Reggelire fogyassz összetett szénhidrátot, mert a hosszú éjszaka után ez tölt fel leggyorsabban energiával, ebédre fehérjét, vacsorára pedig keményítőt. Tízóraira és uzsonnára rágcsálj friss vagy szárított, de nem cukrozott gyümölcsöt, amit egyébként kis mennyiségben a reggelid mellé is ehetsz, mert hasonlóan bomlik le, mint a szénhidrát. Ha így is túl unalmasnak találnád az étrendet, esetleg nem tudsz azonos tápanyagcsoportba tartozó ételekből összeállítani egy teljes fogást, nyers zöldséget bármelyik étkezés mellé fogyaszthatsz. A reggelit az ébredés utáni egy órán belül fogyaszd el, a különböző étkezések között pedig várj legalább két órát, de három és fél óránál ne többet. Ha valami kapcsán bizonytalan vagy, hagyatkozz a 90 napos diéta szabályaira. Mintaétrend 1. nap Reggeli: egy bögre zabkása, egy csésze zöld tea. 90 napos diéta vélemények 7. Tízórai: egy kivi. Ebéd: két főtt tojás, két grillezett baromfivirsli. Uzsonna: egy répa. Vacsora: egy bögre babsaláta. Fontos! Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.
7. ) Hit. Mindannyian rendíthetetlenül hittek a sikerükben, és előre megköszönték azt. Valahogy úgy, hogy napközben sokat mondogatták magukban: "köszönöm a fogyást". Tehát nem azon görcsöltek, hogy "miért vagyok még mindig ilyen dagadt", és "miért csak 2 kilót fogytam, amikor a Sanyi már 8-at fogyott? ", hanem örültek minden pozitív változásnak. Értsd: minden egyes dekának és centinek – mínuszban. :) Ennek fényében láttunk hozzá a 90 napos diétának. A sikeres fogyózók útján járva szépen haladunk, és tartjuk a szabályokat. Még csak a második hétnél járunk, de úgy látom, átlagosan 4 naponta -1 kg-vel számolhatunk, ami hetente majdnem -1, 5 -2 kg. Nyilván vannak lassabb napok és hetek, de a fogyás dinamikus. Az orvosok miért nem javasolják a 90 napos diétát?. Ká többet fogyott, mint én, ugyanannyi idő alatt, de ez nemi sajátosság, ráadásul más az alapvető energiaszükségletünk, így ő magához képest sokkal kevesebbet eszik, mint én. Ő 1 hét alatt 2, 5 kg-t, én 1, 5 kg-t dobtam le, és ugyanazt esszük. :) Persze hosszú út áll még előttünk, de együtt könnyebben megy.
Ha kicsit eltűnök az azért van, mert közben felébredt a gyermekem, Köszönöm
Én a csokiról nem tudtam lemondani, de szigorúan csak egy-egy kockát alkalmanként. Már jobban indult a napom:-) Én, mivel dolgoztam, ezért olyanokat választottam, amiket el lehetett vinni a munkahelyemre. Sütőzacskóban párolt csirkehús (csípős ízesítéssel) Keményítőnapra főtt jázminrizs, vagy héjában főtt krumpli, mert az jobb ízű. A rizsbe lehet keverni zöldségeket, ehetsz hozzá salátát. Én zöldbabot, zöldborsót sokat ettem egyenesen a befőttes üvegből, olyat kerestem a boltban, ami nem tartalmaz tartósítószert, és E betűs dolgokat. Gépsonkát is ettem, 10 szeletet általában egy alkalommal. 9/17 A kérdező kommentje: Szénhidrát napokon tésztát ettem tésztával, valamilyen nem tejtartalmú szósszal. Volt, hogy egyszerűen egy kávéskanál olivaolajat tettem rá és megsóztam. Viszont, amit még nem írtam le, hogy sokkal több vizet ittam, legalább két litert naponta. 90 napos diéta vélemények 2. Ha már nagyon éhes voltam, de muszáj volt kibírni fogat mostam jó mentolos fogkrémmel. Na azután még a víznek is más az íze. A fogyókúra nem az élvezetekről szól, nekem pénzem sem lett volna ennél változatosabban enni, vagy rendelni az ételt.
Mi a Reflexshopnál minden általunk forgalmazott terméket egyszerűen imádunk, de kíváncsiak vagyunk arra, hogy neked mennyire tetszett a játék. Írd meg a véleményed! Kösziiiiii! Játszottál már ezzel a játékkal? Írd meg véleményed, mondd el mi tetszett benne a leginkább!
