Kezdőlap / Vitaminok / B vitamin / B komplex vitamin / Stressz csomag – B komplex és Magnézium 5 463 Ft Szeretnél egy új idegrendszert? Azt nem tudunk adni. Ám van egy-két dolog, ami támogatja az idegrendszer normál működését. A B-vitaminoknak stressz-csökkentő hatása lehet, mivel a B-vitaminok jól oldják az idegi feszültséget. A magnézium pedig hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Most csomagban olcsóbban szerezheted be! Leírás Vélemények (0) Leírás A Stressz B komplex egy remek összeállítás, (nem csak) az idegrendszer támogatására. A B-vitamin komplexnek köztudomásúan stressz-csökkentő hatása lehet. A nem túl nagy adagokban rendszeresen bevitt B-vitaminok jól oldják az idegi feszültséget. Számos B-vitamin játszik katalizáló szerepet az ingerületátvivő anyagok és az idegsejtek felépítésében. Ezen termékünk tartalmazza a B-vitamin család összes tagját, a B-1 vitamint pedig kiemelkedően magas mennyiségben. Ezen kívül tartalmaz 500mg C-vitamint is.
A "B-vitamin komplex" kifejezés 12 vízoldékony vegyületre utal. Ezek közül 8 vitamin, amit szervezetünk nem tud előállítani, így táplálkozásunk során kell szervezetünkbe juttatni, míg a maradék 4-et testünk képes szintetizálni. Mivel a B-vitaminok vízoldékony vitaminok, ezért könnyen kiürülnek szervezetünkből, így napi rendszerességgel pótolnunk őket. A nyolc B-vitamin a: - tiamin (B1 vitamin) - niacin (B3 vitamin) - pantoténsav (B5 vitamin) - piridoxin (B6 vitamin) - biotin (B7 vitamin) - folsav (B9 vitamin) - kobalamin (B12 vitamin) - kémiai szempontból igen heterogén csoportot képez. Biotint nem minden B-vitamin komplex készítmény tartalmaz. A négy számozatlan B komplexet a szervezet is elő tudja állítani. Ezek a: - kolin - inozitol - PABA - liponsav A B-vitaminoknak számos fontos funkciójuk van az emberi szervezetben, pl. a myelin megfelelő működésének fenntartása. A myelin borítja az idegsejteket, kóros működése pedig komoly neurológiai problémákat okozhat (polineuropathia, ami a cukorbetegség, valamint a B12 hiány egyik komoly és nehezen kezelhető szövődménye).
Ugyancsak nagyobb a hiányállapot kialakulásának esélye idősebb korban, amikor a felszívódás hatékonysága csökken. Jó tudni, hogy a B-vitamincsalád szervezetben betöltött szerepe és működése is szorosan összefonódik egymással. Ezért is fordul elő ritkábban, hogy csak egy-egy B-vitamintípus hiánya alakul ki. Mit okozhat a B1-vitamin hiánya? A B1-vitamin (tiamin) hiánya leginkább egyoldalú táplálkozás miatt alakul ki. Ez a vitamin az idegsejtek és az izmok működéshez nélkülözhetetlen. Kiemelt szerepe van az anyagcsere folyamatokban, továbbá a szénhidrát anyagcseréjét biztosító enzim alkotórésze. Az alkoholbetegek különösen veszélyeztetettek, mert az alkohol lebontásához a szervezetnek fokozott mennyiségű B1-vitaminra van szüksége. Hiánytünetei kezdetben jellegzetesek: étvágytalanság, gyengeség, hányinger, súlyosabb hiány esetén izomgyengeség, reflexzavarok. A B1-vitamin hiánya súlyos idegpálya károsodást okoz, mely ödémával, szív- és érrendszeri tünetekkel társulhat. A vitamin hiánya okozza az úgynevezett beriberi betegséget.
Egy 300 fős vizsgálat alapján a B-vitaminok kombinációjával történő négyhetes szupplementáció jelentősen csökkenti a stresszt. A C-vitamin immunerősítő hatása nagyon hatékony segítséget jelenthet az idegeskedéssel és feszültséggel teli napokban. A tartósan fennálló stressz immungyengítő hatású, a szervezetünk kevésbé tud védekezni a kórokozókkal, fertőzésekkel szemben, így gyakran még a legkisebb megfázás is ledönthet bennünket a lábunkról (ami természetesen újabb jó adag stresszel jár együtt). A C-vitamin emellett érerősítő hatású: segít fenntartani az erek rugalmasságát és ellenállóképességét, így hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez, a magas vérnyomás okozta kellemetlen tünetek leküzdéséhez is; csökkenti a trombózis és a stroke veszélyét. A C-vitaminnak a stresszhormonok szintézisében, illetve lebontásában is fontos szerepe van, így segíti a hormonrendszer "válaszreakcióinak" egyensúlyban tartását. A C-vitamin önmagában természetesen nem ellenszere a stressznek, de hozzájárulhat a stressz elleni küzdelemhez.
