A túra időtartama ily módon 4, 5 órára bővül. A túra természetesen a nagybörzsönyi kisvasút nagyirtáspusztai végállomásától is teljesíthető, azonban vegyük figyelembe, hogy a vonat csak hétvégenként jár márciustól október végéig, és egy nap három járat indul csak. Körültekintő szervezést igényel tehát a vonatozás és a túra összehangolása.
A széles murvás úton elhaladunk a gyönyörű erdészház előtt, és megkerülve a házat a jobb oldalánál bújik be az erdőbe jelzett ösvényünk. Közepes emelkedővel indulunk a nyereg felé a hangulatos bükkerdőben. 15 perc séta után találkozunk a zöld jelzéssel, ezen jobbra fordulunk és folytatjuk kapaszkodásunkat a Nagy-Sas-hegy oldalában. Gömbpanorámák: Börzsöny: kilátás a Kopasz-hegyről. Pár nagy kanyar után az egyre törpébbé váló növényzet között jobbra ágazik a hegycsúcsra vezető zöld háromszög jelzésű ösvény. Meredek, izzasztó kaptatón, szűk növényalagútban fúrja fel magát a csúcsra vékonyka ösvényünk, sokszor csak lehajolva tudunk haladni a cserjésben. Szerencsére hamar felküzdjük magunkat a szép kilátást nyújtó Nagy-Sas-hegy (609 m) ritkás növényzetű csúcsára. A hegytetőről csodálatos a látvány a Börzsöny déli részére, és jól látszik következő célpontunk a bámulatos körpanorámát ígérő, a Nagy-Sas-hegy meredek kiszögellésén fekvő idilli Só-hegyi-rét. A hegytetőről ugyanazon a meredek ösvényen ereszkedjünk le a zöld jelzésre, ahol feljöttünk, majd jobbra fordulva pár perc alatt elérjük a balra ágazó zöld háromszög jelzésű utat, amely kivisz minket az elképesztően szép Só-hegyi-rétre, amely valójában nem a Só-hegyen, hanem a Nagy-Sas-hegyen van.
Az innen feltáruló látvány lélegzetelállító, vissza felé tekintve látjuk a korábban meghódított Nagy-Sas-hegy tökéletes vulkáni kúp alakját, a messzeségben felcsillan a Duna kék szalagja, jól látható a Naszály magányos tömbje, a Börzsöny déli hegyei, a Visegrádi-hegység. Könnyen be tudjuk azonosítani újabb célpontunkat, az előttünk tornyosuló, szintén kopár Só-hegy jellegzetes vulkánra emlékeztető csúcsait. Ugyanazon az úton indulunk vissza, de a balra előttünk elterülő Nagy-rét mesebeli tisztásán is átvághatunk. A gyönyörű, idős tölgyekkel pettyezett réten keresztben fut a kitaposott, zöld jelzésű ösvény, ezen balra fordulva, először egy kis lejtőn, majd ismét emelkedve 15 perc alatt felérünk a Só-hegy (585 m) tetejére. A hegytetőről a panoráma egyszerűen bámulatos, jól kivehető az esztergomi bazilika épülete, a Duna is fel-felcsillan a hegyek között, az egész hegy egy klasszikus kis vulkán, a kráter szélén járunk, lenyűgöző az egész környezet. A Börzsöny legszebb kilátóhegyei. Csodálatos a hegyről lefelé vezető út is, a meredek, füves hegyoldalban végig káprázatos kilátást élvezve haladunk tovább a zöld jelzésen, szerencsére a meredek hegyoldalban szerpentinezve megy az út, 10 perc alatt le is érünk, és hamarosan a Lengyel-rétek tisztásán lyukadunk ki, ahol útjelző tábla mutatja a lehetséges irányokat.
