vissza a bejegyzésekhez Hírek 2016. április 15. A szülés utáni első tükörbe nézés megdöbbentő élmény. (Cikk a Kismama magazin 2016. áprilisi számából) A helyzet később javul, de ha fél év múlva is úgy néz ki a hasad, mintha az ötödik hónapban járnál, akkor már nem csak az esztétika miatt kell foglalkozni a problémával. A kutatások szerint a hasizom szétválása minden harmadik kismamát érinti, de sokan csak akkor vesznek róla tudomást, ha már érezhetőek a fizikai tünetek. Feszes has szülés után – 4 tipp, hogy elérd!. Ha a terhesség következtében sérül a hasfal, megnyúlik vagy elszakad a kötőszövet, amely a helyén tartja az egyenes hasizmot, akkor könnyen kialakulhat derék- és hátfájás, sérv, inkontinencia. Szétnyílt hasizom esetén a klasszikus hasizomgyakorlatok sok esetben csak ártanak, ezért fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő szakembert, akár tornán, akár sebészeti beavatkozáson gondolkodunk. Ideális megoldás talán nincs is, ezért arra vállalkoztunk, hogy bemutassunk nektek három hiteles megoldási lehetőséget, három szakemberrel.
A hasfal tágulása teljesen természetes dolog. Középen a hasizmok közötti kötőszövetes rész, a linea alba kicsit megnyúlik, hogy elférjen a gyerek. "Olyan ez, mint egy cipzár, amit lehúzol – magyarázza Kulcsár Vajda Enikő. Lapos has szülés után? Így érheted el! | Babafalva.hu. – Minél nagyobb a has, annál inkább megtörténik ez szinte mindenkivel. Persze semmi sem egyértelmű, ismerek olyan, hármas ikreket szült lányt, akinek szinte azonnal lapos lett a hasa, mégis a kollagénrostok regenerálódását, visszarövidülését a legtöbbünknek ki kell várni. Amint ez megtörténik, és az izmok megfelelő szinkronba kerülnek, a hasfal ismét ellátja funkcióját, azaz tónust tart és stabilizálja a testünket mozgás közben. " Megtörténhet az is, hogy valaki nem tud jól regenerálódni, mert a területen a szövetek túlnyúltak és elveszítették rugalmasságukat, nem tudnak teljes mértékben helyreállni. A torna azonban mindig segít valamilyen mértékben, szélsőséges esetekben pedig műtéttel is helyre lehet állítani a hasat. Arra vigyázzunk, hogy a helytelenül végzett szülés utáni torna gyengíti azt a részt, amit erősítenünk kéne, és a már meglévő sérven is súlyosbíthat.
Ez azt jelenti, hogy a műtét utáni időszakban nem javasolt a néhány kg-nál nagyobb mértékű fogyás, hiszen akkor a műtéti eredmény nem lesz tökéletes és maradandó. Hasplasztika szülés után? | Cikkek | drLBeauty plasztikai sebészet. A műtét csak a szoptatás befejezése után végezhető el. Az ilyen beavatkozás nem zárja ki, hogy valaki újra teherbe essen, és gond nélkül kihordja kisbabáját, sőt sokszor ezt követően már nem szükséges második hasplasztika. VISSZAJELZÉS Oszd meg velünk véleményedet, gondolataidat a cikkel kapcsolatban. Ha tetszett a cikkünk, és új kérdések merültek fel benned, vagy volna más téma is, amire már régóta kíváncsi vagy, akkor írj nekünk!
Ezen időszak alatt is már jelentős javulás tapasztalható a has formájában. Előfordulnak olyan esetek is, mikor nem az esztétikai korrekció miatt történik a plasztikai beavatkozás. A műtétet indokolttá teheti a hasfal meglazulása, sokszor a hasfal izomrostjainak szétcsúszása is, ez utóbbi akár olyan mértékű is lehet, hogy nemritkán köldöksérv is kialakulhat, igen komoly panaszokat okozva a nőnek. Nem helyettesíti a fogyókúrát! Tévesen gondolják sokan, hogy a plasztikai sebészeti módszerek, így például a hasplasztika a súlycsökkentést szolgálja. A köztudatban gyakran összekeveredik a hasplasztika és a zsírleszívás fogalma. A zsírleszívás szinte bármely testtájról végezhető, míg a hasplasztika csak a hasra koncentrál. A hasplasztika elsődleges célja a has izomzatának feszesebbé tétele, illetve szükség szerint a bőrfelesleg és zsírszövet is eltávolításra kerül. A beavatkozással a test formáját változtathatjuk meg a kedvezőbb esztétikai eredmény elérése érdekében. A cél tehát egy vékonyabb, laposabb hasfal, azonban a végeredménnyel szemben a reális elvárások nagyon fontosak.
