A pirítós segíthet csökkenteni a hányingert és a gyomorégést - viszont lehetőség szerint ne fehér, hanem teljes kiőrlésű kenyérből készítsük, annak ugyanis magasabb a rosttartalma. Ugyanakkor az is tény, hogy egyesek épp a rostok miatt emésztik meg nehezebben. Ha így van, akkor valamilyen vitaminokkal dúsított fehér kenyérrel érdemes próbálkozni, de vaj nélkül. A fehér rizst is viszonylag könnyű megemészteni. Könnyű gyors ételek. Fotó: iStock Rizs A rizs jó energia- és fehérjeforrás, de nem mindegyik fajtáját könnyű megemészteni. A magas rosttartalmú barna rizs például puffadást, hasmenést okozhat. A fehér rizst könnyebb megemészteni, mint a barna, fekete vagy vörös verziót, de érdemes belőle valamilyen vitaminokkal dúsított verziót választani. Banán A banánban van szénhidrát, rost, valamint kálium is, és a legtöbben könnyen meg tudják emészteni. Emellett folyadéktartalma miatt is jól jöhet azoknak, akik hasmenéssel vagy székrekedéssel küzdenek. Tojás A tojás egyszerűen és változatosan elkészíthető, ráadásul könnyen emészthető.
Egyes egészségügyi problémák azzal járhatnak, hogy sok ételt csak nagyon nehezen tudunk megemészteni. Mutatjuk, milyen élelmiszereket érdemes fogyasztanunk, ha ilyen gondokkal küzdünk. Emésztési problémákkal kapcsolatos legnagyobb tévhitekről itt olvashat! Az emésztési zavarok tünetei közé tartozik a reflux, a puffadás, a hasi fájdalom, a hányás és a hasmenés is. Ennek - az irritábilis bélszindrómától kezdve a terhességen vagy a túlevésen át egészen az emésztőrendszert érintő betegségekig és műtétekig - számos oka lehet. A szervezetünknek szüksége van tápanyagokra, rostra, feherjére és zsírra ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni, de ezeket bizonyos formában nehéz megemészteni. Gombás ételek - Vacsora gyorsan. Pontosan miket érdemes ennie valakinek, akinek emésztési gondjai vannak, hogy ne kelljen tartania a kellemetlen tünetektől, de biztos lehessen benne, hogy a teste mindenhez hozzájut, amire szüksége van? Mutatjuk! Pirítós A pirítóst például jó szívvel ajánljuk, a pirítási folyamat ugyanis megkönnyíti az egyes szénhidrátok lebontását.
Talán az egyik legkedveltebb krumpliból készült köret, melynek az édes, vajas és picit kesernyés íze rengeteg ételhez passzol, s önmagában is fenséges az íze. Megnézem a Receptet Krumplipüré →
Más konfliktusok során is igaz volt, hogy a különleges erőknek a városi harcok során voltak a legsúlyosabb veszteségeik. Ongoing fighting in Kharkov — Russians (With) February 27, 2022 Mindez arra mutat, hogy a VDV és a szpecnaz súlyos veszteségei elsősorban az extrém nehéz körülményekkel, rossz vezetői döntésekkel, nem feltétlen a képzettségi, felszerelési hiányosságokkal okolhatók. Ettől függetlenül a kudarcok, veszteségek még az elitalakulatok harci moráljára is hatással vannak. Magyar különleges eros ramazzotti. Mikolaiv térségében például bizonyíthatóan tömegesen dezertáltak a VDV-sek, hátrahagyva felszerelésüket, katonai járműveiket, mielőtt az ellenséggel harcba bocsátkoztak volna. 6 VDV BMD-2 or BTR-D armored vehicles abandoned near Mikolaiv apparently near the two destroyed D-30 122mm batteries. — UkraineUpdates (@Updates_UA) March 6, 2022 Trófeaként gyűjtik az elitkatonák felszerelését Megfigyelhető volt az ukrajnai háború kezdete óta, hogy az ukrán haderő, politikai vezetés tagjai túlzás nélkül elkezdtek "menőzni" azzal, ha legyőznek egy orosz szpecnaz vagy deszantos egységet, felszerelésüket pedig elkezdték trófeaként gyűjteni.
Különösen kedvelt zsákmánynak tűnik a szpecnaz-egységek által használt ASz Val gépkarabély… Russian AS Val captured in Ukraine — Woofers (@NotWoofers) March 15, 2022 … az elsősorban szintén különleges egységek által használt VSzSz Vintorez távcsöves öntöltőpuska… booty: VSS Vintorez 'n Spetsnaz gunthey took a lesson today in #Russia — Woofers (@NotWoofers) February 27, 2022 … illetve az elsősorban VDV által használt AK-12 -es gépkarabély. Magyar kueloenleges erik filmek. Captured Russian AK-12 rifles appear to be the trophy guns of choice for Ukrainians: — Woofers (@NotWoofers) March 9, 2022 Az első kettő – a Val és a Vintorez – kifejezetten különleges erők számára fejlesztett fegyver, mindkettőt a '80-as évek végén, '90-es évek elején kezdték el rendszeresíteni az orosz haderőben, szűk körben. Mivel mindkettő még a szovjet időkre nyúlik vissza, az ukrán haderő is használja őket, viszont nagyon limitált példányszámban. A fenti Val például biztosan az oroszoktól van, mivel ilyen modernizációt csak ők használnak. Az AK-12-es a 2010-es évtized fejlesztése, melyet hosszabb távon az orosz haderő elsődleges karabélytípusának szánnak, a most használatos AK-74M leváltására.
Rendszeresítése már megkezdődött, de elsősorban még csak a VDV, kisebb számban a fenti szpecnaz-egységek használják őket. Az nem világos, hogy a nemzetközi szankciók hogy húzzák keresztbe majd az oroszok fegyverváltással kapcsolatos terveit, a repülőgép- és rakétagyártással biztosan problémák lesznek. Címlapkép: VDV-sek egy katonai parádén. Fotó: Mikhail Svetlov/Getty Images