Gyalogtúra – Utazás a transzbörzsönyi hegyivasúton, kirándulás a Sós-hegy süvegére Útvonal: Nagyirtás vá. – Nagy-Sas-hegy – Sós-hegy – Kopasz-hegy – Márianosztra Táv: 7 km Időtartam: 3, 5 óra Nehézségi szint: középnehéz A Börzsönyben egykor kb. 200 km hosszú kisvasúthálózat szolgálta a farönk- és kőszállítást. Ma már csak a királyréti és a kemencei múzeumvasút, ill. a mintegy 20 km hosszan, a Nyugat-Börzsöny 400 m magas nyergén, Nagyirtáson át a Szob és Nagybörzsöny közötti ún. transzbörzsönyi kisvasút közlekedik. Kopasz hegy börzsöny látnivalók. Ez hazánk legnagyszerűbb vonalvezetésű hegyivasútja, melynek turisztikai célú felújítása éppen 4 éve, 2016 júniusában fejeződött be (a hegység kisvasútjait, történetüket, a kapcsolódó túralehetőségeket a Börzsöny turistakalauz számos fényképpel illusztrálva részletesen ismerteti). Márianosztra és Nagyirtás állomások A Szobról induló, s az Öregdamásdi-patak völgyében az országutat kísérő kisvasút a Mária-kút forrása mellett ér fel a Márianosztra melletti kis fennsíkra, ahonnan festői kilátás nyílik a környékre, jól látszik a település pálos kolostora is.
Minden élénk színű gyümölcs és zöldség növényi pigmenteket tartalmaz, amelyek kulcsszerepet játszanak szervezetünk védelmében. Számos természetesen lila színű élelmiszer antociánokat tartalmaz. Ezek a vegyületek amellett, hogy befolyásolják az élelmiszer színét, az egészségre is jótékony hatással vannak. Egészségünk megőrzése érdekében nagyon fontos, hogy változatos és tápláló étrendet kövessünk. Ennek szerves része az is, hogy mindennap öt adagnyi gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk. Mivel az utóbbi időben nagy figyelem irányult az antociánokat tartalmazó, lila élelmiszerekre, a BBC Good Food összeszedte, mitől olyan különlegesek ezek a zöldségek és gyümölcsök. Zöldségek és gyümölcsök. Mik azok az antociánok? Az antociánok vízben oldódó vegyületek, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A mélyvörös, lila és kék gyümölcsökben és zöldségekben találhatóak meg. Azt még nem döntötték el a szakemberek, hogy a lila ételek megérdemlik-e a "szuperélelmiszer" elnevezést, korábbi kutatások azonban már számos egészségügyi előnnyel hozták összefüggésbe az antociánokat.
Frissítve: 2022. március 31. Mostantól a Tesco sajátmárkás zöldség-gyümölcs termékei kizárólag lédig kiszerelésben vagy 100 százalékban újrahasznosítható csomagolásban kaphatók. Zöldségek és gyümölcsök németül. A vállalat ezzel egy újabb termékkategóriát kínál környezetbarát csomagolásban, amellyel még egy lépést tesz annak érdekében, hogy 2025-re minden sajátmárkás termékének csomagolását teljes mértékben újrahasznosíthatóvá tegye. A Tesco 4R csomagolási stratégiájába tökéletesen illeszkedő újítás úgy biztosít fenntartható megoldást, hogy közben nem befolyásolja a termékek árát. A Tesco sajátmárkás zöldség-gyümölcs termékei ezentúl 100 százalékban újrahasznosítható csomagolásban érhetők el. Az újítás azon zöldség-gyümölcs termékeket érinti, amelyeket az áruházlánc csomagolva értékesít. A fejlesztés a Tesco 4R (Remove – eltávolítás, Reduce – csökkentés, Reuse – újrafelhasználás, Recycle – újrahasznosítás) csomagolási irányelvét követi. " Büszke vagyok arra, hogy immáron három teljes kategóriában kínáljuk árucikkeinket 100 százalékban újrahasznosítható csomagolásban, hiszen a háztartási, valamint a tészta- és rizstermékek után most már az előre csomagolt zöldségeket és gyümölcsöket is így értékesítjük.
