Az elengedés technikája Az elengedés, mint láttuk, Isten adta képességünk, amit a gondolkodó, problémamegoldó működésünk által képesek vagyunk totálisan lekorlátozni. Ha képesek vagyunk feloldani mindazt, ami a gondolkodásunkban a gátakat jelenti, akkor az elengedés képessége újra megjelenhet az életünkben. Az elengedés első lépése annak tudatosítása, ami van. Amikor elkezdem látni azt, ami van, akkor tudom azt átformálni. Némethi Erika, Földi Gábor: Az elengedés technikái | bookline. Nem véletlen, hogy az önismereti blog több tucat írásában arról van szó, miként lehetünk éberek, miként láthatunk rá a különböző helyzetek fonák voltára. Amikor egyéni konzultációt csinálok, akkor is az a legfontosabb része a munkámnak. Kívülről ránézve mások működésre egy tükröt tartok, hogy elkezdje a hozzám forduló is ténylegesen látni, mit is csinál az életében. Ehhez nagyon sokféle kérdést szoktam használni (durván 2 tucat alapvető sémám van erre), de a legalapvetőbb a következő: Tudatosítanád az, mit teszel az éleddel? Tudom, hogy nagyon egyszerűnek hangzik, s részben az is.
Leírás Az elengedés mindig egy folyamat, melynek minden pillanata tanításokat hordoz magában. Önmagadról és az életedről tanulsz a veszteségeid által. A folyamat elején persze még alig hiszed, de ez a szenvedéssel teli időszak olyan lehetőségekre készít fel, melyek elhozhatják a boldogságot, önmagad valódi, mélyebb megélését. A vég tulajdonképpen nem más, mint maga a kezdet. Az elengedés technikái könyv ehhez a folyamathoz ad neked sok-sok felismerést, megértést és új nézőpontokat. Mennél is és maradnál is a kapcsolatodban? Mikor és honnan fogod tudni, hogy tényleg ideje továbblépni? Hogyan indulj új útra, ha a kapcsolat mégsem az igazit nyújtja? Hogyan tedd le azt, és hogyan engedd el azt, ami még a részed, ami még köt hozzá, de már érzed: nem épít és nem szolgál? Az elengedés technikái technikai szama. Hogyan kezdj új életet? Mi kell egy új szerelemhez? Ki lesz végül az igazi, honnan ismered fel? A könyv ezeknek a kérdéseknek megválaszolásában segíthet neked. Olyan mintákat és kapaszkodókat kaphatsz, amiken keresztül nem csak megérted önmagad, hanem egy lépéssel tudatosabban és sikeresebben teremtheted a jövődet.
Amikor megtörténik majd az áttörés, és belső bizonyosságból érezni fogod, hogy megérezted az önszeretet minőségét, majd tovább lépünk elméletben is. Most az a dolgod, hogy kezdd el a gyakorlatokat csinálni. Ez fejlődésed következő lépése. Válassz 3 technikát Válassz három technikát. Majd tűzd ki célul, hogy megérzed az önszeretet minőségét, határozd el, hozz döntést arról, hogy szereted magad, és azonnal kezdd el a cselekvést. Az elengedés technikái technikai szam. – Rendben Mester, tehát: Cél: Megérzem az önszeretet állapotát Döntés: Úgy döntöttem, szeretem magam! Cselekvés első lépése: Kiválasztok három technikát, amit rendszeresen és folyamatosan végzek. – Nagyon jó! RÖNT – Radikális Önszeretet Növelő Technikák – tükör törvényének használata – szeretet alapú kommunikáció használata – pozitív megerősítések – fess a körmödre szívecskét, és jusson eszedbe mindig mikor ránézel, szeretem magam – szeretgesd meg a belső gyermekedet, biztosítsd arról, hogy mindig megvéded őt, és nagyon szereted – ajándékozd meg magad minden nap, valami aprósággal, nem kell pénzért vett dologra gondolni.