Néha érdemes önvizsgálatot tartani: ha úgy érzed, a nőiséged valahol csorbát szenved, dolgozz rajta vagy keress fel egy szakembert, aki segít abban, hogy nőiséged minden szeletében kiteljesedhess! Szexuálterapeuta és párkapcsolati tanácsadó +36 30 1900 865
A hasizmok a szülés után képesek megerősödni, de az izmok közötti rés kitágulása nyugalmi helyzetben nem csökkenthető, és sajnos a bőrfelesleg szintén nem tüntethető el. Ebben semmilyen torna nem segít, csak a plasztikai sebészet. (A Mommy Makeover műtétekről ide kattintva olvashat bővebben! ) error: Szerzői jogvédelem alatt álló tartalom.
Sok kismama számára jelent kihívást a szülés után megmaradt pluszkilók eltüntetése. A várandósság és a szoptatás következtében megváltozik a test, a has és a mell csak nehezen, vagy egyáltalán nem nyeri vissza a régi formáját. A szoptatás időszakában gyakori a hajhullás, és a kilenc hónap a bőrön is nyomot hagy. Nem ritka, hogy a nők emiatt önértékelési gondokkal küzdenek, ami a nőiségükre és a párkapcsolatukra is kihat. A szülés előttihez hasonló állapot visszanyerése érdekében sok mindent lehet tenni, de az első és legfontosabb, hogy szeresd a tested és fogadd el magad ebben az átmeneti állapotban is. Íme, néhány tipp, hogy újra formába kerülj: Adj időt magadnak! A szülést követően a testednek szüksége van regenerálódásra, és a szoptatás időszaka sem alkalmas arra, hogy őrült diétába vagy megfeszített edzésprogramba kezdj. Az első néhány hét, hónap egyébként is elsősorban a babáról szól, minden időtöket, energiátokat leköti az, hogy róla gondoskodjatok. Azt a néhány szabad órát, ami a napból marad, valószínűleg inkább pihenéssel vagy egymással, kettesben szeretnétek tölteni.
Pelenkázó alátét - Hasznos baba és gyermek holmik - Legyen ö Mosható pelenkázó alátét nélkülözhetetlen a pelenkázásnál. Az eldobható alátét környezetkímélő testvére. Pelenkázó alátét - Kiegészítők mosipelushoz - Pelenkaland. Kicsire összecsomagolható, mindig kéznél van: * utazásnál * gyermekorvosnál * védőnőnél * otthon Nincs a közeledben pelenkázó helység? Semmi probléma, az alátétet leterítve azonnal kényelmes, puha helyet varázsolhatsz csemetédnek. Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat.
Nyaralásra kényelmetlen lehet magunkkal hurcolni egy vödröt és nem is feltétlenül szükséges. A pelenkatároló zsákok tökéletesen megfelelnek a vödör helyett nyaralásunk alatt is. Ilyen esetekre természetesen mindig megbízható, nagyobb méretű zsák(ok)kal érdemes készülni. A városnéző, kirándulós napokra a fent már felsorolt kiruccanásos tanácsokat érdemes megfogadni, akárhol is legyünk. A pelenkázó alátét itt is szinte kötelező elem és egy jól felszerelt, okosan kialakított pelenkázótáska a legjobb barátunk lesz nyaraláskor is. A mosógép kényelme ellenére sem érdemes sok helyet foglaló, csak egyszer feladható típusokkal készülni nyaralásra. Fantasztikusan hely- és súlytakarékos (teregetés szempontból is! ) a csónakos és a prefoldtartó füles külsőkből álló pelenka szett. Ezekbe a külsőkbe bármilyen nedvszívó belsőt ( betét, muszlin pelenka/tetra, prefold, eldobható betét) tehetünk. A gyorsan száradó anyagok, pl. a mikroszálas betétek és muszlin pelenkák is lényegesen kényelmesebbé tehetik a vakációt, ahol nem biztos, hogy jók az adottságok száradási idő szempontjából.
Mosógép nélkül, szállodában, kempingben Ahogy már fentebb leírtuk, a tároláshoz nagyobb méretű zsák az ideális, azaz ebből 2-3 db is jól jöhet. A pelenkázó alátét itt is nagyon jó szolgálatot tesz. A kötelezők: papírbetét, biztonság kedvéért egy kis popsikrém, szükség esetén úszópelus, igény esetén mosószer és popsitörlő kendő. A fentebb már említett illóolajok valamelyike szintén hasznos lehet nagy melegben. Ami a lehető legideálisabb pelenka típust illeti: csónakos. A kivehető és cserélhető csónakos fajta (pl. gDiapers). A csónakos pelenka pamut külsőjét elég naponta-kétnaponta kiöblíteni kézzel, ha nem lett szennyezett, a csónakokat kedvünkre cserélhetjük és bárhol 5-10 perc alatt megszáradnak és kézzel is villámgyorsan moshatóak. Persze a csónakos mellett itt is igaz, hogy a teljesen kitörölhető, prefoldtartó füles külső is nagyon jó ötlet, hiszem kézzel ez is villámgyorsan mosható és kb. fél óra alatt megszárad. A nedvszívó belsők közül itt legideálisabb a muszlin pelenka. Kézi mosása egyszerű, jól variálható és minden más nedvszívó megoldás közül ez szárad a leggyorsabban.