A rendszeres mozgás már annyira az életem részévé vált, hogy elhatároztam, edzőként szeretnék a továbbiakban dolgozni. Csoportos oktatóként találkoztam a pilates módszerrel, ami azóta a mozgással kapcsolatban hitemmé, meggyőződésemmé vált. Elvégeztem a BodyBalance Pilates oktatói tanfolyamot (terápiás pilates oktató), amely a német egészségügyben is alkalmazott és elfogadott módszer. Az egészségügyi pilates szemléletével tartott csoportos és magánóráim után a vendégek panaszaik megszűnéséről, az órák hatékonyságáról számoltak be. Illetve arról, hogy nagyon örülnek, mert a pilates módszerben megtalálták azt a mozgásformát, amit az egészségük megőrzése érdekében, életmódváltás céljával életük minden szakaszában gyakorolhatnak. Tanulmányaim, tapasztalataim és megfigyeléseim alapján kidolgoztam saját szűrőmódszeremet, a 3D látásmódot elősegítő, egyedi szemléletű TestalkatElemzést. Az évek során a Testalkatelemzést ötvöztem a Pilates módszerrel. Harmónia Mozgás-és Életmód Központ - Yoga studio - Dunakeszi ▷ Fő út 104, Dunakeszi, Pest, 2120 - céginformáció | Firmania. Így hoztam létre a HArmónia Pilates Oktató Tanfolyamot, mely a testtudat fejlesztését, a hosszútávú egészségmegőrzést fokozottabban tudatosító oktatási módszer.
Üdvözöllek a HArmónia Pilates oldalán! Horváth Anita vagyok, A HArmónia Pilates Stúdió vezetője, terápiás pilates oktató, edző, pre- és rehabilitációs tréner Köszönöm, hogy ellátogattál honlapomra! Oldalamon tájékozódhatsz a HArmónia Pilates Stúdió (Bp, XIV, Vezér u. 74. 2. emelet) csoportos és magánóráiról, valamint képzéseimről, eseményeimről. Olvashatsz tudnivalókat, érdekességeket a pilatesről, a testi és lelki egészségre gyakorolt hatásairól. Látogass el Stúdiómba, ismerd meg a HArmónia Pilates szemléletét, és Vedd kézbe az egészséged! Harmónia pilates klub costa mesa. Rólam: Közgazdasági, igazgatási érettségi után érdeklődésem a pénzügy felé fordult és a Pénzügy Minisztériumban 1995-ben felsőfokú Mérlegképes könyvelői képesítést szereztem. 20 évig saját társasvállalkozásban dolgoztam. Második gyermekem születése után 1998-ban túlsúlyos kisgyermekes anyukaként kezdtem el fitness órákra járni, megtapasztaltam a mozgás kedvező fizikai és lelki hatásait egyaránt. Ahogyan a gyermekeim egyre nagyobbá váltak újból elkezdtem keresni önmagamat, és a társasvállalkozáson kívül helyemet a munka világában.
Az Egyesület 2007-ben a minősített jógaoktatói védjegyet adományozta részemre. Azt mondják, amikor a tanítvány készen áll a guru megjelenik számára. Ez az alkalom nekem 2008 májusában érkezett el, amikor Paramahamsa Niranjanananda Saraswati Magyarországra érkezett. A Harmónia Pilatessel Klub Belülről! :) - YouTube. A gurutól mantra beavatásban részesültem, amely segítségemre van a további spirituális fejlődésben. 2010. áprilisban Szvámi Sivamurti névbeavatást adott számomra, szanszkrit nevem Nada lett. Célom az, hogy minél több emberrel meg tudjam ismertetni a jógát, ezt a több ezer éves élettudományt, az egészséges életmódot, a pozitív gondolkodást. Nagyon fontos számomra, hogy a jógázók felismerjék: a testi és szellemi egészség, a benső béke, a harmónia megteremtése elérhető mindenki számára, aki a gyakorlás útjára lép. Reményeim szerint, akik elkezdenek jógázni, igen hamar felismerik, hogy örök eredményt kapnak az élettől testi, lelki, szellemi szinten egyaránt.