Többszörösen díjnyertes társasjáték! Először fém talpak alatt remegett meg a föld, majd felhők közül villogó űrhajók közeledtek. Végül a Tokió-öböl felől egy állati üvöltés visszhangja jelezte, ideje eldönteni ki legyen Tokió királya. Hódítsd meg Tokiót nyers erővel! Romboló robotok, hatalmas szörnyek, rettenetes űrlények szerepébe bújva küzdhetünk! A játékmenet egyszerűen tanulható, de pörgős és változatos. A körünkben d obnunk kell a fekete kockákkal, ha nem tetszik az eredmény, akkor bármelyik és bármennyi kockával újradobhatunk még kétszer. A karmos mancsokkal támadni, a szívekkel gyógyulni tudunk, a számok győzelmi pontot adnak, a villámok pedig energiával látják el aktuális szörnyünket, amiből képességkártyákat véve tudjuk még combosabbá tenni kedvencünket. A Tokió királya szuper játék családok és parti társaságok számára is, mert könnyen tanulható, egyszerű, pörgős, a játékidő rövid, de a játék annyira változatos, hogy akár több parti lejátszásához is kedvet kapunk. Tokió királya - Társasjáték, készségfejlesztő játék, kirakó,. Ha pedig az evolúciós kártyákat kihagyjuk a játékból, könnyen megállja a helyét akár kisebb (5-6 év körüli) gyerkőcökkel, de nyelv független játékként is!
Ebben a játékban minden játékos egy hatalmas szörnyeteget alakít, akik természetesen Tokió városában vívják meg egymás elleni, mindent elsöprő csatájukat. A játék során a játékosok egymást után kerülnek sorra, és amikor valaki sorra kerül, dobnia kell hat darab kockával, és kétszer dobhat újra, hogy a neki legkedvezőbb kombinációt megpróbálja összehozni. A dobások eredményeként győzelmi pontokat szerezhet, energiát gyűjthet, gyógyulhat, és sérüléseket okozhat az ellenfeleinek. Az energiák felhasználásával újabb és újabb képességekre lehet szert tenni, de költhetjük a város pusztítására is, amivel győzelmi pontokat lehet szerezni. Tokio királya társasjáték klub. A játékot két módon lehet megnyerni, az egyik, hogy az összes ellenfél életerejét nullára csökkentjük a támadásainkkal, a másik, hogy elsőként gyűjtünk össze 20 győzelmi pontot. A játék szabályai rendkívül egyszerűek, ugyanakkor a játékélmény izgalmas, pörgős, de legfőképpen vidám. Tartalma: - magyar nyelvű szabályfüzet - Tokiótábla - 66 különleges képesség kártya - 28 jelzőkorong (3 füst-, 1 utánzás-, 12 zsugor- és 12 méregjelző) - 8 különleges dobókocka (6 fekete és 2 zöld) - 6 szörnytábla - 6 szörnybábu kartonból és 6 műanyag talp - egy marék energiakocka Játékosok száma 2-6 fő Játékidő kb 30 perc
poccer 2019-08-07 14:00:31 Évek óta mesélte az egyik cimborám, hogy másik társasággal rendszeresen játszanak vele (talán még az angol verzióval), és milyen jó'má'. Végül valamikor két éve adtam be a derekam, és rendeltem meg, azt hiszem nem sokkal a magyar megjelenést követően. (Bár ebben lehet tévedek, és korábban már megjelent. Tokio királya társasjáték árgép. ) A játék teljességgel kompetitív, az alap szabályok egyszerűek és gyorsan tanulhatók, hossza ténylegesen nem, vagy nem nagyon haladja meg a fél órát még akkor sem, ha nagyon elhúzzuk. A kártyák némelyike szorul talán némi magyarázatra, de egyrészt direkt a szabályok végén el is magyaráznak párat, a többi meg pici utánaolvasással vagy rutinnal már értelmezhető. Alapvetően ugye arról van szó, hogy mi vagyunk a különböző filmekből és játékokból ismert (vagy csak simán kitalált), többnyire óriás szörnyek, akik feladata, hogy lezúzzák Tokiót, és/vagy egymást. Ha mindenki kiesett (egy tárcsán lehet az életerőt követni, ha valakinek elfogy, meghalt) rajtunk kívül, nyertünk.
(Ezt kell tehát mérlegelni, hogy meddig bírjuk ki, mikor érdemes kilépni, belépni, vagy benn maradni. ) Sebezni csak azt tudjuk, aki Tokióban van, ha mi kint állunk. Ha mi vagyunk bent, azokat sebezzük, akik kint állnak. (Lapokkal ez is befolyásolható némiképp. ) Ezáltal kicsit össze is tudunk fogni a bent lévő ellen, ha túl jól áll. Ha valaki bent van, és sebzést kap, eldöntheti, hogy kilép, vagy marad. (Ha marad, és a saját köréig kibírja, GYP-t kap, de lehet, hogy kiütik következőleg, és akkor meghal. ) Ha kilép, a helyére bemegy, akitől a pofont kapta. A tábla mellett van egy pakli az erőkártyákkal. Ezekből mindig 3 van felcsapva. A dobások és a kockák kiértékelése és hatásuk érvényesítése után a soron lévő játékos ezekből vásárolhat, ha kedve tartja és az energiája elég hozzá. (Minden lapnak ára van, ami fel van tüntetve rajta rajta. ) Két féle lap létezik: egyszer használatosak, és olyanok, amik valamiféle állandó bónuszt adnak. Tokio királya társasjáték rendelés. Ha valaki vesz lapot, akkor a pakliból újat teszünk a helyére, hogy ismét 3 legyen.