Kis mennyiségben szervezetünk képes előállítani, a napi szükségletet azonban kénytelenek vagyunk külső forrásból fedezni. Kolin viszonylag nagy mennyiségben található a májban és a tojásban, a lazacban, a kelbimbóban és a karfiolban. A kolinhiány tünetei A tünetek között szerepel a rossz közérzet, izomgyengeség, memóriazavarok, a kognitív képességek romlása, izomfájdalom, idegkárosodás, illetve mentális panaszok is megjelenhetnek, például hangulatingadozás vagy hangulatzavarok. Bizonyos májpanaszok, többek között a reverzibilis zsírelváltozás utalhat még kolinhiányra, a nem megfelelő mennyiségű kolinbevitel továbbá ront az Alzheimeres betegek állapotán. A napi kolinbeviteli szükséglet férfiaknál 550, nőknél 425 mg - ez az érték várandósság alatt 450, szoptatás alatt 550 mg-ra nő.
A mai napon, június 21-én kezdődik a csillagászati nyár az északi féltekén. A Nap éves járása során ezen a napon emelkedik a legmagasabbra az égen, ekkor leghosszabb a nappal és a legrövidebb az éjszaka. Ma kezdődik a csillagászati nyár, mégsem ez az év legmelegebb napja. A nyári melegedés oka a felszíni hőmérsékletet befolyásoló legfőbb tényezővel, a Nappal, pontosabban a róla bolygónkra jutó sugárzás mennyiségével és eloszlásával függ össze. Az évszakok változása pedig a Föld forgástengelyének helyzete révén áll elő. Bolygónk tengelye 23, 5 fokos szöget zár be a Nap körüli keringés által leírt pályasík merőlegeséhez képest, ennek megfelelően hol az északi, hol a déli félteke dől jobban csillagunk felé, és kap erősebb besugárzást. Itt a 2020-as nyári napforduló, ez lesz az év legrövidebb éjszakája - HelloVidék. Júniusban és a környező hónapokban az északi féltekére jut több napfény. Ekkor innen nézve magasabbra emelkedik a Nap az égen, tehát a felszín adott területegységére intenzívebb sugárzása jut. Amikor a legmagasabban jár, az a nyári napforduló, mivel ekkor változik meg csillagunk látszó, éves időskálájú mozgása az égen.
30 Talpon maradni – Kerekasztal-beszélgetés a női szerepvállalásról 18. 45 Az árkot ugró legényke – a Figura et Fabula Műhely bábelőadása 19. 25 Hét Hang kórus zenei műsora 19. Az év legrövidebb éjszakája: mennyi ideig tart, szokások, ünnepek - A természet 2022. 40 Boldogságra kevés a jelen… Keczán Mariann irodalomtörténész rendhagyó tárlatvezetése 20. 15 Mi dóga egy asszonnak? – Gajdó Delinke színházi előadása Kóka Rozália gyűjtéséből 21 óra Fantáziadallamok – a Martin Brass Nagyrézfúvós Együttes koncertje 21. 40 Mentés másként… Pinczés Orsolya múzeumpedagógus rendhagyó tárlatvezetése Modem 15. 30 Ringató a Modem belső kertjében 16. 30 Ördögi Szépség, a Vojtina Bábszínház előadása a belső kertben 17 és 18 óra Múzeumpedagógiai foglalkozás gyerekeknek 6 éves kortól 17 óra Veiszer Alinda tárlatvezetése Ferenczy Zsolt Klónia kiállításán 18 óra Szentirmai Tamás tárlatvezetése a Kisadózók kiállításon 18 óra Závada Péter kötetbemutatója 19 óra Kicsiny Balázs és Bódi Kinga tárlatvezetése az Időhúzás kiállításon 19 óra Vitaris Iván tárlatvezetése a Kisadózók kiállításon 20 óra Süli-Zakar Szabolcs tárlatvezetése a Klónia kiállításon 20 óra Slam-est a belső kertben 21 óra Mercs János tárlatvezetése az Időhúzás kiállításon 21.
45 Tárlatvezetést tart Vásárhelyi Tamás, a Tér-Mozgás-Játék című kiállítás kurátora, a Fortélyos játéktár tulajdonosa Medgyessy Ferenc Emlékmúzeum 17 óra Akarsz-e játszani a Debreceni Irodalom Háza udvarán? Kreatív foglalkozások gyerekeknek 17 óra Zenés versek az egész családnak! – A Katáng zenekar koncertje 18 óra Női alakok, női modellek Medgyessy Ferenc szobrász művészetében – Fodor Éva Irén művészettörténész tárlatvezetése 18. 30 Élvezd a szabadságod! Tér-Zene a Lituus Rézfúvós Kvintett előadásában 19. 30 In memoriam Borbély Szilárd – Tamus István grafikusművész illusztrációs kötetének bemutatója 20. Az év legrövidebb éjszakája. 30 "…az én műtermemben senki nem sír. " – Szoboszlai Lilla muzeológus tárlatvezetése 21 óra Elvarázsollak! – Varázslat-mozgás-játék – Látványos kémiai kísérletek Buglyó Péter egyetemi docenssel 22 óra Szabad a tánc! – pörgős dallamok a Chico Manadával 23 óra A Hortobágy poétája – Kis éji slam – Slam poetry verseny Debreceni Református Kollégium Múzeuma 17 óra A föld és a tűz mestersége – Korongozás kicsiknek és nagyoknak 17 óra Újra vár a Bagolyvár Kézműves Kuckó!
A nap és a tűz elem egymástól elválaszthatatlan, így nem csoda, hogy a tündöklő égitestet ilyenkor tüzek gyújtásával akarták erősíteni. Ha pedig már égtek a tüzek, azoknak mágikus erőt is tulajdonítottak. Folytatás a Meglepetés magazinban!