A Pilates torna egy több mint száz éve létező testformáló módszer, amely hazánkban sokáig nem volt ismert. A mozgástechnikát Joseph Hubertus Pilates fejlesztette ki és Controll-nak nevezte el, azonban mindenki csak Pilates tornaként emlegette, így ezen a néven terjedt el később. A Pilates torna Németországban (Joseph szülőhazájában), illetve Európában nem talált nagy népszerűségre kezdetben, így a mester kiment Amerikába, ahol rövid időn belül számos követője akadt. Ez a fajta mozgástechnika a sztárok alakformáló módszere lett! (Kate Hudson, Gwyneth Paltrow…) BŐVEBBEN Mi a pilates torna lényege? A pilates tornagyakorlatok segítségével megnő az izmok és az ízületek állóképessége, csökken a sérülékenységük, illetve egy esetleges sérülésnél gyorsabb a regenerálódásuk. Siva Jógastúdió. Online foglalás Kinek ajánlott a pilates? A fokozatosan felépített, pilates gépekkel segített szinte végtelen variációjú gyakorlatokkal fokozatosan, egyéni adottságokat figyelembe véve lehet felépíteni a mozgást azoknál akik soha nem sportoltak, sérülés, betegség, vagy éppen terhesség után.
Azóta tapasztalom a jóga jótékony, áldásos hatásait. 2001-ben végeztem el a Sivananda Jógaközpontban a jógaoktatói tanfolyamot, ahol magas színvonalú képzést kaptam a jógaoktatás területén. Lakshmi M. Puri az akkori indiai nagykövet asszonytól vettem át az oklevelet, aki azzal indított útnak bennünket, hogy terjesszük magunk körül a fényt, és adjuk tovább ezt a több ezer éves tudást azoknak az embereknek, akik ezt kérik. Csodálatossá vált az életem, hiszen ezen a spirituális úton, nap mint nap találkozom mély érzésű, nyitott emberekkel. Örök tanítvány vagyok, folyamatosan fejlődöm én is a jóga területén. 2006-ban az Európai Unió és a Szlovák Jógaszövetség által akkreditált 4. fokozatú jógaképzésen is oktatói minősítést kaptam. Harmónia pilates klub denver. További végzettségeim: 2006. IWI Európai Oktatási Központ, Padma Jógastúdió: kismama jóga oktató 2007. Asram Jógaközpont: gyermek jógaoktató 2007. Body'n Soul Wellnes és Pilates Academy: pilates oktató 2009. AFPA Wellness Academy: nemzetközi pilates oktató Tagja vagyok a Magyar Jógaoktatók Szövetsége Egyesületnek.
A vállak stabilitása nem keverendő össze azok merevségével! A nyak és a fej helyzete a Pilates gyakorlatok során: Lényeges, hogy a természetes ívet megtartsuk a nyaki gerincben mozgás közben; ehhez akár kispárnát is használhatunk a Pilates torna alatt, amikor szükséges. Pilates alapelv videók A pilates torna nemcsak mozgásstúdiónkban, hanem az eredeti (angol nyelvű) Pilates DVD-k segítségével is elsajátítható, gyakorolható otthon. Harmónia pilates klub austin. Online foglalás Hívj minket, vagy írj e-mailt! Telefon: +36 70 310 900 Email: Photography © Merrithew Corporation. Used with permission.