Nem aggódunk rajta, hogy lesz-e utánpótlás, egészen addig, amíg nem kerülünk olyan helyzetbe, ahol fogytán leszünk az oxigénnek. Amint a víz alatt találjuk magunkat, azonnal nehezebben engedjük el az éltető levegőt, hiszen ott véges az utánpótlás. Az étel az már eggyel nehezebben megszerezhető dolog, hiszen időbe, pénzbe és energiába telik hozzájutni, elkészíteni. Ebből kifolyólag ezt már nem is vesszük annyira könnyedén, mint a légzést. Egy "hasznos" technika az elengedéshez - YouTube. Az "éhes ember mérges is" mondják, mivel az éhséget csillapítani nem megy olyan könnyedén, mint oxigénhez jutni. Az éhség az mindig hiány, ezzel pedig a félelem is megjelenik. Hiszen az éhség annak a jele, hogy pótolni kell az energiákat a szervezetben, ahhoz, hogy működni tudjon, tehát létfontosságú. Sem a levegőből sem az ételből nem tudunk egyszerre annyit magunkhoz venni, ami kitartson huzamosabb ideig, mindkettőt állandóan és folyamatosan pótolni kell, újra és újra megszerezni. Ezekből látható, hogy a szervezet életösztöne szintjén a megszerzés (birtoklás) és a veszteségtől való félelem (a veszteségek elkerülése vagy veszélyekre való felkészülés) alapfunkciók.
lehet ez bármi, ami felvidít. – tükör meditáció, ülj le a tükör elé naponta tíz percet és mantrázd: Én szeretem magam, te szereted maga. – védd meg magad. Ha valaki negatívan minősít, bánt, degradál, bármivel rombolja az önbecsülésed, kedvesen figyelmeztesd, hogy nem haragszol, de ezt soha többet ne tegye. – írd magadra szeretem magam és naponta többször nézz rá – Mantrázd: mindig minden pillanatban a szeretetet választom – vizelet szertartás, feküdj be egy nagy kád forró vízbe, pisilj bele, és válj eggyé tested termékével – Úristen! Ez mire jó? – Arra, hogy az önelfogadásod 100%-os legyen. Csak akkor lehetsz önszeretetben, ha minden részedet elfogadod. Mindaz, ami a testedből kijön, bárhonnan, és undorít, egyre távolabb visz önmagadtól. Hiszen ezáltal magadtól, a fizikális belső folyamataidtól undorodsz. Meg is ihatod. – Ohh, jó, majd hallgatok a megérzéseimre. Némethi Erika, Földi Gábor: Az elengedés technikái - Brooks Kiadó. Ha nem látod tisztán magadat, kinek a megérzésére hallgatsz? – Ha nem látod tisztán magadat, kinek a megérzésére hallgatsz? Mely aspektusod, mely személyiséget megérzéseire?
Szívközpont meditáció Belső utazás meditáció Hazaérkezés meditáció Belső gyermek meditáció Elengedés meditáció Megbocsátás meditáció Energia harmonizáló meditáció Béke és szeretet meditáció Kerülj közelebb önmagadhoz! Élj harmóniában, kiegyensúlyozottan! Mihez kezdj a félelmeiddel? - Online videókurzus (3 lecke, 3 x 20 perc) Szorongsz? Féltékeny vagy? Aggodalom gyötör a jövő kilátástalanságai miatt? Vagy fóbiáid vannak magasságtól, póktól, tömegtől, bezártságtól? Értsd meg a félelem alapvető működését! Mi áll a félelmeid hátterében? Miért attól félsz, amitől? Mi lehet a haszna a félelemnek az életedben? Az elengedés technikái technikai okok. Hogyan urald a félelmeidet úgy, hogy azok akár a "barátaiddá váljanak és téged szolgáljanak"? A félelmeid, legyenek azok párkapcsolati félelmek, féltékenység, szorongás, fóbiák, vagy pánik, fékezik, blokkolják az életedet. Feszültséget, rosszabb esetben akár egészségügyi problémákat is okozhatnak. A stressz a betegségek első számú forrása lehet. Ezért fontos, hogy légy tudatos az érzelmeidre, ismerd meg a félelmeidet minden oldalukról, és tanuld meg őket kezelni vagy a hasznodra fordítani.
"Mi a fene az az Önszeretet? " – Mester, én nem értem ezt az önszeretet, önszerelem őrületet. Azt mondod nem szeretem eléggé magam és ezért ilyen… ilyen…, szóval ilyen az életem. Nem is értem. Ez számomra teljesen megfoghatatlan, hogy mi a fene az az önszeretet. Nem leszek önző ember, ha erre törekszem? Mit kezdjek ezzel az egésszel? – Az agyalás útvesztőjébe kerültél. Az előtt akarod ezt megérteni és véleményt alkotni róla, mielőtt megtapasztalnod. A spirituális ego fogja az elméd. Aki mindig mindent tudni és érteni akar, a legmagasabb szinten, mindent előre akar látni, és csak utána cselekedni. Ez így nem fog menni. Ez nem fejlődés, hanem egyenesen szaladsz bele a megrekedtség állapotába. – Remek! Tehát a spiri egóm megint elhiteti velem, hogy a tudás elég. Ahhh… hát ez fog vissza mindig a cselekvéstől. És használja a félelem eszközét, nem merek lépni, cselekedni, amíg azt hiszem, nem tudok mindent. – Igen. Térjünk vissza az önszeretethez! Sokat beszéltünk már erről. Így nem akarok megint elméleteket átadni neked.