Rengeteg rostot tartalmaznak. A legtöbb gyümölcs és zöldség sok rostot tartalmaz, amelyek javítják a bélrendszer egészségét. A rostban gazdag zöldségek közé tartozik az articsóka, a zöldborsó, a brokkoli és a karfiol. Vörös hús, feldolgozott hús – mégsem egészségtelen? Alacsony kalóriatartalmúak és alacsony zsírtartalmúak. Zöldségek és gyümölcsök képek. Átlagosan a gyümölcsök és különösen a zöldségek nagyon alacsony kalória- és zsírtartalmúak, ami azt jelenti, hogy többet ehetsz belőlük, hogy jóllakott legyél anélkül, hogy aggódnod kellene a plusz kalóriák vagy a zsírok miatt. Segítenek az egészség megőrzésében. Mivel alacsony a telített zsír-, só- és cukortartalmuk, a gyümölcsök és zöldségek egy jól kiegyensúlyozott étrend részét képezik, amely segíthet a fogyásban vagy megelőzheti a súlygyarapodást. Ezenkívül segíthetnek a gyulladás csökkentésében, valamint a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésében is. Friss, fagyasztott, konzerv, szárított – MINDEN formában tápláló. Bár lehet, hogy a friss gyümölcsöt és zöldséget részesíted előnyben, táplálkozási szempontból nincs sok különbség, ha összehasonlítjuk a fagyasztott, konzerv vagy szárított termékeket.
2018 óta Európa számos országában teret hódított, és 2021-ben egy Csongrád-Csanád és egy Győr-Moson-Sopron megyei termelőnél is igazolta a jelenlétét a Nébih laboratóriuma. Éppen ezért, a károsító hazai előfordulása miatt még inkább indokolt, hogy a gazták és termelők csak megbízható forrásból szerezzenek be szaporítóanyagot és még szigorúbban tartsák be a termesztés és forgalmazás során az általános higiéniai szabályokat, valamint végezzék el a használt eszközök, göngyölegek alapos és rendszeres fertőtlenítését. Mostantól újrahasznosítható csomagolásban kaphatók a hipermarketben az előre csomagolt gyümölcsök és zöldségek - Familyversum Magazin. Javasolják továbbá az önellenőrzést, mert a megbízható forrásból származó ültetési anyagoknál is előfordulhat a vírus. A külföldi előállítású vetőmagok felhasználása esetén nagyobb biztonságot adhat a vetés előtti célzott laboratóriumi vizsgálat. Címlapkép: Getty Images
A jégsaláta szintén a különösen lédús zöldségek közé tartozik: víztartalma 95 százalék körüli. Bár önmagában nem túl ízletes, és tápanyagokban sem annyira gazdag, mint a legtöbb zöldségféle, mégis érdemes fogyasztani, már csak rost-, és ásványianyag-tartalma miatt is: nagy mennyiségű káliumot, mangánt, és vasat is tartalmaz. A kalóriaszegény szárzeller egy méltatlanul elhanyagolt gyökérzöldség, ami amellett, hogy rendkívül rostdús, vagyis jót tesz az emésztésünknek, hidratálás szempontjából is ideális választás: 95 százaléka víz. Érdemes megemlíteni még, hogy magas a folsav- és káliumtartalma, és számos értékes vitamint - egyebek mellett A-, C-, és B-vitamint is - rejt. Dehidratációról akkor beszélünk, ha szervezetünk több folyadékot veszít, mint amennyit beviszünk. Ennek jele a dehidratációs fejfájás. Gazdaság: Nagyot drágultak a zöldségek és gyümölcsök | hvg.hu. A karfiol is remekül illik a sorba: 92 százaléka víz, de a koleszterinszint csökkentését elősegítő tápanyagokat is tartalmaz. Még egy érv a gyakori fogyasztása mellett, hogy C-vitaminban gazdag.