Más kutatások kimutatták, hogy azoknak, akiknek rövid alvási ideje van, magasabb a béta-amiloid-szintje az agyukban - ez általában megtalálható az Alzheimer-kórban szenvedők agyában. A kutatók nem tudják biztosan, hogy az alváshiány miért kapcsolódik a kognitív hanyatláshoz. Az egyik elmélet szerint az alvás segít agyunkban kiüríteni a napközben felhalmozódó káros fehérjéket. E fehérjék némelyike - mint például a béta-amiloid és a tau -, úgy gondolják, hogy demenciát okoznak. Tehát az alvás nem megfelelő minősége megzavarhatja agyunk azon képességét, hogy megszabaduljon ezektől. Kísérleti bizonyítékok is alátámasztják ezt. Ezek azt mutatják, hogy akár egyetlen éjszakai alvásmegvonás is átmenetileg növeli a béta-amiloid szintjét az egészséges emberek agyában. De kevésbé világos, hogy a hosszú alvás miért kapcsolódik a kognitív hanyatláshoz. Korábbi tanulmányok is összefüggést találtak a túl sok alvás és a kognitív teljesítmény között. De a legtöbben arra hagyatkoztak, hogy a résztvevők maguk számoljanak be arról, mennyi ideig alszanak éjszaka - ami azt jelenti, hogy az adatok kevésbé pontosak, mintha EEG-vel mérnék az agyi aktivitást.
A nagyszüleink arca a szemünk előtt már többnyire szemüvegesen, "ókulával" jelenik meg. Nem véletlenül: egyes szembetegségek kifejezetten az idősebb korban jelentkeznek, és nem ritkán visszafordíthatatlan látásromlást okoznak. Kattintson! A vizsgálatba, 500 (átlagosan 63 éves) olyan embert vontak be, akinek nem volt AMD-je, 126 (átlagosan 78 éves) személynél diagnosztizáltak korai AMD-t, és 316 (átlagosan 83 éves) betegnél neovaszkuláris AMD-t, és 61 (átlagosan 84 éves) paciensnél igazolhatóan geografikus atrófiát, másodlagos AMD-t mutattak ki. Az átlagos alvás időtartama az AMD-től mentes betegeknél 7, 97 óra volt, míg 8, 17, óra, 9 óra és 7, 97 óra azok esetében, akiknél korai AMD, neovaszkuláris AMD, és geografikus atrófia jelent meg. Azoknak a betegeknek az aránya, akik napi több mint 9 óra éjszakai alvásról számoltak be, az egyes csoportokban 25, 28, 41, illetve 51 százalék volt. A túl sok időskori alvás látásproblémákhoz is vezethet A következtetések levonásához a kutatók figyelembe vették az életkort, a nemet és a dohányzást.
A játék mindkét kritériumnak megfelel, hiszen nemcsak a problémamegoldó készséget és az erőnlétet, hanem az ügyességet is fejleszti. Ezek a tulajdonságok önbizalmat adnak az ebnek, aki mindig emlékezni fog arra, hogy a te segítségeddel szerezte meg, vagy fejlesztette őket tökélyre. Amennyiben a fenti tényezők hiányoznak a kutyus életéből, a szeretethiány jeleit kezdheti produkálni. Ezek az alábbiak: Feltűnően sokat szunyókál A depresszió során végbemenő kémiai folyamatok eltompíthatják a kutyát, gyakorta lehet kedvetlen, inaktív. A negatív érzésekbe mentálisan is belefáradhat, ezért inkább alszik, mert mást úgyse nagyon tehet, ha állandóan ignorálják őt. Elkanászodik A berendezés lebontása, bútorok, ruhadarabok szétrágása, a látszólag céltalan ugatás, valamint az eledelek közötti válogatás, finnyásság mind azt jelezheti, hogy a kutyusnak elege van a szeretethiányból. Inkább rosszalkodik, csak hogy odafigyelj rá, valamint frusztrált energiáit igyekszik levezetni a rendetlenkedés által. Megváltozik a testsúlya Hacsak nem más egészségügyi probléma áll a háttérben, amit először is az állatorvosnak kell kizárnia, valószínűleg lelki diszharmónia uralja kedvencedet.
