megfontolásokból nem opció egyszerűen kinyomni. Honor band 5 kompatibilitás 1. Emlékeztetőt nem tudunk az appban sem beállítani, a naptárbejegyzésekhez társított emlékeztetőket viszont az üzenetek között, tartalommal jeleníti meg, úgyhogy ez nem tekinthető igazán hiányosságnak, úgyhogy ebben a körben senki nem kap pontot. Ezt mindkét aspiráns tudja. A cikk még nem ért véget, kérlek, lapozz!