Mire jó a pilates torna? A pilates torna elsősorban a hát- és gerincpanaszok, reumatikus és ízületi betegségek esetén jelent hatékony segítséget, de rendszeres gyakorlással erős, szálkás izomzat is felépíthető a gyakorlatok alkalmazásával. A speciális feladatok révén a has-, fenék- és csípő tájék átformálható, feszessé tehető. A pilates torna tényleg a "nyugati ember jógája"? A módszer valóban egyfajta átmenetet képez a nyugati és a keleti mozgáskultúra között, ötvözve a keleti jóga jótékony hatásmechanizmusát a nyugati, kissé erőteljesebb, dinamikusabb mozgásritmikával. A Pilates gépek A pilates gépek nem erősítő gépek. Sőt, bizonyos helyzetekben könnyítik a helyes testtartás és a megfelelő mozdulatsor elvégzését képzett oktató vezetésével. Más pilates gyakorlatoknál labdát, illetve súlyokat, esetenként szalagokat is használunk. Online foglalás A Pilates torna gyakorlatok öt fő alapelven alapszanak: A STOTT Pilates 5 alapelve: helyes légzés medence helyzete mellkas helyzete vállak helyzete nyak- és fej helyzete A STOTT™ Pilates gyakorlatokban valamennyi alapelv érvényesül, ezáltal mind az 5 alapelv elsajátítható.
"Ha hiszel a láthatatlan fonal létezésében - van; megjelenik és rángatni tudod. Próbáld ki! Csodálkozni fogsz... " (Vekerdy Tamás)
Néha annyira, hogy még az elalvástól is fél. Ezt a félelmet enyhíti Patrice Karst lírai szépségű, szívmelengető meséje, mely a világ minden táján meghódítja a kicsiket és nagyokat. Beavat a láthatatlan és elszakíthatatlanul erős fonal titkába, amit csak azok ismerhetnek, akik szeretik egymást. Megnyugtat, vigasztalást és biztonságérzetet ad, segít átvészelni a nehéz korszakokat is. Luca és Gyuri ikrek. Egy éjjel felébrednek a vihartól, anyukájuk megnyugtatásképp a láthatatlan szeretetfonalról mesél nekik. Hiszen azokat, akik szeretik egymást, összeköti egy láthatatlan fonal. Aki szeret valakit, soha nem lesz egyedül. "Akik szeretik egymást, azokat életük minden pillanatában összeköti egymással egy láthatatlan fonal, amit a köztük lévő szeretet alkot. – De ha nem lehet látni, honnan tudjuk, hogy létezik? – kérdezte Luca. – Ha a szemünk számára láthatatlan is, a szívünkkel érezzük, és ebből tudjuk, hogy össze vagyunk kötve mindazokkal, akiket szeretünk. Amikor ti az iskolában vagytok, és úgy érzitek, hogy hiányzom nektek, a szeretetetek ezen a fonalon végigfutva elér ide hozzám, és én megérzem a szívemmel.
Minden pénteken olyan könyvekről írunk nektek, amelyeket mi már olvastunk, szerettünk és jó szívvel ajánlunk. Ezúttal egy kihagyhatatlan gyerekkönyvről esik majd szó. Patrice Karst: A láthatatlan fonal Az első mondat: "Luca és Gyuri, az ikrek mélyen aludtak ezen a csendes, nyugodt éjszakán. " A történet: Luca és Gyuri, az ikrek egy éjjel felébrednek a vihartól, anyukájuk megnyugtatásképp a láthatatlan szeretetfonalról mesél nekik. Hiszen azokat, akik szeretik egymást, összeköti egy láthatatlan fonal. Akkor is, ha éppen távol vannak egymástól. Sőt, még akkor is, ha az egyikük már nem is él. Aki szeret valakit, soha nem lesz egyedül. A szeretteinktől való elszakadás és távollét mindannyiunknak nagyon nehéz élmény, de a gyerekek számára különösen ijesztő és fájdalmas. Pedig az élet bőségesen teremt olyan alkalmat, amikor ezt a félelmet és fájdalmat meg kell tapasztalniuk, legyen szó a szülők válásáról, külföldi munkavállalásáról, egy barátság megszakadásáról, vagy egy családtag haláláról.