Meg tudja tekinteni az aláírt fuvarlevelet. Ki tudja exportálni azon küldeményeket, melyeket nem tudunk kézbesíteni. Szűrhet szállítási határidőre, vagy akár adott fuvarlevélre. Mód van arra is, hogy utánvétes szállítás esetén pl. a címzett a csomagot csak abban az esetben kapja meg, ha az áru ellenértékét a Sprinter futárának már átadta. Az így beszedett pénzt az a szerződő fél bankszámlájára átutalják és e-mailen, vagy faxon részletezést küldenek az összegről. Az utánvétek összegét banki átutalással juttatják vissza. A beszedendő utánvétel összege maximum 500. 000 Ft/címzett lehet. Mód van arra is, hogy megrendelés esetén a kézbesített csomag átadása után a címzettől elhozzák a visszaküldeni kívánt csere csomagot. A szállítás díja a Megrendelőt terheli. Ami a véleményeket illeti szolgáltatásukat a többség sajnos csak elégségesre-közepesre értékelte, a pontatlanságuk, a futár elérhetetlensége miatt. Természetesen azért lehet találkozni elégedett ügyféllel is.
2018. 09. 03., h - 13:04 A sprinter futárszolgálat a háztól-házig szállításon kívül lehetőséget adnak az ingyenes árufelvételre egyeztetett időben és helyen. A csomag jellemző adatai: 1 db csomag súlya maximum 40 kg lehet, de 1 fuvarlevéllel 1 címhelyre több csomag is küldhető, maximum maximum 150 kg és a maximális terjedelme 0, 5 m3 lehet. A küldemények címoldalának legkisebb mérete: 12 cm x 17, 5 cm Egyedi megrendelés esetén: a teljes fuvardíj (bruttó): 1957 Ft - 1 napos, 1875 Ft. - 2 napos szállítással - utánvét Felár: 403 Ft. Többféle szállítási határidőre vállalnak szállítást: szombat délelőtti kézbesítés az árufelvételt követő szombaton délelőtt 8- 12 óra között, csak SPRINTER depó pontokon elérhető szolgáltatás. 10 óra előtti kézbesítés az árufelvételt követő munkanapon reggel 8-10 óra között, csak SPRINTER depó pontokon elérhető szolgáltatás. 12 óra előtti Kézbesítés az árufelvételt követő munkanapon reggel 8-12 óra között, csak SPRINTER depó pontokon elérhető szolgáltatás. 1 munkanapos kézbesítés az árufelvételt követő első munkanapon munkaidőben 8-17 óra között bármikor, az egész ország területén.
Szállítási idő, ár Sprinter futár + utánvét - 2-3 munkanap (2000 Ft) Pick Pack Pont - 2-4 munkanap (1700 Ft) személyes átvétel - 1-2 munkanap (0 Ft) Webáruházunkban forgalmazott KINAI 4T alkatrészek közül nem mindent tartunk raktáron, így csak a leadott rendelést követő visszajelzés után lehet azokat személyesen átvenni 1154 Budapest, Szentmihályi út 76. szám alatti átvevőhelyünkön. Szállító partnerünk a Sprinter futárszolgálat, akik e-mail és sms értesítést is küldenek a csomag érkezésével kapcsolatban. Biztonságos rendelés A webáruházunkban rendelt alkatrészeket 14 napon belül visszavesszük (elállási jog), amennyiben: sérült alkatrészt kapott nem a megrendelt alkatrészt kapta sértetlenül visszajuttatja nekünk Mire kerestek mások, akik idetaláltak?
