Víz világnapja – Ötletek, hogy otthon is izgalmas legyen ez a nap! A Víz világnapja fontos nap, amit a gyermekek számára számtalan színes ötlettel tehetünk érdekessé. De, hogyan is kezdjünk bele, hogy az óvodás gyermekekhez is eljusson ez a nevezetes nap és annak mondanivalója? Mint olyan sok kérdésre, – ha gyermekekről van szó – erre a kérdésre is a játék lesz a válasz. Hiszen a gyermekek a játékon keresztül tanulnak, tapasztalnak. Játékötletek ovisoknak a Víz világnapjára | Játsszunk együtt!. Érdemes több területen keresztül is feldolgozni egy témakört. Játsszatok mozgásos játékokat, használjatok minél több érzékszervet, ismertessétek meg őket a vízzel a művészeteken keresztül is! Fontos a játékok közben néhány dolgot átbeszélni a gyermekekkel. Mondjátok el nekik, hogy a víz az élet egyik alap feltétele. Nélküle nem is lenne élet. Minden nap használjuk, minden nap találkozunk vele. Szinte egyértelmű, hogy van és a rendelkezésünkre áll. Azonban vigyáznunk kell rá, óvnunk kell, hiszen nem csak az embernek, de az állatoknak és a növényeknek is szüksége van vízre!
Ötletek a Víz világnapjára | Crafts for kids, Projects for kids, Water projects
Az UNESCO Kormányközi Hidrológiai Program (IHP) Kormányközi Tanácsának tagja Magyarország is, a Belügyminisztérium és a Külgazdasági és Külügyminisztérium is aktívan támogatja a program 2022-2029-es IX. Stratégiai Tervének végrehajtását.
Játék kavicsokkal A vízparton talált kisebb-nagyobb kövekkel, kavicsokkal sok érdekes játékot játszhattok. Néhány szép darabot haza is vihettek és felhasználhatjátok kreatív alkotásokhoz is. Olvad el itt a játékötleteket! Játék a botokkal A vízparton általában láthattok uszadékfát, kisebb-nagyobb letört ágakat, botokat is. Ezekből is gyűjthettek és játszhattok velük sokféle játékot, vagy barkácsoláshoz is felhasználhatjátok. Ehhez kapcsolódó ötleteket ebben a bejegyzésben találsz. Vízparti alkotások A vízparton sok érdekes kincsre bukkanhattok. A fent említett botokon, köveken kívül üres csigaházak, lehullott levelek, letört nádszál, termések is felbukkanhatnak. Víz világnapja feladatlap ovisoknak. Ezeket rakosgatva különleges alkotások is készülhetnek ott helyben, a víz partján. Nézd meg az ötletet itt! Gondolkodós játékok Mit viszel magaddal? Játsszuk azt, hogy valamilyen vízpartra utazunk! Pakoljuk be a képzeletbeli bőröndünket! A játékosok egymás után sorolják fel, hogy mit vinnének magukkal egy tengerparti, tóparti kirándulásra és azzal mihez kezdenének.
Rengeteg ötletet lehetne még a témában felhozni, csak a képzelet szab határt, ahogy szokták mondani. Ez pedig igaz is! Feldobhatjátok a napot azzal, hogy a víz világnapján csak kék színű ruhát vesztek fel, akár az egész család is. Ezzel is felhívhatjátok a figyelmet a víz védelmének fontosságára. Óvjuk ezt a természeti értéket és vigyázzunk rá közösen! Vizezésre vagy vízesésre fel!