Aki sokat aludt, kábult, lassúbb és melankolikusabb lett, mint a társa. Az ilyen állapot depressziót válthat ki, ha állandósul. Túlsúlyt okoz Gyakran halljuk, hogy az alváshiány gátolja a fogyást. Ez azonban fordítva is igaz: aki éjszakánként huzamosabb ideig 8 óránál többet alszik, arra rakódnak a kilók. Ez akkor is így van, ha az illető ügyel a táplálkozására, viszont keveset mozog. Kipihenten nem sok feszültség gyűlik bennünk, kevés az ösztönző erő, a lendületesség. Árt a szívnek A pihentető alvás jó hatással van a szívre. Napi 6-8 óra alvás hozzájárul a szívbetegségek megelőzéséhez. Ennél több azonban fokozza a szív- és érrendszeri betegségekre való hajlamot. Nyugalmi helyzetben a szív nem pumpál olyan erőteljesen, mint kevesebb alvás után, ezért romlik a szervek vérellátottsága, és a káros anyagok nehezebben ürülnek ki a szervezetből. Károsítja a szürkeállományt Romlik a koncentráció, ezért az új információk közti összefüggések megértése és megjegyzése gondot jelenthet számunkra, valamint nehezebben tudjuk felidézni, amit már megtanultunk.
Télen se kell lemondani a kinti fürdőzésről. Sőt, kimondottan ajánlott kipróbálni. A gözőlgő termélvízben lazítani ugyanis különleges élmény. A hidegtől pedig nem kell tartani. A Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőben lévő külső medencék vizének hőmérséklete 36-37 fok körüli. De, ahogy ezt korábban írtuk a kinti medencével rendelkező szállodák is hasonlóan kellemes körülményeket kínálnak a téli fürdőzőknek. Kezdőlap - Park Inn Sárvár. Szabadtéri fürdőzésre a Dabubius Hotels sárvári szállodájában (fotón) és a Spirit hotelben is adott a lehetőség. De a Park Innben és a VitalMedben megszálló vendégek is fürdőzhetnek kinti medencében. Ezekből szálloda ugyanis közvetlen az átjárás a sárvári fürdőbe. A hidegtől pedig nem kell tartanunk. A víz hőmérséklete még mínuszokban is kellemesen meleg. Ha a fejünket, a hajunkat nem vizezzük be, akkor nem kell tartanunk a megfázástól. Próbáld ki Te is!
Herceghalom 18. 990 Ft /fő/éj-től Abacus Wellness Hotel Herceghalom **** Akciós félpanziós Abacus Wellness Hotel Akciós csomagok: 8 db Ajánlatkérés Közép-Magyarország legújabb üzleti és wellness szállodája, a négycsillagos Abacus Wellness & Business Hotel Herceghalmon, Budapesttől 15 percre, az M1 autópálya mentén található. Az Abacus Wellness & Business Hotelben kül. kategóriájú szobák, első osztályú étterem és saját spa-wellness központ biztosítja a vendégek kényelmét. Az ABACUS Spa központban komplett életmódprogramok, vízi és szaunavilág, valamint spa-élmények teljes skálája várja a vendégeket. A szállodától 15 percnyi autóútra 3 nemzetközi színvonalú golfpálya is található. Hévíz 25. 330 Ft /fő/éj-től Hotel Lotus Therme Hévíz ***** Akciós Spa Thermal Hotel Lotus Hévíz Akciós csomagok: 5 db Ajánlatkérés Mindössze néhány percnyi sétára Európa legnagyobb természetes termálvízű tavától, egy 17 hektáros park közepén található Hévíz egyetlen ötcsillagos wellness és spa szállodája, a Lotus Therme Hotel és Spa, ahol egyedülálló wellness és gyógyszolgáltatások várják a vendégeket.