Milyen okból fordul ügyélszolgálatunkhoz? * Kérjük a lenti lehetőségek közül egyet válasszon! Mikor érkezik meg a csomagom? Átirányítást kérek másik címre (+cím megadása) Új időpontban kérem a csomagot ( +igényelt időpont megadása) A futár telefonszámának elkérése A szállítással kapcsolatos panasz Reklamáció – kézbesítési késés Reklamáció – káresemény (+fénykép csatolása) Név * Ha egy konkrét csomaggal kapcsolatban érdeklődik, kérjük a megrendelésben szereplő nevet adja meg! Vezetéknév Keresztnév Telefonszám * E-mail cím * Ha egy konkrét csomaggal kapcsolatban érdeklődik, kérjük a megrendelésben szereplő e-mail címet adja meg! Szállítási cím * Kérjük ha csomaggal kapcsolatban érdeklődik, adja meg a szállítási címet! Utca, házszám (emelet, ajtó) Város Irányítószám Kapott már a rendeléséhez csomagazonosítót? * Ez egy olyan azonosító, ami a rendelés kézbesítésének nyomonkövetésére szolgál, fontos hogy nem egyezik a rendeléshez tartozó rendelési azonosítóval! A csomag azonosítóját a Sprinter Futárszolgálat értesítő üzenetei minden esetben tartalmazzák.
Házhozszállító partnerünk a Sprinter Futárszolgálat. Ügyfeleink megrendeléseit, lehetőségeink szerint 1 munkanapon belül feldolgozzuk és 1 munkanapos határidővel átadjuk a futárszolgálatnak kiszállításra! A futárszolgálat ügyfeleink részére a szállításról email üzenetet küld, melyben megjelöli elérhetőségeit, melyeken ügyfeleinknek lehetősége van a futárszolgálattal kapcsolatba lépni, szállítási időt-, szállítási címet módosítani, illetve egyéb segítséget kérni. A futár sikertelen kézbesítés esetén, további egy alkalommal újra megkísérli a csomag kézbesítését. A második sikertelen kézbesítést követően a csomag visszaszállításra kerül. A futár, lehetőségei szerint, amennyiben ügyfeleink kérik, illetve a megadott címet nem találja, vagy a címen a címzettet nem éri el, telefonon próbál kapcsolatot létesíteni a szállítás címzettjével. Szállítási költség házhozszállítás esetén: 1. 490, -Ft 10. 000 Ft vásárlási érték felett INGYENES! PickPackPont-ra történő szállítás esetén 990, -Ft 10. 000 Ft vásárlási érték felett INGYENES!
Automatikus e-mail küldő rendszerük által számos lehetőség közül választhatják ki ügyfeleik, hogy mely eseményekről szeretnék a címzetteket tájékoztatni, ill. miről szeretnének maguk is azonnal értesülni. Előrejelzés küldése a címzettnek: a címzettet értesítik a küldemény érkezéséről, az esetleges beszedendő utánvét összegéről. Amennyiben valamilyen okból kifolyólag nem tudták kézbesíteni a csomagot (pl. zárva volt, rossz cím, elköltözött, nem kérik a csomagot, stb. ), úgy arról a történést követően perceken belül értesítést küldenek. Ezt a szolgáltatást kérheti saját maga, illetve a címzettje számára is, továbbá címzett számára is hasznos lehet, mert így akár ő is fel tudja venni velünk a kapcsolatot ismételt szállításra. A fenti szolgáltatások sms-ben is igénybe vehetők külön díj ellenében. Amennyiben a küldeményeit egy rendszerben, összességében kívánja látni, úgy hozzáférést biztosítanak az interneten elérhető programunkhoz. Itt számos szűrést végezhet, attól függően, hogy milyen információra van szüksége: Lekérdezheti egy adott napon, vagy héten sikeresen kézbesített küldeményeket.
- Hogyan érintette a válság a magyar futár-, expressz- és csomagpiacot (CEP)? - A válság nem sújtotta a Sprintert az átlagos logisztikai szolgáltatóktól eltérően. Éppen ellenkezőleg, az utóbbi időben igencsak látványos növekedést tudtunk produkálni. 2008-ról 2010-re csaknem megdupláztuk az árbevételünket. A 2011. évi eredmények még nem véglegesek, de továbbra is növekedni tudtunk. A recesszió ellenére több 100 milliós beruházásokat hajtottunk végre az elmúlt években, és idén is további fejlesztések várhatóak. Úgy érzékeljük, mintha ügyfeleink is kezdenének kilábalni, kezd élénkülni a piac, ami az e-kereskedelem terjeszkedésének is köszönhető. - Ezek szerint mondhatjuk, hogy a CEP piacon való boldogulás záloga a fejlesztés, beruházás? - Amennyiben hosszú távon továbbra is sikeresek akarunk maradni, úgy valóban elengedhetetlen a piaci igényekre épülő beruházás, fejlesztés, amire a Sprinter kiemelt figyelmet fordít. 2009-ben 200 darab PDA készüléket vásároltunk futárainknak. 2010-ben pedig új 4000 négyzetméter alapterületű telephelyre költöztünk, mely által elindítottuk a raktározási üzletágunkat.