Hogy elegendő D-vitaminban legyen részed elengedhetetlen, hogy minden nap kimenj a napra egy kicsit. 3. B-12 VITAMINHIÁNY A B-12 vitamin kritikus fontosságú a megfelelő agy- és idegműködéshez, valamint a DNS előállításához. A Harvard Egészségügyi Kiadványa szerint különösen a vegetáriánusokat és a vegánokat veszélyeztetheti a B-12 hiányának kialakulása, mivel a növények nem termelik ezt a vitamint. A B-12 hiányának tünetei lehetnek: zsibbadás a lábakban, kezekben; szédülés, gyengeség, fáradtság; duzzadt, gyulladt nyelv; emlékezetvesztés, paranoia és hallucinációk. A B-12 vitamin becslései: a vegetáriánusok 80-90%-a; Az idősebb felnőttek 20%-a, az amerikai felnőttek mintegy 30%-a. A B-12 legjobb forrása a hal, a csirke, a tej és a joghurt. Gyengeség fáradtság szédülés bno. A vegánok számára a legjobb források közé tartozik az élesztő, a húspótló anyagok és a szója- vagy mandulatej. 4. KALCIUMHIÁNY A kalcium, mint mindannyian tudjuk, döntő fontosságú a csontok egészségének és karbantartásának megőrzésében. De a kalcium elengedhetetlen az idegátvitelhez is; sőt, anélkül, az elsődleges szervek sem tudnának megfelelően működni.
6. FOLSAVHIÁNY A folsav egy B-vitamin, amely természetes módon jelen van számos élelmiszerben. Bizonyos táplálékkiegészítőkben és dúsított ételekben folsav nevű folsavfajta szerepel. A folsav kulcsszerepet játszik a DNS és más genetikai anyagok előállításában, szükségünk van hozzá a sejtosztódáshoz és szintézishez is. A folsavhiány tünetei közé tartozik a fáradtság, a szájérzékenység, a haj, a köröm és a bőr színének megváltozása. A folsav kiváló forrása lehet a bab, a dúsított gabonafélék, a sötét leveles zöldségek és a lencse. Fáradtság, izomfájdalom és gyengeség? Zsibbadás, étvágytalanság? Ez a döbbenetes dolog állhat a háttérben - Blikk Rúzs. 7. JÓDHIÁNY A jód alapvető fontosságú ásványi anyag a normális pajzsmirigy működéséhez és a pajzsmirigyhormonok termeléséhez. Ez létfontosságú az agy fejlődéséhez, a csontok egészségéhez és fenntartásához, az anyagcsere szabályozáshoz és a növekedéséhez. A jódhiány az egyik leggyakoribb táplálkozási hiány a világon, ami a világ népességének 33 százalékát érinti. A jódhiány számos tünetet okozhat, beleértve a megnövekedett pulzusszámot, a megnagyobbodott pajzsmirigyet (strúma), a légzési nehézségeket és a légszomjat, valamint a súlygyarapodást.
Nagyon jellemző tünete a pajzsmirigybetegségeknek, a pajzsmirigy alulműködésnek (hipotireózisnak) és az autoimmun pajzsmirigygyulladásnak (Hashimoto tireoiditis). Más autoimmun betegségeket is jellemez a tünet. Gyakori ok a krónikus vérszegénység, vashiány is, súlyosabb esetben szédülés, ájulás is kísérheti; más vérképzőszervi betegségnél (leukémia, limfóma) is előfordul. Okozhatják akut, lázzal járó fertőző betegség (pl. influenza, akut fertőző májgyulladás, mononukleosis) vagy krónikus fertőzések (TBC, AIDS, Lyme-kór, stb. ). Egyes szervek krónikus megbetegedését kísérheti, mint krónikus szívelégtelenség, veseelégetelenség, krónikus májgyulladás (a krónikus C vírus májgyulladásnak - C vírus hepatitisnek gyakran az egyetlen tünete lehet a fáradékonyság), májzsugorodás, krónikus tüdőbetegség, stb. Gyengeség, levertség - Neurológiai betegségek. Daganatos betegségeknél fokozódó gyengeség és fogyás kísérheti. A pszichés betegségek közül, főként a depresszió jár fáradékonysággal. Számos gyógyszer (pl. nyugtatók, antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentők, allergia elleni gyógyszerek, kemoterápiás szerek) mellékhatása lehet fáradtság, gyengeség.