Vekerdy Tamás 2016. 05. 15. 21:20 Az elválással, távolléttel kapcsolatos félelmek enyhítésére Kiadó: Kulcslyuk Kiadó, 2015 Illusztrálta: Moldován Mária Oldalszám: 34 "Ha hiszel a láthatatlan fonal létezésében - van; megjelenik és rángatni is tudod. Próbáld ki! Csodálkozni fogsz... " (Vekerdy Tamás) Azokat, akik szeretik egymást, összeköti egy láthatatlan fonal. Akkor is, ha éppen távol vannak egymástól. Sőt, még akkor is, ha az egyikük már nem is él. Aki szeret valakit, soha nem lesz egyedül. A szeretteinktől való elszakadás és távollét mindannyiunknak nagyon nehéz élmény, de a gyerekek számára különösen ijesztő és fájdalmas. Márpedig az élet bőségesen teremt olyan alkalmakat, amikor ezt a félelmet és fájdalmat meg kell tapasztalniuk, legyen szó a szülők válásáról, valamelyikük külföldi munkavállalásáról, egy barátság megszakadásáról, vagy egy családtag haláláról. Sőt, van, hogy semmi különös nem történik, a gyermek mégis nagyon szorong a hozzá közelállók elvesztésétől, az egyedül maradástól.
Megnyugtat, vigasztalást és biztonságérzetet ad, segít átvészelni a nehéz korszakokat is. "Ha hiszel a láthatatlan fonal létezésében - van; megjelenik és rángatni is tudod. Próbáld ki! Csodálkozni fogsz... " Vekerdy Tamás Kategória Mese Oldalszám 34 Borító kartonált ISBN 978 615 528 1259
Azon felül, hogy valóban nem ismer a szeretet határokat, én azt is tudom, hogy csodákra is képes!!! Kingakönyvek >! 2020. május 27., 15:51 Azt gondoltam, hogy túl "direkt", erőltetett könyv. Aztán elolvastuk a 3 éves gyermekemmel, kipróbáltuk igazi fonallal az összekötést, beszélgettünk róla. Azóta ha mérges vagyok valami miatt, megjegyzi, hogy tudja, hogy akkor is szeretem, és hogy a fonal sem szakad el. Nekünk nagyon bevált. 1 hozzászólás HoneyBunny >! 2015. május 5., 10:00 Nem tudom mivel volt a baj, mert az biztos, hogy nem a mondanivalóval, vagy szándékkal. Én igazából nem szeretem az ilyen direkt meséket (meg felnőttként sajnos tudom, hogy nem csak a szeretetnek van ilyen láthatatlan, rángatható fonala, persze ezt még nem kötöttem a gyerek orrára), és ráadásul ezt a rajzstílust már pici koromban is (csúnyának)szomorúnak találtam valamiért bár most már elfogadom, hogy ez az, amit nagybetűs illusztrációnak hívunk! Ennyit rólam! A gyereknek, csak egyszerűen nem jött még át a lényeg, de elég jól eljátszottunk, ahogy kötögettük egymásra a fonalat.
Ez a három mese finoman közelíti meg a kényes témát. Az élet-szeretet-elmúlás hármasa van kibontva bennük egyszerűen, szépen. Személyes tapasztalatom szerint az ovisokat és a kisiskolásokat is megragadják a történetek, igénylik, újra és újra szeretnék hallani a meséket; lefordítják a saját életükre és kapcsolataikra, kérdések fogalmazódnak meg bennük, s az így elindult párbeszéd oldó, jótékony hatású. Ezek a mesék nemcsak a gyerekek szorongásait oldják, hanem a szülőkét is – páros meseterápia. Ez a kötet 2017. januárjában jelent meg, ez tehát a legfrissebb kiadvány a három közül. A történet: Kismackót nyugtalanítja valami. Vajon mennyire szereti őt az édesanyja? Akkor is szereti, ha Kismackó rosszalkodik? Akkor is, ha nem teljesít jól az iskolában, ha bajt csinál? Kismackó mindent tudni akar. – És ha…meghalnál? (…) – Ez nehéz kérdés. Azt hiszem, még akkor is szeretnélek. Az anyai szeretet mindennél erősebb, és Kismackó megtanulja, hogy ez nem fog megváltozni soha. A magyar fordítást Szabó T. Annának és Dragomán Palinak – anya, fia – köszönhetjük, a bájos illusztrációkat pedig Eve Tharlet nek.